Irritable အူ Syndrome (IBS)

Irritable အူ Syndrome (IBS) ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

Irritable အူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) လူများစွာရှိသည်ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်လူအနည်းငယ်အကြောင်းပြောဆို။ IBS ရောဂါနေသောလူတွေဟာသူတို့ရဲ့အူ၏ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောနာတာရှည်ရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားရသည်။

IBS ဆိုတာဘာလဲ

IBS လူတွေကိုအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကသူတို့ရဲ့အတှေ့အကွုံမှသိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုအတူ, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုမှုများထပ်တလဲလဲအကြိမ်ကြိမ်တွေ့ကြုံခံစားရသောတစ်ဦးအစာခြေရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ IBS ရှိသည်သောလူများ, နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်တွေ့ကြုံခံစားအရေးပေါ်ဝမ်းလျှော၏ဖြစ်စဉ်များ, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုအစွန်းအကြားနောက်ကျောနှင့်ထွက်လာသောသေတ္တာလှန်လိမ့်မည်။

> IBS အလားအလာအစပျိုးခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေတွေ့မြင်ဖို့ကိုနှိပ်ပါ။

IBS တစ်ဦးအဖြစ်သတ်မှတ်တာဖြစ်ပါတယ် အလုပ်လုပ်တဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ ကအူလမ်းကြောင်းစနစ်ကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုအတွက်ချွတ်ယွင်းပါဝငျသညျ, ဒါပေမယ့်မြင်နိုင်ရောဂါဖြစ်စဉ်ကိုသို့မဟုတ်တစ်သျှူးများပျက်စီးခြင်း၏မည်သည့်ဆိုင်းဘုတ်များနှင့်အတူတင်ပြမထားဘူးကြောင်းအတွက်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့တစ်သက်တာကာလအတွင်းတစ်ချိန်ချိန်လူဦးရေရဲ့အထိ 15 ရာခိုင်နှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ရန်ခန့်မှန်းထားသည်။

IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေလူတစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦးမှကွဲပြားစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်ရောဂါရှိသူတစ်ဦးစီတစ်ဦးချင်းစီအတွက်အချိန်ကျော်ကွဲပြားလိမ့်မည်။

• IBS Spastic Colon ဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုအသုံးပြုအဘယ်ကြောင့်

• သင်ကအပြာရောင်ထဲကမော Make နိုင်သလားဒါက reflex

IBS တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါသူပြည်သူ့:

• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, cramping, ချောင်းဆိုး, ဒါမှမဟုတ်အီ (မကြာခဏအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုအားဖြင့်စိတ်သက်သာရာရ)
• ဝမ်းလျှော: ဖြစ်နိုင်သည်အရေးတကြီး၏ခံစားချက်များကိုနှင့် / သို့မဟုတ်သုံးခုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလျော့ရဲရဲ, ကြဲကြဲထိုင်ခုံလုပ်ဖို့, တစ်ရက်
• အိမ်သာပေါ်အချုပ်ခန်းခက်ခဲခြောက်သွေ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့, နှင့် / သို့မဟုတ်သုံးခုသို့မဟုတ်နည်းပါးလာအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများတစ်ပါတ်: ချုပ်
• ၏ခံစားချက်များကို မပြည့်စုံကယ်ဆယ်ရေး တစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုအပြီး
• အလွန်အကျွံအူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့
• သောနေ့၌ဝင်အဖြစ်မကြာခဏပိုဆိုးလာရင်အရာဖောင်း,
• ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့၏အသွင်အပြင်မှအပြောင်းအလဲများ
• ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့အပေါ်ချွဲ

IBS အကြောင်းသိထားမှထိပ်တန်း 4 အရာ

1. ကလူ IBS ဖွံ့ဖြိုးအဘယ်ကြောင့်သုတေသီများသေးအတော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏရောဂါမဟုတ်ရင်အစာအိမ်တုပ်ကွေးအဖြစ်လူသိများသည်အစာအိမ်ရောဂါ၏ပြင်းထန်ရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်း, အောက်ပါသူ့ဟာသူတငျပွ။ တစ်ခါတစ်ရံရောဂါလက္ခဏာတွေအနေနဲ့အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်၏အတှေ့အကွုံအပြီးပေါ်လာပါသည်။ IBS ၏တစ်ဦးကမြင့်မားသောဖြစ်ပွားမှုကလေးဘဝအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှု၏သားကောင်ဖြစ်နှင့်သောလူကြီးများတွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။

1. စမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကိုဆန့်ကျင်အဖြစ် IBS, ရောဂါလက္ခဏာပေါ်အခြေခံပြီးရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ IBS လက္ခဏာရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုများပေါ်တက်မပြကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏လက်တွေ့ရုပ်ပုံနှင့်ဆေးဝါးသမိုင်းပေါ်အခြေခံပြီးအချို့စမ်းသပ်မှု run ဖို့ရှေးခယျြနိုငျသျောလညျးထိုအစမ်းသပ်မှုသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေမည်အကြောင်း, အခြားအစာခြေရောဂါများထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့အသုံးပြုကြသည်။
2. အပြုသဘောစမ်းသပ်မှုရလဒ်များမရှိခြင်း IBS အားလုံးသင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌ကြောင်းကိုမဆိုလိုပါ။ သုတေသန IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေအောက်ပါတို့မှအချို့သို့မဟုတ်အားလုံးအပါအဝင်အများအပြားအချက်များတို့တွင်တစ်ဦးအပြန်အလှန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်မည်အကြောင်းညွှန်ပြ:
   • အူ Motilal အတွက်အပြောင်းအလဲများ - အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို၏အမြန်နှုန်း
   • Visceral hypersensitivity - ပုံမှန်ထက်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်နာကျင်မှုပိုမိုမြင့်မားခံစားချက်များကို
   • အူ၏နံရံများတွင်ရောင်ခြင်း
   • အဆိုပါအူနှင့်ဦးနှောက်အကြားဆက်သွယ်ရေးစနစ်တွေအတွက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု
   • အူဘက်တီးရီးယားအကြားတစ်ဦးမညီမမျှ
   • စားနပ်ရိက္ခာသည်းမခံသို့မဟုတ် sensitivity ကို
   • တိုးမြှင့်အူလမ်းကြောင်း permeability (leaky အူ syndrome ရောဂါ)
3. ဝမ်းလျှော-မြင်သာထင်သာ (IBS-D) ချုပ်-မြင်သာထင်သာ (IBS-C) နဲ့ Alternate အမျိုးအစား (IBS-တစ်ဦး), မြင်သာထင်သာအူသိမ်အူလက္ခဏာအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပြောင်းလဲရသော: IBS ကွဲပြားခြားနားသော Sub-အမျိုးအစားများသို့ပြိုပျက်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာ Else ကိုအဘယျသို့ Be နိုင်မလား

သည်အခြားမမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဖြေရှာတဲ့စမ်းသပ်မှတဆင့်ထုတ်အုပ်ချုပ်ခဲ့ကြပြီးနောက် IBS ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါသင့်ဆရာဝန်ထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့လိုပေမည်ကြောင်းကျန်းမာရေးအခြေအနေများအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

ဟာ Celiac Disease: ဟာ Celiac ရောဂါ ငယ်အူတန်းစီသည့် villi ပျက်စီးလျက်ရှိသောအတွက်ပြဿနာ autoimmune တုံ့ပြန် gluten ရလဒ်များကိုဆံ့ကြောင်းအစားအစာများစားသုံးခြင်းထားတဲ့အတွက်အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ IBS ရှိသည်သောပြည်သူ့ undiagnosed ဟာ Celiac disease အဘို့အမြင့်မားအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။

inflammatory အူရောဂါ (IBD): Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့် IBS ကဲ့သို့တူညီသောရောဂါလက္ခဏာအများအပြားနှင့်အတူပစ္စုပ္ပန်အနာ colitis ၏ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူရောဂါများ။ သို့သော် IBD လက္ခဏာတွေသွေးထွက်သံယိုဝမ်းလျှော, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် fever, IBS အတွက်ပစ္စုပ္ပန်မဟုတ်သောသူအပေါင်းတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, IBD အတူရောင်ရမ်းခြင်း၏မြင်နိုင်ဆိုင်းဘုတ်များတစ် colonoscopy စဉ်အတွင်းအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုတွင်တွေ့မြင်ပါလိမ့်မည်။

စားနပ်ရိက္ခာဟဿဖြစ်မည်ကိုဒေသခံများ: တစ်ခုကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတုန့်ပြန်ဆန့်ကျင်အတိုင်းပြဿနာကိုအစာခြေစနစ်၏အဆင့်မှာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းရှိအစားအစာကိုသည်းမခံတစ်ဦးအစားအစာဓာတ်မတည်ခြင်းမှမတူ။

စားနပ်ရိက္ခာ malabsorption သို့မဟုတ်သည်းမခံ IBS ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပိုဘုံအမျိုးမျိုးနှစ်ခုဖြစ်ပါတယ် Lactose ကိုသည်းမခံ ခြင်းနှင့် fructose malabsorption ။

အူမကြီးကင်ဆာ: IBS ရှိသည်သောလူများသည်မကြာခဏသူတို့ဆရာဝန်များကလွဲချော်ခဲ့အူမကြီးကင်ဆာရှိအံ့သောငှါစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ IBS တွင်တွေ့မြင်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်းအူမကြီးကင်ဆာ၏ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ကြသည် rectal သွေးထွက်သို့မဟုတ်သွေးထွက်သံယိုထိုင်ခုံလုပ်ဖို့လက္ခဏာ , သွေးအားနည်း, အစွန်းရောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်သိသာထင်ရှားသော unexplained ကိုယ်အလေးချိန်။

သင်ကမကြာသေးခင်က IBS ရောဂါမဖြစ်ဖူးလိုလျှင်

သင့်ဆရာဝန် IBS အဘို့အဘယ်သူမျှမရောဂါပျောက်ကင်းရှိကွောငျးသင်ပြောပြနိုင်ပေမဲ့, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေတိတ်ဆိတ်ဖို့ကူညီပေးပါပြုနိုင်သောအရာတို့ကိုများများရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်အာမခံရှာတွေ့လိမ့်မည်။ ဒီနေရာတွင်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်အဘို့အခြို့သောအရာဖြစ်ကြ၏:

ဆေးဝါးရွေးချယ်စရာ: သင့်ဆရာဝန်သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေလျော့ပါးစေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေတဲ့ဆေးဝါးသတ်မှတ်ဖို့ရှေးခယျြနိုငျသညျ။ ရရှိနိုင် options များပါဝင်သည်:

• Antispasmodics : ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနဲ့ကျဉ်းကျုတ်၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောပါစေ
• စိတ်မကျဆေး Antidepressants : နာကျင်မှုလျှော့ချရေးတို့အတွက်သတ်မှတ်ထားသောပါစေနှင့်မည်သည့် Co-တည်ဆဲစိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြေရှင်းရန်

• သင်ကသင့်ရဲ့စာခြေအင်ဆိုင်းအကြောင်းသိထားဖို့လိုအဘယ်ကြောင့်

• တချို့က Laxatives သင့် Colon မှလုပ်ပါနိုင်သလားဒါကထူးဆန်းအရာ

• ပဋိဇီဝဆေးများ : အတိအကျအမျိုးအစားများကိုသတ်မှတ်ပြဋ္ဌာန်းစေခြင်းငှါငယ်အူ (မှာရှိတဲ့ဘက်တီးရီးယားများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ overgrowth ပစ်မှတ်ထားကြောင်း SIBO )
• IBS-တိကျတဲ့ဆေးဝါးများ: ဤပါဝင်သည် Amitiza နှင့် Linzess IBS-C နှင့်အဘို့အ Viberzi IBS-D ကိုပါ။

over-the-ကောင်တာဆေးတစ်လက် (OTCS): သင်အသုံးပြုဘို့ OTCs လုံခြုံတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ ပိုပြီးလေ့ IBS သူကလူကအသုံးပြုကြသည် OTCS laxatives, probiotics, Peppermint ရေနံ, antidiarrheal အေးဂျင့်များနှင့်အချို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်ပါဝင်သည်။

အဘယ်အရာကိုစားပါတကား! သငျသညျ IBS စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်အခါအစားအစာများကိုစားရန်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာဖွေ။ ဒါဟာစောင့်ရှောက်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ သင်တို့သည်စားသောအစားအစာများနှင့်အသငျသညျကြုံနေရနေသောလက္ခဏာများအကြားမည်သည့်ဖြစ်နိုင်သောချိတ်ဆက်မှုအတွက်ကြည့်ဖို့။ အဆိုပါ အနိမ့် FODMAP အစားအသောက်များတွင် IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေလျှော့ချအတွက်၎င်း၏ထိရောက်မှုများအတွက်ခိုင်မာသောသုတေသနအထောက်အပံ့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်နောက်လိုက်ဖို့စိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်းပြုမိပါလျှင်အထူးသဖြင့်ပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတိုးမြှင့်, အထောကျအကူဖွစျနိုငျပါတယျ။ သငျသညျအစာကိုစားရန်အဘို့အအကောင်းဆုံးတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအစားအစာများကိုလေ့လာသင်ယူအပြင်, သငျသညျမြားကိုလညျးသငျသညျအစာကိုစားပုံကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ သင်ကကြီးမားလေးလံသောအစားအစာများအူလမ်းကြောင်းကျုံ့ခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သေးငယ်အစားအစာများကိုစားရန်အထောက်အကူဖြစ်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ငါတို့ရှိသမျှသည်ပုဂ္ဂလိက "ရေချိုးခန်းဟောပြောပွဲ" ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင်ယူခဲ့ကြပေမယ့်, သင့်အစာခြေလက္ခဏာတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရှက်ရစေရန်မလိုအပ်လည်းမရှိသင်ပိုကောင်းထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသင့်ရဲ့ IBS ရနျလိုအပျကွောငျးအကူအညီနဲ့အထောက်အပံ့တွေရတဲ့ထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်။ သင်တစ်ဦးအကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအတူတက်လာနိုင်အောင်, သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ပြောဆိုပါ။ သငျသညျဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုစိတ်ပျက်စရာကျန်းမာရေးပြဿနာနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျတစျယောကျတညျးများမှာကဲ့သို့သင်တို့မခံစားရပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အွန်လိုင်း IBS ထောက်ခံမှုအုပ်စုများထွက်ရှာကြလော့။ သင့်ရဲ့ IBS ဖို့ကိစ္စ-of တကယ်တော့ချဉ်းကပ်တာကိုသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချနှင့်သင့်ကိုကာကွယ်ရန်အစေခံရန်ကူညီပေးပါမည် Self-လေးစားမှု ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Minocha အေ & Adamec, C. (2011) အစာခြေစနစ်နှင့် Digestive Disorders များ၏စွယ်စုံကျမ်း (2nd Ed က။ ) နယူးယောက်: ဖိုင်မှတ်တမ်းအပေါ်အချက်အလက်နဲ့။}

_{မှို J ကို, Vanuytsel T က, Irritable အူ Syndrome ၏ Corsetti အမ်ခေတ်သစ်စီမံခန့်ခွဲမှု: Motilal သန်းပို။ ရောဂါများ 2016 Digestive; 34: 566-573 ။}

_{Torpy JM, Lynm ကို C, Glass ကို RM ။ Irritable အူ Syndrome ။ ဂျေအေအမ်အေ။ 2006; 295 (8): 960 ။}