ရုပ်ပုံများ၌သင်တို့၏အစာခြေစနစ်

ဒါဟာပုံမှန်မဟုတ်သောအစာအိမ်နှင့်အစာခြေစနစ်ပြဿနာတွေတွေ့ကြုံခံစားဖို့ကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကြည့်ဖို့စောင့်ဆိုင်းနေကြသည်, သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးဆေးကုသမှုအစီအစဉ်ပေါ်တွင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အဖြစ်ပြုလုပ်သင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်ကတကယ်အလုပ်လုပ်ပုံအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးရန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နေစဉ်တွင်

1 -

သင့်ရဲ့အတွင်းပိုင်းအကြောင်းလေ့လာပါ

သင်အစာခြေစနစ်ကသငျသညျ၏အတွင်းပိုင်းတူအရာကိုအကောင်းတစ်ဦးနားလည်မှုရှိခြင်းတို့ကကောင်းစွာခံစားမဟုတ်နှင့်အတူသွားသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့ဖြေလျှော့ဖို့နိုင်မည်အကြောင်းရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ GI ကျေးရွာအုပ်စုများ၏ရုပ်ပုံများကိုကြည့်ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများရှိရာအရပ်၌သင်တို့ရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်ဖို့ကိုကူညီနိုငျ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု ထဲကနေလာမယ့်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာနားလည်မှုသင်တို့ကိုလည်းပိုမိုကောင်းမွန်သင့်ဆရာဝန်ရန်သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖော်ပြရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီနေရာတွင်သင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်၏အဓိကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ရုပ်ပုံများကိုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ဟာအထက်တန်းကျောင်းဇီဝဗေဒလူတန်းစား၏အမှတ်တရများဆောင်ခဲ့ပြန်စေခြင်းငှါသူတို့သေချာပေါက်သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောပညာတတ်လူနာစေရန်ကူညီပေးပါမည်။

မှတ်ချက်: သင်သည်သင်၏အစာခြေစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သောပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်ဖြစ်ပွားနေသောရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုကြင်နာကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, သင်ထားတဲ့တိကျရောဂါရထားတဲ့အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်အောင်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူရက်ချိန်းကြောင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။

2 -

သင့်ရဲ့အထက် Digestive System ကို

သငျသညျအစာကိုဝါးအဖြစ်အစာခြေဖြစ်စဉ်သင်၏နှုတ်၌စတင်ခဲ့သည်။ တံတွေးအစားအစာမှအစိုဓာတ်ကိုဖြည့်စွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအစားအသောက်များ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုဖြို၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ဖို့ကြောင်းအင်ဇိုင်းတွေဖြည့်စွက်မသာ။

သငျသညျမျိုထားသကဲ့သို့, အစားအစာကြောင့်သင့်ရဲ့အစာအိမ်မှအောက်ဖက်သွားရောက်ကာဘယ်မှာသင့်ရဲ့အစာပြွန်ထဲသို့လှုံ့ဆော်ပေး။

သင့်ရဲ့အစာအိမ်မှာတော့အစာခြေ၏လုပ်ရပ်စားရန်ဖြစ်တော်မူ၏အတွက်စတင်ခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့အစာအိမ်စတိုးဆိုင်များနှင့်သင်စားသုံးခြင်းနှင့် chyme လို့ခေါ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာအတွက်ရရှိလာတဲ့, အစားအစာများ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုဖြိုဖျက်နှစ်ဦးစလုံး၏ထုတ်ပြန်ချက်များ pepsin နှင့် Hydrochloric acid, ထားသောအစားအစာ churns ။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ GI ကျေးရွာအုပ်စုတလျှောက်သူ့ရဲ့လမ်းကိုအဖြစ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နှစ်ခုမှသုံးနာရီကြာပြီးနောက်, chyme သင့်ရဲ့အစာအိမ်ထဲကရွေ့သွား၏။

3 -

သင့်ရဲ့အူသိမ်

အစာအိမ်ထဲကနေ chyme ငယ်လေးအူထဲသို့ဝင်အဖြစ်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုဆက်လက်။ သေးငယ်တဲ့အူ၏အဓိကအလုပ်သွေးကြောထဲသို့မရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်ကိုစုပ်ယူရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအသေးစားအူသုံးအစိတ်အပိုင်းများတက်ဖန်ဆင်းထားသည်:

• Duodenum
• Jejunum
• Ileum

အဆိုပါအသေးစားအူအသည်း, သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောနှင့်ပန်ကရိယအားဖြင့်၎င်း၏အလုပ်အတွက်ကူညီခဲ့သည်။ အဆိုပါ duodenum ခုနှစ်, သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောနှင့်ပန်ကရိယလျှို့ဝှက်ချက်ကနေသည်းခြေအဆိုပါ chyme မှဆက်ပြောသည်နေကြသည်။ အဆိုပါ jejunum နှင့် ileum အဆီ, ကစီဓါတ်, ပရိုတိန်း, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အပါအဝင်အများဆုံးအာဟာရ၏ပျက်ပြားခြင်းနှင့်စုပ်ယူတာဝန်ရှိသည်။

4 -

သင့်ရဲ့အသည်း, သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောနှင့်ပန်ကရိယ

အသည်း, သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောနှင့်ပန်ကရိယအားလုံးအစားအစာများ၏အစာခြေအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ။ အသည်းထို့နောက်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောထဲမှာသိမ်းထားတဲ့သောသည်းခြေ, ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ သည်းခြေထို့နောက်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်အဆီပျော်ဘယ်မှာလိုအပ်အဖြစ်အူသိမ်, သို့ဖြန့်ချိသည်။

ပန်ကရိယအစာအိမ်ကနေနှင့် Hydrochloric acid ကို neutralizes ပေးသောဘိုင်, အဖြစ် secretes အင်ဇိုင်းတွေ ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီချဖဲ့သော။

5 -

သင့်ရဲ့အူမကွီး

ထို့အပြင်အသုံးအနှုန်းများ "အူသိမ်အူမ" သို့မဟုတ်ခြင်းဖြင့်သွားရသောသင်၏အကြီးမားအူထဲသို့အချည်းနှီးသောသင်၏အသေးငယ်တဲ့အူရဲ့ contents "အူမကြီး။ " သငျသညျပုံထဲမှာကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့, အူလမ်းကြောင်းရဲ့ contents ဆင်းဆင်းအူမကြီးကနေတဆင့် transverse အူမကြီးနှင့်အကိုဖြတ်ပြီး, အကွှအူမကြီးမှတစ်ဆင့်ရွှေ့။ အူမကွီး, ရေနှင့်ဆား၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများမှတဆင့်အမျှပစ္စည်းရွေ့လျားမျဉ်းကစုပ်ယူနေကြသည်နှင့်ပစ္စည်းမစင်သို့ compacted ဖြစ်ပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့်, မစင်တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ် rectum တစ်ရက်သို့ပြောင်းရွေ့လျက်ရှိ၏ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကနေဖိအားကိုတစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုများအတွက်တိုက်တွန်းလှုံ့ဆော်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကဲ့သို့သောအစာခြေမမှန်အတွက်အတော်လေးဒါရိုးရှင်းသောမဟုတ်ပါဘူး စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ ဟာပြဿနာရသော (IBS), Motilal ဒါမှမဟုတ်ကြီးမားတဲ့အူအတွင်းရှိကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတွေ, ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ် ဝမ်းလျှော ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း ။

6 -

အတူတကွဒါဟာအားလုံးချပြီး

သင်သည်သင်၏တစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်၏အထက်ပုံတစ်ပုံကိုကြည့်သကဲ့သို့, သင်အခုဘယ်လိုအစားအစာကြေညက်ရရှိနှင့်သင့်အစာခြေအင်္ဂါတည်ရှိသည်ဘယ်မှာ။ ၏ပိုကောင်းတဲ့ဥာဏ်ရှိသည် ဤသည်ကိုသိသောဥာဏ်ကိုသူတို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဘာပဲသင့်ရဲ့အစာခြေလက္ခဏာတွေ addressing များအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်နှင့်အတူတက်လာရန်သင့်ဆေးပညာဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ရန်သင့်အားလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးနိုင်သည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Minocha, အေ & Adamec, C. (2011) အစာခြေစနစ်နှင့် Digestive Disorders များ၏စွယ်စုံကျမ်း (2nd Ed က။ ) နယူးယောက်: ဖိုင်မှတ်တမ်းအပေါ်အချက်အလက်နဲ့။}

_{"သင်၏အစာခြေစနစ်နှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်" အမျိုးသား Digestive ရောဂါများပြန်ကြားရေး Clearinghouse Access ဒီဇင်ဘာလ 26, 2010 ။}