မကောင်းတဲ့အိပ်မက်များ, အဖြစ်များသည့် Are ကုသမှု အကယ်. မကြာမီကမှဖြစ်ပေါ်ခဲ့ခြင်းနှင့်နှောင့်ယှက်လိုနိုင်ပါစေ
အိပ်မက်ဆိုးသူတို့ထပ်တလဲလဲကြောင့်အထူးသဖြင့်ကြောက်စရာနိုင်ပါတယ်ကလေးတစ်ဦးထိခိုက်စေသည့်အခါမည်သူမဆိုအဘို့အဘယ်သူမျှမပျော်စရာဖြစ်ကြနေစဉ်။ ညဉ့်များ၏နေဆဲ မှစ. ကလေးတစ်ဦးရုတ်တရက်အော်ဟစ်ခြင်းနှင့်ငို Start လိမ့်မည်။ ကနဦးကကလေးတစ်နှစ်သိမ့်ပြန်အိပ်စက်ခြင်းကိုသွားဖို့လုံလောက်တဲ့သူတို့ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်ရရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်ပျက်သလဲ? ကအိပ်မက်ဆိုးရှိသည်ဖို့ဘာကိုဆိုလိုသလဲ ဒါကြောင့်တစ်ခုခုကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူမှားယွင်းနေသည်သို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်အကြံပြုပါသလား?
အိပ်မက်ဆိုး၏လက္ခဏာများ, ဘုံအကြောင်းတရားများနှင့်အထိရောက်ဆုံးကုသမှုကိုသိရှိနိုင်ဖို့မျှမျှတတလွယ်ကူပါတယ်။ ကျွန်တော်မိဘများအလားအလာအကြောင်းတရားများဖော်ထုတ်အပါအဝင်, သားသမီးအတွက်အိပ်မက်ဆိုးများဖြစ်ပွားမှုနားလညျနိုငျအဖြစ်နေလျှင်, ငါတို့ရှိသမျှသည်အနည်းငယ်ပိုကောင်းအိပ်နိုင်ပါတယ်။ ရဲ့တစ်ဦးကြည့်ကြရအောင်။
အိပ်မက်ဆိုးသို့မဟုတ်မကောင်းပါအိပ်မက်များဘာတွေလဲ?
အိပ်မက်ဆိုးသူတို့မကြာခဏတစ်ခုပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံကိုသို့မဟုတ်မှတ်ဉာဏ်နှင့်အတူအိပ်နေစဉ်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းစိတ်ကူးလှုပ်ရှားမှုဆံ့, ဒါပေမယ့်နိုးထအပေါ်သို့ပြန်ပြောပြသည့်အခါသူတို့စိတ်ပျက်စရာဖြစ်လေ့သောအိပ်မက်ဆင်တူသည်။ အိပ်မက်ဆိုးကလေးဘဝအတွက်ဖြစ်ပေါ်ရန်စတင်နှင့်သူတို့အစစ်အမှန်ကမ္ဘာခြိမ်းခြောက်မှုများမှသင့်လျော်သောကွောကျရှံ့သောတုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ထင်နေကြသည်။
အိပ်မက်ဆိုးပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့ကိုတွေ့ကြုံသူများကအနည်းဆုံးအတန်ငယ်, အောကျမေ့နေကြတယ်။ ဤသည်မကြာခဏကွောကျအသေးစိတျကိုဖော်ပြရန်နိုင်သူအဖြစ်ကောင်းစွာသားသမီးတို့အဘို့မှန်သည်။ ကလေးအဖြစ်အပျက်၏အနည်းငယ်သာပြန်လည်သိမ်းဆည်းနောက်တစ်နေ့နံနက်နှင့်အတူသင့်လျော်စွာမေးခွန်းများကိုတုံ့ပြန်ဘဲ, အိပ်ပျော်ဖြစ်နေဆဲလျှင်ဤအစားဖွယ်ရှိတစ်ဦးကိုကိုယ်စားပြုတယ် အိပ်ပျော်ခြင်းကြောက်မက်ဘွယ်သောအ ။
ဘယ်လိုဘုံကလေးများ၌ရှိကြ၏အိပ်မက်ဆိုး?
အိပ်မက်ဆိုးကလေးတွေအကြားအတော်လေးဘုံဖြစ်ကြသည်။ အထူးသမြီးကောင်ပေါက်များ၏ 24 2- 6 နှစ်အရွယ်၏%, 6- 10 နှစ်အရွယ်၏ 41% နှင့် 22% အိပ်မက်ဆိုးသတင်းပို့ပါ။ တစ်ခုတိုးလာငွေပမာဏလည်းမရှိသည့်အခါအများစုကအိပ်မက်ဆိုး, ညဉ့်၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်ပေါ်ပေါက် လျှင်မြန်မျက်စိလှုပ်ရှားမှု (REM) အိပ်ပျော်ခြင်း ကိုမကြာခဏကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်ပုံရိပ်နှင့်ဆက်နွယ်သော။
ဆနျ့ကငျြ, အိပ်ပျော်ခြင်းကြောက်မက်ဘွယ်သောအများသောအားဖြင့်ညဉ့်၏ပထမဦးဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံအတွက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးသော-လှိုင်းအိပ်ပျော်ခြင်းထဲကပေါ်ထွန်း။ အများစုမှာလူကြီးများကအနည်းဆုံးရံဖန်ရံခါစိတ်ပျက်စရာအိပ်မက်ရှိခြင်းမှတ်မိနိုင်ပါတယ်; လူကြီးကအနည်းဆုံးအသက်တာ၌တစ်ချိန်ချိန်အိပ်မက်ဆိုးရှိခြင်းပြန်ပြောပြဘယ်တော့မှလျှင်ပင်ပုံမှန်မဟုတ်သောထင်ရပေလိမ့်မည်။
အဘယ်အရာကိုအိပ်မက်ဆိုးစေတယ်?
အိပ်မက်ဆိုး REM sleep ကိုတာဝန်ရှိသည်သောဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းများထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားမှတ်ဉာဏ်အတွက်အရေးကြီးသောဒေသများနှင့်စိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံများကို၏အပြောင်းအလဲနဲ့, အိပ်မက်ဆိုးမှ key ကိုဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။ REM အိပ်နေစဉ်အထူးသဖြင့်တက်ကြွဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါဒေသများအတွက် amygdala, parahippocampal gyrus နှင့် anterior cingulate gyrus ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်အလွန်အစစ်အမှန်ထင်ရနိုငျသညျ, နှင့်သက်ရောက်မှုများအပြည့်အဝကိုသူတို့တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာနားလည်မည်မဟုတ်ပါသူကိုသားသမီးများအထူးသဖြင့်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်လိမ့်မယ်။
ကလေးများအတွက်အများဆုံးအိပ်မက်ဆိုးတက်ကြီးထွားလာ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းတခါတရံတွင်အခြားအအလားအလာအကြောင်းတရားများရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- ဆေးဝါးများ
- သိမ်းယူမှု
- non-REM parasomnias (အိပ်ပျော်ခြင်းကြောက်မက်ဘွယ်သောအ)
- အိပ်စက်ခြင်း-disorders အသက်ရှူ (ဆိုလိုသည်မှာ, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် )
- post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD)
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဖြစ်ကောင်းသိရှိနိုင်ဖို့အရေးကြီးဆုံးအလားအလာအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်အတူကလေးများ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် မကြာခဏအတွေ့အကြုံကိုဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့, bedwetting နှင့်အံသွားကြိတ်။
သူတို့ကပါးစပ်အသက်ရှူနှင့်အတူနာမငြိမ်, ချွေးစေးအိပ်ပျော်ခြင်းရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူကလေးများအာရုံစူးစိုက်မှု, အပြုအမူများနှင့်ကြီးထွားပြဿနာများရှိနိုင်ပါသည်။ ကုသအိပ်မက်ဆိုး၏ resolution ကိုအပါအဝင်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေ reverse ဖို့ကူညီနိုင်သည်။
သင်သည်သင်၏ကလေး၏အိပ်မက်ဆိုးသူသို့မဟုတ်သူမ၏အိပ်ပျော်ခြင်းကမောက်ကမဖြစ်စေရန်ဖြစ်ကြောင်းစိုးရိမ်နေကြလျှင်နောက်ဆုံးတွင်, ထို့နောက်သင်သည်ဖြစ်နိုင်သောအပိုဆောင်းအကဲဖြတ်နှင့်ကုသမှုဘို့လိုအပ်ကြောင်းနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုနှင့်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအိပ်မက်ဆိုးမကြာခဏဖြစ်ကြပြီး, နေ့အချိန်၌နေစဉ်အတွင်းစိုးရိမ်စိတ်မှအိပ်မယ့်အထူးသဖြင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဦးဆောင်လမ်းပြရန်စတင်လျှင်ဒီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောဖြစ်နိုင်သည်။
ယေဘုယျအား အိပ်မက်ဆိုးများကုသမှု များသောအားဖြင့်မလိုအပ်ပါဘူး။
အများစုကမဆိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမရှိဘဲအချိန်အတွက်ဖြေရှင်းပါလိမ့်မယ်။ သူတို့အထူးသဖြင့်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ကြောင်းဆိုပါကအိပ်မက်အစမ်းလေ့ကျင့်ကုထုံးသုံးစွဲဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တူသောဆေးဝါးများ prazosin ခဲကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးအခြေခံအကြောင်းရင်းထိုကဲ့သို့သောအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အဖြစ်ဖော်ထုတ်လျှင်ကုသမှုကဒီခလုတ်မှာညွှန်ကြားရပါမည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Durmer, JS နှင့် Chervin, RD ။ "ကလေးအိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ။ " စဉ်ဆက် Neurol 2007 ခုနှစ်; 13 (3): 153-200 ။
Hobson ဂျေအေ et al ။ "REM အိပ်အိပ်မက်၏ Neuropsychology ။ " Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14 ။