သန်တတေား

မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

စျေးကြီးသော, သို့မဟုတ်မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု, ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်များ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်, နည်းစနစ်, ဓာတုပစ္စည်း, မူးယစ်ဆေးဝါး၏အသုံးပြုမှုသည်နှင့် / သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလိင်ဆက်ဆံနေစဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတဲ့တားဆီးဖို့ကြိုးစားရန်။ တရားဝင်သူတို့နေရာအရပ်ယူပြီးထံမှကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတားဆီးအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောဖြစ်ပြခဲ့ကြ contraception- အဖြစ်တံဆိပ်ကပ်ခဲ့ကြကြောင်းမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းအများအပြားမျိုးရှိပါတယ်။ ဓတေားအပြင်, မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကိုလည်းမိသားစုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း, contraceptives, ကိုယ်ဝန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။

ရရှိနိုင်မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးနည်းလမ်းများ

ရှိပါတယ် မျိုးစုံဓတေား ရရှိနိုင်နည်းလမ်းများ။ နှင့်ဤမျှလောက်များစွာသောရွေးချယ်စရာအတူကရှုပျထှေးရရှိနိုင်သည်။ အသီးအသီးအမျိုးအစားများ၏အကောင်းအဆိုး cons သင်ယူခြင်းသငျသညျကိုကူညီနိုငျ ရှေးခယျြ သင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုနည်းလမ်း။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီနည်းလမ်းပုံမှန်အားဖြင့်ငါးအမျိုးအစားများထဲမှအောက်မှာကျရောက်ကြောင်းနားလည်ရန်လည်းအထောက်အကူဖြစ်ပါသည်:

• သဘာဝ အဖြစ်လူသိများ -Also သဘာဝကမိသားစုစီမံကိန်း , ဤသငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရတဲ့ရှောင်ရှားရန်တိကျသောအမူအကျင့်လုပ်ရပ်တွေကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်သောကလေးမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါသဘာနည်းလမ်းများအများအပြားသုံးပြီးအောင်မြင်မှုရရန်အလို့ငှာ, သင်အမှန်တကယ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းတစ်လျှောက်လုံးကိုချွတ်ပေးအချက်ပြမှုများကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

• အရေးပေါ်စျေးကြီးနှင့်မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေး Progestin

• မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေး မှစ. Bleeding Withdrawal ၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

• over-the-ကောင်တာ (OTC) သင်သည်သင်၏ဒေသခံစတိုးဆိုင်၏မိသားစုစီမံကိန်းအတန်းမှာထဲတွင်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်နည်းလမ်းများ -These ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်သင်တစ်ဦးမပါဘဲသူတို့ကိုဝယ်နိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည် ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်း ။ ယေဘုယျအားဖြင့် OTC ဓတေားဥရောက်ရှိထံမှသုက်ပိုးကာကွယ်အတားအဆီးအချို့ကိုအမျိုးအစားဖွဲ့စည်းအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။
• ဆေးညွှန်း -These ပထမဦးဆုံးသင်တစ်ဦးဆေးညွှန်းအရနိုင်အောင်သင့်ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်သင့်အားလိုအပ်ကြောင်း options များဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများပါဝင်သည် ဟော်မုန်းဓတေား (ပါဝင်သောမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု progestin နှင့် / သို့မဟုတ် အီစထိုဂျင် ) နှင့် IUDs ။
• အမြဲတမ်း ပိုးသတ်အဖြစ်လူသိများ -Also ဤနည်းလမ်းများအပြီးအပိုင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာနိုင်ဖြစ်ခြင်းကနေသင်တို့ကိုတားဆီး။ သူတို့ကပုံမှန်အားဖြင့်ခွဲစိတ်မှတဆင့်ဖျော်ဖြေအပေါင်းတို့နှင့်တကွမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းလူကြိုက်အများဆုံးအကြားဖြစ်ကြ၏။

• အရေးပေါ် -This အထူးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအထူးသအကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုသို့မဟုတ်အပြီးတွင် 120 နာရီကြာမှတက်ယူခံရဖို့ရည်ရွယ်နည်းလမ်းများပါဝင်သည် မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုပျက်ကွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတဲ့ထံမှသင်တို့မှကာကွယ်ရန်။

အဘယ်သူသည်စျေးကြီးသောသုံးပါသငျ့သလော

သင်မှန်ကိုယ်ဝန်ရချင်ကြပါဘူးယခု-ပေမယ့်လိင်-သင်ရပါမည်ရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင် မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကို အသုံးပြု. ။ ဤမျှလောက်များစွာသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်သောကြောင့်, သင်သည်သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့စကိုက်ညီနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်လိုက်ဖက်မယ့် Option တစ်ခုရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သင့်သည်။

သငျသညျစေးမှမတည့်လျှင်ဒီတော့ဥပမာ, သူတို့ ကွန်ဒုံးအောင် သည်အခြားသတင်းရင်းမြစ်များမှ။ သငျသညျအီစထိုဂျင်ကိုမသုံးနိုင်မယ်ဆိုရင်ဒါမှမဟုတ်, ကနေကောက်ဖို့အတော်ကြာ progestin သာရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ဆင်ခြေမလိုချင်ဘူး!

ဓတေားမသုံးဘဲတစ်နှစ်လိင်ရှိသည်သောသူတိုင်းကို 100 မိန်းမတို့အဘို့, 85 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်လိင်သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရမညျဖွစျကွောငျးအနေနဲ့ 85 ရာခိုင်နှုန်းအခွင့်အလမ်းညီမျှတဲ့အခါမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုအသုံးမပြုဆိုလိုသည်။

ကလေးသင်၏အသက်တာပေါ်မှာ right ယခုရှိသည်မယ်လို့ရှိခြင်းသက်ရောက်မှုကိုစဉ်းစားရန်ခဏယူပါ။ သင်ဤတာဝန်အဘို့အဆင်သင့်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကိုသုံးပါ။

ကျနော်တို့ရရှိနိုင်ဤမျှလောက်များစွာသောရွေးချယ်စရာယနေ့ခေတ်ရှိပါတယ်ကံကောင်းဖြစ်ကြသည်။

မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေး၏သမိုင်းအကျဉ်း

ဓတေားထားပြီးကြောင်းသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ် အသုံးပြုသော ရှေးခေတ်ကကတည်းက။ သို့သော်လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းများသာ 20 ရာစုကတည်းကရရှိနိုင်ပါပြီ။

သငျသညျမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုအသုံးပြုမှုကို 1965 အထိအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်ဥပဒေရေးရာဖြစ်လာမပြုခဲ့ကြောင်းကိုသိသလား? ထို့နောက်မီ, ကဖြစ်စေအများဆုံးပြည်နယ်များအတွက်တွေ့ခဲ့ရပါပြီသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ဇွန်လ 7, 1965, အပေါ် Griswold v ။ Connecticut , တရားရုံးချုပ်လက်ထပ်ခဲ့ကြသူတွေကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိခဲ့ကြောင်းအုပ်ချုပ် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ဓတေားသုံးစွဲဖို့ဖြစ်စေမအကြောင်းကို။ ဤသည်သာအိမ်ထောင်သည်တရားဝင်ဓတေားသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်, သို့သော်, ဆိုလိုသညျ။ သငျသညျတခုလက်မထပ်ရသေးသူတစ်ဦးမှမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကိုပေး၏လျှင်, 1972 တိုင်အောင်, သငျသညျထောင်ထဲကိုသွားနိုင်ပါတယ်။

ဤသည် Eisenstadt v ။ Baird ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်တရားရုံးချုပ်အိမ်ထောင်သည်ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကိုသုံးအဖြစ်လက်မထပ်ရသေးလူတွေအတူတူပင်ညာဘက်ခဲ့ကြောင်းအုပ်ချုပ်သောနေ့စွဲတွင်မတ်လ 22, 1972 သည်အထိပညတ္တိကျမ်းဖြစ်ဆက်ပြောသည်။

ထိုမှတပါး, သည်အထိမဟုတ်ခဲ့ Tummino v ။ ဟမ်းဘတ် 2013 ခုနှစ်အရေးပေါ်တားဆေးအများစုပုံစံများကိုမဆိုအသက်လူတွေကိုကောင်တာကျော်ရရှိနိုင်ပါဖြစ်လာသည်။

မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေး၏တိကျသောအမျိုးအစားများ

နောက်တဖန်ကငါးအမျိုးအစားပေါ်အခြေခံပြီးကွဲပြားခြားနားသောဓတေားအမျိုးအစားများကိုနားလည်ရန်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ပါသည်:

• သဘာဝ - Abstinence , outercourse, ရုပ်သိမ်းရေး , သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်း ( လင်း Method ကို , Symptothermal Method ကိုနှင့် စံနေ့ရက်များ Method ကို ), နှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်နို့တိုက် (နို့တိုက် Amenorrhea Method ကို)
• The-Counter--over အမျိုးသားကွန်ဒုံး (ရရှိနိုင် စေး , polyurethane ပလပ်စတစ်, polyisoprene Non-စေးသဘာဝရော်ဘာနှင့် lambskin ), အမျိုးသမီးကွန်ဒုံး , spermicide နှင့် အဆိုပါရေမြှုပ်
• Prescription- အဆိုပါဆေးလုံး , NuvaRing ဆေးကွင်း , အဆိုပါ patch ကို , Depo-Provera , Nexplanon , IUDs ( ParaGard , Skyla နှင့် Mirena ), တစ်ဦးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဦးထုပ်ကို၎င်း, မြှေး
• Permanent- ရိုးရာ vasectomy , သော့ / Non-scalpel vasectomy , တုဗလ ligation (အသုံးအများဆုံးလုပျထုံးလုပျနညျးမြားပါဝငျ Mini-laparotomy နှင့် laparoscopic ပိုးသတ် ) နှင့် Essure (Non-ခွဲစိတ်အမြဲတမ်းမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု)
• Emergency- ဆေးလုံးပြီးနောက်နံနက်-( Plan B One-Step , Next ကိုရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာဆေးသောက်ရန် , fallback တစ်ကိုယ်တော်, ငါ့အလမ်း , Opcicon One-အဆင့်, လှုပ်ရှားမှုကိုယူ , EContraEZ, AfterPill , Next ကိုရွေးချယ်မှု နှင့် အဲလာ ), progestin သာ EC အဆေးပြား များနှင့် ParaGard IUD

• အဘယ်ကြောင့်ငါတိုင်အကြှနျုပျ၏စျေးကြီးသောအဘို့ငွေပေးချေရန်လိုအပ်ပါသလား?

• သဘာဝမွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးရရှိနိုင်သောအဘယ်အရာ Options ကိုရှိပါသလား

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, ရရှိနိုင်နည်းလမ်းများအများစုမိန်းမတို့အဘို့ဖြစ်ကြ၏။ ရုပ်သိမ်းရေးနှင့် abstinence မှလွဲ. လူတို့သညျအဘို့အတစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာကွန်ဒုံးဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦး vasectomy ရှိခြင်း။ အထီးဟော်မုန်းမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု လက်ရှိသုတေသနပြုလျက်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်ရရှိနိုင်မျှနည်းလမ်းများသေးရှိပါသည်။

စျေးကြီးသောအသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို

ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးချင်းစီနည်းလမ်းအချို့လမ်းများတွင်လုပ်ကိုင်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်:

• ထိုကဲ့သို့သောသငျသညျရသောအခါထွက်တွက်ဆရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြောင်းအလဲများကိုစောင့်ကြည့်အဖြစ်အပြုအမူ -Actions ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက် (ဥပမာငွေတောင်းခံလွှာရဲ့ Method ကိုကဲ့သို့) ။
• ထိုးသွင်း -When မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု (ကဲ့သို့ဆေးထိုးအားဖြင့်သင်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့သွင်းထားခြင်းဖြစ်သည် Depo-Provera သုံးပြီး ) ။
• ပါးစပ်တူနည်းလမ်းများပါဝင်သည် -This Mini-ဆေးလုံး သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ပဋိသန္ဓေတားဆေး ကိုသူတို့တစ်ဦးချင်းစီနေ့ကတစ်ချိန်တည်းမှာနှုတ်ဖြင့်ယူရမည်ဖြစ်သည်ကတည်းက။
• INSERT -This အမျိုးအစားကဲ့သို့သောတစ်ခုကြက်ဥရောက်ရှိထံမှသုက်ပိုးပိတ်ဆို့ဖို့လိင်အင်္ဂါသို့ထားရှိခံရဖို့ရှိပါတယ် အဆိုပါရေမြှုပ် , အမျိုးသမီးကွန်ဒုံး , မြှေးနှင့် spermicide ။ ဒါဟာအစလည်းပါဝင်သည် NuvaRing ဆေးကွင်း ကဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်နိုင်အောင်လိင်အင်္ဂါသို့ထည့်သွင်းသော။
• ကိုထညျ့သှငျး -Methods သင့်ဆရာဝန်လျှောသို့မဟုတ်တစ်ဦး (သော IUD ကဲ့သို့သောကိရိယာတွေကို embed ရမယ်ရသော ဖြည့်စွက် သားအိမ်သို့) နှင့် (သင့်လက်မောင်းအတွက်အသားအရေအောက်မှာထဲထညျ့သော) Nexplanon ။
• ဝတ်ဆင် -Men ကွန်ဒုံးဝတ်ဆင် သုက်ပိုးဖမ်းခြင်းနှင့်လိင်အင်္ဂါမှထွက်စောင့်ရှောက်ဖို့သူတို့ရဲ့ penises ပေါ်မှာ။ အမျိုးသမီးများနေ့နိုင်ပါတယ် အဆိုပါ patch ကိုဝတ်ဆင် အရေပြားမှတဆင့်ဟော်မုန်းဖြန့်ချိရာ။
• ခွဲစိတ် -These ပုံမှန်အားဖြင့်တူသောအမြဲတမ်း options များဖြစ်ကြသည် သင့်ရဲ့ပြွန်ချည်ထားရတဲ့ သို့မဟုတ် တစ်ဦး vasectomy ရှိခြင်း ။

ဓတေား ပတ်သက်. အရေးအပါဆုံးအရာကိုသင်မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်နှင့်သင်လိင်ရှိသည်သောအခါတိုင်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤအရာအလုံးစုံနည်းလမ်းများအလွန်ကွဲပြားခြားနားသော်လည်းဒါ့အပြင်သူတို့ဟာဘုံရှိတအရာ ( မှလွဲ. မျှနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် abstinence ) 100 ရာခိုင်နှုန်းထိရောက်မှုရှိပါသည်။

မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးရွေးချယ်ခြင်း

ဒါဟာဓတေားသုံးစွဲဖို့ဖြစ်စေမသင့်ရဲ့မှန်သည်နှင့် ဆုံးဖြတ်ခြင်း သုံးစွဲဖို့ရာနည်းလမ်းတစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမ "အကောင်းဆုံး" ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီနည်းလမ်းသုတေသနအန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးအမြတ်ချိန်, ထိုစဉ်းစားရန်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ် ထိရောက်မှု၏အဆင့်ကို သင်လိုချင်တာကို၎င်း, တရှေးခယျြ သငျ့ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့စကိုက်ညီ , သင်တို့၏သက်သာအဆင့်နှင့် / သို့မဟုတ် ဘာသာရေးယုံကြည်ချက် ။ ရိုးရိုးသားသားထားရှိခြင်းသည် သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေးချက် ကိုလည်းသင်၏အဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်သင်သည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဓတေားနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ဖို့ရာအကြောင်းသင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသင့်ရဲ့တန်ဖိုးများကိုအချို့ပေါ်အခြေခံပြီးနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးစိမ်းလန်းတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အသက်ရှင်ဖို့ရှေးခယျြခဲ့ကြပါလျှင်ဥပမာ, သငျသညျတခု Eco-friendly နည်းလမ်းသို့မဟုတ်နိုင်မယ့် device ကိုအသုံးပြုချင်စခွေငျးငှါ ပြန်လည်အသုံးပြု ။ သင်တို့သည်လည်းဘယ်လိုစဉ်းစားရန်လိုပေမည် သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားပြန်လာကြလိမ့်မည်လျင်မြန်စွာ သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်နည်းလမ်းကိုသုံးပြီးရပ်တန့်တစ်ကြိမ်။

သင်သည်ထိုတိကျသောနည်းလမ်းအတူ flyer နေကြတယ်နဲ့တူနှင့်သင်ပြီးသားမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုအသုံးပြုနေသည်တောင်မှမခံစားရဘူး။ ဒါကြောင့်များစွာသောမိန်းမသူတို့ရဲ့နည်းလမ်းအပေါ်အခြေချသူတို့က '' ပျော်ရွှင် arent လျှင်ပင်အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ ဤသူသည်သင်တို့ဖြစ်မသွားပါစေနဲ့!

သငျသညျကျေနပ်မှုမရပါက, သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကိုပြောင်းလဲ ။ ပိုအဆင်ပြေခြင်းနှင့်သင်က (နှင့်မှန်ကန်သောလမ်းအတွက်) ကိုသုံးပါလိမ့်မယ်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်, သင်သည်သင်၏ဓတေားနှင့်အတူရှိသောနှစ်သက်တော်မူ၏။ သင့်ရဲ့မျိုးဆက်ပွားနှင့်လိင်ရွေးချယ်မှု, သင်၏မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု, ကိုယ့်ကိုကိုယ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုကျော်အာဏာအပ်နှင်းခံရဖို့ခွင့်ပြုပါ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏တာဝန်ခံ၌ရှိကြ၏။

ထံမှသမ်မာကမျြး

စျေးကြီးသောအသက်တာ၌အထိသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်ချင်သည့်အခါအဖြစ်ရှိသည်ဖို့လိုပေမည်မည်မျှကလေးများဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီမှာကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကိုသုံးခြင်းမရှိ "ညာဘက်" အကြောင်းပြချက်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာလုပ်သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကိုသုံးလိုသောအဘို့သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းပြချက်ရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တစ်နည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ရာတွင်တစ်ဦးအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သင့်သည်။ သင့်ဆရာဝန်စကားပြောနှင့်သစ္စာဝါဒီများ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့်အတူစကားလက်ဆုံ ။ သင့်ရဲ့လုပ်ပါ သုတေသနလုပ်ငန်း များနှင့်အရာတွေ့မြင် option ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူရိုးသားဖြစ်ခြင်းနှင့်သင့် "အိမ်စာ" လုပ်နေသငျသညျသင်များအတွက်အကောင်းဆုံးဓတေားကိုရှေးခယျြကူညီပေးပါမည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Hatcher RA ။ တားဆေးနည်းပညာ။ 20th ed ။ နယူးယောက်, NY: အ Gap ဆက်သွယ်ရေးပေါင်းကူး; 2011 ဒီဇင်ဘာ။}

_{Shoupe: D, ed ။ စျေးကြီးသော။ လန်ဒန်, ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း: Wiley-ဘလက်ဝဲလ် (ယောဟန် Wiley & သား, Ltd ၏ Imprint); ဖေဖော်ဝါရီလ 10, 2011 မှာ။}