Shilajit ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Shilajit ဟိမဝန္တာ, တိဘကျနှင့် Altai အဘိဓါန်တောင်များအပါအဝင်ကမ္ဘာအနှံ့အများအပြားတောင်တန်းအတွက်ကျောက်အလွှာကနေဆေးရုံကဆင်းတဲ့အညိုရောင်-အနက်ရောင်ဗဓေလသစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သတ္တုဓာတ်နဲ့ fulvic အက်ဆစ်အဖြစ်လူသိများနေတဲ့ဒြပ်ပေါင်းကြွယ်ဝသော, shilajit အချို့သောအပင်များ၏ပြိုကွဲခြင်းမှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတွက်ဖွဲ့စည်းရန်စဉ်းစားနေသည်။

တခါတရံမှာ mumie, moomiyo, ဒါမှမဟုတ် mummiyo အဖြစ်ရည်ညွှန်း, shilajit အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။

Shilajit များအတွက်အသုံးပြုသည်

ရှည်လျားသောများတွင်အသုံးပြု Ayurvedic ဆေးဝါး , shilajit အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်မွှမ်းတင်လျက်ရှိသည်:

• သွေးအားနည်းရောဂါ
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ
• နာတာရှည်နာကျင်မှု
• ဆီးချိုရောဂါ
• အစာခြေမမှန်
• နှင်းခူ
• မြင့်မားသောလက်စထရော
• osteoarthritis
• အနာ colitis

ထို့အပြင်ခုနှစ်, shilajit သွေ့ခြောက်သောအရိုးအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဟု အရိုးပွရောဂါ ။ တချို့ကအားပေးထောက်ခံသူတွေလည်း shilajit တစ်ခု adaptogen အဖွစျဆောငျရှကျနိုငျကွောငျးဆိုကြသည်, တ္ထုများတစ်ခုလူတန်းစား, စိတ်ဖိစီးမှုမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးမြှင့်တင်ရန်လိင်စိတ်မြှင့်တင်ရန်နှင့်စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ဖို့ကဆိုသည်။

Shilajit ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိ shilajit များ၏ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများအပေါ်သုတေသနပြုအလွန်ကန့်သတ်သည်။ သို့သော်အများအပြားပဏာမလေ့လာမှုများပြုလုပ် shilajit အချို့သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒီမှာရရှိနိုင်သုတေသနကနေတချို့ key ကိုတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome (CFS)

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါတစ်ခုနောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေအားဖြင့်ရှင်းပြခဲ့မရနိုငျသောအစွန်းရောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာတစ်ခုအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။

2012 ခုနှစ်တွင် Ethnopharmacology ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေပဏာမလေ့လာမှုအရ, shilajit နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်ကူညီလိမ့်မည်။

21 နေ့ရက်ကာလအဘို့ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက် shilajit ပေးခြင်းပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်များ shilajit နှင့်အတူကုသမှုစွမ်းအင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အများအပြားဖြစ်စဉ်များကိုသြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကုသမှုသက်သာစေနိုင်ကြောင်းအားထင်ရှား စိုးရိမ်စိတ် များနှင့်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဓါတ်သည် oxidant စိတ်ဖိစီးမှု ။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ

Shilajit အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ, မှတ်ဉာဏ်, စဉ်းစားတွေးခေါ်များနှင့်အမူအကျင့်နှင့်အတူပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကြောင့်စိတ်ဖောက်ပြန်နေတဲ့တိုးတက်သောအမျိုးအစားကုသမှုထဲမှာဂတိတော်ကိုပြသထားတယ်။ 2012 ခုနှစ်တွင်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာအဆိုအရ shilajit မှာတွေ့ရတဲ့ fulvic အက်ဆစ်ဟာအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏အဓိကအမှတ်အသားဖြစ်သော Tau ၏ buildup (neurofibrillary ရှုပ်ထွေးဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့်ပရိုတိန်းအမျိုးအစားနှင့်အခြား neurodegenerative ရောဂါများပိတ်ဆို့ကကူညီစေခြင်းငှါ ) ။

အဆိုပါအစီရင်ခံစာရဲ့စာရေးဆရာများအများကြီးပိုပြီးသုတေသနတစ်ခုအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကုသမှုအဖြစ် shilajit ရဲ့ထိရောက်မှုကိုဆနျးစစျဖို့လိုအပျကွောငျး, သို့သော်, သတိပြုပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ကြောင့်သုတေသနတစ်ခုမရှိခြင်း, နည်းနည်းရေရှည်၏လုံခြုံရေးသို့မဟုတ် shilajit ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသည်။ သို့သော် shilajit ယူရစ်အက်ဆစ်၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အလှည့်အတွက်ကဲ့သို့သောအခြေအနေများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိမယ့် ဂေါက် ။ ထိုကဲ့သို့သော hemochromatosis (သွေးထဲမှာသံတစ်ခုပိုလျှံ) အဖြစ်အခြေအနေများနှင့်အတူလူကရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့် Shilajit လည်း, သံအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

Shilajit ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ 2016 ခုနှစ်တွင် Andrologia ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ဥပမာ, 90 နေ့ရက်ကာလအဘို့နှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်ခေါ်ဆောင်သွား shilajit ဖြည့်စွက်စုစုပေါင်း testosterone ဟော်မုန်းအခမဲ့ testosterone ဟော်မုန်းနှင့် dehydroepiandrosterone (DHEA-S က) ၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆင့်အတန်းကိုမြှင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ် unprocessed shilajit စားသုံးရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ဒါဟာဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတာကိုသတိရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ တချို့ကထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုကဲ့သို့သောအခြားပစ္စည်းများနှင့်အတူညစ်ညမ်းနိုင်ပါသည်။ သန့်တံဆိပ်ကပ်ဖြစ်ကြောင်းတောင်မှတ္ထုများညစ်ညမ်းမှုင်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်နို့အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများ shilajit မယူသင့်ပါတယ်။

သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်နောက်ထပ်အကြံပေးချက်များရနိုင် ဒီနေရာကို , ဒါပေမယ့် shilajit နဲ့ Self-ကုသမည်သည့်အခွအေနေမှတ်သားခြင်းနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

အဆိုပါ Takeaway

မှုန့်အသတ်သုတေသနပြုလုပ်မဆိုခွအေနအေများအတွက်ကုသမှုအဖြစ် shilajit အကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။

သငျသညျ shilajit ၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။

သငျသညျအသက်အရွယ်အဖြစ်သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်ကကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာမှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွနေဖို့, သင်၏လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

အချို့လေ့လာမှုများကဲ့သို့သောဝတ္ထုများကြောင်းအကြံပြု curcumin နှင့် Resveratrol ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဘို့ဂတိတော်ကိုပြပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် D နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နဲ့တူကုစားသွေ့ခြောက်သောအရိုးအားကောင်းလာစေရန်နှင့်အရိုးပွရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီလိမ့်မည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Carrasco-Gallardo ကို C, Guzmán L ကို, Maccioni RB ။ Shilajit: အလားအလာ procognitive လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူသဘာဝ phytocomplex ။ int J ကိုမားရောဂါ dis ။ 2012; 2012: 674142 ။}

_{Schepetkin IA, Xie, G, Jutila MA, Quinn MT ။ ဖြည့်စွတ်-ကိုပြုပြင်တာတွေ fulvic အက်ဆစ်၏လှုပ်ရှားမှု Shilajit နှင့်အခြားသဘာဝအရင်းမြစ်များမှ။ Phytother Res ။ 2009 မတ်လ; 23 (3): 373-84 ။}

_{Surapaneni DK, Adapa SR, ရီးတီး K ကို Teja ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း, Veeraragavan M က, Krishnamurthy အက်စ် Shilajit ကြွက်များတွင် hypothalamic-pituitary-adrenal ဝင်ရိုးနှင့် mitochondrial bioenergetics ပြောင်းလဲပစ်အားဖြင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ၏အမူအကျင့်လက္ခဏာများ attenuates ။ J ကို Ethnopharmacol ။ 2012 ခုနှစ်သြဂုတ် 30 ရက်; 143 (1): 91-9 ။}

_{Wilson ကအီး, Rajamanickam GV, Dubey မိသားစုဆရာဝန်, Klose P ကို, Musial က F, Saha FJ, Rampp T က, Michalsen တစ်ဦးက, Dobos GJ ။ အစဉ်အလာကိုအိန္ဒိယဆေးဝါးများတွင်အသုံးပြု shilajit အပေါ်ပြန်သုံးသပ်ပါ။ J ကို Ethnopharmacol ။ 2011 ခုနှစ်ဇွန်လ 14; 136 (1): 1-9 ။}

> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။