ကုသမှုကုထုံး, Prazosin နှင့် SSRI ဆေး Include
ငါတို့ရှိသမျှသည်မကောင်းအိပ်မက်သို့မဟုတ်ခဲ့ကြ အိပ်မက်ဆိုး ။ သငျသညျ Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ရှိပါကဒါပေမယ့်သင်ပိုမိုမကြာခဏသငျသညျရတှေကျနိုငျထက်အိပ်မက်ဆိုး-ဖြည့်ညနေခင်းနေဖြင့်နှောငျ့နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောအိပ်မက်ဆိုးအဖြစ်နှောင့်အယှက်အိပ်ပြောပြတယ်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကုသမှု options များရရှိနိုင်ပါသည်ဘယ်လောက်, ဒီအခွအေနေအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။
မည်သို့နှင့်မည်သို့မကြာခဏ PTSD အိပ်စက်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါသလား?
PTSD စိတ်ဒဏ်ရာ၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်သောရောဂါလက္ခဏာတွေပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတှေး, အိပ်မက်ဆိုးများနှင့်အတိတ်စိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်များ၏ flashbacks ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျ PTSD ခံစားရလျှင်သင်မကြာခဏသင်သည်ကြံ့ကြံ့ခံသောစိတ်ဒဏ်ရာ re-တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဒါကတစ်နေ့တာအတွင်းသို့မဟုတ်ညအချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုအဖြစ်အပျက် relived သောစိတ်ပျက်စရာအိပ်မက်သို့မဟုတ်အိပ်မက်ဆိုးအဖြစ်မကြာခဏမန်နီးဖက်စ်သည်ညအချိန်အမှတ်တရများ။ ထို့အပြင်, ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းနေ့ခင်းဘက်အမှတ်တရများ, flashbacks ခေါ်သောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
သငျသညျဖွယ်ရှိသင်သည်လည်းသင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပိုပြီးတုံ့ပြန်ဖြစ်ကြောင်းအဓိပ္ပာယ် arousal တိုးလာကြပြီသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်သိသာထင်ရှားသောနှင့်ဆက်စပ်စေခြင်းငှါ စိုးရိမ်စိတ် ။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေဝိသေသဖြစ်သော, အခက်အခဲများကျသွားသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်တည်းခိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖြစ်နိုင်သည် အိပ်မပျော် ။
ဒါဟာအိပ်မက်ဆိုးပြည်သူတွေအားလုံးရဲ့ 5% အတွက်ပေါ်ပေါက်သည်ဟုခန့်မှန်းသည်။ ဗီယက်နမ်တိုက်ခိုက်ရေးစစ်ပြန်တစ်ဦးလေ့လာမှုမှာတော့ 52% ဟာမျှမျှတတမကြာခဏအခြေခံပေါ်မှာဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြောင်းအိပ်မက်ဆိုးကဖော်ပြခဲ့သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးက PTSD ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကြုံတွေ့လျက်ရှိသည်အခါ, 96% မှ 71% အိပ်မက်ဆိုးရှိသည်။
ဤသည်ပျံ့နှံ့နေတဲ့အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်စိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ်ထိတ်လန့်ရောဂါရှိသူများလူတို့တွင်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအိပ်မက်ဆိုးတစ်ပတ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပေါ်ပေါက်နိုင်ပြီးအိမ်ထောင်စုအတွက်ထိခိုက်နစ်နာလူတစ်ဦးနှင့်အခြားသူများ၏အိပ်ပျော်ခြင်းမှနှောင့်အယှက်အလွန်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့် PTSD အိပ်စက်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါသလား?
အဆိုပါရောဂါသူ့ဟာသူနေတဲ့မျိုးဗီဇ-ပတ်ဝန်းကျင်အပြန်အလှန်အနေဖြင့်ဖြစ်ပေါ်ပုံရသည်။
တချို့ကသုတေသန, အချက်ပြမှုများထုတ်လွှတ်သောဦးနှောက်ထဲမှာဓါတုဗေဒ serotonin ၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးထိခိုက်မျိုးရိုးဗီဇအချက်များတစ်ကဏ္ဍမှပါစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။ serotonin, အပြင်, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းပြောင်းလဲပစ်အတွက်အရေးကြီးသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
PTSD နှင့်အိပ်မက်ဆိုး: ကူညီပါလိမ့်မည်ဒါကကုသမှုရှိပါသလော
PTSD နှင့်အတူသက်ဆိုင်တဲ့အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် flashbacks မကြာခဏတိုးလာစိုးရိမ်စိတ်ဖြင့်လိုက်ပါသွားခြင်းနှင့်မကြာခဏတိုက်ခိုက်မှုတွေစိုးရိမ်ထိတ်လန်နေကြသည်။ သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) လို့ခေါ်တဲ့အကြံပေးခြင်း၏အမျိုးအစား PTSD နှင့်ဆက်စပ်အိပ်မက်ဆိုးကုသမှုအတွက်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကုသမှုဟာစိတ်ဒဏ်ရာသူတို့ကိုရန်သင့်ပရိုဂရမ်တုံ့ပြန်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးအကြံအစည်နားလည်ပြီးပြောင်းလဲပစ်ရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သိမှုထုတ်ယူခြင်းကုထုံး (CPT) အပါအဝင်ရရှိနိုင်ပါသည် CBT ၏မျိုးစုံ Sub-အမျိုးအစားများရှိပါတယ်။
CPT ပိုပြီးတိကျမှုနှင့်ဒီထက်စိတ်ပျက်စရာအကြံအစည်နှင့်ထိုအကအနုတ်အတှေးကိုအစားထိုးရန်သင့်အားလေ့ကျင့်ပေးရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာကြိုတင်စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့ဆက်စပ်အမျက်ဒေါသ, အပြစ်ရှိတယ်, ကြောက်၏ခံစားချက်များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း၌သင်တို့ကိုကူညီလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကကုထုံး, ထိုအဖြစ်အပျက်ကို process မှသင့်ကိုကူညီကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်ဖို့မသင်ယူ, နှင့်အဖြစ်အပျက်သင့်ရဲ့အမှားမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှနိုင်ပါတယ်။
ထိတွေ့မှုကုထုံးနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏အမှတ်တရများအကြောင်းကိုဒီထက်ကိုကွောကျရှံ့ရှိသည်ဖို့သင်ယူပါလိမ့်မယ်။ မဆိုဆက်စပ်အတွေး, ခံစားချက်, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာသင်သတိပေးကြောင်းအခြေအနေများလျော့နည်းစိတ်ပျက်စရာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
တစ်ဦးထိန်းချုပ်ထား, လုံခြုံပတ်ဝန်းကျင်အတွက်စိတ်ဒဏ်ရာစဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းအလေးပေးပါလိမ့်မည်သို့မဟုတ်ထိုအဖြစ်အပျက်နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်။ ဤသည် desensitization မှတဆင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြည့်စုံသည်။ ဒါဟာသင်စိတ်ပျက်စရာအတွေးများကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်နှုးကတိုးပြီးသူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံအားဖြင့်မကောင်းတဲ့အမှတ်တရများရေပိုင်နက်ပြဿနာဖြေရှင်းရန်မှကူညီပေးသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, "ရေကြီးမှု" ဟုခေါ်ကာကြားဝင်တစ်ကြိမ်မှာမကောင်းတဲ့အမှတ်တရများတွေအများကြီးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အပန်းဖြေနည်းစနစ် - ကဲ့သို့သော အသက်ရှူ သို့မဟုတ်တိုးတက်သောကြွက်သားအပန်းဖြေ - တစ်စိတ်ဖိစီးမှုမှတ်ဥာဏ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည့်အခါစိုးရိမ်ပူပန်မှုသက်သာရာကိုကူညီပေါင်းစည်းနိုင်ပါသည်။
မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု Desensitization နှင့်သန့်စင်
ဤသည်ကုထုံးကသင်စိတ်ထိခိုက်အမှတ်တရများတုံ့ပြန်ပုံကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
စဉ်းစားသို့မဟုတ်ဤစာမျက်နှာအကြောင်းပြောနေတာနေစဉ်, သငျသညျအခွားသောလှုံ့ဆော်မှုပေါ်တွင်သင်၏စိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်။ ဤရွေ့ကားမျက်စိလှုပ်ရှားမှုတွေ, လက်ဘုံဘိုင်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ထပ်တလဲလဲအသံပါဝင်နိုင်သည်။ အဆိုပါကုထုံးကိုသင်များ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ဦးလက်ကိုချီလွှဲစေခြင်းငှါသငျတို့သရိုးရှင်းစွာသင်၏မျက်စိနှင့်အတူလှုပ်ရှားမှုများကိုလိုက်နာပါ။ ဒီအထောကျအကူပွုဖြစ်ဟန်ပေမယ့်စိတ်ဒဏ်ရာဆွေးနွေးခြင်းအလုံအလောက်ဒါမှမဟုတ်သွားလာလှုပ်ရှားမှုများကုသမှု၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလျှင်သူ့ဟာသူလျှင်ကမရှင်းလင်းသည်။
PTSD နှင့်အိပ်မက်ဆိုးအတွက်ဆေး၏အခန်းက္ပ
ဒီကုထုံးတဘက်, ဆေးဝါးများလည်း PTSD ရောဂါလက္ခဏာကုသတစ်အခန်းကဏ္ဍရှိနိုင်ပါသည်။ တိကျသောရောဂါလက္ခဏာတွေဆီသို့ညွှန်ကြားထားသည်ဟုအချို့ရှိပါသည်။ အိပ်မက်ဆိုး၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့လို့ခေါ်တဲ့ဆေး prazosin ထိရောက်သောဖြစ်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသွေးပေါင်ချိန်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် lethargy အတွက်ပေါက်ပါဝင်သည်။
PTSD နဲ့ဆက်စပ်ရောဂါကုသထိရောက်သောဖြစ်နိုင်သောများစွာသောအခြားစိတ်ရောဂါဆေးရှိပါတယ်။ : ဤရွေးချယ် serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ကဲ့သို့သောစိုးရိမ်သောကများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာကုသရာတွင်လည်းအသုံးပြုပါဝင်သည်
- Citalopram (Celexa)
- Fluoxetine (Prozac)
- Paroxetine (Paxil)
- Sertraline (Zoloft)
အမြားအပွားကိစ္စများတွင်သင့်လျော်တဲ့ဆေးဝါးနှင့်ကုထုံးပေါင်းစပ်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သို့မဟုတ်ဖြေရှင်းရန်အလွန်အမင်းထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင့်ရဲ့အိပ်မက်ဆိုးသို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအခြားအအိပ်ပျော်ခြင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. ပွင့်လင်းဖြစ်ခြင်းသင်လိုအပ်အသံကြွင်းသောအရာရတဲ့အတွက်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. တစ်ဦးလင်းလင်းတို့စကားလက်ဆုံခြင်းဖြင့်စတင်ပါနဲ့ပိုကောင်းတဲ့အိပ်ပျော်နေသောကိုသင်ချန်ထားမည်သောအကူအညီရရန်စတင်ပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
Bisson, ဂျေ "Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ။ " BMJ ။ 2007 ခုနှစ်; 334: 789 ။
Miller က LJ ။ "posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်၏ကုသမှုများအတွက် Prazosin ။ " Pharmacotherapy 2008; 28: 656 ။
PTSD များအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာ။ စစ်ပြန်ရေးရာအမေရိကန်ဦးစီးဌာန။
Raskind, MA et al ။ "Prazosin တို့ကတိုက်ခိုက်ရေးစစ်ပြန်အတွက်အိပ်မက်ဆိုးများနှင့်အခြား PTSD ရောဂါလက္ခဏာများ၏လျှော့ချရေး: ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-ထိန်းချုပ်ထားလေ့လာပါ။ " နံနက် J ကိုစိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2003; 160: 371 ။
Stein, DJ သမား et al ။ "Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ: ဆေးဝါးနှင့်နိုင်ငံရေး။ " ကမ္ဘာကျော်ဆေးပညာဂျာနယ် Lancet ။ 2007 ခုနှစ်; 369: 139 ။
တေလာ, FB et al ။ "အရပ်သားစိတ်ဒဏ်ရာ posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါအတွက်ရည်မှန်းချက်အိပ်ပျော်ခြင်းအစီအမံများနှင့်လက်တွေ့ရောဂါလက္ခဏာပေါ် Prazosin သက်ရောက်မှု: ။ ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လေ့လာမှု" Biol စိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2008; 63: 629 ။
Vieweg, WV et al ။ "Posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ: လက်တွေ့ features တွေ, pathophysiology နှင့်ဆက်ဆံမှု။ " နံနက် J ကို Med ။ 2006; 119: 383 ။
Yehuda, R. "Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ။ " N ကို Engl J ကို Med ။ 2002; 346: 108 ။