အဆိုပါအအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်သင်၏နှာခေါင်းနှင့်လည်ချောင်းတစ်ဦးရောဂါကူးစက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ပုံမှန်အားဖြင့်နှစ်ခုနှင့်လေးအအေးမိတစ်နှစ်အကြားဖမ်း။
များသောအားဖြင့်တဦးတည်းမှသုံးရက်ပေါင်းအအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့်ထိတွေ့ခံရပြီးနောက်ပေါ်လာသောအအေးမိ၏ရောဂါလက္ခဏာများ, ပါဝင်သည်: နှာရည်ယို, ချောင်းဆိုး, နှာပိတ်ဆို့မှုကို, လည်ချောင်းနာ, နှာချေခြင်း, ကြဲကြဲမျက်စိ, ပျော့ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျော့ပင်ပန်း, ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်အဖျားလျော့နည်း 102 ဒီဂရီထက်။
အေးဆေးတစ်လက်
ဤတွင်အအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်ပိုပြီးလူကြိုက်များသည့်သဘာဝကုစား 11 မှာကြည့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကုစားအပြင်, အချို့သောအစားအစာများကို လည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်နိုင်ရန်ကူညီနိုင်ပြီးအပိုဆောင်းကုစားဘို့အကြံပြုစေခြင်းငှါ ချောင်းဆိုးကယ်ဆယ်ရေး နှင့် Post-နှာခေါင်းယို ။ မည်သည့်ကိုးကွယ်ရာအအေးမိပြုမူဆက်ဆံနိုငျသောအရေးဆိုမှုသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးစံစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမဖြစ်သင့်ကြောင်းကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။ သင်တစ်ဦးချမ်းအေးများအတွက်မဆိုဆေးတစ်လက်၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။
1) သွပ် Lozenges
ဇင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေအတွက် 300 ကျော်အင်ဇိုင်းတွေအားဖြင့်မလိုအပ်ကြောင်းတစ်ခုမရှိမဖြစ်သတ္တုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအသား, အသည်း, ပင်လယ်စာနှင့်ကြက်ဥအဖြစ်အစားအစာများသဘာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အပြည့်အဝထောက်ခံအကြံပြုနေ့စဉ်စရိတ် (RDA) အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့အ 15mg များအတွက် 12mg, ပုံမှန် multivitamin မှာတွေ့ရှိထားတဲ့ငွေပမာဏသည်။
ဇင့် lozenges မကြာခဏအွန်လိုင်း, ကျန်းမာရေးစတိုးဆိုင်၌တှေ့နှင့်အအေးကုစားအဖြစ်စျေးကွက်အချို့မူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်များတွင်နေကြသည်။
လေ့လာမှုတစ်ခုအရေအတွက်ကဇင့်လူတွေအအေးမိရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာပြီးနောက် 24 နာရီအတွင်းပြုလုပ်တာစတင်ခဲ့အထူးသဖြင့်လျှင်, အအေးရောဂါလက္ခဏာများ၏ကြာချိန်ကိုလျှော့ချဖို့အကူအညီပေးခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဇင့်ကိုလည်းရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သုံးလေးရက်အားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ကြာချိန်လျော့သွားသည်။ အဆိုပါပြဿနာသည်ဤသွပ်လေ့လာမှုများဒီတော့ပိုကောင်းအရည်အသွေးလေ့လာမှုများလိုအပ်နေပါသည်အားနည်းချက်တွေကိုဖူး၏ထိုအများအပြားဖြစ်ပါတယ်။
ဇင့် lozenges (ပြန့်ပွားကနေကာကွယ်ပေးနိုင်) ပုံတူကနေအအေးဗိုင်းရပ်စ်ပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်စေ, နှာခေါင်း, လည်ချောင်းထဲမှာဆဲလ်တွေရိုက်ထည့်ဖို့အအေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ၏စွမ်းရည်ကို impairing အားဖြင့်အလုပ်လုပ်စေနိုင်သည်။
လေ့လာမှုတွင်အသုံးပြုသောသွပ် lozenges ကို elemental သွပ်၏ 13.3mg ၏နိမ့်ဆုံးတွင်ပါရှိသော။ အဆိုပါ lozenges ချက်ချင်းအအေးလက္ခဏာတွေစတင်ခြင်းပြီးနောက်စတင်တစ်နေ့တာအတွင်းတိုင်းနှစ်နာရီခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ ဇင့်ထိရောက်မှုဖြစ်တွေ့ရှိသောလေ့လာမှုများလည်းနိမ့်ခဲ့ကြောင်းဇင့်တစ်ဦးထိုးရာတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြပေမည်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော (Citrus အသီးမှာတွေ့ရှိ) citric အက်ဆစ်, ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းအက်ဆစ်, sorbitol အဖြစ်သွပ်၏ထိရောက်မှုကိုလျော့ချဖို့လူသိများအရသာ-တိုးမြှင့်ဒြပ်ပေါင်းများ, ခဲ့ကြ သို့မဟုတ် mannitol ။
ဇင့် lozenges များသောအားဖြင့်အသီးအသီး lozenge အတွက်ကို elemental သွပ်၏ 13.3mg ပေး, သွပ် gluconate သို့မဟုတ်သွပ် acetate ဖြစ်စေဆံ့။ ဒါဟာပုံမှန်အားလူတွေကိုခြောက်လမှ 12 lozenges တစ်နေ့ဦးရေအများဆုံးများအတွက်တစ်နေ့တာအတွင်းတဦးတည်း lozenge တိုင်းနှစ်ခုမှလေးနာရီအတွင်းယူကြောင်းအကြံပြုပါတယ်။
ဇင့်များ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပျို့ခြင်းနှင့်ခံတွင်းအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာပါဝင်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 15mg ၏ပိုလျှံထဲမှာဇင့်ဖြည့်စွက်သည့်ဓာတ်သတ္တုကြေးနီ၏စုပ်ယူမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့်ကြေးနီချို့တဲ့ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သောကြောင့်သွပ် lozenges, အအေးမိတားဆီးသို့မဟုတ်ရေရှည်အသုံးပြုရန်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။
အကြောင်းပိုမို အအေးမိများအတွက်သွပ် ။
2) ဗီတာမင် D ကို
ဗီတာမင် D ကိုမြင့်မားအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူလူဘုံအအေးဖမ်းတစ်လျှော့ချအန္တရာယ်ရှိစေခြင်းငှါအကြံပြုခြင်းအချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ အကြောင်းပိုမို Read ဗီတာမင် D ကိုနှင့်အအေးမိ ။
3) Astragalus
Astragalus အမြစ်ရှည်သောများတွင်အသုံးပြုထားပြီး ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးကာကွယ်တားဆီးဖို့။ လေ့လာရေး astragalus ဗိုင်းရပ်စ်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်နှင့်လူသားအတွက်အအေးမိဆန့်ကျင် astragalus ၏ထိရောက်မှုကိုဆန်းစစ်မျှလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေရှိပါတယ်ပါပြီပေမယ့်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
Astragalus လည်းတစ်ဦးဓါတ်တိုးသည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးရောဂါအဖြစ်အခြေအနေများအဘို့အကြံပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များအားနည်းစေကြောင်းကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူလူများအတွက်တတ်နိုင်သမျှဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုသမှုအဖြစ်စုံစမ်းစစ်ဆေးခံရပါတယ်။
Astragalus လက်ဖက်, ဆေးတောင့်၌တွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်များမှာသို့မဟုတ် Min Nan Chinese ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆိုင်များနှင့်အချို့သောကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်တစ်ဦးအခြောက်အမြစ်အဖြစ်ပုံစံဖြည်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအခြောက်အမြစ်ကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ ယောဂီများသောအားဖြင့်အအေးမိတားဆီးဖို့နဲ့သငျသညျပြီးသားနေမကောင်းနေလျှင်ရှောင်ရှားရန် astragulus ယူပြီးအကြံပြုပါသည်။ တစ်ဦးက ဟင်းချို၏ပန်းကန် astragalus အမြစ်နှင့်အတူပြုတ်မကြာခဏအအေးမိကာကွယ်တားဆီးဖို့ဆောင်းတွင်းတစ်လျှောက်လုံးတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုတစ်ပတ်ကိုအကြံပြုသည်။
Astragalus အားဖြင့် (ထိုကဲ့သို့သောကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်နှင့်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သောကဲ့သို့) ဒီဆေးတွေရဲ့အလားအလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပိုမိုဆိုးရွားလာ, ထိုကဲ့သို့သော acyclovir သို့မဟုတ် interferon အဖြစ်ဗိုင်းရပ်စ်ဆေးများ၏အာနိသင်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာအစဖြစ်နိုင်သည်ထိုကဲ့သို့သော cyclophosphamide (Cytoxan, Neosar) သို့မဟုတ် corticosteroids အဖြစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအား-နှိပ်ကွပ်မူးယစ်ဆေးဝါးများတန်ပြန်နိုင်ဘူး။ ဒါဟာသွေးဖိအားသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများများ၏သက်ရောက်မှုများတိုးမြှင့်, သွေးဂလူးကို့စသို့မဟုတ်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချစေနိုင်သည်။
4) ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူအအေးမိများအတွက်ပိုပြီးလူကြိုက်များအိမ်မှာကုသတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတော်များများကယဉ်ကျေးမှုကကြက်သားကြက်သွန်ဖြူအများကြီးနှင့်အတူဟင်းချို, ကုန်ကြမ်းကြေမွကြက်သွန်ဖြူဖြင့်လုပ်သောသောက်စရာ, သို့မဟုတ်ပါကယ့်ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်ဖြူစားသုံးခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်လျှင်င်ရှိမရှိ, ချမ်းကို အသုံးပြု. ကြက်သွန်ဖြူတစ်အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်ရှိသည်။
ကြက်သွန်ဖြူထဲမှာအအေး-တိုက်ခိုက်နေဝင်း antibacterial နှင့် antifungal ဂုဏ်သတ္တိများသရုပ်ပြသည့် allicin, ဖြစ်ထင်နေသည်။ Allicin ကြက်သွန်ဖြူင်း၏ထူးခြားတဲ့ပူအရသာပေးသည်အရာဖြစ်တယ်။ allicin ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖို့, လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူကုန်တယ်သို့မဟုတ်ကြေမွနှင့်ကုန်ကြမ်းဖြစ်သင့်ရပါမည်။ ဒါဟာဆေးလုံး form မှာကိုလည်းရရှိနိုင်ပါတယ်။
146 ကလူနဲ့ပတ်သက်တဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့သင်တန်းသားများကိုနိုဝင်ဘာလနှင့်ဖေဖော်ဝါရီလတို့အကြား 12 ပတ်များအတွက်ကြက်သွန်ဖြူဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုယူသူတွေကိုဝက်ထက်ပိုနေဖြင့်အအေးမိဖမ်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။ အဆိုပါလေ့လာမှုလည်းကြက်သွန်ဖြူအအေးမိဖမ်းမိသူတွေကိုအတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်လျှော့ချကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပိုများသောသုတေသနကဤရလဒ်များကို corroborate ဖို့လိုအပ်ပါသည်။
ကြက်သွန်ဖြူအချို့ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်လုံခြုံရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါဘူး။ မကောင်းတဲ့အသက်ရှုခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဖြစ်ကောင်းအသုံးအများဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်; သို့သော်မူးဝြေခင်း, ချွေး, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အဖျား, ချမ်းတုန်ခြင်း, နှာရည်ယိုလည်းအစီရင်ခံတင်ပြခဲ့ကြသည်။ ပမာဏခံတွင်းစိတ်ဆိုးသို့မဟုတ်ရင်ကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ကြက်သွန်ဖြူဖြည့်စွက်နှစ်ပတ်အတွင်းမတိုင်မီသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, ဒါမှမဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်အီး, ကြက်သွန်ဖြူ, သို့မဟုတ် ginkgo အဖြစ်သွေးခဲစနစ်ထိခိုက်စေယုံကြည်သူတို့အားယူပြီး "သွေး thinning" ဒီလို warfarin အဖြစ်ဆေးဝါးများ (Coumadin) သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်အသုံးပြုပုံသွေးထွက်မမှန်နှင့်အတူလူသဖြင့်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည် ။
ကြက်သွန်ဖြူကိုလည်းအနိမ့်သောအသွေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့် may နှင့်ကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်ဟုမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီးလူများကသတိနဲ့သုံးသင့်ပါတယ်ဒါအင်ဆူလင်၏လွှတ်ပေးရန်တိုးမြှင့်။ (ကြက်သွန်, leeks နှင့် chives အပါအဝင်) ကိုနှင်းပန်းမိသားစုထဲမှာအပင်မှဓာတ်မတည်နှင့်အတူပြည်သူ့ကြက်သွန်ဖြူကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သွေးထွက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းငှါဖြစ်သောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ အကြောင်းပိုမို အအေးမိများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ ။
5) ဗီတာမင် C က
1968 ခုနှစ်, Linus ရှင်ပေါလု, Ph.D, လူတွေအမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်နှင့်အကြံပြုအစားအသောက်စရိတ် (RDAs) ထက်မြင့်မားအချို့လိုအပ်ပမာဏများအတွက်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်ရှိခဲ့ကြောင်းသီအိုရီအဆိုပြုခဲ့သည်။ ရှင်ပေါလုဗီတာမင် C နေ့စဉ်၏ 1,000mg အရှိဆုံးလူတို့အဘို့အအေးမိ၏ဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟုအဆိုပြုထား။ ထိုအချိန်မှစ. ဗီတာမင် C ဟာလူကြိုက်များတဲ့အအေးဆေးတစ်လက်ဖြစ်လာသည်။
အဆိုပါ Cochrane ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့်တစ်ဦးကသုံးသပ်မှုရှိမရှိဆန်းစစ် ဗီတာမင် C ဖြည့်စွက် 200mg သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုတဲ့နေ့၏ဆေးများအတွက်အအေးမိ၏ဖြစ်ပွားမှု, ကြာချိန်, ဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါသုတေသီများဟာသူတို့ရဲ့အရည်အသွေးကိုစံတွေ့ဆုံခဲ့ကြောင်း (11,350 ပါဝင်သူတစ်ဦးစုစုပေါင်းပါဝင်သော) အသက် 30 ယခင်ကထုတ်ဝေလေ့လာမှုများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ သူတို့ကဗီတာမင် C ဟာအအေးမိကာကွယ်တားဆီးဖို့ပေါ်လာမပြုခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အအေးမိရောဂါလက္ခဏာတွေ၏အရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအတွက်အနည်းငယ်လျှော့ချရေးရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာသိသိသာသာလူတွေ (ထိုကဲ့သို့သောမာရသွန်ပြေးသို့မဟုတ်နှင်းလျှောစီးကဲ့သို့) အကျဉ်းချုပ်, ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပါဝင်ပတ်သက်, ဒါမှမဟုတ်အအေးအပူချိန်ထိတွေ့သူတွေကို၌အအေးမိဖမ်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ထင်ရှား။ ,
2,000mg ကျော်ပမာဏသာရှိဗီတာမင် C ကဝမ်းလျှော, ဖြစ်ပေါ်စေ ချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ , နှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့။
6) ပျားရည်
ပျားရည်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် လူကြိုက်များအိမ်သုံးဆေးတစ်လက် အဘို့အ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးမိ ယဉ်ကျေးမှုများစွာ၌တည်၏။ ကလေးအထူးကုများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆေးပညာ၏မော်ကွန်းတစ်လေ့လာမှုအသစ်ကြောင့်ပျားရည်သားသမီးရဲ့ချောင်းဆိုးငြိမ်သက်ဖို့ကူညီခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုပိုကောင်းအိပ်ကူညီစေခြင်းငှါဖေါ်ပြခြင်းပထမဦးဆုံးသက်သေအထောက်အထားပေးစွမ်းသည်။ သုတေသီများအအေးမိဖြစ်စေပျားရည်, ပျားရည်-အနံ့ချောင်းဆိုးဆေး, သို့မဟုတ်လုံးဝမကုသမှုနှင့်အတူ 105 ကလေးများကိုပေး၏။ အမြိုးသားအပေါငျးတို့သပိုကောင်းတယ်, ဒါပေမယ့်ပျားရည်တသမတ်တည်းမိမိတို့၏သားသမီးရဲ့ချောင်းဆိုးရောဂါလက္ခဏာများ၏မိဘများ '' အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အတွက်အကောင်းဆုံးသွင်းယူခဲ့ကြပါတယ်။
အဆိုပါသုတေသီများပျားရည်အပေါ်ယံပိုင်းနှင့်တစ်ဦးစိတ်ဆိုးလည်ချောင်း soothing အားဖြင့်အလုပ်မလုပ်စေခြင်းငှါထိုသို့ဓါတ်တိုးခြင်းနှင့် antibacterial သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုယုံကြည်ရဲ့ပြောကြပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုတွင်အသုံးပြုသော buckwheat ပျားရည်ကဲ့သို့အမှောင်-ရောင်စုံပျားရည်, antioxidants အတွက်အထူးမြင့်မားသည်။
ပျားရည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ botulism ၏အန္တရာယ်ကို 1 နှစ်အရွယ်ထက်အသက်ငယ်မွေးကင်းစဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ညအချိန်တွင်ပျားရည်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကိုလည်းမြှင့်တင်စေခြင်းငှါ အခေါင်းပေါက် ဖွံ့ဖြိုးဆဲ။
7) Echinacea
မကြာသေးမီတွေ့ရှိချက်အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးများအတွက် echinacea ၏အသုံးပြုမှုကိုမေးခွန်းထုတ်သော်လည်းယနေ့အသုံးပြုသောလူကြိုက်အများဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထဲကပါပဲ။ လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာများအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာတို့ကတစ်ဦးက 2005 ခုနှစ်လေ့လာမှု echinacea ဘုံအအေးတားဆီးသို့မဟုတ်အတိုကောက်အနည်းငယ်သာပြုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၏ဝေဖန်သူအများအပြားကရှိခဲ့သည် လေ့လာမှု လေ့လာမှု echinacea အလုပ်မလုပ်ပါဘူးအထောက်အထားအဖြစ်အသုံးပြုမဖြစ်သင့်သည်ဟုဆိုသူကို။
အဆိုပါ Cochrane ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သို့သော် echinacea အပေါ် 15 လေ့လာမှုများတစ်ပြန်လည်သုံးသပ်ကောက်ယူနှင့်အအေးမိကာကွယ်ပေးနိုင်မှာရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်ပိုမိုထိရောက်သောမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
echinacea အတော်ကြာအမျိုးအစားများရှိပါတယ်ပေမယ့်, echinacea purpurea ၏အထက်တွင်-မြေပြင်အစိတ်အပိုင်း (အရွက်, ပန်းပွင့်နှင့်ကိုအဓိကအားထား) ကိုအများဆုံးသုတေသနဘာသာရပ်ဖြစ်ရပြီ။
ဗိန္ဒောဆရာမကြာခဏယူပြီးအကြံပြု echinacea လက္ခဏာတွေ၏ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာတစ်နေ့လျှင်သုံးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဂရမ်စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ထိုးနှင့်အတူတိုင်းနှစ်ခုသုံးခုဖို့နာရီ။ ရက်ပေါင်းများစွာပြီးနောက်ဆေးထိုးများသောအားဖြင့်အောက်ပါတစ်ပတ်လျှော့ချခြင်းနှင့်ဆက်နေသည်။ Echinacea ကိုလည်းဝေဟင်, ကောင်တာကျော်ရောင်းချခဲ့သည့်ဗီတာမင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်င်တစ်ဦးဖြည့်စွက်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။
8) ဂျင်ဆင်း
ဂျင်ဆင်းများစွာသောအမျိုးအစားများရှိပါတယ်ပေမယ့်, မြောက်အမေရိကအတွက်စိုက်ပျိုးဦးတည်း Panax quinquefolius ကိုခေါ်သို့မဟုတ် "မြောက်အမေရိကဂျင်ဆင်း" အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်ရေပန်းစားဖြစ်လာသည်။ polysaccharides နှင့် ginsenosides ကိုခေါ်ဒြပ်ပေါင်းများမှာဂျင်ဆင်းအတွက်တက်ကြွစွာမဲဆန္ဒနယ်မှဖြစ်ထင်နေကြသည်။
ပိုမိုလူကြိုက်များဂျင်ဆင်းထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာအေး-FX ဖြစ်ပါတယ်။
နှစ်ဦးကိုလေ့လာမှုများအေး-FX သို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေလက်ခံရရှိသူကို 198 ဘိုးဘွားရိပ်သာနေထိုင်သူများအတွက်အေး-FX စမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ တုပ်ကွေး၏ပြင်းထန်မှုသို့မဟုတ်ကြာချိန်အတွက်တုပ်ကွေးနှင့်မျှမတို့ကွာခြားချက်ကန်ထရိုက်သူကလူများ၏အရေအတွက်မျှမကစာရင်းအင်းသိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်ရှိခဲ့သည်။
အဆိုပါသုတေသီများအတူတကွနှစ်ခုလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသာထို့နောက်ရလဒ်အေး-FX တုပ်ကွေး၏ဖြစ်ပွားမှုလျှော့ချကွောငျးဖျောပွခဲ့သညျ။ ဒါကြောင့်လူကြိုက်များမယ့်တချို့လူများကကျိန်ဆိုသော်လည်း, ကြီးမားတဲ့ကောင်းစွာဒီဇိုင်း, လွတ်လပ်သောစမ်းသပ်မှုတွေဒီထုတ်ကုန်များ၏လုံခြုံမှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်နေပါသည်။
ဂျင်ဆင်းဟာထိုကဲ့သို့သော warfarin ကဲ့သို့ "သွေး thinning" (anticlotting သို့မဟုတ် antiplatelet) မူးယစ်ဆေး (Coumadin) ၏ထိရောက်မှုသို့မဟုတ် Aspirin ကိုလျော့ချစေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါသည်။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများ, Mao inhibitors အဖြစ်လူသိများစိတ်မကျဆေး Antidepressants, antipsychotic မူးယစ်ဆေးဝါးများ (ဥပမာ chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), olanzapine (Zyprexa)) နှင့်အတူအပြန်အလှန်စေခြင်းငှါ, ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ကြောင်းမူးယစ်ဆေး (ထိုကဲ့သို့သောအာရုံကိုလိုငွေပြမှုအဖြစ်အခြေအနေများဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြု hyperactivity ရောဂါ, narcolepsy, အဝလွန်ခြင်းနှင့်နှလုံးအခွအေန) နှင့်အီစထိုဂျင်အစားထိုးကုထုံးသို့မဟုတ်ပါးစပ် contraceptives ။
ဂျင်ဆင်းအမြစ်အီစထိုဂျင်ကဲ့သို့ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဖို့စဉ်းစားသည်နှင့်များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောသားအိမ် fibroids, endometriosis နှင့်ရင်ပတ်, သားဥအိမ်, သားအိမ်သို့မဟုတ်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအဖြစ်ဟော်မုန်း-related အခြေအနေများနှင့်အတူလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ နှလုံးအခြေအနေများ, schizophrenia သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့လည်းဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာမဟုတ်လျှင်ဂျင်ဆင်းအမြစ်မယူသင့်ပါတယ်။
အေး-FX ၏ထုတ်လုပ်သူဟာသူတို့ရဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံးစက်ရုံထုတ်ယူမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ဂျင်ဆင်းမှာတွေ့ရှိတဲ့အချို့သောဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်လေ့ဂျင်ဆင်းနှင့်ဆက်စပ်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးသူတို့ website တွင်ညွှန်ပြ; ဖြစ်နိုင်သည်မယ့်ပေမယ့်ဤတောင်းဆိုမှုများကိုအတည်ပြုဘေးကင်းလုံခြုံမှုဒေတာရှိပါတယ်ထုတ်ဝေမပေးပါ။
9) ဂျင်း
ဂျင်း အမြစ်ချောင်းဆိုးခြင်း, အအေးမိခြင်းနှင့်လည်ချောင်းနာမှုအတွက်အခြားရိုးရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာချောင်းဆိုးဆက်ဆံဖို့ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာမှာအသုံးပြုများနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့နှာခေါင်းရိနာစွဲခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, လည်ပင်းနှင့်ပခုံးကိုက်ခဲတွေနဲ့နှာရည်ယိုခြင်း, အဖြူရောင်လျှာကိုအပေါ်ယံပိုင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားအအေးမိဘို့လည်းဖြစ်ပါတယ်။
ayurveda ခုနှစ်တွင်, ဂျင်းချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးမိအတွက်လည်းအိန္ဒိယရိုးရာဆေးဝါးကိုအသုံးပြုသည်။
ပူပြင်းတဲ့ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အအေးရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့လည်ချောင်းနာများအတွက်ရေပန်းစားအိမ်သုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်နှင့်သံပုရာတစ်ခါတစ်ရံတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။
အစားအစာထဲမှာဂျင်း၏ပုံမှန်ပမာဏမရှိသလောက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သော်လည်း, အလွန်အကျွံပမာဏရင်ပူခြင်းနှင့်ရင်ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သော Aspirin ကိုနှင့် warfarin (Coumadin) ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများဂျင်းယူမီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ် "သွေး thinning" (anticlotting နှင့် antiplatelet) နသေူမြားသွေးထွက် gallstones နှင့်အတူပြည်သူ့။ ဂျင်းနှစ်ပတ်အတွင်းမတိုင်မီသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။
10) Elderberry
Elderberry (Sambucus nigra) ရှည်လျားသောအအေးမိများအတွက်ရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုမှုသမိုင်း, အကှေ့ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်တုပ်ကွေးရှိပါတယ်တဲ့ပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။ ပဏာမဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများတွင်, elderberry ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူဗိုင်းရပ်စ်ချွတ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါရှာတွေ့ပါပြီ။ အဲဒီမှာပြုသောအမှုန့်အသတ်သုတေသနပြုခဲ့ကအများကြီးတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်။ သုတေသီများ anthocyanin, elderberries ထဲတွင်တွေ့ရှိဒြပ်ပေါင်းများ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်မှကပ်ထဲကနေကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်လုပ်ကွက်တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးခိုင်မာစေသောတက်ကြွစွာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်မည်အကြောင်းယုံကြည်ပါတယ်။
ကနျြးမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင် elderberry ဖျော်ရည်ရည်များနှင့်တောင့သယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, ရှားပါးပေမယ့်, ပျော့ရင်သို့မဟုတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုပါဝင်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောအရွက်, ပန်းပွင့်, အခေါက်, ငယ်ရွယ်ဘူးသီး, unripe သီးများနှင့်အမြစ်များ cyanide ဆံ့နှင့်အလားအလာ cyanide အဆိပ်သင့်မှုနိုင်ကြောင့် berry သီးသာစီးပွားဖြစ်ပြင်ဆင်ထားကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအသုံးပြုရပါမည်။ အကြောင်းပိုမို Read ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် elderberry ။
11) ယူကလစ်ရောင်ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်မိခြင်း
ယူကလစ်ဆီနှင့်တစ်ဦးကရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်မိပါအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးကနေရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်းချွဲ thinning ခြင်းဖြင့်အလုပ်မဖြစ်မှထင်နေသည်။ တစ်ဦးမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုထွက်ရှာ ယူကလစ်ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်မိပါ ။
သတင်းရင်းမြစ်:
ဒေါက်ဂလပ် RM, Hemilä H ကို, Chalker အီး, Treacy ခဗီတာမင် C ကိုသာမန်အအေးမိကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်ကုသသည်။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2007 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 18; (3): CD000980 ။
> Linde K ကို Barrett B, Wolkart K ကို Bauer R ကို, Melchart ဃ Echinacea ဘုံအအေးကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်ကုသသည်။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 1 (2006): CD000530 ။
Perdy Gn, Goel V ကို, Lovlin R ကို, ပေးအပ်ခြင်းတစ်ဦးက, Stitt L ကို, Basu TK ။ အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ဘို့ Poly-furanosyl-pyranosyl-saccharides ်မြောက်အမေရိကဂျင်ဆင်းတစ်ဦးထုတ်ယူ၏ထိရောက်မှု: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048 ။
ပိုး R ကိုတစ်ဦးသက်ကြီးရွယ်အိုများလူဦးရေအတွက်ဇင့် gluconate glycine (အေး-Eeze) ၏ LeFante C. အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး: တစ်ကျပန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled, ကို double-မျက်စိကန်းရုံးတင်စစ်ဆေး။ နံနက် J ကို Ther ။ 12.6 (2005): 612-617 ။
Zakay-Rones Z ကို, Thom အီး, Wollan T က, တုပ်ကွေး A နှင့် B ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှု၏ကုသမှုထဲမှာပါးစပ် elderberry ထုတ်ယူ၏ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှု၏ Wadstein ဂျေကျပန်းလေ့လာမှု။ J ကို Int Med Res ။ 32.2 (2004): 132-140 ။