အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, အိပ်မပျော်, Narcolepsy, အညစ်ခြေထောက်, နှင့်နောက်ထပ်
အတော်များများကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအိပ်စက်ခြင်း၏နှောင့်အယှက်, ဒါမှမဟုတ်နေ့ခင်းဘက်အိပ်တစ်ခုအလွန်အကျွံငွေပမာဏကိုဦးတည်သွားစေစေခြင်းငှါ, အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်ဟုခေါ်ကြသည်။ အိပ်စက်ခြင်းမမှန် snoring, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ပါဝင်သည်, အိပ်မပျော်, အိပ်ပျော်ခြင်းအပြုအမူတွေကိုနာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian မမှန်, narcolepsy နှင့်အခြားသူများ, parasomnias တောင်းဆိုခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။
အိပ်စက်ခြင်းမမှန်များ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားအချို့မှာပါဝင်သည်:
Snoring နှင့် အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်
ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ညင်သာပျော့ပျောင်းပုံရပေမည်, သို့သော်တဦးတည်းမြည်းနေစဉ်ဖွင့်လည်ချောင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းအတွက်အခက်အခဲကိုယ်စားပြုလိမ့်မည်။ ၎င်း၏ပိုပြီးလေးနက်အဖော်, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် , ဘေးဒဏ်သင့်သူတစ်ဦးထပ်တလဲလဲအိပ်နေစဉ်အသက်ရှူရပ်တဲ့နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဖြစ်စဉ်များ 10 စက္ကန့်သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ကြာရှည်နှင့်သွေးထဲမှာအောက်စီဂျင်အဆင့်ကိုအိပ်စက်ခြင်းကနေ drop သို့မဟုတ်နိုးထစေ။ ဒါဟာပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခုနှစ်, ဒါမှမဟုတ်လို့ခေါ်တဲ့ထွက်သက်တော်သည်အစပျိုးရန်ဦးနှောက်တစ်ဦးပျက်ကွက်ခြင်းဖြင့်ရရှိလာတဲ့, အထက်လေကြောင်း၏အဆီးအတားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ် အလယ်ပိုင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် ။ ဒါဟာဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ် အခြားဆေးကုသမှုအခြေအနေများ သွေးတိုး, နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း, ဆီးချိုရောဂါများအပါအဝင်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ, နှလုံးပျက်ကွက်, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်သေမင်းကဲ့သို့အလေးအနက်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ထိရောက်သော ကုသမှု မတည်ရှိ။
အိပ်ပျက်ခြင်း
အိပ်မပျော်ရာကြွင်းလေသမျှခံစားအိပ်စက်ခြင်း၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုရရှိရန်တစ်ခုနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသည်နှင့်သော်လည်းကောင်းအခက်အခဲကျသွားသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်တည်းခိုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနိုင်ပါသည်။
အိပ်မပျော်နှင့်အတူလူအများစုဟာ 20 ကျော်မှ 30 မိနစ်ခန့်အိပ်ပျော်ကျသွားသို့မဟုတ်ညမှာအိပ်ပြန်ရတဲ့ဖြုန်းနေကြတယ်။ ဒီတစ်ပတ်ကိုအနည်းဆုံး 3 ညဖြစ်ပေါ်, နှင့်အနည်းဆုံး 3 လကြာလျှင်, နာတာရှည်အိပ်မပျော်ဟုခေါ်သည်။ အိပ်မပျော်အများအပြားအလားအလာအကြောင်းတရားများနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူ 10 ရာခိုင်နှုန်းကိုထိခိုက်စေ, အသုံးအများဆုံးအိပ်စက်ခြင်းရောဂါဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ Sub-အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါသည် စူးရှအိပ်မပျော် ထက်နည်း 3 လကြာသောနှင့်မိသားစုများအတွက်ပြေးသောရှားပါး type ကိုပင်ဆိုးဝါးပေမည်။ ထိရောက်သောကုသမှုပါဝင်သည် အိပ်မပျော်များအတွက်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBTI) နှင့်များ၏ကန့်သတ်အသုံးပြုမှု အိပ်ပျော်နေသောဆေးပြား ။
Parasomnias
လကျတငျအဓိပ်ပာယျကနေ "အိပ်စက်ခြင်းန်းကျင်," parasomnias ပုံမှန်မဟုတ်သောအိပ်ပျော်ခြင်းအပြုအမူတွေဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်ဖြစ်ကြသည်။ Parasomnias သတိလစ်ရှုပ်ထွေးသော, Semi-ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ, နှင့်တစ်ဦးချင်းစီမှအဓိပ္ပာယ်ကိုသို့မဟုတ်အရေးပါမှုရှိသည်သောရည်မှန်းချက်-ညွှန်ကြားအပြုအမူတွေပါဝငျသညျ။ ဤရွေ့ကားပါဝငျနိုငျ အိပ်ပျော်ခြင်းကြောက်မက်ဘွယ်သောအ , sleepwalking , အိပ်ပျော်ခြင်းစား , အိပ်ပျော်ခြင်းလိင်, လျင်မြန်သောမျက်စိလှုပ်ရှားမှု (REM) အပြုအမူရောဂါ , သို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်ပျော်ဖြစ်နေဆဲစဉ်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအလားအလာအပြုအမူတွေကိုမဆိုအရေအတွက်သည်။ အဆိုပါအခြေခံအကြောင်းရင်းထိုကဲ့သို့သောအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အဖြစ်အခြားအိပ်ပျော်ခြင်းအခြေအနေဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကုသဘေးကင်းလုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်တူသောဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းလည်းပါဝင်နိုင်ပါသည် က melatonin သို့မဟုတ် clonazepam ။
အိပ်စက်ခြင်းလဖွေတျ
အိပ်စက်ခြင်းသွက်ချာပါဒဖြစ်နိုင်ပါတယ် ကြောက်စရာ ! ထိုသို့သောအိပ်ပျော်ကျသွားသို့မဟုတ်နှိုးထလာသောအခါအဖြစ်နိုးနိုးကွားကွားမှအိပ်ပျော်ရာမှကူးပြောင်းနေချိန်မှာရွှေ့ဖို့ယာယီနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကြောင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ တဦးတည်းနိုး, ဒါပေမယ့်ရွှေ့နိုင်ခြင်းဖြစ်ဟန်ဖြစ်နိုင်သည်ကြောင့်ကြောက်လန့်နေပေမည်။ ဆက်စပ်စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းမကြာခဏရှိပါတယ်။ ဒါဟာအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ပုံမှန်လူများ၏အကြောင်းကို 25 ရာခိုင်နှုန်းထိခိုက်, ဘုံဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်း narcolepsy တစ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
အာမခံအထောက်အကူဖြစ်ခဲဖြစ်စဉ်များ၏ကြိမ်နှုန်းလျော့ချဖို့အသုံးပြုလက္ခဏာဆေးဝါးများဖြစ်ကြလိမ့်မည်။
နာမငြိမ်ခြေ Syndrome
နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါရွှေ့ဖို့လိုအပ်ကြောင်းနဲ့ဆက်စပ်ခြေထောက်နှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များကိုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဟာအာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအာရုံကိုက်ခဲ, မီးလောင်ရာ, ဉျြးဖဉျြး, ဒါမှမဟုတ်ခြေထောက်ပေါ်တွား bug တွေ၏ခံစားချက်ပါဝင်နိုင်သည်။ ဆန့်, လမ်းလျှောက်, ဒါမှမဟုတ်တိုက်: သူတို့ကလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူတိုးတက်နေကြသည်။ ဤရွေ့ကားရောဂါလက္ခဏာတွေက hard အိပ်ပျော်ဖို့လုပ်ရာကြွင်းလေသမျှမှာသို့မဟုတ်ညအချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ RLS အများအပြားအလားအလာရှိပါတယ် အကြောင်းတရားများ သံချို့တဲ့ခြင်း, ကိုယ်ဝန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းအပါအဝင်။
ဒါဟာသူနဲ့ဆက်စပ်စေခြင်းငှါ အိပ်ပျော်ခြင်း (PLMS) ၏သည် Periodic ခြေလက်လှုပ်ရှားမှုများ ။ ကုသသံကိုအစားထိုးခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများပါဝင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian Rhythm Disorders
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian စည်းချက် မမှန်တစ်ဦးချင်းရဲ့ပြည်တွင်းရေးဇီဝနာရီကိုသဘာဝမှောင်မိုက်-အလင်းသံသရာအပါအဝင်ပြင်ပအချိန်တွေကိုအတူထပ်တူပြုခြင်းထဲကအခါဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအခွအေနဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်နှင့်အတူစုစုပေါင်းမျက်စိကွယ်အတွက်ပေါ်ပေါက်စေခြင်းငှါ ပြောင်းကုန်ပြီအလုပ် သို့မဟုတ်ဂျက်သုံးနေပြီ, ဒါမှမဟုတ်ကြောင့် အဆင့်မြင့် သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးအိပ်ပျော်ခြင်းအဆင့် syndrome ရောဂါ ။ အဆိုပါမတိုက်ဆိုင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖြစ်နိုင်သည် အိပ်မပျော် မသင့်လျော်အချိန်များတွင်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံအိပ် (hypersomnia) ။ ကုသမှုစနစ်တကျအချိန်ကျော်လွန်သွားပါဝင်သည် အလင်းထိတွေ့မှု , က melatonin နှင့်ပုံမှန်အိပ်စက်မှု-ပါတီအားအချိန်ဇယား။
Narcolepsy
Narcolepsy ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဟာအိပ်စက်ခြင်းရောဂါဖြစ်ပါတယ် လေးခုဂန္လက္ခဏာတွေ : အလွန်အကျွံနေ့ခင်းဘက်အိပ် , cataplexy, အိပ်ပျော်ခြင်းသွက်ချာပါဒ, နှင့် hypnagogic စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်း ။ အဆိုပါအိပ်လေးနက်နိုင်ပါတယ်နှင့်မသင့်လျော်အခြေအနေများတွင်အိပ်ပျော်ကျဆင်းရန်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ Cataplexy ထိုကဲ့သို့သောဒူးထိကပေါက်မှဦးဆောင်အံ့သြစရာသို့မဟုတ်ရယ်မောခြင်းအဖြစ်စိတ်ခံစားမှုလှုံ့ဆော်မှု, တုန့်ပြန်ကြွက်သားသေံတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းသွက်ချာပါဒအိပ်ပျော်သို့မဟုတ်နိုးထကျသွားများသောအားဖြင့်စဉ်နိုးဖြစ်ခြင်းနေချိန်မှာတဦးတည်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရွှေ့ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ Hypnagogic စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်ကဲ့သို့အာရုံ, အမြင်အာရုံ, ဒါမှမဟုတ်အိပ်ပျော်ကျဆင်းနေချိန်မှာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းထိတွေ့နိုင်သောအာရုံဖြစ်ကြ၏။ Narcolepsy စိတ်ကြွဆေး, ဆိုဒီယမ် oxybate (အပါအဝင်ဆေးဝါးများနှင့်အတူကုသ Xyrem ), နှင့်စိတ်မကျဆေး Antidepressants ။
နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome
နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ (CFS) ကြွင်းသောအရာအားဖြင့်မတိုးတက်နေသည်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းလှုပ်ရှားမှုအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းငှါ unexplained အချိန်ကြာမြင့်စွာပင်ပန်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်သိသိသာသာလျှော့ချရေးဖြစ်ပေါ်စေပြင်းထန်ခြင်းနှင့် incapacitating နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစွန်းရောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အတွက်စွမ်းအင်ချွေလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အဲဒီမှာဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာအတော်များများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, CFS ရောဂါရနိုင်မတိုင်မီ (အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အပါအဝင်) အခြားဆေးကုသမှုအခြေအနေများဖယ်ထုတ်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
လေယာဥ်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောပင်ပန်းမှုဒဏ်ခံစားရခြင်း
ဂျက်သုံးနေပြီအချိန်ဇုန်-အဖြစ်ကိုဖြတ်ပြီးလျင်မြန်ခရီးသွားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ယာယီအခွအေနေဂျက်လေယာဉ်တွေနဲ့ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါခရီးစဉ်-နှင့်ပြည်တွင်းရေးခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ရစ်သမ်, ဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်နာရီ၏ရလဒ်အဖြစ်ပင်ပန်း, အိပ်မပျော်, ပျို့, သို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရတစ်ဦးချင်းစွန့်ခွာစေခြင်းငှါ, ဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါသည် ဒေသစံတော်ချိန်နှင့်အတူ misaligned ။ ဒါဟာအချိန်ကျမ်းပိုဒ်, ဇုန်ခရီးထွက်အချိန်နှုန်းပုံမှန်အားဖြင့် 1 ရက်ကအတူတိုးတက်နိုင်ပါသည်။
ရာသီအလိုက်ထိခိုက်စေ Disorder
ရာသီအလိုက်ကိုထိခိုက်ရောဂါရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလလအတွင်းစိတ်ကျရောဂါနှင့်အလွန်အကျွံအိပ်နဲ့ဆက်စပ်တဲ့မှုများထပ်တလဲလဲစိတ်ဓါတ်များရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရောက်ရှိတောက်ပအလင်း၏မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ် ဇီဝနာရီ ဟာ suprachiasmatic နျူကလိယထဲတွင်ဦးနှောက်၏သေးငယ်တဲ့ဒေသ။ ၎င်း၏ကုသမှုသူတွေဟာနေ့ကိုအရှည်ချဲ့ထွင်ဖို့အလင်း box ရဲ့အသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်တစ်ဦးအိပ်စက်ခြင်းရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်ကဲ့သို့ခံစားရလျှင်, ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်အိပ်ပျော်ခြင်းသမားတို့ကအကဲဖြတ်နှင့်ကုသမှုရှာကြာလော့။ ထိရောက်သောကုထုံးမျှသောကာလ၌အိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန် feeling ကိုသင်စွန့်ခွာလိမ့်မည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Kryger, MH et al ။ "အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏အခြေခံမူများနှင့်အလေ့အကျင့်။ " Elsevier, 6 ထုတ်ဝေ။
"အိပ်စက်ခြင်း Disorders ၏နိုင်ငံတကာခွဲခြားရေး။ " အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာအမေရိကန်အကယ်ဒမီ, 3rd edition, 2014 ။