ဘယ်လိုအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကလေးများအတွက်ကြီးထွားမှုအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှု

တိုတောင်းသောအရပ်နှင့်အဝလွန်ခြင်းနှောင့်အယှက်အိပ်စက်ခြင်းကနေရလဒ်နိုင်ပါစေ

မမျှော်လင့်တဲ့အသင်းအဖွဲ့အတွက်, အိပ်ပျော်ခြင်းကလေးများနှင့်ပုံမှန်ကြီးထွားဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အပေါ်လေးနက်သက်ရောက်မှုရှိပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုအတိအကျအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကလေးကြီးထွားဟော်မုန်းလွှတ်ပေးရန်အကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ? အဘယ်အရာကို အိပ်စက်ခြင်းမမှန် တိုတောင်းဖြစ်ခြင်းဖို့ဒါမှမဟုတ်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ဖြစ်လာမှကလေးတစ်ဦး predispose စျနိုငျသလဲ အဆိုပါအဖြေကိုသငျသညျကိုအံ့သြစေခြင်းနှင့်ကံကောင်းထောက်မစွာထိရောက်သောကုသမှုတစ်ခုကြီးထွား spurt ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုပြဿနာများကြောင့်နှောင့်အယှက်အိပ်စက်ခြင်း

အိပ်စက်ခြင်းငယ်ရွယ်ကလေးများ, ကြီးထွားလာပြီးမြောက်ရန်ရသေးသူအထူးသဖြင့်သူတို့အားအတွက်နှောင့်အယှက်သောအခါသိသာသောအကျိုးဆက်များရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ကြီးထွားဟော်မုန်းတိကျတဲ့စဉ်အတွင်းညဉ့်နေစဉ်အတွင်းလျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်ဖြစ်ပါတယ် အိပ်ပျော်ခြင်းအဆင့် ။ နက်ရှိုင်းသော, Non-REM sleep ကို အစောပိုင်းညဉျ့အခြိနျ၌ဖြစ်ပေါ်ကြောင်း၎င်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်ပုံရသည်။ ဒါဟာအိပ်စက်ခြင်းညဉ့်၏ပထမဦးဆုံးတတိယအတွက်လုပ်ကိုင်ကြသည်။ ဒီအိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်လျှင်, ကြီးထွားမှုပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိခိုက်နေသောကလေးများကသူတို့ကြီးထွားကွေးပယ်ကျကြရန်စတင်နိုင်ပါသည်: ကလေးတစ်ဦးအစောပိုင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အမြင့်နှင့်အလေးချိန်အားဖြင့် 50 ရာခိုင်နှုန်းထဲမှာခဲ့လျှင်ဥပမာ, ဘေးဒဏ်သင့်ကလေးသည်အချိန်ကျော် 10 ရာခိုင်နှုန်းသို့ရောကျနိုငျသညျ။

ပုံမှန်ကြီးထွားအပေါ်အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်များ၏သက်ရောက်မှု၏ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ပြုလုပ်ကြောင်းလူသိများသည် ကလေးများအတွက်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် တိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ်လေးနက်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားသားတို့သည်မိမိတို့အတွက်သည် Periodic အဆီးအတားများ အထက်လေကြောင်း ကသူတို့အသက်ရှူအတွက်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့သို့မဟုတ်ခေတ္တဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်လေကြောင်းဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အသက်ရှူပြန်လည်စတင်ဖို့ပိုမိုပေါ့ပါးအိပ်ပျော်ခြင်းသို့ကိုယ်တိုင်ကနှိုးဆော်တော်မူ၏။ ထိုကဲ့သို့သောအမျှပိုမိုနက်ရှိုင်းအိပ်ပျော်ခြင်းစိတ်စိတ်အမွှာမွှာဖြစ်လာနိုင်ပြီးကြီးထွားဟော်မုန်းလျှို့ဝှက်ချက်များကိုခိုးယူနိုင်ပါသည်။

နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်း disrupts ဆိုအိပ်စက်ခြင်းရောဂါကြီးထွားဟော်မုန်းလျှို့ဝှက်ချက်များကိုလျော့ကျစေနိုင်သည်။ ထို့အပွငျရိုးရှင်းစွာအလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့မဟုတ်တူညီတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, အဘယ်သူ၏အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသကလေးများတစ်ပြန်တက်တိုးတက်မှုနှုန်း spurt ခံယူ။ အတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ကြိုတင် percentile ပြန်ရွေ့လျား, သူတို့ရဲ့ကြိုတင်တိုးတက်မှုနှုန်းလမ်းကြောင်းမှပြန်လည်နာလန်ထူပါလိမ့်မယ်။ ဤကဲ့သို့သောနာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါအဖြစ်အိပ်ပျော်ခြင်းအရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေသည်ဟုအခြားအခြေအနေများ, addressing ထိုနည်းတူအကျိုးရှိသောဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

အိပ်ချိန်မလုံလောက်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်ချက်များရန်ပျက်ကွက်ခြင်း, အဝလွန်ခြင်း

၏အန္တရာယ် အိပ်ရေးပျက်စေအဝလွန်ခြင်း ကောင်းစွာလူကြီးများအတွက်ကိုလေ့လာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းယန္တရားအပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်သည်မဟုတ်သော်လည်းပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပေါ်ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ်သက်ရောက်မှုဆက်စပ်ပေမည်။ အလားတူအသင်းအဖွဲ့ကလေးငယ်များအတွက်တည်ရှိရန်ပုံပေါ်ပါတယ်။ ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အသက်အရွယ်-based အိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းဖို့ညဥ့်အချိန်အလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်းမရကြဘူးတဲ့အခါသူတို့ကသူတို့ခြုံငုံကျန်းမာရေးထိခိုက်၏အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။

လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 20 ကျော်ထက်ပို 50000 သားသမီးများ၏အများအပြားလွတ်လပ်သောလေ့လာမှုများအိပ်ရေးပျက်အဝလွန်ခြင်းတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်ခံရဖို့ပေါ်လာတဲ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုထောက်ခံသွားမှာပါ။ 2002 ခုနှစ်တွင် 6-7 နှစ်ရှိပြီဖြစ်နှင့်သော 8.274 ဂျပန်သားသမီးများ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအိပ်ပျော်ရာနည်းပါးလာနာရီကလေးဘဝအဝလွန်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ဤရွေ့ကားအကျိုးဆက်များအိပ်ပျော်ခြင်းပြတ်တောက်၏ကာလထက် ကျော်လွန်. ဆက်လက်ရှိပုံမပေါ်။ 2005 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုအသက်အရွယ်မှာ 7 နှစ်နှစ်အရွယ်တွင်အဝလွန်ခြင်းဟောကိန်းထုတ်လ 30 ကြောင်းအိပ်ရေးပျက်ပြသခဲ့သည်။

အဆိုပါသုတေသီများသည်အိပ်ပျော်ပြတ်တောက်သည့်လို့ခေါ်တဲ့ဦးနှောက်၏ဧရိယာမှအမြဲတမ်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါ hypothesize hypothalamus အစာစားချင်စိတ်နှင့်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ထိန်းညှိဘို့တာဝန်ယူသော။

တည်းကကုသမှုမရှိဘူးအိပ်စက်ခြင်းပုံမမှန်ခြင်း၏အန္တရာယ်များကိုမိမိတို့ကလေးအလုံအလောက်ရညျအသှေးအိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့မဟုတ်ကြောင်းမည်သည့်အရိပ်လက္ခဏာမှမိဘများကသတိထားအာရုံစူးစိုက်မှုကိုလှုံ့ဆျောပေးသင့်ပါတယ်။ သငျသညျပြဿနာတစ်ခုသံသယရှိလျှင်, သင်သည်သင်၏ကလေးအထူးကုနှင့်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးကသတိထားအကဲဖြတ်အချို့အာမခံပူဇော်စေခြင်းငှါ, ကုသမှုညွှန်ပြသောအခါသူကသင့်ကလေးကိုကြီးထွားဖို့ကူညီပေးနှင့်ရှင်သန်စေနိုင်သည်။

> Sources:

> Agras, WS et al ။ "ကလေးဘဝအဝလွန်များအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ: 9.5 နှစ်မှမွေးဖွားခြင်းမှသည်တစ်အလားအလာလေ့လာပါ။ " J ကိုကလေး။ 2004; 145 (1): 20-25 ။

> Durmer, JS et al ။ "ကလေးအိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ။ " စဉ်ဆက် Neurol ။ 2007 ခုနှစ်; 13 (3): 158 ။

> Taheri, အက်စ် "က Short အိပ်စက်ခြင်း Duration: နှင့်အဝလွန်ခြင်းအကြားတွင်အဆိုပါ Link ကိုကျနော်တို့ကာကွယ်ဆေးအဝလွန်ခြင်းမှပိုအိပ်အကြံပြုပါ။ " Arch ။ dis ။ ကလေးသူငယ်။ 2006; 91; 881-884 ။

> Vorona>, R. et al ။ "တစ်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပြည်သူ့အင်အားအစီရင်ခံစာတစ်ပုံမှန် body mass index နှင့်အတူအောက်အိပ်စက်ခြင်းသန်းလူနာများအတွက်အဝလွန်လူနာတွေ။ " ပြည်တွင်းဆေးပညာ၏မော်ကွန်း။ ဇန်နဝါရီလ 10, 2005 Vol 165: 25-30 ။