ဒူးနာကျင်မှုတစ်ဘုံအကြောင်း
Patellofemoral စိတ်ဖိစီးမှု syndrome ရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်အတိုအဘို့အ PFSS သည်ဒူးခေါင်းရိုး (patella) ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောတိုက်ပေါင် (ပေါငျရိုး) ၏အဆုံးအပေါ်ဖြစ်ပေါ်တဲ့အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဘုံအကြောင်းမရှိ ဒူးနာကျင်မှု နှင့်ဘုံပြေးဒဏ်ရာဖြစ်ပါတယ်။
နာကျင်မှု၏တည်နေရာ
သင်သည်သင်၏ဒူး၏ရှေ့မှောက်၌နာကျင်မှုရှိပါကသင်သည် PFSS ကြုံနေရနိုင်ပါသည်။ ရံဖန်ရံခါနာကျင်မှုဟာဒူးခေါင်းရိုး၏အနားပတ်လည်မှာခံစားခဲ့ရသည်။
နာကျင်မှုပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးချွန်ထက်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းသည်နှင့်, running ခုန်, squatting, ဒါမှမဟုတ်လှေကားတက်နဲ့တူလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူပိုမိုဆိုးရွားသည်။ သင့်ရဲ့အခွအေနေပြင်းထန်လျှင်, လမ်းလျှောက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကုလားထိုင်ကနေမြင့်တက်လာလည်းနာကျင်စေခြင်းငှါသငျတို့သ PFSS ရှိသည်ညွှန်ပြလိမ့်မည်။
အဆိုပါ Patellofemoral ပူးတွဲ၏ခန္ဓာဗေဒ
အဆိုပါ patellofemoral ပူးတွဲ အဆိုပါ patella ဟာပေါငျရိုးအဆုံးကျော် glides ရှိရာဒူးတွင်တည်ရှိသည်။ အဆိုပါ patella ရွတ်နှင့်အရွတ်များကအရပျ၌ထိုင်နှင့်ကျင်းပလျက်ရှိသည်ရှိရာပေါငျရိုးအဆုံး၌သေးငယ်တဲ့ groove ရှိပါသည်။ အဆိုပါ patella ဒီ groove အတွက်လျြော glides အခါ, နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, PFSS တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသံသယနိုင်ပါသည်။
အကြောင်းတရားများ
PFSS များစွာသောအကြောင်းတရားများရှိပါသည်။ ဒူးနှင့်တဝိုက်ကကြွက်သားတွေအတွက်တင်းကျပ်စွာ တင်ပါးဆုံရိုး အကောင်းဆုံးအနေအထားများထဲကတစ်ခုကိုဆွဲခြင်း, ဒူးခေါင်းရိုးပေါ်သညျ့ဆွဲထုတ်လိမ့်မည်။ ဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးပတ်လည်ရှိကြွက်သားအတွက်အားနည်းချက်ကိုလည်းပြဿနာကိုအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်။ ရံဖန်ရံခါမလျော်ကန်သောခြေလျင်အနေအထား running သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ဒူး PFSS မှဦးဆောင်အတွင်းလှည့်စေနိုင်ပါတယ်နေစဉ်။
PFSS အထောက်အကူပြုစေမည်အကြောင်းများစွာသောအချက်တွေရှိပါတယ်ကတည်းကကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးပါသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးဖို့။
ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း
သင်သည်သင်၏ဒူး၏ရှေ့တွင်သို့မဟုတ်သင့်ဒူးခေါင်းရိုးတဝိုက်နာကျင်မှုကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျ PFSS နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်မှအဖြေအလည်အပတ်ခရီးလိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။
သူသို့မဟုတ်သူမအဆစ်သို့မဟုတ်အခြားအခွအေနေသင့်ရဲ့နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့လျှင်ကြည့်ဖို့တစ်ဦးက x-ray ယူဖို့ရှေးခယျြနိုငျသညျ။ တစ်ဦးကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင့်ရဲ့ပြဿနာဖို့အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ကိုကူညီရှာဖွေပေးရန်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးစောင့်ရှောက်မှုစေ့စေ့စပ်စပ်အကဲဖြတ်နှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပြဿနာများ၏သမိုင်းတစ်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးမှုပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သင့်ရဲ့နာကျင်မှုစတင်ခဲ့သည့်အခါကစတင်ဘယ်လိုအကြောင်းသင့်ကိုမေးသင့်ပါတယ်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လှုပ်ရှားမှုများသင့်ရဲ့အခွအေနေပိုကောင်းသို့မဟုတ်ပိုဆိုးစေပါသည်။ တစ်ဦးကအသေးစိတ်သမိုင်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားပြဿနာသည်သင်၏နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့စေခြင်းငှါလျှင်အကဲဖြတ်၏အာရုံဖြစ်သို့မဟုတ်သင့်တယ်ဘယ်မှာသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆုံးဖြတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ရန်အဆင်ပြေအဝတ်အစားဝတ်ဆင်ရန်သေချာစေပါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစည်းအဝေးများ သင့်ရဲ့ဒူးကိုအလွယ်တကူလက်လှမ်းကြောင်းဒါ။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ပြဿနာရဲ့အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီရန်အမျိုးမျိုးသောတိုင်းတာယူနိုငျသညျ။ သူသို့မဟုတ်သူမအတွက်သင့်ရဲ့တင်ပါး၏အစွမ်းသတ္တိကိုပေါင်, ဒါမှမဟုတ်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေတိုင်းတာဖြစ်နိုင်တယ်။ အဆိုပါ အဆိုကို၏အကွာအဝေး သင့်ရဲ့ဒူး ထောက်. လည်းတိုင်းတာနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ဒူးခေါင်းရိုး၏လှုပ်ရှားမှုကီထိုင်သို့မဟုတ်ကဲ့သို့အမျိုးမျိုးသောလမ်းညွန်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောလှုပ်ရှားမှုများစဉ်အတွင်းတိုင်းတာစေခြင်းငှါ လှေကားထစ်တောင်တက် ။ သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုး, ပေါင်သို့မဟုတ်ခြေထောက်၏ကြွက်သားပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လည်းအကဲဖြတ်နိုင်ပါသည်။ ခြေမနှင့်ဒူးအနေအထားလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ပြေးတစ်ဦးစဉ်အတွင်းအကဲဖြတ်စေခြင်းငှါအနေဖြင့် သွားအကဲဖြတ် ။
ကုသမှု
PFSS များအတွက်ကနဦးကုသသုံးပြီးထိန်းချုပ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ပါဝင်သည် ဆန် ဒူးန်းကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းနာကျင်မှုများနှင့်ကန့်သတ်လျော့ချကူညီရန်သုံးမှငါးရက်ကြာနည်းလမ်း။ ရေခဲပြင်တစ်နေ့လျှင် 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာများအတွက်ဒူးဖို့လျှောက်ထားရပါမည်။ တစ်သျှူးပျက်စီးမှုသို့မဟုတ် frostbite ရှောင်ရှားရန်ပဝါ၌သင်တို့၏ရေခဲဗူးနေရာသေချာစေပါ။ နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသောလှုပ်ရှားမှုရှောင်ရှား လည်းကောင်းတယ်။
ကြွင်းသောအရာများနှင့်ရေခဲ application ကိုငါးမှခုနစ်ရက်ပေါင်းပြီးနောက် PFSS များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း ဟာတင်ပါးဆုံရိုး, ဒူးနှင့်ခြေကျင်းပတ်ပတ်လည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှငျ့ခှနျအားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့စတင်နိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း ဟာဒူးခေါင်းရိုး၏ပုံမှန်ခြေရာခံခြင်းအောင်မြင်ကြောင်းသေချာစေရန်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းသင်တို့အဘို့အသင့်လျော်သည်ဆိုပါကထွက်ရှာရန်နှင့်ပြုရပါမည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ယူရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးဂျင့်သို့မဟုတ်သုံးစွဲဖို့ရွေးချယ်နိုင်ပါသည် ပုံစံများ နာကျင်မှုလျော့ခြင်းနှင့် mobility လာအောင်ကူညီပေးပါ။ တချို့ကဘုံကုသပါဝင်သည် ultrasound , လျှပ်စစ်ဆွ , ဒါမှမဟုတ် iontophoresis ။ သငျသညျကိုလက်ခံရရှိထားပါသည်ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမေးခွန်းများကိုမေးရန်သေချာစေပါ။
နူးညံ့သိမ်မွေ့ဆန့်နှင့်သုံးမှလေးပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက် ခိုင်ခံ့စေလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်သွားဖို့ပြင်ဆင်ထားရန်စတင်နိုင်ရန်အချိန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ဒူးခေါင်းရိုးပတ်လည်၌နာကျင်မှုအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သင့်သည်, သင်နာကျင်မှုမရှိဘဲလှေကားတက်ခြေလှမ်းနှင့်ချနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။
သင့်ရဲ့ဒူးခေါင်းရိုးစနစ်တကျခြေရာခံလျှင်ကြည့်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတည်းခြေထောက်ကီထိုင်စမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဖျော်ဖြေဖို့, တဦးတည်းခြေလျင်ပေါ်မှာရပ်, တည်ငြိမ်တစ်ခုခုပေါ်ကိုကိုင်ထားနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းဆင်းကီထိုင်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဒူးနာကျင်မှု elicits လြှငျ, နူးညံ့သိမ်မွေ့လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုထက်ပိုသောရက်သတ္တပတ်မှတဦးတည်းညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနာကျင်မှု-အခမဲ့လျှင်, သင်အားကစားဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့လေ့ကျင့်ရေးကိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။
အဆင့်မြင့်ခိုင်ခံ့စေလေ့ကျင့်ခန်း ကသင်၏ core နဲ့သေချာကိုကူညီလိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည် အောက်ပိုင်းစှကြွက်သား ဒူးဖို့လုံလောက်တဲ့ထောက်ခံမှုပေးနေကြသည်။ တစျဖနျ, သင့်တိကျတဲ့အခွအေနေအဘို့အကောင်းဆုံးနေသောလေ့ကျင့်ခန်းဆုံးဖြတ်ကူညီဖို့ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။
သင့်ရဲ့ PT လည်း PFSS ကာကွယ်ပေးနိုင်၏မျှော်လင့်ချက်အတွက်သင့်ရဲ့ဒူးတို့ကိုပယ်ဖိအားကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင့်ပြေးသွားပြောင်းပေးဖို့သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သုတေသနအပြေးနေချိန်မှာအနည်းငယ်ရှေ့သို့မြှောင်ပြေးသမားရဲ့ဒူးနှင့် PFSS ကနေနာကျင်မှုကန့်သတ်ရန်ရန်သင့်ဒူးကိုစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုဖော်ပြသည်။ သင့်ရဲ့ PT သင့်ရဲ့ဒူး ထောက်. အဘို့သင့်ပြေးသွားညှိဖို့ဘယ်လိုသင်ပြနိုင်ပါ။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
PFSS အများစုဟာဖြစ်စဉ်များနှင့် ပတ်သက်. ခြောက်လမှရှစ်ပတ်အတွင်းသိသိသာသာပိုကောင်းရယူပါ။ သင့်ရဲ့တိကျတဲ့အခွအေနေကိုပိုမိုပြင်းထန်ပါကနာကျင်မှု-အခမဲ့ function ကိုအောင်မြင်ရန်နည်းနည်းကြာကြာယူနိုငျသညျ။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေရှစ်ပတ်ကြာအပြီးဆက်လက်ရှိလျှင်သင်ထိုးသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်တူသောပိုပြီးထိုးဖောက်ကုသမှုကိုသင်ကူညီလိုလျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
> Source:
> Hertling, ဃ (2006) ။ ဘုံ musculoskeletal မမှန်၏စီမံခန့်ခွဲမှု။ (4th ed ။ ) ။ Philadelphia တွင်: Lippincott ဝီလျံ & Wilkins ။
> Teng, H ကို, လုပ်ပိုင်ခွင့်, running ကာလအတွင်းအနိမ့်စှလုံ့လရှိသူအပေါ်စည်ကိုယ်ဟန်အနေအထား၏ C. သြဇာလွှမ်းမိုးမှု။ Med သိပ္ပံ Posrt နှင့် Exer ။ 47 (3) မတ်လ 2015 625-630