ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူ 7 အရာလူတိုင်းကိုသိရန်လိုအပ်နေသော

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသင်ကပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းငှါအရာတို့ကိုရှောင်ရှားနိုင်အောင်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းရှုပ်ထွေးရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်, သင်သည်သင်၏ရောဂါစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်မှာပန်းနာရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစောင့်ရှောက်ရန်အသေးစိတ်အရေးယူမည့်အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာနိုင်သူဖြစ်ရမည်။ ဒါကြောင့်ဒီမှာသောသင်အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးပါမည်လုပ်ဖို့ခုနစ်ခုအရေးကြီးသောတာဝန်များကိုများမှာ သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါ၏ကောင်းသောထိန်းချုပ်မှု :

1 -

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ Pathophysiology နားလည်သဘောပေါက်

အတော်များများကလူနာနားမလည်ဘူး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ pathophysiology သို့မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်သူတို့ရဲ့ဆရာဝန်များက၎င်းတို့၏ကုသမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဝါးများသတ်မှတ်။ သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါပိုဆိုးလာရင်အခါ, သုံးမူလတန်းအပြောင်းအလဲများသည်သင်၏အဲယားဝေးသေးငယ်အောင်ကြောင်းကိုသင်၏အဆုပ်ထဲမှာနေရာတစ်နေရာယူ:

1. တိုးမြှင့်ချွဲထုတ်လုပ်မှု -Mucus ထုတ်လုပ်မှုယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။ ဒါဟာပိုပြီးရောဂါလက္ခဏာများ၏ထုတ်လုပ်မှုမှဦးဆောင်, သင့်အဲယားဝေး clogs နှင့်ကျဉ်းမြောင်း။
2. -Asthma ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းသင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်စေတဲ့သမျှတုံ့ပြန်အတွက်အဲယားဝေး၏ရောင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအစပျိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
3. -Smooth ကြွက်သားတင်းကျပ်ကြွက်သားတခုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်တုန့်ပြန်တင်းကျပ်ကြောင့်ခက်ခဲရှူဖို့အောင်, အအဲယားဝေးကျဉ်းမြောင်း။

အဆုတ်ထဲမှာပေါ်မယ့်အရာကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်၏ဆရာဝန်အချို့ဆေးဝါးများပြဋ္ဌာန်းဘာလို့နှင့်သင်သည်သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ထိန်းချုပ်မှုကိုရဖို့အခြို့သောအမှုတို့ကိုပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်သင်သည်အဘယ်ကြောင့်နားလည်ကူညီပေးသည်။

2 -

သင့်ရဲ့ဆေးဝါးကိုသိရ

သငျသညျအပျော့စား-ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပန်းနာရောဂါရှိပါက, သင်သာတစ်ဦးလိုအပ်နိုင်ပါသည် ကယ်ဆယ်ရေးရှူရှိုက်မိပါ ။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးပြင်းထန်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူလူနာဖွယ်ရှိတစ်ခုရပါလိမ့်မယ် မွှန် Steroid တစ်မျိုး ။

ဒါ့အပြင်တစ်ဦးနဂိုအတိုင်းဖြစ်အောင်သုံးပြီးသင်မှုကြောင့်ဆင်းရဲသားကို technique ကိုမှတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါပြဿနာတွေအချို့သက်သာစေနိုင်ကြောင်းကူညီပေးပါမည်။ နှင့်သင့်ဆေးဝါးကိုနားလည်ဘို့အခြားအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ချက်ကတော့အလားအလာ သိ. ဖြစ်ပါတယ် သင့်ရဲ့ဆေးဝါး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ။

3 -

သင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကြပ်စောင့်ကြည့်

သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါ၏ကောင်းသောထိန်းချုပ်မှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာမှာ, သင်လုပ်နေတာဘယ်လိုစောင့်ကြည့်ကြောင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ခြေရာခံများနှင့်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေ သို့မဟုတ် အထွတ်အထိပ်စီးဆင်းမှု ဒီအောင်မြင်ရန်တလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။

"တိုင်းတာမရနိုင်အရာသည်မပြောင်းနိုင်ပါ" ကိုမကြာခဏစီးပွားရေးလုပ်ငန်းနှင့်အခြားရှုပ်ထွေးသောဖြစ်စဉ်များမှာဆှေးနှေးထားတဲ့အလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကြပ်အဘယ်သူမျှမကွဲပြားခြားနားသည်။ သင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေစောင့်ကြည့်မရှိရင်သင်ဟာပြောင်းလဲမှုများကိုဖို့လိုအပ်ပါစေလို့မရပါဘူး ကောင်းသောထိန်းချုပ်မှုအောင်မြင်ရန် ။

4 -

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးကိုနားလည်

နီးပါးသုံးလေးယောက် asthmatics အနည်းဆုံးအပတ်စဉ်ညအချိန်နိုးထရှိသည်နှင့်သုံးနှစျယောကျညအချိန်လက္ခဏာတွေတစ်ပတ်ကိုသုံးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြိမ်ရှိနိုင်ပါသည်။ မကြာခဏအောက်မှာ-ဝန်ခံ၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုဤရောဂါလက္ခဏာတွေ Asthmatics ဆင်းရဲသောသူသည်ပန်းနာရင်ကြပ်ထိန်းချုပ် ။ အလားတူပဲ "အပျော့စား" အဖြစ်၎င်းတို့၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုဖော်ပြရန်သူအများအပြားလူနာလည်းများကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာသတင်းပို့ အသက်ရှူကြပ်, ရင်ဘတ်တင်းကျပ်, ချောင်းဆိုးခြင်း, နှင့် အသက်ရှုမဝြခင်း ညစဉ်ညတိုင်း။

သင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါမလုံလောက်ထိန်းချုပ်ထားလျှင်သိရန်တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးလမ်းစျယောကျစီ၏ Baylor နည်းဥပဒေဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကယ်ဆယ်ရေးမွှန်ပိုတစ်ပတ်ကိုနှစ်ကြိမ်ထက်ကိုသုံးပါပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အတူတစ်လလျှင်နှစ်ယောက်ထက်ပိုကြိမ်နှိုး, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုတစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထက်သင့်ရဲ့တိုတောင်းသောသရုပ်ဆောင်မွှန် refill လျှင်, သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါညံ့ဖျင်းထိန်းချုပ်ထားသည်။

5 -

တစ်ဦး Action Plan Set

သင့်ရဲ့ ပန်းနာရင်ကြပ်အရေးယူမည့်အစီအစဉ် သို့မဟုတ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကိုသင်သည်သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဘို့ဂရုစိုက်ကူညီပေးသည်ကြောင်းရေးသားထားသောအစီအစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ input ကိုနှင့်သင်၏ဆရာဝန်ကတီထွင်, သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအရေးယူမှုအစီအစဉ်သင်သည်သင်၏အခွအေနေကိုထိန်းချုပ်ရရှိကူညီပေးပါမည်။

အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုသင့်ရဲ့စောင့်ကြည့်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ရဲ့ကယ်ဆယ်ရေးဆေးဝါးသုံးစွဲဖို့လာသောအခါ, သင်သည်သင်၏ controller ကိုဆေးဝါးများ၏ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ကြိမ်နှုန်းကိုပြောပြ, သင်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရှာလိုအပ်သည့်အခါ။ ထို့အပြင်အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုသင်အစပျိုးခြင်းမှရှောင်ရှားကူညီရန်နှင့်သင်အစပျိုးလွှဲမရှောင်သာဖြစ်ကြရတဲ့အခြေအနေမှာရောက်နေပါလျှင်အဘယ်သို့ပြုရမည်ကိုသိပါလိမ့်မယ်။

6 -

ပညာရှိရှိအိမ်မွေး Choose

သင့်ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သင်နှင့်အတူအိပ်ခွင့်ပြုညံ့ဖျင်းထိန်းချုပ်ထားပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ဒီနေသော်လည်းကြောင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလူနာကောင်းသောထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သူတို့၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရရန်ပျက်ကွက်တဲ့ဘုံအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ပတ်လည်ကသူတို့အလောင်းတွေပေါ်နှင့်သင့်အိပ်ရာနှင့်သင်၏အိပ်ခန်းထဲသို့အပေါ်, ထိုကဲ့သို့သောဖုန်မှုန့်, ဝတ်မှုန်များနှင့်မှိုအဖြစ်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနှင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတာမျိုး, သင့်အိပ်ခန်းထဲမှာနာရီကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကဖြုန်းနေကြတယ်။ အဆိုပါအချိန်ပိုမိုတဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သင့်ရဲ့အိပ်ခန်းထဲမှာသို့မဟုတ်သင့်အိပ်ရာကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားမည်ပိုကြီးတာမျိုးထိတွေ့မှုအတွက်သုံးစွဲသည်။

နောက်ထပ်ဘုံအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမှားသင်တစ်ဦး hypoallergenic အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ယ်ယူနိုင်ပါသည်ယုံကြည်နေသည်။ (အချို့ရုံဒဏ္ဍာရီဖြစ် hypoallergenic အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များစဉ်းစားပါ။ ) အားလုံးအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ dander အဖြစ်လူသိများအသားအရေအလွှာ, ဆီး, မစင်နှင့်တံတွေးကနေပရိုတိန်းကိုသွန်း။ နှင့်သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကနေ dander ယင်းကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ pathophysiology ။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်တစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်တယ်ဆိုရင်တစ်လိပ်ကဲ့သို့အမွေးရှိသည်ပါဘူးတစ်ခုစဉ်းစားပါ။

7 -

ပုံမှန်ဆေးကိုယူ

သင်သည်သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆေးဝါးများကနေအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရဖို့အတှကျနိုင်ရန်အတွက်, သင်မှန်မှန်သူတို့ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီ Self-ထင်ရှားပုံပဲနေစဉ်တွင်, များစွာသောပန်းနာရောဂါဝေဒနာရှင်မှန်မှန်ကသူတို့ဆေးယူကြဘူး။

တချို့ကလူနာပိုကောင်းခံစားရလျော့နည်းလက္ခဏာတွေသို့မဟုတ် functional ဖြစ်စေချွတ်ယွင်းဖွံ့ဖြိုး, ပြီးတော့မှန်မှန်ကသူတို့ controller ကိုဆေးဝါးဆက်လက်ပျက်ကွက်ရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတကယ်သင့်ရဲ့တိုးတက်လက္ခဏာတွေရှိနေသော်လည်းသွားသောဘူး။ အသက်ရှူကြပ်, ရင်ဘတ်တင်းကျပ်, ချောင်းဆိုး ခြင်း, အသက်ရှုမဝြခင်း သင်သည်သင်၏ meds တာကိုရပ်တန့်ပါလျှင်ဝေးနောက်ကွယ်မှလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

> Sources:

> ဆပ်သာလန် ER ။ Nocturnal ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။ J ကိုဓာတ်မတည့ Clin Immunol ။ 2005 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ; 116 (6): 1179-86 ။

> Baylor ကနျြးမာရေးစနစ်။ နှစ်ဦး၏စည်းကမ်းများ။

> အမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ။ ကျွမ်းကျင်သူ Panel ကိုအစီရင်ခံစာ 3 (EPR3): ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ Diagnosis နှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့လမ်းညွှန်ချက်များ။