နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome ကုသမှု

by ရှိတဲ့ဒျေါနီနီ Dellwo

Options ကိုများများ

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ (CFS သို့မဟုတ် ME / CFS ) ကုသရန်လွယ်ကူသောရောဂါမဟုတ်ပါဘူး: အရှိဆုံးလူတို့အဘို့အဘယ်သူမျှမစံကုသမှု regimen ရှိတယ်, ရောဂါကိုယ်နှိုက်ကကောင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်သည်မဟုတ်, နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်းကုသမှုအဘယ်အရာကိုမျိုးကိုကိုကျော်ကွဲပြား အသင့်လျော်ဆုံးဖြစ်ပါသည်။ တချို့ကကုသမှုပင်အလွန်အမင်းအငြင်းပွားဖွယ်သုတေသီများနှင့်လူနာများအကြားရှိပါတယ်။

လူအများစုအပေါ်သဘောတူနိုင်ပါတယ်အဘယျသို့သျောလညျး, ကုသမှုတစ်ဦးချင်းစီ လိုက်. ခံရဖို့လိုသည်။

ME / CFS ဖြစ်နိုင်တဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ဇီဝကမ္မမူမမှန်၏ရှည်လျားသောစာရင်းကပါဝင်ပတ်သက်လူတိုင်းသူတို့ကိုသူတို့ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့ရောစပ်ရှိပါတယ်။

ကုသမှု regimen အောက်ပါတို့မှမည်သည့်ပေါင်းစပ်ပါဝင်နိုင်ပါသည်:

ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ,
အာဟာရဖြည့်စွက်,
အစားအသောက်စသောအပြောင်းအလဲ
လူနေမှုပုံစံစသောအပြောင်းအလဲ
သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT),
အဆင့်အလိုက်သတ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး (GET),
သည်အခြားဖြည့်စွတ် / အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှု။

သင်အဘို့အညာဘက်င်သော regimen အတူတက်လာရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကအခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်များအတွက်ဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်။ လမ်းတစ်လျှောက်အချို့ပြန်ဆုတ်အပါအဝင်, လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်တွေအများကြီးမျှော်လင့်ထား။

ဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးဝါး

ဆရာဝန်များ ME / CFS များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဝါးများအများကြီးသတ်မှတ်။ အများအားဖြင့်, ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ရည်ရွယ်လျက်ရှိသည်။ တချို့ကဆရာဝန်တွေ, သို့သော်အချို့သောဆေးဝါးများအခြေအနေကိုဒီထက်ပြင်းထန်တဲ့စေယုံကြည်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒုတိယချဉ်းကပ်မှုအခြေအနေကိုမြဲကူးစက်မှုဒါမှမဟုတ်စောင့်ရှောက်သောကတခြားလုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နှင့် perpetuated သောယုံကြည်ချက်အပေါ်အခြေခံသည် ကိုယ်ခံအားစနစ် အချိန်ပိုအလုပ်လုပ်ကိုင်။

ME များအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါး / CFS ဗိုင်းရပ်စ်, စိတ်မကျဆေး Antidepressants (ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒဟန်ချက်ညီနှင့် / သို့မဟုတ် comorbid စိတ်ကျရောဂါဆက်ဆံဖို့), Anti-စိုးရိမ်စိတ်မူးယစ်ဆေးဝါး, အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအထောက်အပံ့များနှင့်ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဖျားအဖြစ်လက္ခဏာတွေနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ဆေးဝါးများပါဝင်နိုင်ပါသည်။ တချို့ကဆရာဝန်တွေလည်း / ME / CFS များအတွက် ADHD ဆေးဝါးများ ADD သတ်မှတ်။

လူအများစုဟာသူတို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်ဘယ်အရာကိုရှာဖွေတာမတိုင်မီမျိုးစုံမူးယစ်ဆေးနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးပေါင်းစပ်ကြိုးစားရန်ရှိသည်။

: ပိုမိုလေ့လာသင်ယူ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome ကုသခြင်းများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါး

အာဟာရဖြည့်

ကျနော်တို့ ME / CFS များအတွက်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုထောက်ပံ့သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားတွေအများကြီးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးနေစဉ်, အများအပြားဆရာဝန်များ နှင့်လူနာသူတို့တစ်တွေကုသမှု regimen ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းပြောကြသည်။

အများအားအကြံပြုဖြည့်စွက်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်ကူညီစွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်, သိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့ယုံကြည်နေကြသည်။ ဆေးဝါးများနှင့်အတူကြောင့်ညာဘက်ပေါင်းစပ်ရှာတွေ့လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်တွေအများကြီးယူနိုင်ပါတယ်။

သူကတောင်သဘာဝအကုသမလိုချင်တဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနှင့်အခြားကုသမှုနှင့်အတူအဆိုးအပြန်အလှန်ဒါကြောင့်ကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်သင့်ဆရာဝန်ပါဝင်နှငျ့သငျယူနေတဲ့အဘယ်သို့သောအကြောင်းအသိပေးသင့်ရဲ့ဆေးဝါးစောင့်ရှောက်ဖို့သေချာပါစေနိုင်သောမှတ်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

ပိုမိုလေ့လာသင်ယူ: လက္ခဏာတွေနေဖြင့်ဖြည့်
ဖြည့်နှင့်အတူစတင်

သင့်ရဲ့အစားအသောက်

ဖြည့်စွက်နှင့်ဝသကဲ့သို့, တစုံတယောက်သောသူသည်အစားအသောက်များတွင် ME / CFS နှင့်အတူလူတိုငျးအတှကျအထောကျအကူကြောင်းကိုမျှအစိုင်အခဲသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ သို့သော်အခြေအနေနှင့်အတူအချို့သောလူတွေကသူတို့အချို့သောအစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်သို့မဟုတ်အလေးအနက်ဖော်ပြတဲ့အခါမှာသူတို့ကပိုကောင်းခံစားရကြောင်းကိုရှာပါ။ တစ်ဦးက လက္ခဏာဂျာနယ် နှင့် / သို့မဟုတ် ဖျက်သိမ်းရေးအစားအသောက်များတွင် သင်သည်ဖော်ထုတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည် သင်တို့အဘို့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများ ။

မကြာခဏဆိုသလိုရိုးရှင်းစွာကျန်းမာစားသုံးခြင်းသိသိသာသာခြားနားအောင်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အကူအညီလိုလျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်စကားပြောနှင့် / သို့မဟုတ်တစ်အာဟာရမြင်ချင်လိမ့်မည်။

ပိုမိုလေ့လာသင်ယူ: နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome & အစားအသောက်

လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ

ဤသည်ချဉ်းကပ်ဖို့ခက်ခဲတဲ့တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြောင်းကိုအချို့သောအမှုအရာတို့သည်သင်အားထိခိုက်နေလျှင်ပင်ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာဘယ်မှာစတင်ရန်သိရန်ခက်စေနိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲပါဝင်နိုင်ပါသည် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ , pacing ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထတိုးတက်အောင် ။ အချို့လူများကကအလုပ်အကိုင်အခွင့်အပြောင်းလဲသွားနည်းပါးလာနာရီအလုပ်လုပ်, ဒါမှမဟုတ်အိမ်ပြင်ပတွင်အလုပ်လုပ်နေသောဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကူညီပေးသည်ကိုရှာဖွေ; သို့သော် ME / CFS နှင့်အတူလူအတော်များများအလုပ်လုပ်ဆက်လက်နိုင်ကြသည်။

သငျသညျဖို့လိုပြောင်းလဲလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပမာဏကိုသင်နှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့သက်ရောက်မှုသင့်ရဲ့နာမကျန်းဘယ်လိုပြင်းပြင်းထန်ထန်နေမကောင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

သငျသညျအများကြီးပြောင်းလဲပစ်ရန်ရှိသည်မပြုစေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်သင်သိမ်းကျုံးအပြောင်းအလဲများကိုလုပ်ရပေမည်။

ပိုမိုလေ့လာသင်ယူ: ME / CFS 10 လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ

သိမှုအပြုအမူကုထုံး

ဒါဟာသင့်အသက်တာကိုကျန်းမာ-ချမှတ်ပြောင်းလဲမှုများကိုလက်ခံရန်ခက်ခဲင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြံပေးသည်ဤကိစ္စများနှင့်အတူလူအများကြီးကူညီပေးသည်။ သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) သင်သောအရာတို့ကိုရန်ကျန်းမာချဉ်းကပ်ရှာဖွေဖယ်ရှားပစ်ကူညီရန်အတွေးများနှင့်လုပ်ရပ်များနှစ်ဦးစလုံးပြင်ဆင်ခြင်းရည်ရွယ်နေသည် မကောင်းတဲ့အလေ့အထ ။

အချို့သောဆရာဝန်များတစ်ဦး Front-line ကိုကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုမျက်နှာသာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အခြားသူတွေကဖြည့်စွတ်ကုသမှုအဖြစ်ကပိုသင့်လျော်သောင်ယုံကြည်နေချိန်မှာ CBT, အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပြီး, နေတုန်းပဲအခြားသူတွေကထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ပိုမိုလေ့လာသင်ယူ: ME / CFS များအတွက်သိမှုအပြုအမူကုထုံး

grade လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး

အဆင့်အလိုက်သတ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး (GET) လေ့ကျင့်ခန်း၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူစတင်များနှင့်တဖြည်းဖြည်းပမာဏနှင့်ပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးတိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်သည်။

တချို့ကသုတေသနစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏သင့်လျော်သောအဆင့်ဆင့် ME / CFS လက္ခဏာတွေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကိုကူညီနိုငျသောစိတ်ကူးထောက်ခံပါတယ်။ သို့သျောလညျး, ME / CFS ကပါဝင်ပတ်သက် Post-ကွိုးစားအားထုအကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်ဟုခေါ်သည့်လက္ခဏာ ပင်ပျော့ခေတ္တခဏရောဂါလက္ခဏာတွေအနေနဲ့တိုးစေခြင်းအလိုငှါ, ဆိုလိုတာက။ ဒါက ME / CFS များအတွက်ကုသမှုအဖြစ် GET အငြင်းပွားဖွယ်ဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။

ပိုမိုလေ့လာသင်ယူ: လေ့ကျင့်ခန်း & နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome

complementary / အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ

အများစုမှာဖြည့်စွတ် / အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှုနည်းလမ်းများကိုကောင်းစွာ ME / CFS များအတွက်သုတေသနပြုကြသည်မဟုတ်။ အခြားသူများကိုမကျင့်စဉ်တချို့ကလူမျိုး, သူတို့နှင့်အတူအောင်မြင်မှုသတင်းပို့ပါ။ ဤရွေ့ကားကုသမှုပါဝင်သည်:

တချို့ကဆရာဝန်များနှင့်ထိုကဲ့သို့သော homeopathic နှင့် chiropractors အဖြစ်အခြားကျန်းမာရေး-စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ, ME / CFS အဘို့စမ်းသပ် protocols များဖွံ့ဖြိုးပြီးပါပြီ။ ဤအ protocols များအချို့ထူထောင်သို့မဟုတ်ထွန်းသစ်သိပ္ပံပညာအပေါ်အခြေခံထားတယ်နေစဉ်, များစွာကိုမရှိကြပေ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သင်စဉ်းစားနေမဆိုကုသသုတေသနနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်ပြောပြရန်သေချာစေပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး (CDC) စင်တာများ။} _{"နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome: ပထမဦးစွာဆုံးပြတ်တောက်ရောဂါလက္ခဏာများကုသခြင်း။ "} _{ဝင်ရောက်စက်တင်ဘာလ 2009}

_{မေရီလန်း Medical Center မှတက္ကသိုလ်။} _{မူပိုင်ခွင့်များရယူပြီး။} _{"နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ - ကုသမှု" စက်တင်ဘာလ 2009 ဝင်ရောက်။}