ကြွက်သားခွန်အားတိုင်းတာခြင်း
အဆိုပါကြွက်သားအစှမျးသတ်တိရှိငယ်များအတွက်လက်ဖက်ရည်စကေးမကြာခဏကြွက်သားတစ်ကြွက်သားသို့မဟုတ်အုပ်စုတစ်စုအလုပ်လုပ်ပုံကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ သင့်ရဲ့ PT thearpy ၌သင်တို့၏တိုးတက်မှုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်လေ့လာအကဲဖြတ်နေစဉ်အတွင်းနှင့်သင့် rehab ကာလအတွင်းပုံမှန်ကြားကာလမှာသင့်ရဲ့ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုစမ်းသပ်လိမ့်မည်။
ကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိတိုင်းတာခြင်းအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသင့်ရဲ့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်အကဲဖြတ်ဖြစ်နိုင်သည်။
သူသို့မဟုတ်သူမအားနည်းခြင်းသို့မဟုတ် decreaed ကြွက်သား function ကိုသင့်ရဲ့နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ကန့်သတ်အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility တစ်အကြောင်းမရှိစေခြင်းငှါခံစားရလျှင်သင်၏အ PT သင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုင်းတာလိမ့်မည်။
သငျသညျပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူနာကျင်မှုကိုသို့မဟုတ်အခက်အခဲရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်ကိုသင်ရည်ညွှန်းစခွေငျးငှါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ကုသမှုများအတွက်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ပြည်နယ်ခွင့်ပြုမယ်ဆိုရင် Self-လွှဲပြောင်းမှတဆင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတက်ရောက်ရန်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည် တိုက်ရိုက် access ကို ။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစီအစဉ်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့အရာစဉ်အတွင်းဆန်းစစ်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အတူစတင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပါစေနှင့်သင့်အခွအေနေများအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုမဟာဗျူဟာစိတ်ကြိုက်ကူညီရန်သတင်းအချက်အလက်နှင့်ဒေတာစုဆောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဤအစမ်းသပ်မှုအချို့သည်တိုင်းတာဖြစ်နိုင်သည် ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး , သွား , ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ချိန်ခွင်လျှာ, mobility နှငျ့ခှနျအား။
ခွန်အားဆိုတာဘာလဲ
အစွမ်းသတ္တိကိုအင်အားကျုံ့နှင့်ထုတ်လုပ်ရန်သင့်ရဲ့ကြွက်သား (များ) ၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အရာတစ်ဦးကအများကြီးထိုကဲ့သို့သောခွဲစိတ်မှု, ဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာအဖြစ်ကြွက်သားခွန်အားကိုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်းကိုလည်းထပ်တလဲလဲ strain ဒဏ်ရာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်သင့်ရဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုလျော့ကျနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုခွန်အားတိုင်းတာ?
manual ကြွက်သား-စမ်းသပ်နှင့် dynamometer ၏အသုံးပြုမှုကိုအစွမ်းသတ္တိကိုတိုင်းတာရန်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။ အစွမ်းသတ္တိကိုစမ်းသပ်ဤနည်းလမ်းများနားလည်ခြင်းထိုကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုစကေးသင်ယူခြင်းသင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၌သင်တို့၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
manual ကြွက်သား-စမ်းသပ်ခြင်း
ဤသည်လူကြိုက်အများဆုံးအစွမ်းသတ္တိကိုစမ်းသပ်သည်။
သင်ဖိအားကိုတှနျးလှနျနေချိန်မှာသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတိကျတဲ့လမ်းညွှန်ချက်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တွန်းအားပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကရမှတ်သို့မဟုတ်တန်းပြီးတော့ကိုသင်ဖိအားကိုတှနျးလှနျနိုငျခဲ့ကွဘယ်လောက်ပေါ် မူတည်. တာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်။ အစွမ်းသတ္တိကိုငါးမှတ်စကေးအပေါ်တိုင်းတာ:
- 0/5 ။ တစ်ဦးက 0/5 ရမှတ်သင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ကြွက်သားအတွင်းရှိမဆိုမြင်နိုင်သို့မဟုတ်သိသာကျုံ့ဖန်တီးနိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ တစ်ကြွက်သားအောက်ပိုင်းသေသည့်အခါဤသည်ထိုကဲ့သို့သောပြီးနောက်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည် လေဖြတ် , ကျောရိုးဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်းသို့မဟုတ် lumbar radiculopathy ။ တခါတရံနာကျင်မှုမှာအားလုံးစာချုပ်ချုပ်ကနေကြွက်သားတားဆီးနိုင်ပါတယ်။
- 1/5 ။ ကြွက်သားကျုံ့မှတ်ချက်ချသောအခါ 1/5 တစ်တန်းဖြစ်ပေါ်ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမလှုပ်ရှားမှုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါကြွက်သားဆွဲငင်အားဆန့်ကျင်အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်သို့မဟုတ်တဲ့အခါဆွဲငင်အား-လျှော့ချအနေအထားထဲမှာရွှေ့ဖို့လုံလောက်တဲ့ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ကြွက်သားကျုံ့တဲ့သေးငယ်တဲ့တုန်ခါမှုတွေ palpated, ဒါမှမဟုတ်စမ်းသပ်ကာလအတွင်းခံစားခဲ့ရနိုင်ပါသည်။
- 2/5 ။ ဒါကကြွက်သား-အစွမ်းသတ္တိကိုတန်းသင့်ရဲ့ကြွက်သားကျုံ့နိုင်တဲ့အခါတာဝန်ပေးအပ်ဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်ဆွဲငင်အားဆန့်ကျင်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုမရွှေ့နိုင်။ ဆွဲငင်အားခန္ဓာကိုယ်အနေအထားအပြောင်းအလဲကာလအတွင်းလျော့ချသို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်ပစ်သည်သောအခါ, ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှု၎င်း၏အပြည့်အဝအကွာအဝေးကနေတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုရွှေ့ဖို့တတ်နိုင်သည်။
- များမှ 3/5 ။ တစ်ဦးကများမှ 3/5 တန်းကိုသင်အပြည့်အဝကိုသင့်ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့်ဆွဲငင်အား၏အင်အားဆန့်ကျင်လှုပ်ရှားမှု၎င်း၏အပြည့်အဝအကွာအဝေးအားဖြင့်သင်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုရွှေ့နိုင်ကြသည်ကိုဆိုလိုသည်။ ခုခံလျှောက်ထားသောအခါဒါပေမယ့်ကြွက်သားဟာကျုံ့ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
- 4/5 ။ တစ်ဦးက 4/5 တန်းအများဆုံးခုခံဖို့ကြွက်သားအထွက်နှုန်းကြောင်းဖော်ပြသည်။ အဆိုပါကြွက်သားအချို့ခုခံကျုံ့ခြင်းနှင့်ပေးနိုင်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်ကိုတိုက်တွန်းသောအခါ, ကြွက်သားဟာကျုံ့ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
- 5/5 ။ ဒါကကြွက်သားပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းနှင့်အများဆုံးခုခံလျှောက်ထားသောအခါပင်၎င်း၏အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့တတ်နိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။
နိမိတ်လက္ခဏာကို - ထို + သို့မဟုတ်သုံးပြီးတဝက်နှစ်တိုးအတွက်ရံဖန်ရံခါသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး may တန်းသင့်ရဲ့ကြွက်သားခွန်အား။ 4 + / 5 တစ်တန်းသင့်ရဲ့ကြွက်သားအများဆုံးခုခံဖို့လြှော့ပေမယ့်စမ်းသပ်ကာလအတွင်းအချို့သောခုခံပေးနိုငျခဲ့တယျကြောင်းဖော်ပြသည်။
တစ်ဦးက 4- / 5 တန်းသင့်ရဲ့ကြွက်သားစမ်းသပ်နေစဉ်အတွင်းမှာအားလုံးအများကြီးခုခံပေးမတတျနိုငျကွောငျးကိုဆိုလိုသည်။ ဤအ incremental အဆင့်များအသုံးပြုမှုသူတို့ကိုစိတ်မချရစေသည်သောပုဂ္ဂလဒိဋ္ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ခြင်းနှင့်အလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါသောကွောငျ့လက်စွဲစာအုပ်ကြွက်သား-စမ်းသပ်ခြင်းရေပန်းစားသည်။ အဆိုပါနည်းလမ်းကိုသင်ကဲ့သို့ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါခွန်အား၌သေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲ detect မနိုင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်ကြိုးစားလုပ်ဆောင် သင့်ရဲ့အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့။
Dynamometer စမ်းသပ်ခြင်း
အစွမ်းသတ္တိကိုတိုင်းတာရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတခု dynamometer ဟုခေါ်သော device ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကနှိပ်အဖြစ်သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဟာ dynamometer ကိုင်ထားမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါ device ကိုအီလက်ထရောနစ်သင်ပေါင်သို့မဟုတ်ကီလိုဂရမ်အတွက်အားထုတ်နေကြသည်အင်အားပမာဏကိုပြပေးလိမ့်မယ်။ သေးငယ်, လက်ကိုင် dynamometers ချုပ်ကိုင်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုင်းတာနိုင်ပါတယ်; ပင်သေးငယ်ဖြစ်တော့-ချုပ်ကိုင် dynamometers သင့်ရဲ့အဖြစ်တော့အစွမ်းသတ္တိကိုတိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးက dynamometer တိကျတဲ့ကြွက်သားသို့မဟုတ်ကြွက်သားအုပ်စုကိုကျုံ့ရန်သင့်စွမ်းရည်အတွက်သေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲအဘို့စမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းန့်အသတ်, သို့သော်, စံ device ကိုကခက်ခဲအိမ်-စောင့်ရှောက်မှု setting ကိုအတွက်သုံးစွဲဖို့အောင်အတော်လေးစျေးကြီးပြီးအခုတော့ဒီကြီးမားတဲ့ဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
သငျသညျအလုပ်လုပ်တဲ့ mobility ၏ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ရလဒ်များကြောင့်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အားနည်းချက်ကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, သင်တစ်ဦးအကဲဖြတ်များအတွက် PT သွားရောက်ခြင်းမှအကျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမစာမေးပွဲကာလအတွင်းသင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုင်းတာလိမ့်မည်။ အစွမ်းသတ္တိကိုတိုင်းတာသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ပြဿနာရဲ့အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအကြံကိုကြံနိုင်ပါတယ်။ စဉ်အတွင်းသင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်တဲ့တိုးတက်မှုဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။
O'Sullivan, SB, & Schmitz, တီ (1994) ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေး, အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆက်ဆံမှု။ (3 ed ။ ) ။ Philadelphia တွင်: အက်ဖ်အေ Davis ကကုမ္ပဏီ။