အကူအညီအကြံဉာဏ်နှင့်အတူကလေးများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ

အိပ်စက်ခြင်း Disorders ဖယျရှားပစျသငျ့နှောင့်အယှက်အီလက်ထရောနစ်ကိရိယာများကို,

ကလေးများကြီးထွားမှု, အပြုအမူများနှင့်လေ့လာသင်ယူမှုကိုထိခိုက်စေအလားအလာလေးနက်အကျိုးဆက်များနှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံတွင်လူကြီးများကဲ့သို့တူညီသောအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများမှဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်အထောက်အကူဖြစ်စေအကြံဉာဏ်ကိုနှင့်သင်၏ကလေး၏အိပ်ပျော်ခြင်းတိုးတက်လာဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ကလေးတွေ, သူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထမှသတိထားရမှာအိပ်ခန်းထဲကနေအီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းတွေဖျက်သိမ်းရေးနှင့်ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန် addressing အားဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့အိပ်ကိုကူညီဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများနှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ခြင်း

အိပ်စက်ခြင်းပညာရှင်များတစ်ခါတစ်ရံ "အဖြစ်အိပ်ပျော်ခြင်းဝန်းကျင်အလေ့အထများကိုရည်ညွှန်းသည် အိပ်စက်ခြင်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး " ။ ဒါကပဲကြိုတင်အပန်းဖြေနေတဲ့အချိန်ဖြစ်သင့်သောအိပ်ပျော်ကျဆင်းဖို့အချိန်ကာလများတွင်အရေးကြီးသောအပြုအမူတွေပါဝင်သည်။

ဤတွင်အတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းအချို့သောအခြေခံလမ်းညွှန်ချက်များမှာ လူကြီးများ နှင့် ဆယ်ကျော်သက် , သာအနည်းငယ်ပြုပြင်မွမ်းမံအားဖြင့်ထိုအတူအကွံဉာဏျကလေးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ကလေးများတစ်ဦးတသမတ်တည်းအိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူအကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ သူငယ်၏အသက်ပေါ်မူတည်ပြီးဒီရေချိုးခန်း, နိန်အံသွားနှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များပါဝင်သည်ပေလိမ့်မည်။ ဤသည်အိပ်ပျော်ရာကောင်းတစ်ဦးညကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်နဲ့ခုခံဖို့ related တင်းမာမှုများလျှော့ချပေးခဲ့ အပြုအမူအိပ်မပျော် ။

အဆိုပါအိပ်ခန်းထဲကနေအီလက်ထရောနစ်အာရုံဖျက်သိမ်းရေး

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကလေးများ, အထူးသဖြင့်ကျကွီးရှယျအိုမြား, များအတွက်အရေးအပါဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားထဲမှာ element တွေကိုဖြေရှင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ် အိပ်ပျော်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင် အိပ်ပျော်ခြင်းမှနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းငှါ။

သူသို့မဟုတ်သူမ၏ထငျမှာမရရှိနိုင်ပါကအခြားဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့လှုပ်ရှားမှုများရှိပါတယ်လျှင်မည်သို့သင့်ကလေးကောင်းစွာမအိပ်နိုင်သလဲ

ကလေးများတစ်ဦးတသမတ်တည်း, လျှော့ပေါ့ရန်လိုအပ်သည် အိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ပဲအရွယ်ရောက်သူလိုပဲ။ ဒီအပိုင်းမိဘများအိပ်စက်ခြင်း၏အရေးပါမှုကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးသူတို့အချို့နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြောင်းကိုလိုအပ်သည်။

အိပ်ခန်းပတ်ဝန်းကျင်ကနေဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်ကြောင်းအဆိုပါနှောင့်အယှက်လှုပ်ရှားမှုများ၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:

• ရုပ်မြင်သံကြားအကဲခတ်
• တယ်လီဖုန်းပေါ် Talking
• ဖုန်းနဲ့စာပို့
• ကွန်ပျူတာအသုံးပြုခြင်းကို
• အီလက်ထရောနစ်ဂိမ်းကစားခြင်း

ဤရွေ့ကားနှင့်အခြားအလားတူလှုပ်ရှားမှုများနိုးသင်၏သားသမီးစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းမှပြောင်းလဲ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ ထိုသို့လည်းဖြစ်နိုင် မျက်နှာပြင်အလင်း အိပ်မပျော်စေရန်။ ဒါကဆယ်ကျော်သက်အပေါ်အရေးကြီးသောသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ ညဥ့်မြည် နှင့်လာပြီခြင်းဖြင့်တိုးတက်စေခြင်းငှါ နံနက်နေရောင် နိုးထလျက်ရှိရ၏။ တတ်နိုင်သမျှအတိုင်း, အိပ်ခန်းအိပ်ဘို့သိုထားရပါမည်။

ကလေးများအနက်အိပ်စက်ခြင်း Disorders ၏အခန်းက္ပကိုစဉ်းစားပါ

ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ရောက်ထိခိုက်စေသည်ဟုအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်ကြုံနေရ၏အန္တရာယ်မှာလည်းဖြစ်ကြသည်။ ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့သူကိုသားသမီးတို့အဘို့အကဲဖြတ်ရပါမည် အချက်များ အသက်ရှူကျပ်အိပ်အထောက်အကူပြုအကြောင်းတည်း။ ဤသည် bedwetting, အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလိုငွေပြမှု hyperactivity ရောဂါ (ADHD) အားအထောက်အကူပြုမမျှော်လင့်ဘဲနည်းလမ်းကိုထင်ရှားစွာပြ, ပင် sleepwalking နိုင်ပါတယ်။

အချို့ကလေးများတွေ့ကြုံခံစား နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ နှင့်ဤက hard အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ တခြားအိပ်စက်ခြင်းပုံမမှန်ဖြစ်ပွားဖို့အတွက်လည်းဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပြီး, သင်သည်သင်၏ကလေး၏အခက်အခဲအိပ်ပျော်နေသောဖို့ပိုပြီးအရာတစ်ခုခုရှိကွောငျးသံသယရှိလျှင်, သင့်ကလေးအထူးကုနှင့်အတူစကားပြောခြင်းဖြင့်စတင်ပါနှင့်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်အိပ်ပျော်ခြင်းအထူးကုတစ်ဦးလွှဲပြောင်းစဉ်းစားပါ။

ညံ့ဖျင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထလေးနက်အကျိုးဆက်များ

ကလေးများအိပ်ပျော်ခြင်းပြတ်တောက်၏အကျိုးဆက်များကိုအထူးသဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။

သူတို့ဟာရှိသည်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည် hyperactive အပြုအမူ , အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူအခက်အခဲများ, သူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ထိန်းချုပ်။ တည်းကကုသမှုမရှိဘူးအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်ထောက်လှမ်းရေးနှင့်သင်ယူမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သူတို့ကအစအိပ်ပျော်ခြင်းဆုံးရှုံးရသောအခါလူကြီးများအိပ်ချင်ပေါ်လာဖို့ထက်လျော့နည်းများပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကအလုံအလောက်အိပ်ပျော်နေသောကြပြီမဟုတ်ကြောင်းပြောပြရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာရေးအသက်-မူကြိုနှင့်အစောပိုင်းတို့တွင်အဒဏ်ရာနှုန်းထားများကျောင်းကို-အသက်ကလေးတွေနဲ့အတူရှိသူများအတွက်သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းပြသကြ အိပ်စက်ခြင်းပုံမမှန် ခြင်းမရှိဘဲသူတို့အားထက်။ ထိုမှတပါး, အိပ်ပျော်ခြင်းအခက်အခဲများနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေမည် တိုးတက်မှုနှုန်း ။

ဤသူအပေါင်းတို့သည်အကြောင်းပြချက်နှင့်ပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့သားသမီးတို့အဘို့အိပ်ပျော်ခြင်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးတိုးတက်အောင်၏အရေးပါမှုကို။

တချို့ရိုးရှင်းတဲ့အပြောင်းအလဲများအောင်နေဖြင့် Start, သင်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်အကူအညီတောင်းထွက်ရောက်ရှိဖို့။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Durmer, JS နှင့် Chervin, RD ။ "ကလေးဆေးပညာအိပ်။ " စဉ်ဆက်။ Neurol 2007 ခုနှစ်; 13 (3): 153-200 ။}

_{Owen ဂျေအေ et al ။ "ကလေးငယ်တွေအတွက်နှောင့်အယှက်များနှင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာအန္တရာယ်အိပျပျြော။ " ပြုမူနေအိပ်စက်ခြင်း Med ။ 2005; 3 (1): 18-31 ။}