ငါဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့သို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်သက်သေလက္ခဏာများရှိသလား?

အသက်ရှူအတွက် pause မျက်မြင်, အသက်ကိုပြင်းပြင်းရှူ, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အိပ်ချင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်မကြာခဏမြင်တွေ့ဖြင့်ခေတ္တမှဦးဆောင်နှင့် gasping သို့မဟုတ်မွန်းကျပ်, အိပ်နေစဉ်အသက်ရှူ disrupts တစ်ဘုံအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမကြာခဏဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့နှင့်အတူထပ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လည်းထူးခြားတဲ့တွေ့ရှိချက်ရှိပါတယ်။ ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါနှင့်ဆိုင်းဘုတ်များအချို့ဘာတွေလဲ? ကမလိုဘဲအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင် ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ ? ထိုကဲ့သို့သောနံနက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေနှင့်ခဏတာမှေးစက်ချိန်နှင့်အတူအိပ်အဖြစ် - - အသက်ရှူကျပ်အိပ်မှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုသင်ရှိခြင်းစေခြင်းငှါနေ့အချိန်၌ပြဿနာများအချို့လျှင်စဉ်းစားပါ။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အဖြစ်များသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုနားလည်ခြင်း

နှောင့်အယှက် Airflow အိပ်နေစဉ်လည်ချောင်းတန်းစီသောတစ်ရှူးများ၏တုန်ခါမှုမှဦးဆောငျသညျ့အခါဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အထက်လေကြောင်း (လြှာ၏ပျော့အာခေါင်နှင့်တပ်စခန်းများအပါအဝင်လည်ချောင်းပတျဝနျးကငျြမကြာခဏတစ်ရှူး) တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝပြိုကျခြင်းနှင့်အသက်ရှူနိုင်စွမ်းပိတ်ဆို့သည့်အခါပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုဆက်လက်ပေမယ့်လေထုဟာလည်ချောင်းမှတဆင့်နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့်ရွေ့လျားခြင်းမရှိပါ။ ဤသည်ကိုအသွေးအောက်စီဂျင်အဆင့်ဆင့်အတွက်ရေစက်နှင့်ပုံမှန်အသက်ရှူကိုယ်ရေးရာဇဝင်အဖြစ်အိပ်ပျော်ရာမှရုတ်တရက်နိုးထစေပါတယ်။

ပိုကောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် (OSA) နှင့်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါလက္ခဏာများအချို့နားလည်နိုင်ဖို့အတွက်ဖွင့်ရောနှောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်လူနာအသုံးပြုသောအီလက်ထရွန်နစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ညွှန်းယုံကြည်စိတ်ချ -a UpToDate တစ်ဦးထံမှကောက်နုတ်ချက်စူးစမ်းလေ့လာကြကုန်အံ့။ ထို့နောက်ဤအချက်အလက်သင်တို့အဘို့ကိုဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်သည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖတ်နေဆက်လက်။

"OSA ၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေအသံကျယ်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, နေ့ခင်းဘက်အိပ်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အချို့လူတွေအဘယ်သူမျှမလက္ခဏာတွေရှိသည်။ လူတစ်ဦးတစ်အိပ်ရာမိတ်ဖက်ရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်ဥပမာ, သူသို့မဟုတ်သူမအတွက်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့သတိထားမည်မဟုတ်ပါ။ ပင်ပန်းခြင်းနှင့် အိပ်အများအပြားအကြောင်းတရားများရှိသည်နှင့်မကြာခဏကအလုပ်များတဲ့နှင့်တိုးမြှင့်အသက်အရွယ်မှစွပ်စွဲနေကြပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသူတို့တစ်တွေပြဿနာရှိသည်အသိအမှတ်ပြုရန်နှေးကွေးနေပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကအိပ်ရာဖက်သို့မဟုတ်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမကြာခဏကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရှာလူနာလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။ အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေတဦးတည်းပါဝင်နိုင်ပါသည် အောက်ပါတို့မှသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို:

• နာမငြိမ်အိပ်စက်ခြင်း
• , တွေကအသက်ရှူနှင့်အတူနိုးထ gasping သို့မဟုတ်လည်မျိုညှစ်
• နံနက်ခေါင်းကိုက်ခြောက်သွေ့ပါးစပ်သို့မဟုတ်လည်ချောင်းနာ
• ဆီးဖို့မကြာခဏနှိုး
• မငြိမ်သက်မှု, groggy နိုးထ
• မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်း, အခက်အခဲအာရုံ, အနိမ့်စွမ်းအင် "

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်သည့်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်အပိုဆောင်းအသေးစိတ်

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဆုံးသိသာလက္ခဏာတွေအိပ်နေစဉ်အသက်ရှူများ၏နှောင့်အယှက်မှဆက်စပ်။ ဒီအမွန်းကျပ်, အသံကျယ်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အဖြစ်လေ့လာတွေ့ရှိ, ဒါမှမဟုတ်အသက်ရှူအတွက် pauses ခံရပေလိမ့်မည်။ ဤအလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံသူအပေါ်သွားအရာကိုသတိမထားမိပေမည်။ ဒါဟာခက်ခဲအခြေအနေကိုအသိအမှတ်ပြုစေခြင်းငှါ,

အချို့လူများက gasping ဒါမှမဟုတ်သူတို့အသက်ရှူလို့မရဘူးနဲ့တူခံစားသတိရပါ။ သငျသညျလုံးဝနိုးမထားဘူးဆိုရင်, သို့သော်, သင်သည်တစုံတခုကိုသတိရမည်မဟုတ်ပါ။

ဒါဟာသင်ဆဲဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့မပါဘဲအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရှိသည်နိုင်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုမှတပါး, တစ်စုံတစ်ဦးကညာဘက်ကိုလာမယ့်သင်တို့ဆီသို့အိပ်ရစေခြင်းငှါနှင့်ပိုပြီးပျော့အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောအသက်ရှူအတွက်သိမ်မွေ့အပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိမည်မဟုတ်ပါ။ အဆိုပါကိစ္စရပ်များကိုသိရှိနိုင်ဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဟာအိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်နှငျ့အတူရှိ၏။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဒါကနှောင့်အယှက်အသက်ရှူအိပ်စက်ခြင်း၏ပေါ့ပါးအဆင့်ဆင့်မှနက်ရှိုင်းထံမှဆိုင်းစေပါတယ်။ ဤသည်အဖြစ်လန်းဆန်းမဟုတျကွောငျးနာမငြိမ်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ရလဒ်များ။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူလူအတော်များများလျင်မြန်စွာမျက်စိလှုပ်ရှားမှု (REM) အိပ်ပျော်ခြင်းလျော့နည်းသွားခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါအိပ်ပျော်ခြင်းပိုမိုပေါ့ပါးသည်အတိုင်း, သင်သည်သင်၏ဆီးအိမ်ပိုပြီးသတိထားမိပါလိမ့်မယ်နဲ့သင်မကြာခဏရေချိုးခန်း (ကိုသုံးပါမှတက်ရပေမည် nocturia ) ။ ကညဉ့်နေစဉ်အတွင်းတိုးမြှင့်ဆီးထုတ်လုပ်နိုင်ရေးအတွက်ရလဒ်များသောနှလုံးအပေါ်တစ်ဦး strain နေရာအဖြစ်ဤသည်ကိုလည်းအသက်ရှူကျပ်သူ့ဟာသူအိပ်မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

နံနက်နောက်ဆုံးတော့ကြွလာသောအခါ, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူလူသူတို့ကဆိုးဆိုးရွားရွားအိပ်ပျော်တူသောခံစားရတယ်။ သငျသညျတညဉျ့လုံးသင်၏နှုတ်မှတစ်ဆင့်အသက်ရှုနေတယ်ဆိုရင်, ကခြောက်သွေ့တဲ့ခံစားမိစေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်သင့်လည်ချောင်းနံနက်ယံ၌အနာဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့လူများကလည်းအိပ်နေစဉ်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်၏ retention ကိုကြောင့်နံနက်ခေါင်းကိုက်၏ညည်းညူ။

ဤရွေ့ကားခေါင်းကိုက်မကြာခဏပုံမှန်အသက်ရှူကိုယ်ရေးရာဇဝင်အဖြစ်နေ့၏ပထမဦးဆုံးနာရီအတွင်းညှိုးနွမ်း။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အိပ်နေစဉ် (ရပ်စစ်ဇမ်ဟူသည်) ကြိတ်အံသွားနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းအချို့သက်သေအထောက်အထားလည်းရှိပါတယ်။

တစ်နေ့တာအတွင်း, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူများစွာသောလူအလွန်အကျွံနေ့ခင်းဘက်အိပ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်။ သူတို့ဟာရုပ်ရှင်တွေမှာအစည်းအဝေးတွေအတွင်းမှာအိပ်ပျော်ဖို့ပိုများပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ကားတွေမောင်းနှင်ပင်နေစဉ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာခဏတာမှေးစက်ချိန်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် unrefreshing ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် အိပ်ရေးပျက် လည်းဆင်းရဲသားကိုအာရုံစူးစိုက်မှု, မှတ်ဉာဏ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်စိတ်ဓါတ်များပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်, စိတ်ကျရောဂါပြင်းပြင်းထန်ထန်အသက်ရှူကျပ်အိပ်ဆက်စပ်နေပါတယ်။

တည်းကကုသမှုမရှိဘူးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်လေးနက်အကျိုးဆက်များ

ဘေးဖယ်သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေကနေတည်းကကုသမှုမရှိဘူးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်လေးနက်အကျိုးဆက်များရှိပါတယ်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ထိန်းအကွပ်မဲ့သွေးတိုး, ဆီးချို, atrial fibrillation, နှလုံးပျက်ကွက်, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်သေသတ်ခြင်းကိုအမှန်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ဤအအကြောင်းရင်းများအားလုံးအတှကျကထိရောက်သောရှာအရေးကြီးပါတယ် အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်များအတွက်ကုသမှု ။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

သင်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခံစားနေရပြီးမည်အကြောင်းတည်းစိုးရိမ်နေကြလျှင်, သင်ထားတဲ့သင့်လျော်သောအကဲဖြတ်ရတဲ့အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်အိပ်ပျော်ခြင်းဆရာဝန်မှအဖြေလွှဲပြောင်းသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေတစ်နှံ့နှံ့စပ်စပ်လေ့လာအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်တစ်အဖြေရှာတဲ့အိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ လေ့လာမှုကိုသင်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရှိသည်ထုတ်ဖော်ပြသနေလျှင်, ကုသမှုသင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်လာဖို့လိုအပ်သောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများကိုဖြစ်နိုင်သည်။

သင်တချို့လက္ခဏာတွေတည်းကကုသမှုမရှိဘူးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ချိတ်ဆက်ကြစေခြင်းငှါတစ်ဦးသံသယရှိပါကထွက်ရောက်ရှိနှငျ့သငျလိုအပျကွောငျးအကူအညီရယူပါ။ သင်ပြုဝမျးသာဖြစ်လိမ့်မည်။

ပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုပါသလား? အပိုဆောင်း In-depth ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များအတွက် UpToDate 's ခေါင်းစဉ်, "လူကြီးများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအသက်ရှူကျပ်," ကိုကြည့်ပါ။

> Source:

> Schmidt က-Nowara, Wolfgang ကို။ "လူကြီးများအတွက်အသက်ရှူကျပ်အိပျပျြော။ " > UpToDat> အီး။