အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့်ထိရောက်မှု
ကုသနိုင်သောအဘယ်သူမျှမဆေးရှိပါသည် စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) ။ ဤသည်က IBS ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်ကြော်ငြာဖြစ်ကြောင်း over-the-counter (OTC) ထုတ်ကုန်များကျယ်ပြန့်မျိုးစုံအကြားရွေးချယ်ဖို့ကြိုးစားနေရဲ့ခက်ခဲတာဝန်ဆက်ဆံသူတွေကိုထွက်ခွာမည်။
လက္ခဏာကယ်ဆယ်ရေးအဘို့သင့်ရှာဖွေရေးအတွက်သင်ကူညီရန်အတွက်ရဲ့ပိုလူကြိုက်များ IBS ကုစားအချို့ကိုကြည့်ကြကုန်အံ့။ ဒါကသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုကိုသင်ကောင်တာကျော် IBS ထုတ်ကုန်သင်တို့အဘို့အမှန်သည်ဆိုပါကဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည့်သတင်းအချက်အလက်များများအတွက်သုတေသနထောက်ခံမှုပါဝင်သည်။ မည်သည့်သစ်ကိုမကြိုးစားမီသင့်ဆရာဝန်ကနေသွားလာရင်း-ရှေ့ဆက်ရရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့ ကုသမှု option ကို ။
1 -
ယေဘုယျအား Digestive ကနျြးမာရေးအတှကျအကုန်ပစ္စည်းများဒါကြောင့်ထင်ရစေခြင်းငှါအဖြစ်စိတ်ရှုပ်စေသောအဖြစ်, မခွဲခြားဘဲသင့်ရဲ့အဓိကလက္ခဏာဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ချုပ်ရှိမရှိ၏အစာခြေဒုက္ခဆင်းရဲသက်သာရာအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်။ IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေမှအထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းအလိုငှါထိုမျိုးစုံအချက်များကဤအမျိုးမျိုးသော OTC ကုစား၏ဆီကလုပ်ရပ်များတွင်ထင်ဟပ်လျက်ရှိသည်။ ဤသည်အကူအညီပေးနေတာစေခြင်းငှါ အူ Motilal , အတိုးတက်အောင် သင့်ရဲ့အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားချိန်ခွင်လျှာ , ဒါမှမဟုတ် soothing hypersensitive သို့မဟုတ် ရောင် အူရိုးကို။
- IBS ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် - Herbal ကုစားအစာခြေကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်လူကြိုက်များမှသွားလာရင်းဖြစ်ကြပြီးရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည် Peppermint ရေနံ နှင့် ချော elm ထိပ်ရွေးချယ်မှုအကြား။ ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများမှတိကျတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်လည်းရှိပါတယ် ရှားစောင်းလက်ပတ် ချုပ်များအတွက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် amalaki နှင့် triphala နှင့် chamomile ။
- IBS များအတွက် Probiotics - မကြာခဏဆိုသလို "ဖော်ရွေ" ဘက်တီးရီးယားကိုခေါ်အချို့သော probiotics သင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်ပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် "မိတျဆှေသဘောမရှိသော 'ဘက်တီးရီးယားထွက်ဟန်ချက်ညီပေမည်။
- IBS အဘို့အစာခြေအင်ဇိုင်း - လေ့ IBS ဆွေးနွေးမှုဖိုရမ်၌တွေ့, အစာခြေအင်ဇိုင်းဖြည့်စွက်မကြာခဏအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျး, သုတေသနသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုအဖြစ်ကန့်သတ်နေဆဲဖြစ်သည်။
- သင့်ရဲ့ IBS နောက်ကွယ်မှာတစ်ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့လား? ဤသည်မှာအဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်သဘာဝကျကျနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအားဖြင့်သင်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်အစားအစာများနှင့်ဖြည့်စွက်ရရှိနိုင်တစ်ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့တချို့လူတွေတချို့ IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေချိတ်ဆက်စေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
2 -
ချုပ်ဆေးတစ်လက်ဒါဟာသင်အမှန်တကယ်ပါဝင်ပတ်သက်ဆင်းရဲဒုက္ခကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှကြုံတွေ့နေကြရသည်သူတစ်ဦး၏ဖိနပ်တော်၌ကျင်လည်ရန်ရှိသည်သောပုံရသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမရှိလွယ်ကူသောဖြေရှင်းနည်းများနှင့်အတူတစ်ဦးအလွန်မလဲပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။
အချို့သောတစ်ဦးချင်းစီအတွက်, IBS များအတွက်ကောင်တာဆေးဝါးများကျော်အောက်ပါများထဲမှလိုအပ်သမျှသောဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အခြားသူများ OTC တစ်ဦးရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်ပါတယ်ကွောငျးတှေ့ ပြည့်စုံကုသမှုအစီအစဉ်ကို ။
- ချုပ်ဘို့မဂ္ဂနီစီယမ် - IBS-C ၏တစ်ဦးကဘုံထောက်ခံချက်, မဂ္ဂနီဆီယမ် intenstine ကြွက်သားအနားယူနှင့်မစင်ပျော့ပြောင်းမှရေကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။
- ဘက်စုံ Laxative လမ်းညွှန် - မူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်အများအပြား laxatives ရှိပါတယ်။ သင်တဦးတည်းထွက်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်မီ, ကရရှိနိုင်မယ့်အရာ၏အခြေခံဥာဏ်ရှိသည်မှအကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။
- မစင်ပျော့ပြောင်း - ရေတိုရေရှည်အသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ, မစင်ပျော့ပြောင်းသောအရာတို့ကိုနောက်တဖန်ပြောင်းရွှေ့ရမယ့်အကောင်းလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးနှင့်တဦးတည်းကောင်းတစ်ဦး idea ကယူမီသင့်ဆရာဝန်မှပြောနေတာ, ရှိသမျှ OTCs နှင့်ဝသကဲ့သို့။
- ချုပ်ဘို့ Flaxseed - ကမ္ဘာ့တစ်လျှောက်လုံးပြည်သူ့ရှည်လျားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်ဖို့ flaxseed လူသိများကြသည်။ ဒါကြောင့် IBS မှကြွလာသောအခါ, အဖြစ်ကောင်းစွာဖောင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုအဖြစ်ချုပ်၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများတွင်အထောက်အကူကြောင်းဖေါ်ပြခြင်းလေ့လာမှုများရှိပါသည်။
- Digestive ကနျြးမာရေးအတှကျအ Triphala - Triphala Ayurvedic ဆေးပညာအတွက်အဓိကဖြစ်ပါသည်နှင့်၎င်း၏အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်များထဲမှအစာခြေကျန်းမာရေးဖြစ်ပါတယ်။ amalaki, bibhataki နှင့် haritaki-စီအူအဘို့ကောင်းသောဖြစ် purported သောများ - ဒါကြောင့်သုံးသီးအပွပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။
- IBS ချုပ်ဘို့ Atrantil - ဤဖြည့်စွက်အထူးချုပ်-မြင်သာထင်သာ IBS များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လေ့လာမှုများကန့်သတ်ရှိပါတယ်သော်လည်း, ဒီမှာတွေ့ရှိခဲ့အချို့အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းရှိပေမည်။
3 -
ဝမ်းလျှောဆေးတစ်လက်နာတာရှည်ဝမ်းလျှောများ၏ခန့်မှန်းရခက်ခြင်းနှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောသဘောသဘာဝဖို့အလွန်လူ့အလိုဆန္ဒမှသူ့ဟာသူချေးငှားသည်က "ယခုရပ်တန့်စေ!" သူတို့ကဒါအသည်းအသန်လိုအပ်သောအံ့ဖွယ်ရောဂါပျောက်ကင်းမဟုတ်ပေမယ့်အောက်ပါထုတ်ကုန်တစ်ခုခုကိုတစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ်အဖြစ်အချို့သောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများကိုအစေခံစေခြင်းငှါ တစ်ဦးစုစုပေါင်းကုသမှုမဟာဗျူဟာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။
- လပွတ္တာမြို့များအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ် - ကယ်လ်ဆီယမ်ဟာအန္တရာယ်ကင်းဖြည့်စွက်နဲ့တူပုံရသည်နှင့် IBS နှင့်အတူလူအတော်များများကကျိန်ဆို။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဤဆှေးနှေးဖို့အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာဆနျ့ကငျြပုံရသည်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာများလွန်းကယ်လစီယမ်ရရှိနိုင်သည်။
- လပွတ္တာမြို့များအတွက် Imodium - နောက်ထပ်လူကြိုက်များတဲ့ဝမ်းလျှောဆေးတစ်လက်, Imodium မကြာခဏသည်းခံရန်လွယ်ကူသည်။ သို့သျောလညျး, သငျသညျသတိထားဖြစ်သင့်ကြောင်းအချို့အစာခြေဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။