လေပူတက်ခြင်း

ရင်ပူခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

လူတိုင်းနီးပါးတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်အခြားမှာရင်ပူရရှိသွားတဲ့။ အများဆုံးသည်တစ်ဦးရံဖန်ရံခါမျက်ဒေါသသည်။ အများသောသူတို့က, ပျြောရှငျတဲ့ဘဝကိုမှနှောင့်အယှက်ဖြစ်လာမှမကြာခဏအလုံအလောက်တွေ့ကြုံတတ်၏။ အနည်းငယ်အဘို့, ကအမှန်တကယ်အန္တရာယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ရင်ပူထိုကဲ့သို့သောမကြာခဏပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်သောကြောင့်, အဲဒါကိုအကြောင်းတစ်ခုခုသိရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။

ရင်ပူဆိုတာဘာလဲ

ရင်ပူတက်သင့်ရဲ့လည်ချောင်းရန်သင့်အစာအိမ်၏သင်္ချိုင်းတွင်းထဲသို့ထံမှအပေါငျးတို့သညျသှားနိုငျသောသင်သည်သင်၏ breastbone အောက်မှာခံစားရတယ်တစ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ပါတယ်။

မကြာခဏပြုလုပ်သင့်ရဲ့လည်ချောင်း-တစ်ဦးကိုစုတ်ဟုခေါ်ဝေါ်လက္ခဏာ၏နောက်ကျောရောက်ရှိသည်တစ်ဦးအချဉ်, အက်ဆစ်အရည်၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်ပင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း-ကြေညက်အစားအစာအမှုန်များကလိုက်ပါသွားသည်။

တော်တော်များများရင်ပူတဲ့မကောင်းတဲ့ဇာတ်လမ်းတွဲကြုံတွေ့ခဲ့သူမည်သူမဆိုပြုလုပ်သောအရာကိုသိတော်မူ၏။ ဒါဟာတက်စအစာအိမ်ရဲ့ contents ၏ reflux ရဲ့ အစာပြွန် (မျိုပြွန်) ။ အဆိုပါမီးလောင်သောအာရုံခံစားမှုဟာအစာပြွန်များ၏နံရံနှင့်လည်ချောင်းအပေါ်အစာအိမ်အက်ဆစ်၏နာကျင်ကျိန်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။

• ဘယ်အချိန်မှာရင်ပူတကယ်ပဲ GERD လား?

• ပွိုင့် GERD ဖို့ဒါက 21 လက္ခဏာများ

ရင်ပူပုံမှန်အားဖြင့်အစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီသို့မဟုတ်ဒီတော့အတွင်းမှာဖြစ်ပေါ်ခြင်း, ကြီးမားတဲ့အစာစားပြီးနောက်ဖြစ်ပျက်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်။ ဒါဟာအချို့အစားအစာများ, အထူးသဖြင့်ကြော်စားအစားအစာများ, ချောကလက်, အရက်, ဒါမှမဟုတ်ဖိန်းဓာတ်ပါဝင်တဲ့အစားအစာများအားဖြင့်လူအတော်များများအတွက်အစပျိုးနိုင်ပါသည်။ ရင်ပူကိုမကြာခဏ, ပြားချပ်ချပ်လဲလျောင်းတင်းကျပ်စွာအဝတ်အစားဝတ်ထား, ဒါမှမဟုတ်ကျော်ကွေးနေဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

မကြာခဏရင်ပူရှိသည်သောပြည်သူ့ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့၏ခါးပတ်လျှော့ပေးရေးဖြောင့်မတ်နေဖို့, မိမိတို့အိပ်ရာ၏ဦးခေါငျးကိုခြီးမွှောဖို့တော်တော်လေးလျင်မြန်စွာသင်ယူ; သူတို့မကြာခဏယူပြီး antacids မိမိတို့၏ရောဂါလက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုရှာပါ။

အမြားအပွားကိစ္စများတွင်ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောအစီအမံအလုံအလောက်ရှိပါတယ်။ သင်ရုံရံဖန်ရံခါထက်ပိုရင်ပူခဲ့ကြပါလျှင်, သို့မဟုတ်ရင်ပူသင့်ရဲ့ဖြစ်စဉ်များအထူးသဖြင့်ပြင်းထန်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်သိသင့်ပါတယ်အချို့သောအရေးကြီးသောအရာများကိုရှိပါတယ်။

သင်ကရင်ပူအကြောင်းသိထားသင့် 9 အရာ

1. ရင်ပူနီးပါးအမြဲတမ်း GERD စေ

ရင်ပူခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဟုခေါ်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေဖြစ်ပါသည် gastroesphageal reflux ရောဂါ, ဒါမှမဟုတ် GERD ။ GERD အောက်ပိုင်း esophageal sphincter (Les) ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Les သည့်အစာပြွန်နှင့်အစာအိမ်၏လမ်းဆုံမှာကြွက်သားလက်စွပ်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်၎င်း၏အလုပ်ဟာအစာပြွန်ထဲကအစာအိမ် contents တွေကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Les တငျထားပြေစေပြီးသောအခါ, အစာအိမ် contents တွေကိုရင်ပူထုတ်လုပ်သည်အစာပြွန်သို့တက် reflux နိုင်ပါတယ်။

GERD အလွန်ဘုံရောဂါဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တချို့အလေးအနက်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်ကတည်းကပြုလုပ်သင့်လျော်စွာကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျရင်ပူရှိပါကသင်နီးပါးဆက်ဆက် GERD ရှိသည်။

2. ပြင်းထန်သောရင်ပူအန္တရာယ် Be နိုင်သလား

အဘယ်သူ၏ရင်ပူ၏ဖြစ်စဉ်များအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဖြစ်ပေါ်, ဒါမှမဟုတ်ကြောင့်အသီးအနှံအထူးသဖြင့်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာ-ယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ကြောင်းလက္ခဏာများပြင်းထန် GERD ရှိပြင်းထန်ရင်ပူ-အထူးသကလူသူပြည်သူ့။ ဒါဟာအချို့အန္တရာယ်ရှိပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

GERD တစ်ဦးအပါအဝင်အစာပြွန်နှင့်အတူလေးနက်ပြဿနာများ, အရေအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် တိုက်စားမှု esophagitis (အစာပြွန်များ၏နံရံများတွင်ရောင်ခြင်းနှင့်အတိုက်စားမှု), esophageal ချုပ်ချယ် ခြင်း (အစာပြွန်၏ကျဉ်း), Barrett ရဲ့အစာပြွန် (အစာပြွန်များ၏နံရံများတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရေး ကြောင်း) ကင်ဆာဖြစ်လာဒါမှမဟုတ်အစာပြွန်များ၏ဖောက်ထားနိုင်ပါတယ်။

GERD ကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ , နာတာရှည် laryngitis နှင့်, အသံအိုးသို့မဟုတ် trachea (အသက်ရှူပြွန်) ၏ချုပ်ချယ်။ နှုတ်တော်ထွက်သို့အစာအိမ်အက်ဆစ်၏နာတာရှည်စုတ်မပင်မြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ် ပါးစပ်တွင်းအခေါင်းပေါက် ။

ဒါကြောင့်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်, ရင်ပူအမြဲမျှသာမျက်ဒေါသမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာပိုပြီးလေးနက်နှင့်ပင်အန္တရာယ်တစ်ခုခုပေါ်သွားစေခြင်းငှါမယ့်နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။

3. ရင်ပူနှလုံးပါဝငျကားမဟုတ် ...

ဒါဟာတူတစ်ခုခုပြောဆရာဝန်များ (နှင့်ရင်ပူပေါ်ဆောင်းပါးများ) အတွက်ဘုံက "ကနှလုံးနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်ကတည်းကရင်ပူတဲ့ misnomer ဖြစ်၏။ " ဒါကမှန်ကန်တဲ့ကြေညာချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိပ်ပါယျအသုံးပြုပုံရင်ပူသည့်အစာပြွန်သို့အစာအိမ်အက်ဆစ် refluxing ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နှင့်ဒါကြောင့်နှလုံးနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော်ကြေညာချက်ဒီလိုမျိုးသင်သည်လုံခြုံရေးမိစ္ဆာအသိပေးနိုင်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုဤအအာဏာပိုင်များဖော်ပြရန်ပျက်ကွက်သင်တွေ့ကြုံနေသောမီးလောင်သောအာရုံခံစားမှုအက်ဆစ် reflux ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းမသိမှီတိုင်အောင်, သင်မှာအားလုံးရင်ပူစရာမစေခြင်းငှါ, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျ may, တကယ်တော့တစ်ဦးနှလုံး-အမည်ရပြဿနာရှိ angina ကြောင့် သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါ ။

ဒါဟာ angina ကိုမီးရှို့အီ၏တူညီသောမျိုးကိုအတူတက်ပြသနိုင်ဖို့အတွက်အားလုံးကြောင်းဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။

သူတို့အချို့ရှိပါကသူတို့အလယ်အသက်အရွယ်သို့မဟုတ်အထက်-အထူးသဖြင့်အခါရင်ပူကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာသစ်စတင်ခြင်းသူမည်သူမဆို နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်အချက်များ ထိုကဲ့သို့သောအဝလွန်အဖြစ်, ရှိခြင်း သွေးတိုးရောဂါ , ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် prediabetes ; တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသကျရှငျ, ပုံမှန်မဟုတ်သောရှိခြင်း , အသွေး lipids ; သို့မဟုတ်တစ်ဖြစ်ခြင်းရင်ပူများအတွက် Self-Medical မီအကဲဖြတ်ဘို့ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဆေးလိပ်သောက်-သငျ့သညျ။ သူတို့ဟာမှာအားလုံးရင်ပူစရာမစေခြင်းငှါ, angina ဖော်ထုတ်အတွက်နှောင့်နှေးဆိုးဝါးအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

4. ရင်ပူပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သလား

ဒါဟာ GERD ဘုံကြောင်းကိုယခုကောင်းစွာအသိအမှတ်ပြုဖြစ်ပါတယ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ခလုတ် ။ အဆိုပါလည်ချောင်းထဲသို့အစာအိမ်အက်ဆစ်၏ reflux နှင့်အထက်အဲယားဝေးသုံးယန္တယားများကပန်းနာရင်ကြပ်တိုက်ခိုက်မှုပိုဆိုးလာနိုင်သည်ချောင်းဆိုးဖို့အဲယားဝေးကပိုကျရောက်နေတဲ့အောင်အသုံးပြုပုံတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် vagal သေံ နှင့်တိုက်ရိုက်အထက်အဲယားဝေးကိုစိတျဆိုးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

တဦးတည်းအရာများအတွက်, ဒီမကြာခဏပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုရှိပါတယ်သူမည်သူမဆို GERD အဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေးသင့်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ နှင့်အခြားအဘို့, ကနှစ်ဦးစလုံးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုများနှင့်ရင်ပူရှိပါတယ်သူမည်သူမဆို GERD များအတွက်ကုထုံးတစ်ခုပြင်းထန်တဲ့သင်တန်းခံယူသင့်ကြောင်းဆိုလိုသည်။

• ရင်ပူဒဏ္ဍာရီသင်ဟာအကြောင်းအမှန်တရားကိုသိထားသင့်

• လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းကွိုးစားအားထု-Associated Gastroesophageal Reflux တားဆီး

ဒါကြောင့်ပစ္စုပ္ပန်လျှင် GERD ကုသ, အလွန်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုများ၏အရေအတွက်ကိုလျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။ Read ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် GERD အကြောင်းပိုမို ။

5. အခြားအခြေအနေများရင်ပူနဲ့အတူရောထှေးနိုင်သလား

ဆရာဝန်တွေကအစာအိမ်အက်ဆစ်၏ reflux ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သော breastbone အောက်မီးလောငျအီညွှန်ပြရန်ဟူသောဝေါဟာရကိုရင်ပူကိုအသုံးပြုပါ။ သငျသညျယခုသိသို့သော်, ဤအထူးလက္ခဏာ (ကိုမီးရှို့အီ) အမြဲရင်ပူညွှန်ပြနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါနဲ့တူနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကိုအပြင်, ကိုလည်း GERD ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရင်ပူနှင့်အတူရောထွေးနိုင်အချို့သောအခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိနေပါသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• Peptic အစာအိမ်နာရောဂါ
• ၏ disorders biliary ကျေးရွာအုပ်စု
• ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အစာပြွန်၏ Motilal မမှန်, achalasia သို့မဟုတ် esophageal ချောင်းဆိုး
• Esophageal ကင်ဆာ

သာအနည်းငယ်မျှသာတိုးတက်မှုရင်ပူခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံများအဘို့ရန်လိုကုထုံးအားလက်ခံတွေ့ဆုံသူမည်သူမဆိုသူတို့လက်ျာပြဿနာကုသလျက်ရှိသည်သေချာစေရန်ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရပါမည်။

6. ရင်ပူများအတွက်ကုသမှု၏လေးမျိုးရှိပါတယ် Are

လေ့ GERD ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရင်ပူဆက်ဆံဖို့ကိုသုံးလေးယေဘုယျကုသမှုရှိပါသည်။ အဆိုပါ mildest မှစ. ကုထုံး၏အပြင်းထန်ဆုံးအမျိုးအစားများကိုမှသူတို့နေသောခေါင်းစဉ်:

လူနေမှုပုံစံနှင့်အစားအသောက်ပြုပြင်မွမ်းမံ -There လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလွန်ရင်ပူတိုးတက်စေနိုင်သောအစားအသောက်ချိန်ညှိတဲ့အရေအတွက်ကိုဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• သငျသညျအဝလွန်လျှင်ကိုယ်အလေးချိန်: အဝလွန်ခြင်းအလွန် GERD များအတွက် propensity အဖြစ် related ပြဿနာများတိုးပွားစေပါသည်။
• သင့်ရဲ့အိပ်ရာ၏ဦးခေါငျးကိုခြီးမွှော။
• ရင်ပူဖြစ်ပေါ်ကြောင်းမည်သည့်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤရွေ့ကားလူတိုင်းအတွက်မတူကြပေမယ့်ဘုံတရားခံဖက်တီးအစားအစာများ, ချောကလက်, ဖိန်း, Peppermint, ကြက်သွန်နီ, Citrus နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများပါဝင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့် ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ Les ပြေစေပြီး GERD အများကြီးပိုဖွယ်ရှိစေသည်။
• တစ်နေ့လျှင်မပိုတစျခုထက်သောက်မှအရက်အပေါ်ပြန်ဖြတ်ယူပါ။ အရက်ဟာ Les ပြေစေပြီး reflux တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
• အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအနည်းဆုံးသုံးနာရီအစာစားခြင်းရပ်တန့်။
• သေးငယ် ပို. မကြာခဏအစားအစာများကိုစားကြလော့။
• ဖြည်းဖြည်းစားကောင်းကောင်းသင့်ရဲ့အစားအစာကိုဝါး။
• လာမည်ဟုဆိုသည်အဝတ်အစားဝတ်ဆင်။
• အစာစားပြီးနောက်ပီကေဝါး။
• အစာစားပြီးနောက်တစ်ဦးနွေး non-ဖိန်းအဖျော်ယမကာကိုသောက်လော့။

အပျော့စားရင်ပူရှိသည်သောလူအတော်များများလုံးဝထိုကဲ့သို့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အစီအမံယူခြင်းအားဖြင့်မိမိတို့၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။

Antacids - Antacids အစာအိမ်အက်ဆစ်ထောင်နှင့်အစာအိမ်ရဲ့ contents ၏ reflux ကြောင့်ယားယံမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ Antacids reflux တားဆီးကြဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့အလွန်လျှင်မြန်စွာအလုပ်လုပ်သောကွောငျ့, သူတို့ reflux ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လက္ခဏာများကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ Gaviscon , Maalox , Mylanta , Rolaids နှင့် Tums ပိုအသုံးအများဆုံး antacids အကြားရှိပါတယ်။

Histamine-2 receptor ရန် (H2RAs) -These မူးယစ်ဆေးဝါးများအစာအိမ်အက်ဆစ်များ၏ထုတ်လုပ်မှုလျော့ခြင်းနှင့်, အချိန်ကျော်, ရင်ပူဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်သည်။ သူတို့ကချက်ချင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သူတို့ကစူးရှသောဖြစ်စဉ်များသက်သာရာမရကြဘူး။ ယင်းအစားသူတို့ကမကြာခဏလုံးဝ GERD ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်, အရှင်, ရင်ပူဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားရန်, ကြာချိန်အတွက်များသောအားဖြင့်နှစ်ဦးကိုမှလေးပတ်ကုထုံးတစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်သင်တန်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ အကြောင်းကိုအညီအမျှထိရောက်သောများမှာအားလုံးသောအဆိုပါ H2RA မူးယစ်ဆေးဝါးများ, Axid (nizatidine), Pepcid (famotidine), ဖြစ်ကြသည် Tagamet ( cimetidine ) နှင့် Zantac (ranitidine) ။

Proton pump inhibitors (PPIs) အဆိုပါ H2RA မူးယစ်ဆေးဝါးများထက် -PPIs လက်ရှိရရှိနိုင်အစာအိမ်အက်ဆစ်၏အများဆုံးဖြစ်ပွား inhibitors ဖြစ်ကြပြီး GERD (နှင့်ရင်ပူ) ဖျက်သိမ်းရေးအတွက်ပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ကသို့သော်ပိုပြီးစျေးကြီးတယ်, သူတို့ကလည်းဖြစ်စေ ပိုပြီးဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှု အရှိဆုံးဆရာဝန်များကပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ H2RA မူးယစ်ဆေးကြိုးစားပါလိမ့်မည်ဒါကြောင့်။ အဆိုပါ H2RA မူးယစ်ဆေးလိုပဲ PPIs လုံးဝ GERD ဖယ်ရှားပစ်ရကြိုးစားမှကုထုံးတစ်ခုကြာရှည်သင်တန်း (များသောအားဖြင့်ရှစ်ပတ်ကြာ) အတွက်သတ်မှတ်သည်။ အဆိုပါ PPIs AcipHex (rabeprazole), Prevacid (pantoprazole), ပါဝင်သည် Nexium ( esomeprazole ) နှင့် Prilosec (omeprazole ) ။ တဦးတည်း PPI အခြားအဖြစ်အကြမ်းဖျင်းအဖြစ်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ Read GERD များအတွက် PPIs အကြောင်းပိုမို ။

7. ရင်ပူကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းဘုံ Is

ရင်ပူကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး 50 ရာခိုင်နှုန်းအထိရင်ပူကိုတွေ့ကြုံခံစားကြလိမ့်မည်, ဤလက္ခဏာသူတို့ထဲကအတော်များများများအတွက်အလွန်ဒုက္ခဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ရင်ပူနှစ်ခုအချက်တွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းပေါ်ပေါက်သောဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု Les အပန်းဖြေလေ့ရှိပါတယ်။ ဒုတိယအချက်မှာကိုယ်ဝန်နှင့်အတူဖြစ်ပေါ်သောတိုးလာဝမ်းဗိုက်အသံအတိုးအကျယ်အပိုဖိအားအောက်မှာအစာအိမ် contents တွေကိုနေရာ။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရင်ပူနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေထိုကဲ့သို့သော, အိပ်ရာ၏ဦးခေါငျးကိုမြှချောင်အဝတ်အစားဝတ်ဆင်နှင့်အစားအသောက်အစပျိုးခြင်းရှောင်ရှားအဖြစ်ပြဿနာကိုကန့်သတ်သင့်လျော်ချိန်ညှိ, လုပ်တိုင်းကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုလုပ်သင့်ပါတယ်။

ဤအတိုင်းတာမလုံလောက်ပါက, ဆိုဒီယမ်ဘိုင်သို့မဟုတ်မဂ္ဂနီဆီယမ် trisilicate ဆံ့မ antacids ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Sulfacate (Carafate), ကဘေးကင်းလုံခြုံသောကွောငျ့ထိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏နံရံ, မကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရင်ပူများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောကြောင်းအင်္ကျီတစ်ဆေးဝါး။ (တကယ့်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်လျှင်သို့ရာတွင်ထိုသို့လည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေထက်အခြားလူများအဘို့အအကြံပြုမည်ဖြစ်သည်။ ) ကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ်ယင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအပြည့်အဝထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေသော်လည်းရင်ပူ, အထူးသဖြင့်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်လျှင် H2RAs သို့မဟုတ် PPIs ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဓမ္မဆရာအမှုရှိနေသော်လည်း, များစွာသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသူတို့အချို့ antacids ရှိသူများအစီအမံဖြည့်စွက်နိုင်ပါတယ်သမျှလူနေမှုပုံစံစတဲ့အစီအမံကို ယူ. , ကြာချိန်များအတွက်ရင်ပူတဲ့အချို့သောငွေပမာဏမှသူတို့ကိုယ်သူတို့နုတ်ထွက်။ ရင်ပူခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်အပေါ်ပိုပြီးဖတ်ပါ။

8. တခါတရံသင်ကရင်ပူသင်ကိုယ်တိုင်ဆက်ဆံနိုင်သလား

သငျသညျရင်ပူရှိပါကသင်အမြဲဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းတစ်ချိန်ကရင်ပူရှိသည်, သင်သည်မည်သည့်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာတွေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, ကိုယ့်ကိုယ်ပြုမူဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားနေမှားဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်. (နောက်တစ်နေ့အပိုင်းတစ်ခု "စိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာ" သည်အဘယ်အရာကိုဖော်ပြထားတယ်။ )

သင်ကိုယ်တိုင်ရင်ပူဆက်ဆံဖို့သွားနေတယ်ဆိုရင်, သင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါငျးတို့သညျရမညျနှင့်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများကိုသင်ကသက်ဆိုင်ပါသည်။ သငျသညျအလုပျဤလူနေမှုပုံစံစတဲ့ချိန်ညှိဘို့စောင့်ဆိုင်းနေကြသည်နေချိန်မှာသင်ကရင်ပူသငျ့ခဏခဏမဖြစ်ပျက်သောဖြစ်စဉ်များ၏တဦးတည်းကိုတွေ့ကြုံခံစားအခါတိုင်း, သင်ထားတဲ့ antacid ယူနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျခြောနှစ်ဦးစလုံး H2RA မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် PPIs over-the-counter ယခုအလွယ်တကူရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိပါပွီ။ သငျသညျအပျော့စားရင်ပူရှိပါက (သူတို့ကို touting ကြော်ငြာများလက်လွတ်ရန်ခက်ခဲကြသည်။ ) ဤများအနက်နှစ်ပါတ်သင်တန်းယူပြီးမှားဘာမှမရှိဘူးပါပဲ။

ဒါပေမယ့်သင်ကသင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများကိုအောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်မရှိသေးပေ, ဒါမှမဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်သင့်ရဲ့ပုံမှန်စျေးဝယ်စာရင်းတစ်ခု H2RA သို့မဟုတ် PPI ထည့်သွင်းတှေ့လြှငျ, Self-ကုသမှုမှာသင့်ရဲ့ကြိုးပမ်းမှုအလုပ်လုပ်ခဲ့မထားပါဘူး။ ကွောငျးတှေ့လျှင် သငျသညျ GERD ၏ကံဆိုးရောဂါများထဲကတစ်ခုမဖွံ့ဖြိုးပါဘူးသေချာစေရန်ပြုလုပ်သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ဖို့အချိန်ပါပဲ။

9. တခါတလေသင်ကဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါရန်လိုအပ်

သင့်ရဲ့အပျော့စားရင်ပူ Self-ကုသမှုမှာသင့်ရဲ့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကြိုးစားမှုမှတုန့်ပြန်မမူလျှင်, သို့မဟုတ်သင်ပျော့ထက်ပိုမိုကြောင်းရင်ပူရှိပါက၎င်းသည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

သင်မှန်မှန်ကပျော့တော့မဟုတ်ပါဘူးတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးရင်ပူရှိပါကသင်နာတာရှည် GERD ရှိသည်ဖွယ်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအနေနဲ့ antacid သူတို့ကိုသက်သာရာပျက်ကွက်နိုင်အောင်ပြင်းထန်လျှင်သင်တို့သည်လည်းပျော့ရင်ပူထက်ပိုရှိသည်။

သင့်ရဲ့ GERD ကြောင့်မျှသာရင်ပူစေခြင်းထက်ပိုပြီးလုပ်နေတယ်သောအချက်မှတိုးတက်မူကြောင်းကိုညွှန်ပြအချို့စိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာတွေသို့မဟုတ်အရိပ်လက္ခဏာလည်းရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• Dysphagia (မျိုအတွက်အခက်အခဲ)
• Odynophagia (မျိုနှင့်အတူနာကျင်မှုကို)
• အန်
• အသွေးသည်ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ် expectorating
• ၏ဇာတ်လမ်းတွဲများ အသက်ရှူမမှန်
• နယူး-စတင်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားလာပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ

ဤအခြေအနေများသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာမဆိုသင်ကလျှောက်ထားခဲ့လျှင်ရဲ့အဓိပ္ပါယ်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပြီးကုထုံးတစ်ခုပြင်းထန်တဲ့သင်တန်းထူထောင်နိုင်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကြည့်ဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။

ဘယ်လိုရင်ပူကုသမလဲ

ဆရာဝန်များကရင်ပူရှာဖွေရေးမှာကကုသစတင်တဲ့အခါသူတို့ကတကယ် GERD ကုသနေကြသည်။ ဒါကြောင့်အကျင့်ကို, သူတို့ကရင်ပူသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်သာကြိုးပမ်းနေကြသည်, ဒါပေမယ့်လည်း GERD ၏ပိုပြီးလေးနက်ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့။

ကျူးကျော်များ၏အဆင့်ကိုဆရာဝန်ကိုသင်ဖွယ်ရှိသင့်ဆရာဝန်ကသင့်ရင်ပူ, ပျော့အလယ်အလတ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပြင်းထန်ယုံကြည်ရှိမရှိအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်ကုသအသုံးပြုသည်။

ကျနော်တို့မြင်ကြပြီအဖြစ်လိုအပ်အဖြစ်, ပျော့ရင်ပူယေဘုယျအားဖြင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ချိန်ညှိခြင်းနှင့် antacids နဲ့ကုသနေပါတယ်။

ယင်းရင်ပူအလယ်အလတ်စဉ်းစားသည်ဆိုပါက (အကြောင်း, တစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်ဒါထက်ပိုမကြာခဏဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုများဖြင့်လိုက်ပါသွားမပါ) ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်လည်းနှစ်ခုမှလေးပတ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ယူခံရဖို့တစ်ခု H2RA မူးယစ်ဆေးသတ်မှတ်လိမ့်မည်ဟုယူဆရသည်။

သင့်ရဲ့ရင်ပူကျပို (နီးပါးနေ့စဉ်, ဒါမှမဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုများဖြင့်လိုက်ပါသွား) ပြင်းထန်သည်ဆိုပါက, သင့်ဆရာဝန်ဖြစ်ကောင်းသင်တစ်ဦးရှိသည်ဖို့လိုပေမည် endoscopy သင်သည်ပြီးသား GERD ၏ဆိုးကျိုးများ၏တဦးတည်းရှိစေခြင်းငှါရှိမရှိမှတ်တမ်းတင်ရန်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သူသို့မဟုတ်သူမလုံးဝ H2RA မူးယစ်ဆေး skip နှင့် PPI မူးယစ်ဆေးတစ်ခုရှစ်ပတ်ကြာသင်တန်းကိုတိုက်ရိုက်မြင့်လာဖွယ်ရှိနေသည်။

GERD ထိုကဲ့သို့သောအစီအမံတွေနဲ့တိုးတက်လာဖို့ပျက်ကွက်လျှင်ရှားပါးကိစ္စများတွင်, ခွဲစိတ်ကုသမှုအကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ပိုမိုသိရှိရန်:

• GERD ကုသ

ရင်ပူကုသများ၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် Two-ခြံဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ ပထမဦးစွာသင်တန်း၏, ပန်းတိုင်ပပျောက် (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးကိုအလွန်ကိုလျှော့ချ) အသငျသညျကြုံနေရရင်ပူပမာဏနှင့်၎င်း၏ပြင်းထန်မှုရန်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ဒုတိယ, ကအမြဲတမ်းသင့်ရဲ့အစာပြွန်ပျက်စီးမှု, လည်ချောင်း, ဒါမှမဟုတ်အဲယားဝေးကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းမှ GERD အတူသောအက်ဆစ် reflux စောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ရင်ပူအလွန်ဘုံလက္ခဏာရှိ၏ ကျွန်တော်တို့အများစုကအခြိနျမှနျမှကတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်အပျော့စားနဲ့ခဏခဏမဖြစ်ပျက်သောဖြစ်တယ်ဆိုရင်ကျနော်တို့များသောအားဖြင့်ကကိုယျ့ကိုယျကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းသို့မဟုတ်ပင်ကချွတ်ရယ်မောနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်လူတွေအများကြီးအဘို့, ရင်ပူတဲ့ရယ်မောကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာပုံမှန်လူနေမှုရန်အလွန်နှောင့်အယှက်ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။ ရင်ပူ GERD ၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်သောကြောင့်, အချို့အလွန်ထိခိုက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများအားဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။

သငျသညျအပျော့စားပေမယ့်ဘာမှကြောင်းရင်ပူရှိသည်, ဒါမှမဟုတ်အောင်မြင်စွာသင်ကိုယ်တိုင်ယူနိုင်ပါသည်ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများကစီမံခန့်ခွဲမရနိုငျပါကသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုထိန်းချုပ်ထားအတွက်သင့်ဆရာဝန်များ၏အကူအညီတောင်းခံဖို့အရေးကြီးပါတယ်နှင့်သေချာသငျသညျမဆိုမဖွံ့ဖြိုးပါဘူးအောင်ခဲ့လျှင် အက်ဆစ် reflux ၏လေးနက်သောအကျိုးဆက်များ။

> Sources:

> Kahrilas PJ, Shaheen NJ, Vaezi MF, et al ။ အမေရိကန် Gastroenterological အစည်းအရုံး Institute မှနည်းပညာဆိုင်ရာဆန်းစစ်ခြင်း Gastroesophageal Reflux Disease ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်။ Gastroenterology 2008; 1392: 135 ။

> Katz စာတိုက်, Gerson LB, Vela MF ။ Gastroesophageal Reflux Disease ၏ Diagnosis နှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့လမ်းညွှန်ချက်များ။ နံနက် J ကို Gastroenterol 2013; 308: 108 ။

> Mikami DJ သမား, Murayama KM ။ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် Gastroesophageal Reflux Disease ၏ Pathogenesis ။ တစ်ဟုန်ထိုး Clin မြောက်အမေရိက Am 2015; 515: 95 ။