ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း, Hypnotherapy နှင့်သိမှုအပြုအမူကုထုံး
Fibromyalgia ကုသမှုခက်ခဲသည်, နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုထိန်းချုပ်ထားမှာမရှိသလောက် 100% ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ။ ဒါကဖြည့်စွတ် / အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး (သည် CAM) စဉ်းစားရန်ကျွန်တော်တို့ကိုအများကြီးဦးဆောင်ပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများအတွက်ရှာဖွေနေတဲ့အခါမှာတကယ်တော့ထံမှဖောင်းပွခွဲခြားရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, သုတေသီများအမှန်တကယ် fibromyalgia အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်အဘယ်အရာကိုသိရှိနိုင်ဖို့စတင်နေကြသည်။
အောက်ပါအချက်အလက်များကို fibromyalgia ကုသမှုအဖြစ်ကပိုအလားအလာစိတ်ထဲ-ခန္ဓာကိုယ်သည် CAM နည်းစနစ်အချို့ကိုအပေါ်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနတစ်ခုအကျဉ်းချုပ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ယုံကြည်စိတ်ချနှင့်မှန်မှန်ဆရာဝန်များနှင့်အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကအသုံးပြုသောအလွန်အမင်းဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့က်ဘ်ဆိုက် UpToDate ထံမှလာသည်။ သင့်ဆရာဝန် fibromyalgia များအတွက်ကုသမှုဤအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကြုံတွေ့မထားလျှင်, ဤသူသည်သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးကြိုးစားရန်အကောင်းဆုံးသည် CAM ကုသမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုကူညီပေးနိုငျအချက်ကို-based သတင်းအချက်အလက်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
UpToDate မှ:
"တွေ့ရစဉ်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း, hypnotherapy နှင့်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး - ကုထုံးဤနည်းလမ်းများ fibromyalgia နှင့်အတူရွေးချယ်ထားသည့်လူနာအချို့အသုံးဝင်မှုကိုပြသခဲ့ကြသည်။
- "တွေ့ရစဉ်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုတဦးတည်းလေ့လာမှုနှင့်, နှလုံးခုန်နှုန်းအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲ manipulate မှကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရကမောက်ကမဖြစ်မှု၏အမှတ်အသားဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းအသုံးပြုခဲ့တဲ့လူနာ 12 ၌အခြားသောထိန်းအကွပ်မဲ့များနှင့် unblinded ရုံးတင်စစ်ဆေးအတွက်နာကျင်မှု, စိတ်ကျရောဂါနှင့် function ကိုအတွက်နာကျင်မှု, နံနက်တောင့်တင်းခြင်းနှင့်နူးညံ့သောအချက်များအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုအတွက်ရလဒ်။
- "Hypnotherapy တင်ဒါအမှတ်စာမေးပွဲအတွက် hypnotherapy အုပ်စုသည်ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအကဲဖြတ်အဖြစ် parameters တွေကိုအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်ကိုသရုပ်ပြခဲ့သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက် fibromyalgia နှင့်အတူ 40 လူနာများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးထက်ပိုကောင်းဖြစ်တွေ့ပေမယ့်မခံခဲ့ရပါဘူး။
- "နှစ်ဦးစလုံး သတိဘာဝနာ အပန်းဖြေတုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်နှင့်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) နဲ့ပါတ်သက် fibromyalgia နှင့်အတူလူနာလေ့လာမှုများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေကြပြီ။ ဘာဝနာစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးကျပန်း fibromyalgia နှင့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေမှနဲ့အတူ 91 အမျိုးသမီးတွေတာဝန်ပေးအပ်ထားတဲ့ရှစ်ပတ်ကြာလေ့လာမှုမှာစိတ်ကျရောဂါများအတွက်အကျိုးရှိသောခဲ့သည် ဘာဝနာတစ်ခုသို့မဟုတ်စောင့်ဆိုင်းစာရင်း။ CBT အဆိုပါကုထုံးပြီးစီးပြီးနောက်အသက် 30 လကြာတဲ့အတောအတွင်းအဘို့ကိုလေ့လာ fibromyalgia နှင့်အတူအသက် 22 လူနာအတွက်တစ်ဆယ်ကွဲပြားခြားနားသောပစ်မှတ် variable တွေကိုများတွင်တိုးတက်မှုအတွက်ရလဒ်။ တစ်ဦးကသေးငယ်ကျပန်းရုံးတင်စစ်ဆေး (ဎ = 47) များအတွက် CBT တွေ့ရှိခဲ့ အိပ်မပျော် နှင့်အတူလူနာအတွက် fibromyalgia သိသိသာသာအိပ်ပျော်ခြင်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးညွှန်ကြားချက်, ဒါမှမဟုတ်ပုံမှန်ထက်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးတိုးတက်လာသည်။ "
တွေ့ရစဉ်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းကဘာလဲ?
ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းကြွက်သားတင်းမာမှု, ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု, နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အရေပြားအပူချိန်နဲ့တူသောအရာတို့ကိုတိုင်းတာရန်တူရိယာကိုအသုံးပြုသည်။ ကထောက်ပံ့ပေးသတင်းအချက်အလက်များသင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုမှဓာတ်ပြုပြီးဘယ်လိုပိုပြီးသတိထားပါကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏တုံ့ပြန်မှုကိုသတိပြုမိနေပြီးတာနဲ့သူတို့ကိုသင်ပြောင်းလဲနေတဲ့အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏မေးရိုးကိုသင်နာကျင်မှုတစ်ခု twinge ခံစားရအခါတိုင်း clench လျှင်ဥပမာ, သင်မေးရိုးနှင့် ချိတ်ဆက်. သောတစ်ရှူးများတွင်နာကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ဘူး။
ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းမကြာခဏမမှန်အစာစားခြင်းမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား, အချို့စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်အချို့အမျိုးအစားများအပါအဝင်စိတ်ဖိစီးမှု-related အခြေအနေများ, ကုသရန်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာအစကလူကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာအနားယူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကူညီဖို့ရန်အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါဟာအများဆုံးမကြာခဏဆေးသမား, physiologists, kinesiologists (လှုပ်ရှားမှုအထူးကု) နှင့်စိတ်ပညာရှင်တို့ကဖျော်ဖြေမယ့်ပေမယ့်အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရေးအလုပျသမားအားဖြင့်လည်းပြုမိပေမည်။
တွေ့ရစဉ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထားရှိအာရုံခံကိရိယာကနေကြွက်သားတင်းမာမှုအပေါ်သတင်းအချက်အလက်မှတ်တမ်းတင်သောစက်တည်းဟူသော electromyograph ကိုဆိုလိုတာပါ။
ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းမရှိလူသိများဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်နေစဉ်, ကအားလုံးကိုအခြေအနေများအဘို့အကြံပေးမဟုတ်ပါဘူး။ အထက်ပါ UpToDate ဆောင်းပါးအားဖြင့်ကိုးကားလေ့လာမှုများတွင်တဦးတည်းအခြားစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက်လျော့ချရေးကိုတွေ့နေချိန်မှာဆေးခန်းစိတ်ဓာတ် fibromyalgia လူနာညံ့ဖျင်းတုံ့ပြန်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သငျသညျကုသမှုကိုစတင်ရှေ့တော်၌ထိုဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း Practitioner အကြောင်းကိုအားလုံးသင့်ရဲ့အခွအေန၏သိတယ်သေချာပါစေ။
Hypnotherapy ဆိုတာဘာလဲ
သငျသညျဖြစ်ကောင်း hypnotherapy ၏အယူအဆနှင့်အတူအတန်ငယ်အကျွမ်းတဝင်ပါပဲ။ ဒါဟာမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအဖြစ်ကိစ္စများနှင့်အတူလူတွေကိုကူညီဖို့အသုံးပြုပါတယ်။
တစ်ဦးက hypnotherapist အနေနဲ့အလွန်အမင်းစိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်၌သင်တို့ကိုထည့်လေ့မရှိ, ပြီးတော့နှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ယုံကြည်သည်ဖြစ်ကြောင်းသင့်ဦးနှောက်အတွက်အပြောင်းအလဲဖြစ်ပေါ်ဖို့အကြံပြုချက်၏တန်ခိုးကိုအသုံးပြုသည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောလေ့လာမှု hypnotherapy နှင့်အတူလူကကူညီပေးခဲ့ပုံကိုဆန်းစစ် "ဆန့်ကျင်ဘက် fibromyalgia ။ " ဆန့်ကျင်ဘက်သူတို့ကတခြားကုသမှုနှင့်အတူအနည်းငယ်သာကံကောင်းပါစေခဲ့ပြီးပြီဆိုလိုသည်။
Hypnotherapy ထိုကဲ့သို့သော phobias, စိုးရိမ်စိတ်, သွေးတိုး, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါအဖြစ်ကိစ္စများဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
သိမှုအပြုအမူကုထုံးဆိုတာဘာလဲ
သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) ပုံမှန်အားဖြင့်သင်တို့တွင်အထင်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအိပ်ပျော်ခြင်းအဖြစ်တစ်ခုခု, ဆီသို့ပြုမူလမ်းကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အသုံးပြုကြောင်းရေတိုရေရှည် psychotherapy အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်, အိပ်မပျော်နှစ်ပေါင်းများစွာကအိပ်ရာ (ဆိုလိုသည်မှာ, စိတ်ပျက်, စိုးရိမ်စိတ်မြင့်တက်နာကျင်မှုအဆင့်ဆင့်) သွားနှင့်သောသင်နှောင်းပိုင်းတွင်တက်နေစေခြင်းနှင့်ပင်အိပ်ရန်ကြိုးစားနေအကြောင်းကိုအလေးပေးဖြစ်လာပေမည်ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ၏အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်တွေဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ CBT ခုနှစ်တွင်တစ်ဦးကုထုံးကိုသင်အိပ်ရာမယ့်အကြောင်းကိုသင်တို့၏အကြံအစည်နှင့်သဘောထားများပြောင်းလဲသင်တို့ကိုလည်းထူထောင်ပြီးပိုကောင်းတဲ့ညအချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းလိုက်နာကူညီခြင်းဖြင့်သင့်ရဲ့အပြုအမူကိုပြောင်းလဲကူညီရန်ကြိုးစားလိမ့်မယ်။
CBT မမှန်, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ, အချို့စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်စွဲအစာစားခြင်း, ထိုကဲ့သို့သောထိတ်လန့်ရောဂါအဖြစ်အခြေအနေများ, ကုသရန်အသုံးပြုသည်။
တစ်ဦး fibromyalgia ကုသမှုအဖြစ် CBT ၏ထောက်ခံချက် fibromyalgia တစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါကြောင်းဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဘာကိုဆိုလိုတယ်ကျနော်တို့ခံစားရတယ်နှင့်ပြုမူလမ်းကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ, ပိုကောင်းတဲ့အိပ်ကျန်းမာသန်စွမ်းကိုစား, သင့်ရောဂါအကြောင်းပိုကောင်းတဲ့သဘောထားကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရှိသည်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်နိုင်လျှင်, သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေတိုးတက်လာဖို့များပါတယ်။
ပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုပါသလား? , In-depth ကိုနောက်ထပ်အဘို့, ကျွမ်းကျင်သူဆရာဝန်ထောက်ခံချက်များအပါအဝင် fibromyalgia အပေါ်လက်ရှိနှင့်ဘက်မလိုက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များ, "လူကြီးများအတွက် Fibromyalgia ၏ကုသမှု" UpToDate 's ခေါင်းစဉ်ကိုကြည့်ပါ။
ရင်းမြစ်:
Goldenberg, ဒွန်အယ်လ် "လူကြီးများအတွက် Fibromyalgia ၏ကုသမှု" ။ နောက်ဆုံးပေါ်။ ဝင်ရောက်: ဇန်နဝါရီ 2009 ။