တစ်ဦး Dislocated ဒူးခေါင်းရိုး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးစီမံခန့်ခွဲမှု
သင်သည်သင်၏ဒူးခေါင်းရိုးအဆစ်လွဲခဲ့ကြပါလျှင်, သင် recover ကိုကူညီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှအကြိုးခံစားစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့အခွအေနေအကဲဖြတ်ရန်နှင့်သင့် dislocated patella များအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦး dislocated patella များအတွက် PT ၏ပုံမှန်ရည်မှန်းချက်များရွေ့လျားမှုနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏ပုံမှန်ဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးအကွာအဝေး restore ပြန်နှင့်အပြည့်အဝအလုပ်လုပ်တဲ့ mobility ပြန်ပါဝင်သည်။
ဒါကပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပြေးနှင့်ဆက်စပ်လှုပ်ရှားမှုများမှပြန်လာသောပါဝင်သည်။
အဆိုပါ Patella ၏ခန္ဓာဗေဒ
အဆိုပါ patella, ဒါမှမဟုတ်ဒူးခေါင်းရိုး, လူ့ဒူးအဆစ်များ၏မျက်နှာစာအတွက်သေးငယ်တဲ့အရိုးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ patella တစ်ဦးကိုခေါ်အရိုးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် sesamoid ထဲကအရိုး, ကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကြီးဆုံး sesamoid အရိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ၏ဆွဲ၏ line ကိုတိုးတက်စေရန်တာဝန်ထမ်းဆောင် quadriceps ကြွက်သား ပေါင်၏အရှေ့ဘက်၌တည်၏။ အဆိုပါ patella ပေါင်အရိုးရဲ့အဆုံးမှာသေးငယ်တဲ့ groove နေထိုင်သည်။ အဆိုပါ patella dislocated ဖြစ်လာသို့မဟုတ်ယင်း၏ groove ထဲကရွေ့လျားသောအခါ, ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ဒူးနာကျင်မှု သင့်လျော်ဒူး function ကို၏ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်။
Dislocations အမျိုးအစားများ
ရှိပါတယ် dislocations နှစ်မျိုး dislocations နှင့် subluxations: လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ။ တစ်ဦးက dislocation ရာအရပျထဲကတဲ့အခါပူးတွဲရွေ့လျားဖြစ်ပေါ်ရပျရပျထဲကရှိနေမည်။ သင့်ရဲ့ patella မူရင်းအနေအထားထဲကရွေ့လျားခြင်းနှင့်အနေအထားများထဲကအဲ့ဒီအချိန်မှာလျှင်, တစ်ဦး dislocation ဖြစ်ပွားခဲ့သည်နှင့်ချက်ချင်းဆေးကုသပြောင်းရွှေ့ခြင်းသို့မဟုတ်လျော့ချခြင်း, dislocation ဖို့လိုအပ်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ patella အနေအထားထဲကလှုံ့ဆျောပေးပြီးတော့မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ကောက်ကာငင်ကာပြန်အနေအထားသို့လှုံ့ဆျောသညျ့အခါတစ်ဦးက subluxation ဖြစ်ပါတယ်။
Dislocation ၏အကြောင်းတရားများ
အဆိုပါ patella ဒူးရွံရှာဘွယ်သောရောနှောအနေအထားအတွက်လိမ်နေသည်နှင့်ခြေလျင်ခိုင်မြဲစွာမြေပြင်ပေါ်မှာစိုက်သောအခါအားကစားလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းအဆစ်လွဲဖြစ်လာပေမည်။ သငျသညျဘောလုံးကစားကြသည်နှင့်အသင်၏ခြေကိုပု Turf အပေါ်အရပ်၌စိုက်လျက်ရှိ၏, ပြီးတော့သင့်ရဲ့ဒူးလိမ်ဖြစ်လာမယ်ဆိုရင်ဥပမာ,, အ patella အနေအထားထဲကဆွဲထုတ်ခံရနိုငျနှင့် subluxed သို့မဟုတ်အဆစ်လွဲဖြစ်လာသည်။
သင်တစ်ဦးဘေးတိုက်ဦးတည်ချက်အတွက်ဒူးဖို့မာန်ထိုးနှက်ခံရလျှင် patella dislocation ၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အင်အားအနေအထားထဲက patella တွန်းနိုင်ပါတယ်။
ရံဖန်ရံခါခြင်း, ဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးတဝိုက်တင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ်အားနည်းကြွက်သားဟာ patella နရောပွောငျးသို့မဟုတ် sublux စေနိုင်ပါတယ်။ ထဲမှာတင်းကျပ်စွာ iliotibial တီးဝိုင်း သညျ့အဆိုပါ patella ဆွဲထုတ်လိမ့်မည်။ patella အနေအထားမလျော်ကန်သော patella အနေအထားနှင့် subluxations ဖြစ်ပေါ်စေမည်ကိုထိန်းချုပ်ထားသော quadriceps ကြွက်သားများတွင်အားနည်းခြင်း။ တခါတရံမှာ subluxations မျှသိသာအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါသင် patella လျင်မြန်စွာ subluxs ပြီးတော့ဖျက်သိမ်းလိုက်သည်အဘယ်မှာရှိဖြစ်စဉ်များခံရပေမည်။ တစ်ခုချင်းစီဇာတ်လမ်းတွဲ subluxation နာကျင်ဖြစ်ပြီး, မျိုးစုံဖြစ်စဉ်များအချိန်ကျမ်းပိုဒ်နဲ့အတူပိုဆိုးဖြစ်လာပေမည်။
ရှေးဦးသူနာပြုစီမံခန့်ခွဲဖို့ကိုဘယ်လို
သငျသညျဒူးနာကျင်မှုရှိသည်နှင့်သင်သည်သင်၏ patella အဆစ်လွဲခဲ့ကြသံသယရှိလျှင်, ပထမဦးဆုံးကိုလိုက်နာ ဆန် ရောင်ရမ်းခြင်း minimize နှင့်ဒူးန်းကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်နိယာမ။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့ patella ၏အနေအထားကိုစစ်ဆေးပါ။ အများစုမှာမကြာခဏ patella ပြင်ပဆီသို့ဦးတည်လှုံ့ဆော်ပေး, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်တို့သည်ဒူး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ သင့်ရဲ့ patella အနေအထားထဲကရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သင့်ဒေသခံအရေးပေါ်ဌာနသို့မဟုတ်ဆရာဝန်တစ်ဦးခရီးစဉ် dislocation လျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ အနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်ပေါ်နေချိန်မှာသင်ကရက်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်အဘို့နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့ချိုင်းထောက်ပေးအပ်ခြင်းခံရစေခြင်းငှါ, သင်တို့အဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်စေခြင်းငှါ ၎င်းချိုင်းထောက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ ။
အခြားအကြွက်သားသို့မဟုတ်ရွတ်ဒဏ်ရာရစေခြင်းငှါအဖြစ်ကသင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ် patella လျှော့ချရန်ကြိုးစားရန်အကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး, သင်ထိုကဲ့သို့သောခဲ့ကြောင်းကြိုးစားလျှင်ထပ်မံဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေမည်။
သင့်ရဲ့ patella က၎င်း၏ပုံမှန်အနေအထား၌ဖြစ်ပေါ်လျှင်, သငျသညျရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့ patella subluxed ကြပေမည်။ နှစ်ခုမှသုံးနေ့ရက်ကာလအဘို့ဆန်နိယာမကိုလိုက်နာပါနှင့်, ဒူးဆန်းစစ်ရှိသည်ဖို့သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသွားရောက်ကြည့်ရှု။
အကဲဖြတ်
သင်တစ်ဦး dislocated patella ရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်ကသင့်ဒူး၏အကဲဖြတ်နှင့်ကုသမှုများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရည်ညွှန်းပေမည်။ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်မှတဆင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှရည်ညွှန်းမိမိကိုယ်ကိုနိုင်မည်အကြောင်း တိုက်ရိုက် access ကို ။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၌သင်တို့၏ကနဦးချိန်းစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ရန်ရှင်းပြဖို့ပြင်ဆင်ထားဖြစ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏သဘောသဘာဝ။ သငျသညျနာကျင်မှုများရှိပါသလား? သင့်ရဲ့ဒူးအားနည်းခံစားရပါသလားဒါမှမဟုတ်ထွက်ပေးသလဲ သင့်ရဲ့ဒူးရောင်ရမ်းလား? ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ဒူးနာကျင်မှုအလုပ်သို့မဟုတ်အပန်းဖြေကဲ့သို့သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း? ဤမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုခြင်းသင်တို့အဘို့မှန်ကန်သောကုသမှုဖွံ့ဖြိုးဆဲ၌သင်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုကူညီလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုလည်းသင့်လျော်သောကုသမှုအပေါ်ဆုံးဖြတ်ကူညီဖို့ရန်သင့်ဒူးအချို့တိုင်းတာယူနိုငျသညျ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကဲဖြတ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဦးပါဝင်နိုင်ပါသည် သွား အကဲဖြတ်, ရွေ့လျားမှုတိုင်းတာအကွာအဝေး , အစွမ်းသတ္တိကိုတိုင်းတာ , ရောင်ရမ်းခြင်း၏တိုင်းတာနဲ့အထူးစမ်းသပ်မှု။ သင့်ရဲ့ကုထုံးကိုလည်းမြည်းကြိုးကိုဖြည်သို့မဟုတ် hypermobile လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ရန်သင့် patella န်းကျင်ရွေ့လျားမှု၏ပမာဏအကဲဖြတ်ရန်လိမ့်မည်။
ကုသမှု
တစ်ဦး dislocated patella များအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသမှုကနဦးအကဲဖြတ်ပြီးနောက်စတင်နိုင်ပါတယ်။ ဘုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသ ကုသလမ်းလျှောက်တိုးတက်လာဖို့ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့် function ကို patella န်းကျင်နှင့်သွားလေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်စေရန်, နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်ပုံစံများပါဝင်နိုင်ပါသည်။
သင်တစ်ဦး patella dislocation ခံစားခဲ့ကြရသည်လျှင် patella ၏အနေအထားကိုထိန်းချုပ်ဖို့ပေါင်အကူအညီနဲ့၏ထိပ်ပေါ်တွင် quadriceps ကြွက်သား, ဤကြွက်သားအုပ်စုကိုအားနည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒူးလေ့ကျင့်ခန်း ကဒီကြွက်သားအုပ်စုကျုံ့လာအောင်ကူညီပေးပါနာကျင်မှုတခါစတင်ခဲ့ခြင်းနှင့်ခွင့်ပြုရောင်ရမ်းခြင်းခံရပေမည်။
အများစုမှာလက်ရှိသုတေသနကွောငျးဖျောပွသ တင်ပါးဆုံရိုးအားနည်းချက် ကိုလည်း dislocated သို့မဟုတ် subluxed patella ဖြစ်စေတဲ့အတွက်အခန်းကဏ္ဍစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့် တင်ပါးဆုံရိုးအားကောင်းလေ့ကျင့်ခန်း စတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အဆင့်မြင့်တင်ပါးဆုံရိုးအားကောင်း ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုနဲ့အားကစားသမားပြန်သွားဖို့ကိုပွငျဆငျကိုကူညီမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဒါ့အပြင်များစွာသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသသည့် patella ၏အနေအထားကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီပေးဖို့အသုံးပြုတဲ့နည်းပညာတွေရှိနေပါတယ် taping နေကြသည်။ တိပ်ခွေနှင့်အတူအထွေထွေအတွေးဒူးပတ်လည်ရှိကြွက်သားအနေအထားအတွက် patella ကျင်းပရန်စနစ်တကျလုပ်ကိုင်ဖို့ဘယ်လို "relearn" နေစဉ်တိပ်သင့်လျော်သောအနေအထားအတွက် patella ရရှိထားသူဖြစ်ပါတယ်။
ဒူးဆီကိုဦး လည်း dislocations သို့မဟုတ် subluxations တားဆီးကိုကူညီပေးဖို့ patella ၏အနေအထားကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သတိပြုရန်အဆိုပါသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ရှောင်ဖို့မဟုတ်ပါဘူးအသုံးပြုရမည်။ ဒါကသတ္တုအထိမ်းအချုပ်အပေါ်မှီခိုဖန်တီးစေခြင်းငှါ, နှင့် patella ကိုထောက်ပံ့သောကြွက်သားများနှင့်ရွတ်အားပျော့ဖြစ်လာနိုင်ပြီးသင့်လျော်သောထောက်ပံ့ကူညီပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်မသန်စွမ်းပဲအားကစားလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်တူသောသို့မဟုတ်ခြံအလုပ်အတွက်တိကျသောအလုပ်လုပ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုအတွက်အသုံးပြုရပါမည်။ သငျသညျအိမျတျော၌နှင့်စိတ်ပြေလျော့သွားရှိပါတယ်တပြိုင်နက်, သတ္တုအထိမ်းအချုပ်အားဖယ်ရှားရပါမည်။
သင့်ရဲ့ဒူးများအတွက်ကုသမှုလေးမှရှစ်ပတ်ကြာပြီးနောက်, သငျသညျအတော်လေးနာကျင်မှု-အခမဲ့ဖြစ်သင့်နှင့်သင့်ဒူးစနစ်တကျလည်ပတ်ရပါမည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အပြည့်အဝအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်လိုအပ်သောအချိန်ကိုထိုကဲ့သို့သောသင်၏ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှု, သင့်အသက်အရွယ်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းအဖြစ်အများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ သငျသညျ subluxations သို့မဟုတ် dislocations ကြောင့်ဒူးနာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားဆက်လက်လျှင်သင်ကအခြားရွေးချယ်စရာဆွေးနွေးရန်သင့်ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ ရံဖန်ရံခါတစ်ဦးကိုခေါ်မယ့်ခွဲစိတ်ကုသမှု နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဖြန့်ချိ ပြဿနာကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့် dislocating ကနေဒူးခေါင်းရိုးကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျခွဲစိတ်ကုသရန်လိုအပ်ပြုလျှင်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုသင်ပုံမှန်ဒူး function ကိုပြန်လည်ကူညီပေးဖို့အမိန့်ချမှတ်နိုင်ပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
တစ်ဦးက dislocated patella နာကျင်အရာရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာလမ်းလျှောက်ဖို့သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ် run, ဒါမှမဟုတ်အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစီအစဉ်ကိုသင်ပုံမှန်ဒူး function ကိုပြန်လည်ကူညီနိုင်ပြီး patella dislocations ၏အနာဂတ်ဖြစ်စဉ်များကိုတားဆီးနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏ဒူးခေါင်းရိုးအဆစ်လွဲခဲ့ကြပါလျှင်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေး PT တောင်းသင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။
> ရင်းမြစ်
Safran, အမ်, ကျောက်စာ, ဃ, & Zachazewski, ဂျေ (2003) ။ အားကစားဆေးပညာလူနာတွေအတွက်ညွှန်ကြားချက်များ။ Philadelphia တွင်: Saunders ။