ကနျြးမာရေးအတှကျအနနွင်း

by Cathy Wong, ND; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာနှင့်ခုနှစ်မှာ Ayurveda (အိန္ဒိယဒတိုင်းရင်းဆေး), နနွင်း (Curcuma longa) ရှည်လျားကျန်းမာရေးပြဿနာများတစ်ခုအကွာအဝေးဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းအတွက်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း, နနွင်း curcumin (ဓါတ်တိုး, Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူတစ်ဦးဝင်း) ပါရှိသည်။

နနွင်းအဘို့ကိုအသုံးပြုသည်

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးမှာတော့နနွင်းအချို့သောအခြေအနေများနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ဆိုပါတယ်:

နနွင်းလည်း, အစာခြေလှုံ့ဆော်အသည်း function ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ရာသီလာခြင်းထိန်းညှိရန်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်အချို့ကိုထောက်ခံသူများကနနွင်းကင်ဆာတားဆီးကိုကူညီနိုင်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။

နနွင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ

တိရိစ္ဆာန်-based နှင့်စမ်းသပ်ပြွန်လေ့လာမှုအတော်များများနနွင်းကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်အိမ်ရှင်ပူဇော်စေခြင်းငှါပြနေစဉ်, အနည်းငယ်လေ့လာမှုများလူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်နနွင်းရဲ့သက်ရောက်မှုစူးစမ်းခဲ့ကြသည်။ ဤတွင်နနွင်းပေါ်တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်သုတေသနကနေတချို့ key ကိုတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:

1) ကင်ဆာ

Curcumin စဉ်အတွင်းဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးခံယူအမျိုးသမီးများတွင်ရင်သားကင်ဆာအန္တရာယ်လျှော့ချတဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်ဂတိတော်ကိုပြသထားတယ် သွေးဆုံး , ကြွက်အပေါ်စမ်းသပ်မှုများတွင် 2009 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားတဲ့တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုအရသိရသည်သုတေသီများ curcumin နှင့်အတူကုသမှု progestin အရှိန်မြှင့်မြင်းသရိုက်အနာ၏တိုးတက်မှု inhibited တွေ့ရှိခဲ့ (က ပေါင်းစပ်အီစရိုဂျင်နှင့် progestin ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးကိုလက်ခံရရှိမိန်းမတို့အဘို့ဘုံကျန်းမာရေးအန္တရာယ်) ။

သငျသညျဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးနဲ့ပေါင်းပြီးမဆိုသဘာဝအလျောက်ကုစား၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ကုသမှုစတင်မတိုင်မီသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရေးပံ့ပိုးပေးသူတိုင်ပင်ဖို့သေချာပါစေ။

2) အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ

ဗီတာမင် D ကိုအတူတွဲသောအခါ, curcumin အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီလိမ့်မည်။ ကိုးအယ်လ်ဇိုင်းမားလူနာများနှင့်ရောဂါမရှိဘဲလူလေးယောက်တစ်ဦး 2009 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာတော့စုံစမ်းစစ်ဆေး curcumin နှင့်ဗီတာမင် D ကိုပေါင်းစပ် amyloid beta ကို (အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်ဦးနှောက် plaque ဖြစ်ပေါ်လာသောတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ) ၏ဦးနှောက်ကိုရှင်းလင်းဖို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆျောပေးစေခြင်းငှါဆုံးဖြတ်ထား ။

3) ဆီးချိုရောဂါ

ကြွက်အပေါ်စမ်းသပ်မှု curcumin စစ်ဆေးမှုများသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီခြင်းနှင့်, အလှည့်ထဲမှာ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချစေခြင်းငှါညွှန်ပြ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ ။ သူတို့ရဲ့ 2008 လေ့လာမှုမှာတော့သိပ္ပံပညာရှင်များလည်းနနွင်းယဉ်အဝလွန်ခြင်း-related ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကူညီစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

4) အသည်းကျန်းမာရေး

ကြွက်အပေါ်တစ်ဦး 2007 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာတော့သိပ္ပံပညာရှင်များ curcumin အသည်းပျက်စီးမှုကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်နိုင်သည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုရလဒ်တွေကို curcumin ရောင်ရမ်းခြင်းမြှင့်တင်ရန်လူသိများအချို့သောပရိုတိန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီနိုင်သည်ကိုအကြံပြုအပ်ပါသည်။

အသိပေးချက်

နနွင်းယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာစဉ်းစားသည်ဖြစ်သော်လည်း, High-ဆေးများသို့မဟုတ်ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေ ရင် ။ သူတို့ကဒီအခွအေနေပိုဆိုးလာစေခြင်းငှါအဖြစ်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာများအတွက်အမျိုးသားစင်တာ, နနွင်းဖြည့်စွက်သုံးပြီးရှောင်ရှားရန်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများနှင့်အတူလူအကြံပေး။

ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်ခြင်းနှင့်ကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့သောထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားနိုငျသညျ။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ကိုထူထောင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်ဆိုတာကိုသတိရ။

ကနျြးမာရေးအတှကျအနနွင်းအသုံးပြုခြင်း

နနွင်းဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ piperine ၎င်း၏ pungency များအတွက်တာဝန်ရှိတစ်ဦးငရုတ်ကောင်းမဲဆန္ဒနယ်နှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားမဟုတ်လျှင် Curcumin သို့မဟုတ်နနွင်းဖြည့်စွက်နှုတ်ကောင်းစွာစုပ်ယူမရှိကြပေ။

သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ curcumin စားသုံးမှုနနွင်း အသုံးပြု. တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်သင့်အတွက်အမှုန့်လုပျရနျနိုင်ပါတယ်ချက်ပြုတ်-ရုံစုပ်ယူတိုးမြှင့်ဖို့ငရုတ်ကောင်းထည့်သွင်းဖို့သေချာပါစေ။

အနည်းငယ်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေနနွင်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများလေ့လာခဲ့ကတည်းကလိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာများအတွက်အမျိုးသား Center ကဆိုကျန်းမာရေးအခြေအနေဆက်ဆံဖို့နနွင်းသုံးပြီးဆန့်ကျင်ကသတိပေးထားပါတယ်။ သငျသညျကနျြးမာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်နနွင်းဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဖြည့်စွက် regimen စတင်ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်}

_{ကာရိုးအီး, Benakanakere ငါ Besch-Williford ကို C, Ellersieck MR, Hyder သည် SM ။} _{"Curcumin medroxyprogesterone acetate-အရှိန် 7,12-dimethylbenz [တစ်] anthracene-သွေးဆောင် mammary ကျိတ်များ၏နှောင့်နှေးဖှံ့ဖွိုးတိုး။ "} _{သွေးဆုံး။} _{2009 ဇူလိုင် 22 ။}

_{Masoumi တစ်ဦးက, Goldenson B, Ghirmai S က, Avagyan H ကို, Zaghi J ကို, အာဗေလ K ကို Zheng က X, Espinosa-ဂျက်ဖရီတစ်ဦးက, Mahanian M က, လျူ PT, Hewison က M, Mizwicki M က, Cashman J ကို, Fiala အမ် "1alpha, 25-dihydroxyvitamin D3 အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလူနာများ၏ Macrophages အားဖြင့် Amyloid-beta ကိုရှင်းလင်းခြင်းလှုံ့ဆော်ဖို့ Curcuminoids နှင့်အတူအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်။ "} _{အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ, 2009 11 ဂျာနယ်။}

_{လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာများအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာ။} _{"a Glance မှာနနွင်း NCCAM ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ "} _{NCCAM ထုတ်ဝေမှုအမှတ် D367 ဇွန်လ 2008 ။}

_{Reyes-Gordillo K ကိုစီဂိုဗီယာ J ကို, Shibayama M က, Vergara P ကို, Moreno MG, တကယ်တော့မူရီရယ် P. "Curcumin အဲန်အက်ဖ်-kappaB ဟန့်တားခြင်းအားဖြင့်ကြွက်များတွင်စူးရှအသည်းပျက်စီးမှု proinflammatory cytokines ထုတ်လုပ်မှုနှင့် oxidative စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။ "} _{Biochim Biophys Acta ။} _{2007 1770 (6): 989-96 ။}

_{Weisberg SP, Leibel R ကို, Tortoriello DV ။} _{"အစားအသောက် curcumin သိသိသာသာ diabesity ၏ mouse ကိုမော်ဒယ်များအတွက်အဝလွန်ခြင်း-ဆက်စပ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ "} _{ဟိုမုန်းစနစ်ဘာသာရပ်။} _{2008 149 (7): 3549-58 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။