အိပ်မပျော်: လက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ & ကုသမှုကိုနားလည်ခြင်း

by Brandon ပီတာ, MD တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်သမား

ယေဘုယျအမြင်

သငျသညျအခက်အခဲကျသွားသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်တည်းခိုရှိသည်, သို့မဟုတ်သင့်အိပ်ပျော်ခြင်းလန်းဆန်းမဟုတ်ပါဘူးလျှင်, သင်အိပ်မပျော်ခံစားနေရပြီးနိုင်ပါသည်။ အခြေအနေကိုလည်းထဲမှာရရှိလာတဲ့အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောအိပ်စက်ခြင်းလည်းပါဝင်သည် အလွန်အကျွံနေ့ခင်းဘက်အိပ်ငိုက် ။ ဒါဟာအသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ် အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌တစ်ချိန်ချိန်တွင်နေထိုင်ကြသောလူတိုင်းနီးပါးထိခိုက်။ သက်သေပြထိုကဲ့သို့သောသူတို့သည်ဆင်းရဲသားအဖြစ်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ကြောင်းအချက်များစွာရှိပါသည်ဖြစ်နိုင်သည် အိပ်ပျော်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင် , နာကျင်မှု, စိတ်ဖိစီးမှု, သို့မဟုတ် (nocturia) ဆီးမှတက်လာပြီ။

အိပ်မပျော်သာစိတ်ဖိစီးမှု၏ကာလအတွင်းမှာဖြစ်ပေါ်ဥပမာ, Episode ဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သူကအနည်းဆုံးသုံးလလောက်တစ်ပတ်ကိုနာတာရှည်အနည်းဆုံးသုံးညဆက်ရှိနေသေးလျှင်, ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အမျိုးအစားများ

အဲဒီမှာအိပ်မပျော်၏မျိုးစုံမျိုးကွဲများမှာနှင့်အခြားအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်အပါအဝင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အိပ်မပျော်, ရှိစေခြင်းငှါ:

အဘယ်သူမျှမငျသညျကြုံနေရစေခြင်းငှါအိပ်မပျော်အမျိုးအစားအရေး, သင်ဖြေရှင်းချက်များနှင့်ထိရောက်သောကုသမှုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

ပျံ့နှံ့

အိပ်မပျော်အသုံးအများဆုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာတိုင်ကြားချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနာတစ်ဦးကစစ်တမ်းကဤတစ်ဦးချင်းစီ၏ထက်ဝက်ကရံဖန်ရံခါဖြစ်ခဲ့သည်ဟုပေမယ့် 19 ရာခိုင်နှုန်းနာတာရှည်အခက်အခဲများသတင်းပို့နှင့်အတူ 69 ရာခိုင်နှုန်း, အိပ်မပျော်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာလူများ၏ 10 ရာခိုင်နှုန်းနေ့ခင်းဘက်လိုငွေပြမှုနှင့်အတူနာတာရှည်အိပ်မပျော်ရှိသည်ခန့်မှန်းထားသည်။

အမြိုးသမီးမြားကိုပိုအိပ်မပျော်တိုင်တန်းသတင်းပို့လေ့ရှိပါတယ်။

ကျနော်တို့အဟောင်းတွေ get အဖြစ်အိပ်မပျော်ပိုပြီးဘုံဖြစ်လာသည်။ , အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ကြတစ်ဦးတည်းအသက်ရှင်လျက်, နိမ့်လူမှုစီးပွားရေးအဆင့်အတန်းနေသောလူတစ်ဦးချင်းစီကိုလည်းအိပ်မပျော်ပိုတိုင်ကြားမှုများရှိသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

အိပ်မပျော်အခက်အခဲကျသွားသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်တည်းခိုသို့မဟုတ်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောအိပ်စက်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစောပိုင်းနံနက်နိုးထနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။

အိပ်မပျော်နဲ့ဆက်စပ်စေခြင်းငှါအခြားရောဂါလက္ခဏာတွေသို့သော်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေပါဝင်သည်:

အလွန်အကျွံနေ့ခင်းဘက်အိပ်
မောပန်းခြင်း
အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည် (မမှန် feeling)
အခက်အခဲအာရုံကိုအာရုံသို့မဟုတ်ပေးဆောင်
ခံစားချက်ပြဿနာများ (စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ )
ခေါင်းကိုက်ခြင်း
စွမ်းအင်ယုတ်လျော့
အလုပ်, ကျောင်းမှာ, ဒါမှမဟုတ်လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင်အခက်အခဲများ
စိတ်ဆိုးအစာအိမ်

ဒါဟာကျနော်တို့ကောင်းကောင်းအိပ်မရကြပါလျှင်နိုးနေချိန်မှာကျနော်တို့ကောင်းကောင်းမခံစားရဘူးကြောင်းအံ့သြစရာမရှိပါဖြစ်ပါတယ်။

အကြောင်းတရားများ

အိပ်မပျော်နီးပါးမရေမတွက်နိုင်သောအလားအလာအကြောင်းတရားများရှိပါသည်။ ဒါဟာအခြားအိပ်စက်ခြင်းပုံမမှန် (အများဆုံးအသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်အညစ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါအိပ်) ၏အခြေအနေတွင်ယေဘုယျဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ (နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအထူးသဖြင့်သူတို့အား), သို့မဟုတ်ရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါအစပျိုးခြင်းယာယီသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်သည်။

အိပ်မပျော်စိတ်ဖိစီးမှု၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဘဏ္ဍာရေးပြဿနာများနှင့်အတူအလုပ်အကိုင်အများ၏ဆုံးရှုံးမှု, ချစ်ရသူတစ်ဦး၏အသေခံခြင်း, ဒါမှမဟုတ်ကွာရှင်းအိပ်မပျော်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုသို့သောစိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ, ကဲ့သို့သောအခြားစိတ်ရောဂါပြဿနာများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည် Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) , ဒါမှမဟုတ်နဲ့တူပင်အာရုံကြောချို့ယွင်း နှောက် ။

ဒါဟာဆေးညွှန်းသို့မဟုတ် over-the-counter ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်လမ်းပေါ်မူးယစ်ဆေးများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအစအခြို့သောတ္ထုများထံမှဆုတ်ခွာများ၏အခြေအနေတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အိပ်မပျော်လည်း (ထိုကဲ့သို့သောဂျက်သုံးနေပြီကဲ့သို့) ပြောင်းကုန်ပြီအလုပ်သို့မဟုတ်ခရီးသွားများ၏အခြေအနေတွင်လက်ရှိဖြစ်နိုင်သည်။

ဖိန်းသို့မဟုတ်ပါလျှင်၎င်းသည်ယာယီဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ စီးကရက် လည်းအိပ်ရာဝင်ချိန်နီးကပ်သို့မဟုတ်အခြားများ၏ရလဒ်အဖြစ်အသုံးပြုနေကြသည် ဆင်းရဲသားကိုအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထ ။ အိပ်ရာအတွက်အချိန်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်လိုအပ်သောအိပ်စက်ခြင်းထက်ကျော်လွန်သည့်အခါဒါဟာဆိုးရွားလာစေနိုင်သည်။

ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်ဦး၏ဖြစ်ပေါ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ သို့သော်။ အိပ်ပတ်ဝန်းကျင်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်အခါမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောသကဲ့သို့, ဖြစ်ပေါ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် ရုပ်မြင်သံကြား အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်မှခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။

အိပ်မပျော်ပင်မျှအသိအမှတ်ပြုအကြောင်းမရှိပေမည်။

ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း

အိပ်မပျော်နှင့်အတူအများစုမှာတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူအကျဉ်းချုံးဆွေးနွေးချက်တခုပြီးနောက်ရောဂါနိုင်ပါသည်။ သို့သော်သူတို့လိုအပျပါကအိပ်မပျော်ရောဂါမှမရရှိနိုင်မျိုးစုံစမ်းသပ်မှုရှိပါတယ်။

ထိုအထဲကတချို့ဟာပါဝင်သည်:

အခြားရောဂါသံသယရှိပါကဖြည့်စွက်စမ်းသပ်ခြင်းမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, narcolepsy, ဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian စည်းချက်မမှန်အဖြစ်လိုအပ်နေပါသည်။

ကုသမှု

ဒါကြောင့်နာတာရှည်ဆက်ရှိနေသေးအထူးသဖြင့်လျှင်နှောင့်အယှက်နေ့ခင်းဘက် function ကိုအတွက်ဆိုပါကအိပ်မပျော်ရလဒ်ကြောင့်ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထိရောက်သောနိုင်ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်များစွာဆေးဝါးများရှိပါသည်။ နှစ်ဦးကအဓိကအတန်းပါဝင်သည် benzodiazepine နှင့် nonbenzodiazepine ဆေးဝါးများ။ ဤအညွှန်း၏အချို့နှင့် over-the-counter ဆေးဝါးများပါဝင်သည်:

ဆေးဝါးများနှင့်အတူကုသမှုအခြားနည်းလမ်းလည်းရှိပါတယ်။ အဲဒီ options ထဲကအတော်များများအပြုအမူအတွက်ပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထပါဝင်သည်။ ပိုဘုံ၏အချို့ အိပ်မပျော်များအတွက်အစားထိုးကုထုံး များပါဝင်သည်:

ထံမှသမ်မာကမျြး

အိပ်မပျော်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌တစ်ချိန်ချိန်တွင်နေထိုင်ကြသောလူတိုင်းနီးပါးထိခိုက်, အသုံးအများဆုံးအိပ်ပျော်ခြင်းတိုင်ကြားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမျိုးစုံမျိုးကွဲတွင်သို့မဟုတ်တောင်မှသည်အခြားအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်သို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်တည်ရှိနေလို့ရပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောမှတ်ဉာဏ်, အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ခံစားချက်နှင့်အတူအခက်အခဲများအဖြစ်ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ အိပ်မပျော်အရာများစွာကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံရစေခြင်းငှါ, ဆရာဝန်တစ်ဦးကသတိထားအကဲဖြတ်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုတည်ထောင်ရန်များသောအားဖြင့်လုံလောက်ပါသည်။ ရံဖန်ရံခါထပ်မံစမ်းသပ်မှုညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, များစွာသောဆေးညွှန်းများနှင့် over-the-counter အိပ်ပျော်နေသောဆေးပြားအဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထဒါမှမဟုတ်အိပ်ပျော်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်တိုးတက်အောင်အဖြစ်အစားထိုးကုထုံးအပါအဝင်အိပ်မပျော်များအတွက်ထိရောက်သောကုသမှု, ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဆက်ရှိနေသေးပါက, အိပ်မပျော်များအတွက်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBTI) အထိရောက်ဆုံးကုသမှု option ကိုဖြစ်နိုင်သည်။

> Sources:

အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ "အိပ်စက်ခြင်းမမှန်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာခွဲခြား: Diagnostic နှင့် coding ကို manual ။ " 2nd ed ။ 2005 ခုနှစ်။

> Ohayon, MM ။ "အိပ်မပျော်၏ကူးစက်ရောဂါ: အဘယ်အရာကိုကြှနျုပျတို့သိနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကျနော်တို့နေဆဲလေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ " Med ဗြာအိပျပျြော။ 202; 6:97 ။

> Shochat, T က et al ။ "မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုလူနာအတွက်အိပ်မပျော်။ " အိပ်သင့်ပါတယ်။ 1999; 22 ပျော့ပျောင်း 2: S359 ။