ရောင်ရမ်းအူရောဂါများအတွက်အာဟာရ

IBD အစားအသောက်နှင့်အာဟာရခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

အတူတဆယ်လူတွေကိုမေးကြည့်ပါ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ ဟာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်တွေအကြောင်း (Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့်အစာအိမ်နာ colitis ပါဝင်သည်ဟု IBD) နှငျ့သငျအာဟာရအကြောင်းတစ်ဆယ်ကွဲပြားခြားနားသောအဖြေကိုရကြလိမ့်မည် ချက်ပြုတ်နည်းများ နှင့်ဘယ်လို ရောဂါလက္ခဏာတွေ ထိခိုက်နေကြသည်။ က IBD မှကြွလာသောအခါအစားအစာနှင့်အာဟာရအကြောင်းကိုတဦးတည်းတစ်ခုတည်းအဖြေမရှိထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။

က IBD နှင့်ဆက်စပ်သောဤမျှလောက်များစွာသောသည်အခြားအကြောင်းအရာများနှင့်အတူဖြစ်သကဲ့သို့, ဒေတာ၏လမ်းအလွန်ထင်မြင်ယူဆလျက်နှင့်မတွေအများကြီးရှိပါတယ်။

သို့သော် IBD နှင့်အတူလူသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ကျန်းမာအစားအသောက်များတွင်သူတို့၏လမ်းကိုရှာဖွေအသုံးပွုနိုငျသောသူအချို့လမ်းညွှန်ချက်များရှိပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်အစားအသောက်နှင့် IBD အကြောင်းနောက်ထပ်မသိရလား?

အစားအသောက်ကိုလေ့လာရန်ခက်ခဲခေါင်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်အစားအစာလေ့လာမှုများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ပြည်သူ့အမှန်တကယ်သူတို့ပေးထားပါတယ်အစားအသောက်များတွင်ကပ်ရပါမည်။ သူတို့မကျင့်လျှင်, ဤပြဿနာများကိုမဆိုအရေအတွက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားအစာအပေါ်လေ့လာမှုများမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းပြောမဟုတ်ပါဘူး။ IBD ပိုမိုရှုထောင့်နားလည်သဘောပေါက်လျက်ရှိသည်အဖြစ်တကယ်တော့, အစားအစာအပေါ်လေ့လာမှုများယခုဒီဇိုင်းရေးဆွဲလျက်ရှိသည်။

• FODMAPs ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

• IBD များအတွက်အနိမျ့ FODMAP အစားအသောက်ကိုသုံးပြီးနောက်ကွယ်မှာအဆိုပါအထောက်အထား

အဆိုပါ IBD အသိုင်းအဝိုင်းထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကိုစောင့်နေစဉ်, ကိုအကောင်းဆုံးစိတ်ကူးယခုကြှနျုပျတို့သိအပေါ်မှီခိုရန်ဖြစ်ပါသည်။

အစားအသောက်များတွင်၏အခက်အခဲများပိုဆိုးလာတစ်ခုသိသာဆက်သွယ်ရေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ IBD နှင့်၎င်းတို့၏ဆေးသမားနှင့်အတူလူအစားအသောက်များတွင်အပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောအမြင်များရှိသည်ဖေါ်ပြခြင်းလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုသမားထက်ပိုလူနာအစားအသောက်များတွင် IBD ထိခိုက်စေသောထင်ကြောင်းပြသထားတယ်။ လူနာကိုလည်းသူတို့အစားအစာအပေါ်အကွံဉာဏျပေးခံပါတယ်ကြောင်းသတင်းပို့သော်လည်း, အားလုံးနီးပါးဆေးသမားသူတို့ကအပေါ်လမ်းညွှန်ချက်များပေးထားတော့ပြောကြပါတယ်။ နှင့်လူနာထက်ဝက်သာသူတို့အစားအစာအပေါ်သမားအကြံဉာဏ်ကိုနောက်တော်သို့လိုက်ပါတယ်ဟုဆိုသည်။

ဘယ်လိုအစားအသောက် IBD အပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိပါသလား

အစားအသောက်တစ်ဦးမဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် IBD ၏အကြောင်းရင်း မဟုတ်တစ် IBD များအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်း ။

သို့ရာတွင်ထိုသို့ IBD နှင့်အတူလူနာအာဟာရအစားအစာနှင့်အတူ၎င်းတို့၏အလောင်းများကိုလောင်စာရန်အဘို့အအရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဦးစဉ်အတွင်း မီးတောက်-up, , ကပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီနိုင်ရန်အတွက်အာဟာရကိုအာရုံစိုက်ဖို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

IBD နှင့်အတူလူအတော်များများထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုနဲ့ဝမ်းလျှောအဖြစ်လက္ခဏာတွေပေါ်ပြန်ဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်တစ်မီးတောက်-up, စဉ်အတွင်းအစားအစာကန့်သတ်ရန်။ သို့သော်တင်းကျပ်အစားအစာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ ခြင်းနှင့်လည်းအသက်ပေးသောထိရောက် IBD များအတွက်ကုသမှုနှင့်ပုံမှန်အစားအသောက်ပြန်ရတဲ့အရေးကြီးသောသည်အဘယ်ကြောင့်အခြားအကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်၏အရည်အသွေးအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း , အထူးသဖြင့်တစ်ဦးမီးတောက်-up, စဉ်အတွင်း, IBD နှင့်အတူလူဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် ပို. ပင်ခက်ခဲကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်; IBD နှင့်အတူလူအလေးချိန်ပေါ်ချပြီးနှင့်အတူရုန်းကန်ဖို့အတှကျဘုံပါပဲ။ အာဟာရ-သိပ်သည်းအစားအစာများကိုပိုမိုမကြာခဏသေးငယ်တဲ့အစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောကွဲပြားခြားနားသောအပူချိန်မှာအစားအစာများကြိုးစားနေအဖြစ်အစားအစာများကိုအတူဖန်တီးမှုလာပြီ, ကူညီစေခြင်းငှါမဟာဗျူဟာများဖြစ်ကြသည်။

အဘယ်အရာကိုအစားအသောက် IBD အကောင်းဆုံးလား?

IBD နှင့်အတူလူကကူညီပြသခဲ့ပြီးကြောင်းအဘယ်သူမျှမအစားအသောက်များတွင်ရှိပါသည်။ အချို့လူများကမိမိတို့၏အစားအစာပြောင်းလဲနေတဲ့သူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကူညီပေးသည်ကြောင်းသတင်းပို့ကြဘူး။

သို့သော် IBD နှင့်အတူလူအားလုံးကကူညီပြန့်ဖွင့်မတဲ့အစားအစာရှိပါတယ်။

မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရနှင့်အလုပ်လုပ်လက္ခဏာတွေနှင့်အတူကူညီပေးသည်နှင့်ဗီတာမင်နဲ့အာဟာရကန့်သတ်မထားဘူးတဲ့အစားအစာရှာဖွေတာအတွက်အောင်မြင်မှု၏အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဤတွင်လေ့ IBD မှ connection ကိုခန့်စကားပြောနေကြသည်သောအစားအစာအချို့ကိုနေသောခေါင်းစဉ်:

• သီးသန့်ထည့်သွင်းပါအာဟာရ (EEN) ။ လုံလောကျက EEN ဖြစ်ပါတယ်သုံးစွဲဖို့ကောင်းသောသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိကွောငျးကိုလေ့လာခဲ့သည့်တစ်ခုတည်းသောအစားအစာ။ EEN ကလေးငယ်များအတွက် Crohn ရဲ့ရောဂါအတွက်ကူညီပေးဖို့ပြသထားပြီး, ဒါပေမယ့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်ကြောင့်လျော့နည်းအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဤသည်အစားအစာအရည်တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်များသောအားဖြင့်နေ့ချင်းညချင်း, အစာအိမ်မှနှာခေါင်းကျသွားတဲ့ပြွန်မှတဆင့်ပေးပါသည်။ ဒီအစားအသောက်များတွင်သော့ချက်အချက်ကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာများတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအူထဲမှာရောင်ရမ်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးနိုင်မသာဖြစ်ပါသည်။
• အရည်အစားအစာ။ အရည်အစားအစာကိုပုံမှန်အားဖြင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့အသုံးပြုသောစေခြင်းငှါလာသောအခါကြိမ်ရှိပါတယ်။ အရည်အစားအစာအကြံပြုစေခြင်းငှါလာသောအခါနှစ်ကြိမ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်တဲ့အခါမှာလက်ရှိတစ်ဦးချုပ်ချယ်ခြင်း (အူထဲမှာကျဉ်းအစိတ်အပိုင်း) လည်းမရှိပါဝင်သည်။ ဤသည်ကအာဟာရစားသုံးမှုကန့်သတ်သောကွောငျ့နားလည်သဘောပေါက်, ရှည်လျားဘို့လိုက်နာရမပြုလုပ်သင့်ကြောင်း, တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ပါတယ်။

• low-ဖိုင်ဘာဓာတ်စာ။ တစ်ဦးက အနိမ့်ဖိုင်ဘာအစားအသောက်များတွင် ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်တစ်ခုသို့မဟုတ်မီးတောက်-Up ကာလအတွင်းအချို့သောအချိန်များအတွက်အသုံးပြုရပေလိမ့်မည်။ ဖိုင်ဘာပမာဏကိုကန့်သတ်ထားနည်းပါးလာထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအူမှတဆင့်ရွေ့လျားလျော့နည်း undigested အစားအစာရှိပါတယ်ကတည်းကဖောင်းသို့မဟုတ်နာကျင်မှုအပေါ်ခုတ်အတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသည်အစားအသောက်များတွင် IBD နှင့်အတူရေရှည်နှင့်လူပြန်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအစားအစာများကိုအမြိုးမြိုးပါဝငျသောကပိုပြည့်စုံအစားအစာရသင့်တယ်နောက်တော်သို့လိုက်ရမည်ဖို့ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။
• Lactose ကို-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်။ IBD နှင့်အတူအချို့လူများကနို့သကြား (ကွောငျးတှေ့နိုငျသ Lactose ကို ) ဖောင်း, ဝမ်းလျှော, ဒါမှမဟုတ်အီကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာအပျော့စားဖြစ်ခြင်းကနေပြင်းထန်အထိနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်ထဲက Lactose ကိုင်အားလုံးနို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြတ်တောက်ခြင်းရောဂါလက္ခဏာတွေကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
• တိကျတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာ (SCD) ။ အဆိုပါ SCD အစားအသောက်များတွင်ကနေကောကျပဲသီးနှံ, Lactose ကိုနဲ့သကြားဖယ်ရှားပေးတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာများ၏အဓိကအားနည်းချက်အရှိဆုံးလူနာကန့်သတ်ချုပ်ချယ်ခြင်းနှင့်နောက်တော်သို့လိုက်ရန်ခက်ခဲရှာတွေ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါဟာ IBD နှင့်အတူလူအတွက်အသုံးပြုရန်ကျယ်ကျယ်လေ့လာခဲ့ရသေးထို့ကြောင့်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုမသိနိုင်ပါဘူး။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်မထင်ရဲ့။

• IBD ခံတွင်းသင်၏ဆုံးရှုံးမှုစေသလဲ?

• သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ် IBD တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသလား

• အနိမျ့ FODMAP အစားအသောက်များတွင်။ " FODMAP " ကစော်ဖောက်ခြင်း oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides နှင့် polyols တစ်ခုအတိုကောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းသူတို့ကို FODMAPs ရှိသည်ဆိုအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ လူအများစုဟာအသိမသိရပါဘူး အစားအစာများက high-FODMAP သို့မဟုတ် Low-FODMAP တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာ က IBD နားလည်သူတစ်ဦးအာဟာရနှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ကိုင်နေစဉ်အတွင်းကဒီအစားအစာကြိုးစားရန်အကောင်းဆုံးင်ဒါ။ ကောင်းသောရလဒ်များကိုပြခဲ့ကြသည့်အနိမ့်-FODMAP အစားအစာနှင့် IBD အပေါ်အချို့သောအသေးစားလေ့လာမှုများရှိခဲ့သည်။ ဒီအစားအစာ IBD နဲ့ကျယ်ပြန့်လူနာအုပ်စုအကြံပြုနိုင်ပါသည်မတိုင်မီလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေလိုအပ်နေပါသည်။

ဘယ်လို IBD နှင့်အတူပြည်သူ့ပြဿနာအစားအစာများခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နိုင်သလား?

အရာမှထွက်ရှာဖွေ ဝမ်းလျှောလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အစားအစာ သို့မဟုတ်ဖောင်းအချိန်နှင့်အဖွဲ့အစည်းအယူနိုင်ပါတယ်။ အသေးစိတ် Keeping အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ အချို့သောအစားအစာများကိုမှရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့တုံ့ပြန်မှုပါဝင်သောပြဿနာဖြစ်ပွားမှုရှာဖွေတာအတွက်အကူအညီပေးနိုငျသညျ။ တစ်အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ခြင်း၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကတသမတ်တည်းဖြစ်ခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှသတင်းအချက်အလက်ထည့်သွင်းရန်ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ကြိုးစားနေ အစားအစာဖျက်သိမ်းရေးအစားအစာ ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းအခြား technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကိုသုံးစွဲဖို့, ကပရော်ဖက်ရှင်နယ်-ပိုကောင်းတဲ့အရည်အချင်းပြည့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏အကြံပေးချက်အရရန်အရေးကြီးပါသည်မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရ-ကတည်းကထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအချိန်-intensive နှင့်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်အလားအလာသည်အထိအစားအစာများဖျက်သိမ်းရေးသာကာလတိုလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ် အစားအစာသည်းမခံ ဖော်ထုတ်နေကြပါတယ်။ အစားအစာသို့မဟုတ်အစားအစာအုပ်စုများအနေနဲ့ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအခြေခံပေါ်မှာရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါလျှင်တစ်ဦးအာဟာရလုံလောက်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များသေချာတဲ့အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

မဆိုအထွေထွေအစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များရှိပါသည်ရှိပါသလား

IBD နှင့်အတူပြည်သူ့ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ကျန်းမာသောအစားအစာလိုအပ်ပါတယ်။ IBD နှင့်အတူတိုင်းလူတစ်ဦးထိုသူတို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်ကြောင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအစားအစာကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအရသာများနှင့်ကောင်းစွာဒဏ်ခံဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါတဲ့အစားအစာဆံ့အချို့ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။ ဤသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တစ်ခုသို့မဟုတ်မီးတောက်-up, တခြားလက္ခဏာတွေနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အခါမှာအဆင်ပြေအစားအစာများသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအတွက်အကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်။

IBD အဘို့စားစရာကိုမည်သို့နားလည်သဘောပေါက်အပေါ်တစ်ဦးဦးခေါင်းစတင်ပေးသောအချို့ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်ရှိပါတယ်:

• အရက်အဖျော်ယမကာ။ အရက်သောက် IBD နှင့်အတူတိုင်းလူတစ်ဦးများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်အခြားဧရိယာဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကကြောင့်ဘီယာဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖောင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။ အချို့သောဆေးဝါးများ IBD သို့မဟုတ် IBD ပြဿနာများအရက်နှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်ဆက်ဆံဖို့အသုံးပြု, ဒါကြောင့်မသောက်မီတဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးနှင့်အတူစစ်ဆေးအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အရက်ဟာအစာခြေစနစ်တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမ, အထူးသဖြင့်အသည်း, ဤရှုထောင့်တစ်ဦးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများ၏အကူအညီဖြင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ဆွေးနွေးတင်ပြရပါမည်။
• ကာဗွန်အဖျော်ယမကာ။ အပိုကာဗွန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် ဖောင်းနှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့ အထူးသဖြင့်တစ်ဦးမီးတောက်-up, စဉ်အတွင်းလိုချင်ကြသည်မဟုတ်သော။
• ကြော်အစားအစာများ။ ကြော်အစားအစာများကိုအဆီနှင့်အချည်းနှီးသောကယ်လိုရီအတွက်မကြာခဏအမြင့်ဆုံးဖြစ်ကြပြီးတချို့လူတွေအတွက်ဝမ်းလျှောဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
• မြင့်မားသောဖိုင်ဘာအစားအစာများ။ ဖိုက်ဘာတစ်ဦးမျှတသောအစားအစာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အခွံမာသီး, ပြောင်းဖူး, မျိုးစေ့များ, နှင့်ပေါက်ပေါက်-ငှါကန့်သတ်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်ဖိုင်ဘာ-ထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများ။ ဒါကဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ် (အပြီးအထူးသဖြင့်မှန် ostomy သို့မဟုတ် ည-အိတ်ခွဲစိတ် ) နှင့်တစ်ဦးရှိပါတယ်သူမည်သူမဆိုများအတွက် ချုပ်ချယ် ။
• Lactose ကို။ Lactose ကိုသည်းမခံ ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖျက်သိမ်းရေးနို့သကြားဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ကြောင်းဆိုလက္ခဏာတွေရှောင်ရှားအတွက်အကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ထံမှမှတ်ချက်

IBD နှင့်အတူလူအတော်များများစားရန်အဘယ်အရာကို သိ. အတွက်အစားအစာနှင့်ရုန်းကန်မှုနဲ့ရှုပ်ထွေးဆက်ဆံရေးမျိုးရှိသည်။ trial and error အချိန်ကုန်နှင့်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လက်ရှိအချိန်တွင်လက္ခဏာတွေရှောင်ရှားရန်အလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်လည်းကျန်းမာသောအစားအစာသွားလာအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

IBD မီးတောက်-Up ကုသမှု၏ရည်မှန်းချက်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ရောင်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပြန်ကျန်းမာသောအစားအစာရရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအခါထှနျးအစားအသောက်များတွင်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကနေအကူအညီကိုရှာခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံရှိကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

> Sources

> နေ့ AS, လိုပက်ဇ် RN ။ "Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့်အတူကလေးများအတွက်သီးသန့်ထည့်သွင်းပါအာဟာရ။ " ကမ္ဘာ့ဖလား J ကို Gastroenterol ။ 2015 ဇွန် 14; 21: 6809-6816 ။

> Holt DQ, Strauss BJ, Moore က GT ကို။ "ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါလူနာများနှင့်၎င်းတို့၏ကုသ Clinician အစားအစာနှင့် ပတ်သက်. ကွဲပြားခြားနားသောအမြင်များရှိသည်။ " J ကို Hum Nutr အစားအသောက်။ 2016 ဇူလိုင် 14 ။

> Limdi JK, Aggarwal, D, McLaughlin JT ။ "အစားအသောက်အလေ့အကျင့်များနှင့်ရောင်ရမ်းအူရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက်ယုံကြည်ချက်။ " ရောင်ရမ်းအူ dis ။ 2016 ဇန်နဝါရီလ, 22: 164-170 ။

> မင်းသား AC အ, Myers အီး, Joyce T က, Irving P ကို, Lomer M က, Whelan K. "လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက်အချဉ်ပေါက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ် (အနိမျ့ FODMAP အစားအသောက်) ရောင်ရမ်းအူရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက် Functional အစာအိမ်နှင့်အူရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုကောင်းစေ။ " ရောင်ရမ်းအူ dis ။ 2016 မေလ; 22: 1129-1136 ။