အရိုးပွရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်အန္တရာယ်အချက်များ

ဘဝတစ်လျှောက်လုံးသွေ့ခြောက်သောအရိုးကျနော်တို့ဆုံးရှုံးမှုပေါတက်မစောငျ့နိုငျသောအချက်မှ accelerates အသက်အရွယ်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေအဖြစ်, ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ပေါကျတဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်ပြည်နယ်မှတဆင့်သွားပါ အရိုးပွရောဂါ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ အရိုးပွရောဂါအရိုးတို့ကိုတစ်ပင်အသေးစားဒဏ်ရာနှင့်အတူခြိုးဖောကျ၏အခွင့်အလမ်းကိုတိုးမြှင့်, ပါးလွှာများနှင့်ပျက်စီးလွယ်သောဖြစ်လာဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အရိုးပွရောဂါကာကွယ်ခြင်း

ဒါကြောင့်ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင်းအရိုးအစားထိုးခက်သောကွောငျ့, ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ဆဲငယ်ရွယ်များမှာနေစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းမှရာသက်ပန်ကတိကဝတ်များနှင့်ကျန်းမာအာဟာရကစပြီးအသက်တာ၌နောက်ပိုင်းမှာဒီအခွအေနေဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့အန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။ ကိုသတိရပါ, သင်အရိုးပွရောဂါကိုကာကွယ်စဉ်းစားရန်ငယ်ရွယ်လွန်းဘယ်တော့မှဖြစ်ကြသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီအရိုးထုထည်တိုးပွါး သွေးဆုံး ခြင်းနှင့်သွေးဆုံးပြီးနောက်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ အရိုးတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိတွေဖြစ်တဲ့အကောင်းဆုံးအလုပ်ခုန်အဖြစ်အလေးချိန်-ဆောင်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သောပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့တိုးပွားစေပါသည်။

တစ်ခုကလုံလောက်တဲ့ကယ်လ်စီယမ်စားသုံးမှုအရိုးပွရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ကယ်လစီယမ်၏ကောင်းသောသတင်းရင်းမြစ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, leafy အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခွံမာသီးများနှင့်ပင်လယ်စာတို့ပါဝင်သည်။ အမျိုးသမီးအများစုဟာသူတို့ဒီတော့တစ်ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်မကြာခဏအကြံပြုလိုတယ်ယူပြီးနေ့တိုင်းလိုကယ်လစီယမ်ကိုသာထက်ဝက်ခန့်ရ။ အရိုးဆုံးရှုံးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ဘို့ကယ်လစီယမ်ရဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံကိုကယ်လစီယမ်ကာဗွန်နိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အသုံးပြုဖို့ရှေးခယျြခဲ့လျှင် ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက် ပါကသင်ယူကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်၏ပမာဏကြောင်းငွေပမာဏထက်ကျော်လွန်လျှင်သင်သည်သင်၏ထိုးကိုဝေဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်, တစ်ကြိမ်မှာကယ်လ်စီယမ် 500 မီလီဂရမ်မှသာဖွင့်ကိုစုပ်ယူနိုင်သည်ကိုနားလည်ကြောင်းအရေးကြီးပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကယ်လစီယမ်ကိုစုပ်ယူရန်အဘို့အဗီတာမင် D ကိုလိုအပ်ပေသည်။ ဗီတာမင် D နဲ့ခိုင်ခံ့သောကြောင်းနို့ကိုအကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်ကိုလည်းတကယ်တော့ဗီတာမင်ဃ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်ရုံ 15 မိနစ်တစ်နေ့အဘို့နေရောင်ထဲမှာဖြစ်ခြင်းခန္ဓာကိုယ်အသီးအနှံကူညီပေးသည်နှင့်ဗီတာမင် D ကိုသက်ဝင်

သင်ကအရိုးပွရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ပါသလား

အမျိုးသမီးတွေအသက်အရွယ်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အရိုးပွရောဂါတိုး၏အန္တရာယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

သူတို့ရဲ့မျိုးဆက်ပွားနှစ်တာကာလအတွင်းပဋိသန္ဓေတားဆေးကိုယူသောသူသည်အမြိုးသမီးမြားဖြစ်ကောင်းဘာလို့လဲဆိုတော့အများကြီးပါးစပ် contraceptives ဆံ့သောအီစရိုဂျင်၏, အသက်တာ၌နောက်ပိုင်းမှာဖွံ့ဖြိုးဆဲအရိုးပွရောဂါ၏သူတို့ရဲ့အန္တရာယ်လျော့ကျစေနိုင်တယ်။ အီစထိုဂျင်အစားထိုးကုထုံး အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုဆန့်ကျင်သောမိန်းမတို့ကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။

ဤအမှုအရာတို့ကိုသင်သည်အရိုးပွရောဂါမဖွံ့ဖြိုးပါဘူးသေချာအောင်အဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြပေမယ့်အရိုးသမ္မတကတော်ရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်မှာသငျသညျထားကြောင်းအရာများစွာကိုရှိပါတယ်:

• အဆိုပါသားဥအိမ်လျှောက်လျော့နည်းခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်အီစရိုဂျင်အဆင့်သိသိသာသာအရိုးဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှဦးဆောင်နေသောကြောင့်သွေးဆုံး။
• ခွဲစိတ်သွေးဆုံး, အီစထိုဂျင်အစားထိုးကုထုံးစတင်နေသည်မဟုတ်လျှင်သားဥအိမ်၏ဖယ်ရှားရေးတစ်ဦးလျင်မြန်စွာအဆင့်အထိအရိုးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်လို့ပဲ။
• ကယ်လစီယမ်အရိုးအတွက်အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုဖြစ်တယ်ကတည်းကဘဝတစ်လျှောက်လုံးကယ်လစီယမ်တစ်ခုမလုံလောက်စားသုံးမှုအရိုးဆုံးရှုံးခြင်း၏အခွင့်အလမ်းတိုးပွားစေပါသည်။
• White ကအမျိုးသမီးများနှင့်အာရှအမျိုးသမီးတွေအရိုးပွရောဂါ၏အကြီးမားဆုံးသောအန္တရာယ်ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။
• တစ်ခုကမလှုပ်မရှားလူနေမှုပုံစံစတဲ့အရိုးတို့သညျဆောကျခုန်များကဲ့သို့သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်မှာအမြိုးသမီးမြားကိုထည့်လေ့မရှိ။
• အခြားအမျိုးသမီးထက်သွယ်လျတည်ဆောက်အတွေ့အကြုံကိုပိုပြီးအရိုးဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့။
• မမှန်စားသုံးခြင်း၏သမိုင်းအရိုးပွရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
• အဘယ်သူ၏မိသားစုသမိုင်းအရိုးပွရောဂါအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်ရှိသည်ဟုပါဝင်သည်အမျိုးသမီးများနေ့။

• ထိုကဲ့သို့သော Diuretics ဆီး, steroids နှင့် anticonvulsants အဖြစ်တချို့ကဆေးဝါးအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေ။
• အရက်ဆေးလိပ်သို့မဟုတ်သောက်ရသူကိုအမျိုးသမီးများနေ့အရိုးပွရောဂါ၏မြင့်မားဖြစ်ပွားမှုကြုံတွေ့ရပါသည်။

အရိုးဆုံးရှုံးခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများနာကျင်မှုသို့မဟုတ်နူးညံ့ကြင်နာမှု, အရပ်၏ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အနည်းငယ်အဖြစ်များတတ်သည်သို့မဟုတ်အထက်ပြန်၏ '' ဘို့ '' ကျောပါဝင်သည်။

သင်အရိုးပွရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းခံစားမိလျှင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြော။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုင်းတာတဲ့ရိုးရှင်းပြီးနာကျင်မှု့မရှိတဲ့ tool တစ်ခုဖြစ်သည်သောအရိုးသိပ်သည်းဆစကင်ကိုအမိန့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းဆေးဝါးသတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။ သွေးဆုံးပြီးနောက်အီစထိုဂျင်ယူကြဘူးသောမိန်းမတို့ကိုအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုနှေးကွေးသည့်ထိုကဲ့သို့သော calcitonin အဖြစ်မူးယစ်ဆေးဝါးများအပါအဝင်အရိုးပွရောဂါကိုကာကွယ်ဘို့ကိုအခြားရွေးချယ်စရာရှိသည်။

သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကသင်အဘို့အကောင်းဆုံးကဘာလဲဆိုတာကုသမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

> Source:

_{အရိုးပွရောဂါ။ ACOG ပညာရေးလက်ကမ်းစာစောင်များ AP048 ။ http://www.acog.org/publications/patient_education/bp048.cfm ။}