အစားအသောက်ဓာတ်မတည်, ဟဿဖြစ်မည်ကိုဒေသခံများနှင့်အထိခိုက်မခံ

by ဘာဘရာ Bolen, Ph.D

သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အစားအစာကိုစားပြီးနောက်ဖျားနာရကွောငျးတှေ့ခဲ့လျှင်သင်တစ်ဦးရှိပါက, သင်တွေးမိပေမည် အစားအစာဓာတ်မတည် သို့မဟုတ်သည်းမခံ။ နှစ်ခုအကြားခြားနားချက်ကိုနားလည်ခြင်းသင်အမှန်တကယ်ပြဿနာတစ်ခုရှိပါကသင်မြင်ရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ အစားအစာဓာတ်မတည်နှင့်သည်းမခံကွာခြားဘယ်လိုသင်ယူဖို့အပေါ်ကိုဖတ်ပါ, သူတို့သည်ဆက်စပ်ပုံကို IBS ။

အစားအသောက်ဓာတ်မတည်

အစားအသောက်ဓာတ်မတည်သူတို့တစ်တွေအခြို့သောအစာကိုစားပြီးနောက်လူတစ်ဦး၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကတုံ့ပြန်သည့်အခါကုသပေးလျက်ရှိသည်။

အဆိုပါတုံ့ပြန်မှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟု histamines အပါအဝင်အချို့သောဓာတုပစ္စည်းများလွှတ်ပေးရန်လှုံ့ဆော်ကြောင်း IGE ပဋိပါဝငျသညျ။ ထိုကဲ့သို့သောလျှာကိုနှင့်လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း, အခက်အခဲအသက်ရှူခြင်းနှင့်အသားအရေအသင်းအဖွဲ့ချုပ်အဖြစ် - - ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါလက္ခဏာအပြင်အစားအစာဓာတ်မတည်လည်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအန်လက္ခဏာတွေ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ဝမ်းလျှော ခြင်း, ဝမ်းဗိုက်ကျဉ်းကျုတ်။ ရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားဖြင့်ပြဿနာအစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းသို့မဟုတ်ပထမဦးဆုံးနှစ်နာရီအတွင်းပေါ်လာ။ ဒါကြောင့်သားသမီးများ၏ 6 မှ 8% အစားအစာဓာတ်မတည်မှပင်ဆင်းရဲကြောင်းခန့်မှန်းပေမဲ့, လူကြီးအတွက်အစားအစာဓာတ်မတည်လူဦးရေရဲ့ထက်နည်း 3% ထိခိုက်, အတော်လေးရှားပါးဖြစ်ကြသည်။ သင်အစားအစာဓာတ်မတည်ရှိတယ်ထင်လျှင်, သင်တို့ကိုအထူးပြုစမ်းသပ်တစ်ခု allergist မြင်သောအကြံပြုသည်။

အစားအသောက်ဓာတ်မတည်၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
အာဒံကအစားအသောက်ဓာတ်မတည့
အစားအသောက်ဓာတ်နှင့် IBS

စားနပ်ရိက္ခာဟဿဖြစ်မည်ကိုဒေသခံများ

တစ်ဦးကအစားအစာကိုသည်းမခံဖောက်ပြန်တဲ့အစားအစာမရှိကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တုံ့ပြန်မှုရှိကွောငျးအတွက်ဓာတ်မတည်ခြင်းမှမတူ။

တစ်အစားအစာသည်းမခံတည်ရှိသောအခါ, ပြဿနာများ၏အဆင့်မှာဖြစ်ပါတယ် အစာခြေစနစ် - အစားအစာတွေဟာအစာကြေဖို့ GI ကို system ရဲ့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းမသက်မသာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်အစားအစာဓာတ်မတည်မတူဘဲတစ်အစားအစာသည်းမခံနဲ့လူတစ်ဦးကိုပုံမှန်အားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရခြင်းမရှိဘဲဖော်ထုတ်အစားအစာ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာစားနိုင်။

စားနပ်ရိက္ခာထိခိုက်လွယ်မှု

တခါတရံအထူးသဖြင့်အစားအစာကိုဒီအမှုဖြစ်ရန်အဘို့အဆိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်ဖြစ်ခြင်းမရှိပဲပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီနေရာတွင်အထိခိုက်မခံစနစ်များကိုများအတွက်အခက်အခဲဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါဘုံအစားအစာများစာရင်းတစ်ခုတွေ့ပါလိမ့်မယ်:

ထိပ်တန်းဆယ်ပါးစားနပ်ရိက္ခာအထိခိုက်မခံ

ဟာ Celiac Disease

တစ်ခါတစ်ရံမှားယွင်းစွာတစ် gluten သည်းမခံအဖြစ်ဟာ Celiac disease ပရိုတိန်း, gluten ်အစားအစာများ၏စားသုံးမှုတစ်ခု autoimmune တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်တွေကိုရည်ညွှန်းပါတယ်။ gluten အများဆုံးဂျုံ, ကောက်သို့မဟုတ်မုယောစပါးပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများမှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ ဟာ Celiac disease နဲ့လူတစ်ယောက်အလားအလာလက္ခဏာတွေကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေ, gluten ပါရှိသည်တဲ့အစားအစာ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုငယ်လေးအူ၏နံရံစားတဲ့အခါ။ ဤသည်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုအရေးကြီးသောအာဟာရစုပ်ယူနိုင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုနှောင့်ယှက်နိုင်ပါတယ်။ လက်ရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များ IBS လူနာဟာ Celiac disease ၏ရှေ့မှောက်တွင်အဘို့အပြခံရဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

သင်ကစားနပ်ရိက္ခာပြဿနာသံသယရှိသူလျှင်သင်အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါသင့်သလော

သင်အစားအစာဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်သည်းမခံရှိသည်သောစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုပါက, သင်သည်သင်၏နှင့်အတူဤဆွေးနွေးရန်သင့်ပါတယ် ဆရာဝန် ။ သင်သည်အဘယ်သို့ပြုပါမဖြစ်သင့်မတရားဖမ်းဆီးအာဟာရလိုငွေပြမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်သင့်ရဲ့အစားအစာ, ကန့်သတ်ထားရန်စတင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

အစားအသောက်ဓာတ်နှင့်သည်းမခံမျှမျှတတရှားပါးနှင့်သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကအခြားအချက်များ, ဥပမာတစ်ခုအရေအတွက်အားဖြင့်စေသောနိုင် စိတ်ဖိစီးမှု , ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောအစာခြေရောဂါ။ သင့်ဆရာဝန်ကပြဿနာကိုဆင်းကျဉ်းမြောင်းဖို့သင်ကူညီဖို့အကောင်းဆုံးအနေအထား၌တည်ရှိ၏။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုစခွေငျးငှါ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ နှင့် / သို့မဟုတ်တစ်ဦး ဖျက်သိမ်းရေးအစားအသောက်များတွင် ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{မရှိခြင်း, G. အ "အစားအသောက်ဓာတ်မတည့" ဆေးပညာ 2008 ခုနှစ်နယူးအင်္ဂလန်ဂျာနယ် 359: 1252-1260 ။}

_{6-7: Whorwell, P. "Irritable အူ Syndrome (IBS) ၏အစားအသောက် aspect" Digestive ကနျြးမာရေးသည် 2007 ခုနှစ် 16 ကိစ္စ။}