ကနှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့နဲ့တူရဲ့အဘယ်အရာကိုနားမလညျတဲ့သူမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူအပြန်အလှန် lupus ရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အခါမှာအများဆုံးစိန်ခေါ်မှုအတွေ့အကြုံများတစ်ခုဖြစ်သည်။
သူတို့ကအပြင်းအထန်တောင်းဆိုစေခြင်းငှါ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ရိုးရှင်းစွာပင်ပန်းဖြစ်ခြင်းသည်သင့်ကိုယ်ပိုင်ပျင်းရိခြင်းအဖြစ်အိပ်ရာအတွက်သင်၏အချိန်အပြစ်တင်, ဒါမှမဟုတ်ထရရန်ခဲယဉ်းအလုံအလောက်ကြိုးစားနေမသင့်ရဲ့မရှိခြင်း။ သူတို့ကပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရယူနှင့်သင်အကြိမ်ကြိမ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တစ်ခုသို့မဟုတ်မီးတောက်ကြောင့်အစီအစဉ်ကိုဖျက်သိမ်းခဲ့ကြပြီအမျက်ထွက်ဖြစ်လာပေလိမ့်မည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုသင်တို့နှင့်အတူအမျက်တော် ထွက်. သို့မဟုတ်နောက်ဆုံးမှာဖြတ်ဆက်ဆံရေးဖြစ်လာစေပါလိမ့်မယ်။
ချစ်ရသူ, အထူးသဖြင့်အဓိက, က lupus နားမလည်ဘူးဘယ်အချိန်မှာ ဘုံလက္ခဏာတွေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများကဲ့သို့, သူတို့နဲ့အတူအပြန်အလှန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုနာကျင်မှုနဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နားလည်ကူညီရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်းသူတို့နှင့်အတူသငျ့ဆကျဆံရေးကိုကူညီနိုင်ဘူး။
1 -
နာကျင်မှုရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းအတိအကျ Beနာကျင်မှုကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုဆိုလိုနိုင်ပါ။ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဖော်ပြတဲ့အခါမှာ, သင်ကြုံနေရပါတယ်နာကျင်မှုအမျိုးအစားနှင့် ပတ်သက်. တိကျသောဖြစ်လိမ့်မည်။ ဥပမာ, တစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှုဖြစ်သနည်း တစ်ဦးကဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲ? တစ်ဦးကမှိုင်းနာ? တစ်ဦးကစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း? အဘယ်သူမျှမကယ့်အနာလည်းမရှိလျှင်ပင်သူတို့တစ်တွေအနာသို့နှိပ်နေနဲ့တူတစ်စုံတစ်ဦးကိုသငျသညျကိုထိတိုင်းအချိန်ကခံစားမိပါသလဲ?
နာကျင်မှုတည်ရှိရာအပြင်, ရှင်းပြပါ။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ် (ကျယ်ပြန့်နာကျင်မှု) ကျော်အားလုံးရှိပါသလား? တစ်ဦးကချွန်ထက်အစာအိမ်နာကျင်မှု? ပူးတွဲနာကျင်မှု? နောက်ကျောနာကျင်မှု? ဒူးနာကျင်မှု?
ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုသငျသညျကိုရှင်းပြပါ။ သင်သည်အမှုရောက်သောပူးတွဲနာကျင်မှုနဲ့ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကြောင့်နံနက်ယံ၌အိပ်ရာထဲကရတဲ့ရှိပါသလား? ကကလောင်နှင့်အတူရေးသားဖို့ကိုထိခိုက်စေသလား သငျသညျလမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ဒူးတစ်ဦး stabbing နာကျင်မှုရှိပါသလား?
ဤတွင်နာကျင်မှုရှင်းပြဖို့ဘယ်လိုအနည်းငယ်ဥပမာနေသောခေါင်းစဉ်:
"ငါ့ကိုလမ်းလျှောက်ဖို့အတှကျဒါဟာကျွန်မရဲ့တင်ပါးနှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်တစ်ဦးချွန်ထက်, တွင်းမှနာကျင်မှုရှိသည်။ ခဲယဉ်းပါတယ်။ "
ငါရွှေ့သည့်အခါ "ငါ့ကြွက်သားများနှင့်အရိုးဆစ်အတွက်တောင့်တင်းငါသည်နံနက်အချိန်၌အိပ်ရာထဲက get နှင့်ငါ့ခြေလက်အင်္ဂါမဆန့်နှင့်ဆက်ရေးဖို့ကြိုးစားလာတဲ့အခါငါမပါဘဲသူတို့ကို prying တယ်နဲ့တူပါကခံစားရပါတယ်။ ငါ့ကိုနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူတို့ဟာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် Achi ခံစားရတယ်။ ငါ သူတို့အရပ်၌ရှိအေးခဲခံစားရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောက်စရာဖြစ်ပါတယ်ဒါပေမယ့်လည်းငါဖြည်းဖြည်းအိပ်ရာထဲက get လိုအပ်သည်သောအဆိုပါတင်က Man နဲ့တူခံစားရပါတယ်။ "
"ကျနော့်တကိုယ်လုံးကိုငါမပြစ်မှုဆိုလိုပေမယ့်ငါ့ကိုမထိကြဘူးပါ။ ဧရာအနာကဲ့သို့ခံစားရ။ တောင်မှနူးညံ့သိမ်မွေ့ထိတွေ့ငါ့အဘို့နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ "
"သူတို့မီးပေါ်မှာများမှာကဲ့သို့အကြှနျုပျ၏ခွကေိုအတွက်အဆစ်ခံစားရသည်။ ဒါကြောင့်လမ်းလျှောက်ဖို့နှိပ်စက်တာ။ "
2 -
Lupus မရှိရင်နည်းလမ်းများပြည်သူ့အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖော်ပြပါရန်ပြန်ပြောပြနိုင်မလားလူများကကြုံတွေ့ဖူးဘူးသူကိုနားလည်ရန်အဘို့အပင်ပန်းနွမ်းနယ်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစကားလုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုသူတို့ကအရမ်းပင်ပန်းဖြစ်ကြောင်းရှင်းပြဖို့တစ်လမ်းအဖြစ်နာတာရှည်နာမကျန်းခြင်းမရှိဘဲလူတွေနေ့စဉ်သုံးစကားပြောဆိုမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဤသည်သာပင်ပန်းနွမ်းနယ် ပတ်သက်. ရှုပ်ထွေးမှုများမှထပ်ပြောသည်။
သူတို့ကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်နားလည်ကူညီရန် A ကောင်းဆုံးလမ်းကိုသူတို့ကြုံတွေ့ခဲ့ကြသို့မဟုတ်စိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်တစ်ခုခုမှပြောပြတယ်တစ်လမ်းထဲမှာကိုဖော်ပြရန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏စိတ်ကူးလည်းစိတ္တဇနဲ့ဝိုးတဝါးဖြစ်လေ့ရှိတယ်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပင်နာတာရှည်နာမကျန်းနှင့်အတူလူတို့အဘို့, ကွဲပြားခြားနားသောပြင်းထန်မှုအဆင့်ဆင့်အတွက်လာပါတယ်။ သင့်ရဲ့အခွအေနေလျှောက်ထားကြောင်းဥပမာကိုရှာပါ။
ဥပမာအားဖြင့် # 1 - လူတိုင်းဥပမာများသောအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်အတိုင်းဤအတွေ့အကြုံများကို အသုံးပြု. ၎င်းတို့၏ဘဝအသက်တာ၌တစ်ချိန်ချိန်အအေးမကောင်းတဲ့ဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေးရှိခဲ့ပါတယ်ကတည်းက။ သငျသညျ? သင့်ရဲ့တကိုယ်လုံးစွမ်းအင်ညှစ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွကျော်ခဲနေသည်သင်တစ်ဦးအဖျားရှိတဲ့အခါသင်ခံစားရပုံကိုငါသိ၏။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စကိုသင်အိပ်ရာထဲကရချင်ဘယ်လောက်သင်လုပ်နိုင်အားလုံးသနည်းထိုမြို့၌အိပ်သို့မဟုတ်အိပ်နေသည် "တစ်ခုခုနဲ့တူဆိုရမည် ငါငါခံစားမိပုံကိုဆင်တူမယ့်, ငါအတန်ငယ်ပေါ့ခြင်းနှင့်အိပ်ရာထဲကမရနိုငျပါဟုဆိုသည်။ မှလွဲ. ကျွန်မအအေးမိဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေး။ Lupus ငါ၏အပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဖြစ်စေသည်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ "
ဥပမာအားဖြင့် # 2 - နောက်ထပ်ဘုံအတွေ့အကြုံကိုကျင့်သုံး overdoing ပြီးနောက်မောခံစားသည်။ သငျသညျအထဲကအလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်းသငျသညျအစဉျအမွဲခက်လွန်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းနှင့်သင်နောက်မှပြုပါအားလုံးအိမ်ပြန်နှင့်သင့်အိပ်ရာပေါ်မှာအိပ်ရနှင့်ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ရှုခဲ့ဖူး "နဲ့တူတစ်ခုခုပြောနိုင်မည်နည်းမည့်အစားတစ်ဦး one- သို့မဟုတ်နှစ်ခုနာရီလေ့ကျင့်ခန်းများ မှလွဲ. ဆိုပါစို့, ဘယ်လို သင်တစ်ဦး 26 မိုင်မာရသွန်ပြီးနောက်ခံစားရနိုငျသလဲဒါကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံငါ့အဘို့ခံစားရပုံကိုပါပဲ။ ငါနိုးနဲ့ကျွန်မ 26 မိုင်ရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကအထဲသို့ပြေး ဝင်. နဲ့တူငါ့အလိုရှိသမျှကြွက်သားတွေ၌လည်းညိုးငယ်သည့်အခါရက်ပေါင်းရှိပါတယ်။ မှလွဲ. မနေ့ကငါသမျှအလုပ်လုပ်သွားပါခဲ့သည်။ ယနေ့ငါအလုပ်လုပ်သွားကြဖို့လိုခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မအနိုင်နိုင်ငါ့သွားတိုက်ဖို့ရေချိုးခန်းမှလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့် # 3 - သင် lupus မရှိဘဲအခြားသူများကိုစိတ်ကူးနှင့်နားလညျနိုငျတဲ့နညျးကိုဖော်ပြရန်နိုငျသောအရာတစ်ခုခုကြုံတွေ့ခဲ့ကြပါလျှင်သင်၏အသက်တာကနေဥပမာရှိပါလိမ့်မယ်။
ဥပမာ, "ငါအားကစားရုံကိုသွားချင်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်ငါဝတ်ဆင်အဲဒီမှာကားမောင်းတယ်အချိန်ကိုအသုံးပြုပုံငါလုပ်နိုင်အားလုံးအတူတကွနှစ်ခုကုလားထိုင်ထားခဲ့ပါတယ်နှင့်နှစ်နာရီအဲဒီမှာအိပ်။ ဒါကပင်ပန်းပါတယ်။ "
ဥပမာအားဖြင့် # 4 - အ Spoon သီအိုရီ: ခရစ္စ Miserandino ရဲ့ Spoon သီအိုရီလူများ lupus ရပ်ရွာထဲတွင်ပေမယ့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အဓိကလက္ခဏာသည်အဘယ်မှာရှိနာတာရှည်နာမကျန်းလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာမသာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရှင်းပြကူညီအလွန်အမင်းအောင်မြင်တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာဘာသာစကားမျိုးစုံအတွက်ဖတ်ပါနှင့်နားလည်ရန်လွယ်ကူသောရရှိနိုင်မယ့်, သင်တစ်ဦးမိတ္တူကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးဖတ်ရှုဖို့မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုမှထုတ်လက်နိုင်ပါတယ်။
3 -
အကူအညီတောင်းခံအထူးသဖြင့်, အချိန်များရှိလိမ့်မည် တစ်မီးတောက်နေစဉ်အတွင်း သငျသညျအကူညီလိုအပ်ပါလိမ့်မည်အကြောင်း, ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိုထက်ပိုသောသင့်ရဲ့ချစ်ရသူကိုသင်မှတဆင့်သွားနေကြတယ်ဆိုတာကိုနားလည်ပိုမိုထောက်ခံသူတို့ဖြစ်-The နိုင်ပါတယ်သူတို့ဖြစ်ချင်ကြလိမ့်မည်ကိုပိုမိုထောက်ခံ။
အခြို့သောအဘို့, အကူအညီတောငျးမကြာခဏလွယ်ကူသည်ပြုမိထက်ကပြောပါတယ်, ဒါပေမယ့်အကူအညီတောငျးဖို့မကြောက်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ချစ်ရသူသင်ကူညီလိုကြသည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုသင်၏အသက်တာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့လမ်းနှင့်သင်ထောက်ခံမှုပူဇော်ဖို့ကွန်ကရစ်လမ်းကိုပေးတော်မူ၏။
သင်သည်ထိုသူတို့ထံမှလိုအပ်ဘယ်သို့သောအကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်ပေမယ့်မပေးသူတို့ကိုသိသာထင်လိုအပ်ကဘာလဲ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ငါအစီအစဉ်များကိုပယ်ဖျက်သောအခါသင်နဲ့ဘာမှမဆိုင်ပါဘူးရှိကြောင်းမှတ်မိဖို့သင်လိုအပ် "လို့ပြောပါလိမ့်မယ်။ ဘာမှထက်ပိုငါထွက်မသွားချင်တာပါ။ ကျနော်ကိုပယ်ဖျက်လိုလျှင် '' ငါသည်အ Don ကြောင့်ထိုသို့ပြုမယ့်နားလည်ရန်ကြိုးစားပါကျေးဇူးပြုပြီး t ကိုကောင်းစွာခံစားရပါတယ်, ငါ့မိတ်ဆွေဖြစ်ရန်ငါ့ကိုအရပ်တို့ကို ဖိတ်ခေါ်. ဆက်လက်ဆက်လက်ပါ။ "
သင့်ရဲ့ချစ်ရသူအထောက်အကူဖြစ်စေနဲ့ထောက်ခံနေကြသည်သောအခါ, သူတို့ရဲ့အကူအညီနဲ့အသိအမှတျပွု။ ဒါကသူတို့အမူအကျင့်သည်သင်အထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကျေးဇူးသင်သည်တာရှည်သောလမ်းတတ်၏။
4 -
Mood အပြောင်းအလဲများရှင်းပြပါနာကျင်မှုနှင့် steroids နှစ်ဦးစလုံးအပြုအမူအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
နာကျင်မှုကြောင့်အဆိုးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ခံစားချက် impact နိုင်အောင်အများကြီးအဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် steroids ဒေါသထွက်စေပြီးစိတျအပွောငျးအလဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ချစ်ရသူပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသင့်ရဲ့အပြုအမူကို ယူ. , သင်သည်ဤအတွေ့အကြုံများမှတဆင့် get ကူညီရန်သူတို့ထံမှလိုအပ်ဘယ်သို့သောအကြောင်းသူတို့နှင့်အတူရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ဖို့မသိပါစေ။
ဒါဟာသင့်ရဲ့နဲ့အတူစကားပြောဆိုရန်လည်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးင် ဒူလာရောဂါအထူးကု သင်သည်သင်၏စိတ်ခံစားမှု impact ဖို့လုံလောက်တဲ့ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကြုံနေရလျှင်, သို့မဟုတ်စတီရွိုက်အပြုအမူအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေလျှင်။
5 -
အဖွဲ့များနှင့် Lupus-Related ပွဲများကိုပံ့ပိုးဖို့ချစ်ရသူ Inviteသင့်ရဲ့ချစ်ရသူ lupus ၏ပိုကောင်းတဲ့နားလည်မှုရဖို့များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်း lupus အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာပါဝင်ပတ်သက်ရမည်။ မှာ lupus နှင့်အတူအခြားသူတွေရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုကြားနာ ထောက်ခံမှုအုပ်စုများ နှင့် lupus ပညာရေးဖြစ်ရပ်များကိုတကျရောကျသူတို့ကိုရောဂါနှင့်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုလူတွေရဲ့ဘဝတွေကို, ဥစ္စာအပါအဝင်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူကူညီပေးပါမည်။
6 -
Go ကိုစို့ဖို့တဲ့အခါမှာကိုသိပြည်သူ့အမြဲ lupus နှင့်အတူသင်၏အသက်တာအကြောင်းကိုသူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်သင့်ကြိုးစားမှုမှတုံ့ပြန်မှုမရှိကြပေ။ သင်နေမကောင်းမကြည့်ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေမယုံကြည်ခြင်း, ပျင်းရိသငျသညျကိုပဌနာကိုဆက်လက်ပေလိမ့်မည်။ သူတို့ကမဆုတ်မနစ်သင်သည်သင်၏ရောဂါပျောက်ဆုတောင်းပဌနာတစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးအစားအစာနှင့်အတူကပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်ကိုလှဲမှားသောအကွံဉာဏျပူဇော်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကပျောက်ကွယ်သွားပေလိမ့်မည်။
အပြုအမူ၏ဤအမျိုးအစားအဘယ်သူမျှမကသင်၏အမှားဖြစ်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့ရဲ့ကောင်းစွာသဘောရိုးလှဲမှားသောအကွံဉာဏျသင့်ရဲ့သုခချမ်းသာနှင့်သူတို့သငျသညျကိုခစျြသောကွောငျ့သငျသညျအဆင်ပြေဖြစ်ဘို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒများအတွက်စစ်မှန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုအရပျမှလာလေ့ရှိတယ်။
တခါတရံကသူတို့ကိုသင်ဖြစ်ပျက်စေခြင်းငှါ, အရာကိုကြောက်လန့်နေမယ့်, ဤကွောကျရှံ့ခွငျးရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှမိမိတို့၏စွမ်းရည်ထက်ပိုမိုအစွမ်းထက်သည်။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့သင်တို့အဘို့ထိုအရပ်၌ဖြစ်ခြင်းပဲလွန်းရှုပ်ထွေးကြောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ယုံကြည်ပါတယ်။
သူတို့ကသငျသညျအစီအစဉ်များကိုပယ်ဖျက်သည့်အခါပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရယူမှဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။
လူတိုင်းကသူတို့ကိုခစျြတစျခုရဲ့နာမကျန်းမှကွဲပြားခြားနားတုံ့ပြန်, သူတို့သည် lupus နှင့်သင်၏အသက်တာကိုတုံ့ပြန်လမ်းကိုသူတို့ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်မှန်များနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဘယ်လိုနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။
ထိုကြောင့်အချို့လူတွေကိုသင်လိုအပ်သည့်ထောက်ခံမှုပေးစေခြင်းငှါမတတ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါမှမဟုတ်တချို့လူတွေကသင်ထောက်ခံမှုပေးခြင်းအတွက်ကန့်သတ်ခံရပေလိမ့်မည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသူတို့သင်တဲ့မကောင်းတဲ့နေ့ကရှိခြင်းဖြစ်ကြောင်း, သင်မူကားကောင်းတစ်ဦးရယ်လိုအပ်တယ်သည့်အခါသူတို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကုမ္ပဏီဖြစ်သည့်အခါလိုအပ်သောနားထောင်တတ်သူမဖြစ်နိုင်ပါ။
အခြားလူကိုသင်အဆိပ်ဖြစ်လာ၏အချက်မှမထောက်ခံကြောင်းဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာသင့်ထံမှသင်ကိုယ်တိုင်ဝေးကွာနှင့်သင့်ပတ်လည်ဖြစ်စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များမှာခံစားရသူကိုလူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ရေးကန့်သတ်ခွင့်ပြုခဲ့ဖြစ်ကြောင်းသိရန်အရေးကြီးပါတယ်။
ထိုအဝမ်းနည်းခြင်းဒီဆက်ဆံရေးဟာအရှုံးမှပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီကအလေးအနက်နာတာရှည်နာမကျန်းနှင့်အတူနေထိုင်နေမှကြွလာသောအခါရှားပါးအတွေ့အကြုံကိုမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူသင့်ရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေများစွာသောလူမှအကျွမ်းတဝင်အသံပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ပုံပြင်မျှဝေခြင်းသင်တို့ကိုလည်းဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီနိုင်ဘူး။
7 -
"ငါ" ရှင်းတမ်းကိုသုံးပါအစား "သင်" ထုတ်ပြန်ချက်များ၏ "ငါ" ထုတ်ပြန်ချက်များကိုသုံးပါ။ သူတို့ကထိပ်တိုက်ကိုင်တွယ်နှင့်ကာကွယ်ရေး၏အခြားလူတစ်ဦးရဲ့အဆင့်ကိုလျှော့ချကူညီပေးမည့် gentler နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစားဟုသင်အစီအစဉ်များကိုပယ်ဖျက်ဘို့မစာနာဖြစ်ခြင်း၏ငါ့ကိုစွပ်စွဲသောအခါငါစိတ်ထိခိုက်ခံစားခဲ့ရသည်။ ကျွန်မပြီနိုင်တယ်လို့ဆိုပါက "တူတစ်ခုခုကြိုးစားကြည့်နိုင်" သင်အဆက်မပြတ်မှရက်စက်ကြမ်းကြုတ်နေငါအစီအစဉ်များကိုဖျက်သိမ်းအခါ, မထောက်ထားသောဖြစ်ခြင်း၏ငါ့ကိုအပြစ်တင် " အထဲကငါအိပ်ရာနေခဲ့ငါရှိသည်မယ်လို့, ဒါပေမယ့်ငါဒါမကောင်းတဲ့ခံစားခဲ့သည်။ ငါ့ကိုယုံကြည်ကိုးစား, ငါလုပ်ခဲ့တဲ့လမ်းခံစားရဖို့ထက်အများကြီးမဟုတ်ဘဲကောင်းစွာခံစားမိခြင်းနှင့်သင်နှင့်အတူထွက်သွားကြဖို့ပိုမိုနှစ်သက်ကြလိမ့်မယ်။ "