parsley (Petroselinum crispum) တစ်ခါတစ်ရံဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုထားတဲ့ပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။ မကြာခဏအစားအစာအဖြစ်စားသုံးပါကဓါတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်လက်ဖက်ရည် form မှာကိုလည်းရရှိနိုင်ပါတယ်။ အားပေးထောက်ခံသူတွေ parsley ရဲ့အရွက်၏ကောက်နှုတ်ချက်များ, မျိုးစေ့များ, နှင့် / သို့မဟုတ်အမြစ်ကိုအစာခြေကိစ္စများအပါအဝင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ, ၏နံပါတ်ဆက်ဆံပါကကူညီနိုင်သည်ကိုအကြံပြုအပ်ပါသည်။
parsley အများအပြားဓါတ်တိုးဒြပ်ပေါင်းများ, ဖောလစ်အက်ဆစ်အပါအဝင်ကျန်းမာရေးကိုသြဇာလွှမ်းမိုးဖို့ထင်တ္ထုများ, အမျိုးမျိုးပါဝင်သည် ဗီတာမင် C နှင့်ဗီတာမင် K သည်။
parsley များအတွက်အသုံးပြုသည်
: parsley အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်မွှမ်းတင်လျက်ရှိသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ , မကောင်းတဲ့အသက်ရှု , colic, ချုပ် , ဆီးချိုရောဂါ , ဂေါက် , မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား , ရင် , အူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့ , ကျောက်ကပ်ကျောက်, osteoarthritis , အကှေ့ပိတ်ဆို့မှုကို နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင် ။
ထို့အပြင်, parsley, ရာသီစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်အစာစားချင်စိတ်မြှင့်တင်ရန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း, detox အားထုတ်မှုကိုထောက်ပံ့ခြင်း, လိင်စိတ်မြှင့်တင်ရန်ဆိုပါတယ်။
(ဆိုလိုသည်မှာတိုက်ရိုက်အရေပြားမှ) Topic လျှောက်ထားတဲ့အခါမှာ, parsley, အမည်းကနေအနာပျောက်စေသောအမြှင့်တင်ရန်အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ပြုမူဆက်ဆံကူညီခွငျကောငျကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရန် purported ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါအတော်များများအကျိုးကျေးဇူးများ
parsley (အထူးသဖြင့်အစာခြေဆင်းရဲကုသမှုအတွက်) ဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှုရှည်လျားသောသမိုင်းရှိပါတယ်ပေမယ့်, အနည်းငယ်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေကဒီအပင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများကြည့်ရှုခဲ့ကြသည်။ သို့သော်အချို့သောပဏာမသုတေသန parsley အချို့သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါပြသထားတယ်။
ဥပမာအားဖြင့် 2006 ခုနှစ်တွင် Ethnopharmacology ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခု parsley လေ့ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်အသည်းပျက်စီးမှုကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဆီးချိုကြွက်အပေါ်စမ်းသပ်မှုများတွင်လေ့လာမှုရဲ့စာရေးဆရာများ parsley ထုတ်ယူနဲ့ကုသတိရိစ္ဆာန်များကျန်းမာရေးအတော်ကြာအမှတ်အသားများအတွက်တိုးတက်မှုအဖြစ်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းကြုံတွေ့ကြောင်းလေ့လာသည်။ အဆိုပါစာရေးဆရာ parsley တှငျတှေ့ antioxidants မြက်ပင်ရဲ့ဆီးချိုရောဂါ-တိုက်ခိုက်နေဆိုးကျိုးများအတွက်သော့ချက်အခန်းကဏ္ဍမှပေါ်လာကြောင်းသတိပြုပါ။
parsley ရဲ့အလားအလာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်အခြားရရှိနိုင်သုတေသနလေ့လာချက်များတွင် 2012 ခုနှစ် Immunopharmacology နှင့် Immunotoxicology ထုတ်ဝေပဏာမလေ့လာမှုလည်းပါဝင်သည်, ကြွက်ကနေယူဆဲလ်အပေါ်စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်သရုပ်ပြ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ parsley ထံမှထုတ်ယူကူညီစေခြင်းငှါ ရောင်ရမ်းဖိနှိပ် နှင့်ထဲမှာအလှည့်အတွက်အကူအညီ ထိုကဲ့သို့သောရာသီအလိုက်ဓာတ်အဖြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း-ဆက်စပ်အခြေအနေများ၏ဆက်ဆံမှု။
လုံခွုံမှု
ချက်ပြုတ်သည့်အခါပုံမှန်ပမာဏနှင့်တပြင်လုံးကိုအစားအစာ form မှာစားသုံးသညျ့အခါ parsley ယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာစဉ်းစားသည်။ သို့သော်အချို့လူတွေ parsley မှမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။
parsley ဗီတာမင် K သည် (သွေးခဲစနစ်မြှင့်တင်ရန်လူသိများနေတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ) တွင်မြင့်မားသည်ကတည်းက, သွေး-thin ဆေးဝါး အသုံးပြု. တစ်ဦးချင်းစီကဒီအပင်၏ကြီးမားသောဆေးများကိုယူပြီးကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။
parsley ပမာဏစားသုံးကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူလူအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်စေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုလည်းရှိပါတယ်။
အခြားနည်းလမ်း
သငျသညျအစာခြေပြဿနာများအတွက်သဘာဝကုထုံးကိုရှာကြံနေတယ်ဆိုရင်, အစားအသောက်ဖြည့်စွက်တဲ့အရေအတွက်ကအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အချို့သောလေ့လာမှုတွေယူပြီးကြောင်းပြသ artichoke အရွက် များကဲ့သို့သဘာဝကကုစားစဉ်ရင်ဝေဒနာတွေစေခြင်းငှါ flaxseed နှင့် psyllium ချုပ်လျော့ပါးစေနိုင်သည်။
သင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့အခြားဖြစ်နိုင်တဲ့ဖြေရှင်းချက်ယူပြီးပါဝင်သည် probiotics နှင့်အောက်မေ့စားလေ့ကျင့်။
စိတ်ဖိစီးမှုအစာခြေကျန်းမာရေးအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ပုံပေါ်သောကြောင့်, စိတ်ဖိစီးမှု-လျှော့ချပုံမှန်အလေ့အကျင့် စိတ်ထဲ-ခန္ဓာကိုယ်နည်းစနစ် များကဲ့သို့ တရားအားထုတ်ရန် , ယောဂနှင့် နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူ အဖြစ်ကောင်းစွာအစာခြေကိစ္စများချွတ်ထမ်းဘိုးကိုကူညီလိမ့်မည်။
အဘယ်မှာရှိ parsley ကိုရှာပါရန်
လတ်ဆတ်သော parsley ကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင်ကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်သင်သည်များစွာသောသဘာဝအစားအစာများစတိုးဆိုင်များနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်အတွက်အထူးပြုနဲ့အခြားစတိုးဆိုင်များတွင် parsley ်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။ parsley ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် parsley လက်ဖက်ရည်လည်းအွန်လိုင်းကိုရောင်းနေကြသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Ozsoy-Sacan O1, Yanardag R ကို, Orak H ကို, Ozgey Y ကို, Yarat တစ်ဦးက, Tunali တီ "parsley သက်ရောက်မှု (Petroselinum crispum) streptozotocin-သွေးဆောင်ဆီးချိုကြွက်များ၏အသည်းအပေါ် glibornuride နှိုင်းယှဉ် extract လုပ်ပါ။ " J ကို Ethnopharmacol ။ 2006 မတ်လ 8; 104 (1-2): 175-81 ။
Yousofi A1, Daneshmandi S က, Soleimani N ကို, Bagheri K ကို Karimi MH ။ "ခုခံအားဆဲလ်တွေအပေါ် parsley (Petroselinum crispum) မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ Immunomodulatory အကျိုးသက်ရောက်မှု: ။ mitogen-activated splenocytes နှင့် peritoneal macrophages" Immunopharmacol Immunotoxicol ။ 2012 ခုနှစ်ဧပြီ; 34 (2): 303-8 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။