Black က Currant ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

by Cathy Wong, ND; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

Black က Currant ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းရန်ဆိုပါတယ်သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ Ribes nigrum (ဥရောပနှင့်အာရှ၏အစိတ်အပိုင်းများမှအပင်တစ်ပင်ဇာတိ) မှရင်းမြစ်ထားတဲ့အနက်ရောင် Currant ထုတ်ယူပုံမှန်အားဖြင့်အနက်ရောင် Currant အသီးကနေသို့မဟုတ်အနက်ရောင် Currant မျိုးစပါးရေနံကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ Black က Currant ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။

Black က Currant ရေနံပါရှိသည် gamma-linolenic acid ကို , လျှော့ချရန်ကိုတွေ့တစ်ခုမရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ် ရောင်ရမ်းခြင်း ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အနက်ရောင် Currant သီး (မကြာခဏတစ်ခုလုံးအစားအစာအဖြစ်စားသုံးတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ) ၏မြင့်မားသောပမာဏသာဆံ့ anthocyanin , ဓါတ်တိုးအမျိုးအစား။

အသုံးပြုခြင်း

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအတွက်, အနက်ရောင် Currant ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်မွှမ်းတင်နေကြသည်:

ထို့အပြင်အနက်ရောင် Currant ထုတ်ယူသည့်တိုးမြှင့်ဆိုပါတယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် နှင့် detox မြှင့်တင်ရန်။

အကျိုးကျေးဇူးများ

ဤတွင်အနက်ရောင် Currant ထုတ်ယူ၏အလားအလာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်လေ့လာမှုများအနေဖြင့်အချို့သောသော့ချက်တွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:

1) လက်စထရော

အနက်ရောင် Currant အမျိုးအနွယ်ကိုဆီစားသုံးမှုစစ်ဆေးမှုများအတွက်လက်စထရောကိုစောင့်ရှောက်ကူညီစေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, Phytotherapy သုတေသနကနေ 2010 လေ့လာမှုအနက်ရောင် Currant အမျိုးအနွယ်ကိုဆီပုံမှန်စားသုံးမှုစုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီခြင်းနှင့် triglyceride ၏အဆင့်ဆင့်လျော့ချစေခြင်းငှါ (အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သောအသွေးအဆီအမျိုးအစား) တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့လာမှုကိုခြောက်ပတ်ကြာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအနက်ရောင် Currant အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံကိုလောင်တစ်ခုချင်းစီကိုအဘယ်သူကို၏ပုံမှန်မဟုတ်သောလက်စထရောအဆင့်ကိုအတူထားသော 2,154 လူနာပါဝင်ပတ်သက်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, 2005 ခုနှစ်အာဟာရဇီဝဓါတုဗေဒ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအနက်ရောင် Currant အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံ LDL ( "မကောင်းတဲ့") လက်စထရောအဆင့်လျော့နည်းစေပါတယ်ငါးဆီထက်ပိုပြီးထိရောက်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့လေ့လာမှုသာ 15 သင်တန်းသားများနှင့်လေးပတ်ကြာကုသမှုကာလပါဝင်ပတ်သက်နှင့်အခြားလေ့လာမှုအတော်များများငါးကိုဆီမှာတွေ့ရတဲ့ Omega-3 fatty acids လက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းညှိအတွက်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးဖြစ်မည်အကြောင်းညွှန်ပြခဲ့ကြကြောင်းကိုမှတ်သားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

2) မျက်လုံးကနျြးမာရေး

Black က Currant ထုတ်ယူ၏ကုသမှုများအတွက်ဂတိတော်ကိုပြသ ရေတိမ် ။ Ophthalmologica ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2012 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာဥပမာ, သုတေသီများအနက်ရောင်-Currant ရင်းမြစ်မှရသည့် anthocyanin စားသုံးကြောင်းတွေ့ antiglaucoma ဆေးဝါးတွေနဲ့ပေါင်းစပ်အတွက်ပွင့်လင်း-angle glaucoma နှင့်အတူလူအကြိုးရှိနိုငျသညျ။

လေ့လာမှုအဘို့, Open-ထောင့်ရေတိမ်နှင့်အတူ 38 လူနာအနက်ရောင် Currant anthocyanin သို့မဟုတ်နှစ်နှစ်တစ်ကြိမ်နေ့စဉ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေလောင်လေ၏။ လေ့လာမှုကာလတစ်လျှောက်လုံးအားလုံးသင်တန်းသားများကိုလည်းဆန့်ကျင်ရေတိမ်ပေါက်နဲ့ကုသခံခဲ့ရသည်။ ရလဒ်များအနက်ရောင် Currant anthocyanin နဲ့ကုသလူနာရလဒ်များအရအိပ်ယာနဲ့ကုသရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ Ocular သွေးစီးဆင်းမှုအတွက်သိသိသာသာ သာ. ကွီးမွတျတိုးကြုံတွေ့ကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

3) oxide စိတ်ဖိစီးမှု

Black က Currant အသီးထုတ်ယူဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီစေခြင်းငှါ oxidative စိတ်ဖိစီးမှု ဇီဝကမ္မဗေဒ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2009 ခုနှစ်လေ့လာမှုအရသိရသည်။ လူ့ဆဲလ်အပေါ်စမ်းသပ်မှုများတွင်လေ့လာမှုရဲ့စာရေးဆရာများအနက်ရောင် Currant ထုတ်ယူတှငျတှေ့ anthocyanin oxidative စိတ်ဖိစီးမှုဖိနှိပ်ကူညီဖို့အဖြစ်ရောဂါကူးစက်ဖို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုမြှင့်တင်ရန်စေခြင်းငှါစီရင်ကြ၏။

အသိပေးချက်

နည်းနည်းအနက်ရောင် Currant ထုတ်ယူ်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသော်လည်း, အနက်ရောင် Currant သွေးခဲစနစ်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်စေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။

အနက်ရောင် Currant ထုတ်ယူစားသုံးသည့်အခါသွေးထွက်မမှန်နှင့်အတူလူသတိထားယူဘို့ဤလုံခြုံရေးစိုးရိမ်ပေးထားသောကြောင့်အရေးကြီးပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အနက်ရောင် Currant ထုတ်ယူအသုံးပြုခြင်းကြိုတင်ခွဲစိတ်ခံယူဖို့ရှောင်ရှားသင့်သည်။

ဒါဟာဖြည့်စွက်အဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေးခဲ့ကြပြီမဟုတ်ဆိုတာကိုသတိရဖို့အရေးကြီးပါတယ် ဘေးကင်းလုံခြုံမှု နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းတဖြစ်ကြသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကိုအပင်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသောငွေပမာဏကွဲပြားကြောင်းဆေးများကယ်နှုတ်တော်မူလိမ့်မည်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့သတ္တုကဲ့သို့သောအခြားပစ္စည်းများနှင့်အတူညစ်ညမ်းနိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်များ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။

အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်

ဝယ်ယူအွန်လိုင်းများအတွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်, အနက်ရောင် Currant ထုတ်ယူနှင့်အနက်ရောင် Currant အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံပါဝင်တဲ့အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များ, ဆေးဆိုင်, နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချနေကြသည်။

ကနျြးမာရေးအတှကျအဒါဟာအသုံးပြုခြင်း

အစားအသောက်များတွင်အတွက်အနက်ရောင် Currant အပါအဝင်အချို့သောအာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါနေစဉ်, မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုစံကုသမှုအဖြစ်အနက်ရောင် Currant ထုတ်ယူအသုံးပြုခြင်းကိုထောကျပံ့ဖို့သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားတစ်ခုမရှိခြင်းသည်လက်ရှိတွင်လည်းမရှိ။ သင်ကသုံးပြီးစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောသေချာပါစေ။ self-ကုသနှင့်ရှောင်ရှားသို့မဟုတ် Standard စောင့်ရှောက်မှု delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်}

_{fa-lin Z ကို, Zhen-yu W က, ယန် H ကို, Tao က Z ကို, Kang L. "အနက်ရောင် Currant ရေနံပျော့ဆေးတောင့်များ၏ထိရောက်မှု, hyperlipidemia ကုသမှုတရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမူးယစ်ဆေး။ "} _{Phytother Res ။} _{2010 ဇွန်; 24 ပျော့ပျောင်း 2: S209-13 ။}

_{Lyall Ka, Hurst သည် SM, Cooney J ကို, Jensen: D, Lo K ကို Hurst RD, Stevenson မှ LM ။} _{"က Short-term blackcurrant ထုတ်ယူသုံးစွဲမှုလေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးတွေ oxidative စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် lipopolysaccharide-နှိုးဆွရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှု modulates ။ "} _{Integrated comp Physiol စည်းမျဉ်း J ကို Physiol ဖြစ်၏။} _{2009 ဇူလိုင်; 297 (1): R70-81 ။}

_{Ohguro H ကို, Ohguro ငါ Katai M က, Tanaka အက်စ် "နှစ်ဦးနှစ်, ရေတိမ်ထဲမှာအမြင်အာရုံကိုလယ်ပေါ်တွင်အနက်ရောင် Currant anthocyanin ၏ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လေ့လာမှု randomized ။ "} _{Ophthalmologica ။} _{2012; 228 (1): 26-35 ။}

_{Tahvonen RL, Schwab အမေရိကန်, Linderborg KM, Mykkänen HM, Kallio HP က။} _{"အနက်ရောင် Currant အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံနှင့်ငါးကိုဆီဖြည့်စွက် plasma lipids နှင့်သွေးရည်ကြည်စုစုပေါင်းနှင့်လစ်ပိုပရိုတိန်း lipids ၏ပြင်းအား, ပလာစမာဂလူးကို့စများနှင့်အင်ဆူလင်၏ဖက်တီးအက်ဆစ် profile များကိုအပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုအတွက်ကွာခြား။ "} _{J ကို Nutr ထဲကဓာတုပစ်စညျး။} _{2005 ခုနှစ်ဇွန်လ; 16 (6): 353-9 ။}

အသုံးပြုခြင်း

အကျိုးကျေးဇူးများ

အသိပေးချက်

အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်

ကနျြးမာရေးအတှကျအဒါဟာအသုံးပြုခြင်း

Related Content

Fresh articles

Intresting articles