သင့်ရဲ့ IBS နောက်ကွယ်မှာတစ်ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့လား?

by ဘာဘရာ Bolen, Ph.D; သူဟာ Emmy က Ludwig, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

ဗီတာမင် D ကိုအကြောင်းရင်းနှစ်ခုများအတွက်သုတေသနအာရုံစိုက်မှုအများကြီးလက်ခံရရှိထားပြီး: ပိုမိုသတင်းအချက်အလက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍအဖြစ်ရရှိခဲ့လျက်ရှိသည်နှင့်အကျွန်ုပ်တို့၏အလုံးစုံလူဦးရေအတွက်, ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့၏နှုန်းထားများတိုးမြှင့်လျက်ရှိသည်။ သုတေသနတစ်ခုမှာသေးငယ်ပေမယ့်ထွန်းသစ်ဧရိယာနှင့်အတူဗီတာမင် D's ကိုကြားဆက်ဆံရေးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ် စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) ။ ဒီခြုံငုံသုံးသပ်ချက်များတွင်သင်နောက်ဆုံးသုတေသန IBS အတွက်၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍနှင့် ပတ်သက်. ဖုံးကွယ်နှင့်သင်မည်သို့ဤအရေးကြီးသောပစ္စည်းဥစ္စာ၏လုံလောက်သောပမာဏသာရှိနေကြသည်ကိုသေချာစေရန်ဘာထွက်ရှာ, ဗီတာမင် D ကိုအကြောင်းကိုပညာတတ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

ဗီတာမင် D ကို၏အရေးပါမှု

ဗီတာမင် D ကိုသင့်ရဲ့ပုံမှန်ဗီတာမင်မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျနေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့သည့်အခါကအခြားဗီတာမင်နှင့်မတူဘဲ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကတကယ်တော့ဗီတာမင် D ကိုထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကဟော်မုန်းကဲ့သို့အချို့သတင်းရပ်ကွက်များကတှငျဖျောပွထားပေမယ့်ကဗီတာမင်သူ့ဟာသူခန္ဓာကိုယ်အတွင်းထုတ်လုပ်သောခံရဖို့အချို့သောဟော်မုန်းများအတွက်အခြေခံကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းပေါ်လာသည်မြင်ရလိမ့်မည်။

ဗီတာမင် D ကိုဗီတာမင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်ဆိုလိုတာကအဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်၏အတန်းမှပိုင်ဆိုင်သည်။ ဤသည်ကိုရေ၌ပျော်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ရှူးမှမရရှိနိုင်ပေမယ့်သိုလှောင်ထားကြသည်မဟုတ်ရာတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်စိုမတူဘဲ၌တည်ရှိ၏။ တစ်ဦးအဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်၏သိုလှောင်မှုအချက်အဆိပ်အဆင့်ဆင့်ဖို့ဗီတာမင်တစ် buildup များအတွက်အန္တရာယ်မှာသငျသညျအရွက်လို့ပဲ။ ဒါကခြားနားအရေးကြီးပါတယ်

သငျသညျနေရောင်ထိတွေ့မှုမှတဆင့်ဗီတာမင် D ကိုရယူနိုင်သည်အချို့အစားအစာများသဘာတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အများအပြားခိုင်ခံ့သောအစားအစာများထည့်သွင်းထားပြီး, ထိုသို့ဖြည့်စွက် form မှာယူနိုင်ပါသည်။

ဗီတာမင် D ကိုကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုအတွက်နှင့်သင့်သွေးထဲမှာကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖိတ်ပါဝင်မှုထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍများအတွက်အရေးအပါဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ဗီတာမင် D ကို, ဒါကြောင့်, အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် D ကိုလည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အခန်းကဏ္ဍ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြွက်သား၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချအတွက်ကစားရန်စဉ်းစားနေသည်။

ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့

ကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စနစ်များဤမျှလောက်များစွာသောအတွက်ဗီတာမင် D ကို၏အရေးပါမှုကိုမှတစ်ချို့တဲ့ဆိုးရွားသောကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်သောအသွေးကိုလုပ်ဆောင်သောအားဖြင့်အကဲဖြတ်ခြင်းကိုအကြံပြုဖွယ်ရှိသည်အဘယ်ကြောင့်ဤသည်ဖြစ်ပါတယ်။ 50 nmol / L ကိုအထက်အဆင့်ဆင့်ကိုယေဘုယျအားလုံလောက်သောဖြစ်စဉ်းစားနေစဉ်အသက် 30 nmol / L ကိုထက်နိမ့် levels ယေဘုယျအားဖြင့်နိမ့်ဖြစ်ဖို့စဉ်းစားနေကြသည်။ 125 nmol / L ကိုထက်အဆင့်မြင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။

သငျသညျဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့အစားအစာမှတဆင့်အတွက်ဗီတာမင်၏လုံလောက်စွာယူကြသည်မဟုတ်ကွောငျ့သငျတို့လုံလောက်စွာနေရောင်ခြည်ထိတွေ့ရမရစေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်သင်ဗီတာမင်ကိုစုပ်ယူတစ်ခုချို့ယွင်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။ သငျသညျဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့မှုအတွက် သာ. ကြီးမြတ်အန္တရာယ်လျှင်အနည်းဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

သင်တစ်ဦးအဟောင်းတွေအရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်ကြ၏။
သငျသညျမှောငျမိုကျအသားအရေရှိသည်။
သင်အရမ်းခဲနေရောင်ခြည်ထိတွေ့လျက်ရှိသည်။
သငျသညျကဲ့သို့သောအဆီ malabsorption, ပါဝငျကွောငျးကနျြးမာရေးအခွအေနေတို ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ ။
သငျသညျသိသိသာသာအဝလွန်နေကြသည်သို့မဟုတ်ခဲ့ကြ အစာအိမ်ရှောင်ကွင်းခွဲစိတ် ။
သင်တစ်ဦးနို့ဓာတ်မတည်, များအတွက်အစားအစာအောက်ပါနေကြသည် Lactose ကိုသည်းမခံ , သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦး ovo-သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုအောက်ပါနေကြသည်။

ဗီတာမင် D နှင့် IBS

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းသုတေသီများမကြာသေးမီကဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ခြင်းနှင့် IBS အကြားတစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှကွန်နက်ရှင်သို့ကြည့်မျှော်ခဲ့ကြသည်။ ဤသည်အကျိုးစီးပွားဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့အများအပြားနာတာရှည်အခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုခြင်းဖြင့်အစပျိုးခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ထံမှအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါအပါအဝင်အများအပြားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိထားသည် ဟာ Celiac disease , သူတို့ရဲ့အစာအိမ်ခွဲစိတ်ဖယ်ရှား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိခဲ့ကြသူလူပေါင်း။

ဗီတာမင် D ကို IBS အတွက်အခန်းကဏ္ဍရှိမရှိအဖြစ်မေးခွန်းအထူးဆီလျော်၏ပြသသောသုတေသနတွေ့ရှိချက်များမှာ IBS လူနာအရိုးပွရောဂါအဘို့အမြင့်မားအန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်း ။

သို့သော်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောသီအိုရီအချက်များအပေါငျးတို့သပေးသောကြောင့်အမှန်တကယ်ဗီတာမင် D နှင့် IBS အကြားတစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှကွန်နက်ရှင်အပေါ်အချို့သောအလင်းထွန်းလင်းဖို့အမှန်တကယ်လေ့လာမှုများပို့ချ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဘောလုံးကိုလူးရသလိုပဲတဲ့တစ်ခုတည်းသောကိစ္စလေ့လာမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ အစီရင်ခံစာ၏အဆိုအရ၏ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများကြုံတွေ့ခဲ့သူတစ်ဦး 41 နှစ်အရွယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး IBS-D ကို 25 နှစျကျြောလူမှုရေးမီဒီယာကနေစိတ်ကူးရတဲ့ပြီးနောက်ဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်၏မြင့်မားထိုးတာကြိုးစားကြဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

ဤသည်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသူမကဖြည့်စွက်တာရပ်အခါတိုင်းပြန်လာရသောသူမ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုအတွက်ရလဒ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကျွန်တော်လူတစ်ဦးရဲ့အတှေ့အကွုံမြားအပျေါအခွခေံအဘယ်သူမျှမကောက်ဆွဲနိုင်ပါသည်, သို့သော်ဤအစီရင်ခံစာဘာသာရပ်အပေါ်လေ့လာမှုများ၏အခြားအမျိုးအစားများကိုလုပ်ဆောင်သွားရန်သည်အခြားသုတေသီများသတိပေးခံရကြပုံပေါ်ပါတယ်။

60 IBS လူနာ 100 ထိန်းချုပ်အုပ်စုတစ်စုတစ်ဦးချင်းစီ၏အုပ်စုတစုအကြားဗီတာမင် D ကို၏အဆင့်ဆင့်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါသောအမှုထိန်းချုပ်ရေးလေ့လာမှု၏ရလဒ်များ, IBS လူနာတစ်ဦးမှာဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ရှိသည်ဖို့သိသိသာသာပိုပြီးဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြ။ တစ်ဦးကချို့တဲ့ထိန်းချုပ်မှုဘာသာရပ်များ၏ 31 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အဆိုပါ IBS လူနာ 81 ရာခိုင်နှုန်းအတွက်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။

တစ်ဦးကလေယာဉ်မှူးလေ့လာမှု, တစ်ဦးချင်းစီ၏အလွန်သေးငယ်တဲ့အုပ်စုတစ်စုတစ်ဦးအယူအဆအထဲကစမ်းသပ်ဖို့အသုံးပြုထားတဲ့အတွက်တဦးတည်း, တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာသို့မဟုတ်စိတ်ကိုတစ်ဦးလေယာဉ်မှူးလေ့လာမှု Keeping တစ် probiotic နှင့်ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်ဆေးလုံးဖြစ်စေနဲ့ဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်နှိုင်းယှဉ်ဖို့ဆည်းကပ် အဆိုပါရလဒ်များ IBS ဘာသာရပ်များ၏ကြီးမားသောအချိုးအစားဟာဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ရှိခြင်းအဖြစ်စမ်းသပ်စစ်ဆေးကြောင်းအကြံပြု, စာရင်းအင်းအရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသတင်းအချက်အလက်များပူဇော်မထားဘူး။ ဖြည့်စွက်ဗီတာမင် D နှင့်ဘဝရမှတ်၏တိုးတက်လာသောအရည်အသွေးကိုတိုးမြှင့်ပေမယ့်သိသိသာသာ IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေတိုးတက်စေခဲ့ပါဘူး။

တစ်ဦးကအတန်ငယ်ပိုကြီးတဲ့လေ့လာမှု 90 IBS လူနာတစ်ဦးအုပ်စုရလဒ်များအရအိပ်ယာနဲ့ဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်၏ခြောက်လအစမ်းနှိုင်းယှဉ်ကြောင်းကောက်ယူခဲ့သည်။ အဆိုပါဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာတိုင်းနှစ်ပတ်အတွင်းယူခံရဖို့တဲ့ "ပုလဲ" အဖြစ်ဖော်ပြထားခဲ့သည်။ အဆိုပါရလဒ်များဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက် IBS (ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, distension, လေနှင့်မြည်အပါအဝင်) ရောဂါလက္ခဏာနှင့်သူတို့၏ပြင်းထန်မှု, အဖြစ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုဖြေလျော့သိသိသာသာပိုပြီးထိရောက်ခဲ့ကြောင်းညွှန်ပြ။ ဗီတာမင် D ကိုအားဖြင့်တိုးတက်မခံခဲ့ရကြောင်းတည်းသောလက္ခဏာ "အူသိမ်အူအလေ့အထနှင့်အတူမကျေနပ်မှု။ " ခဲ့

ဤအချက်မှာနောက်ထပ်သုတေသနရှင်းလင်းစွာဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်နှင့် IBS အကြားဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်. မည်သည့်ကောက်ချက်မှလာရန်လိုအပ်ပါသည်။ ငါတို့သည်လည်းချိတ်ဆက်ရန်ဤအစောပိုင်းသုတေသနပြုချက်မှတ်ပေမယ့်, ငါတို့-ဖြစ်ပါတယ်ဘာ IBS ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့စေဖြစ်စေတဲ့အရာကိုမသိကြပါ, အ IBS ဖြစ်စေဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ဖြစ်ပါတယ်စိတျထဲမှာထားရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်တခြားလည်းမရှိ နှစ်ဦးစလုံးပြဿနာများပံ့ပိုးမသိသောအချက်။

သင်ကလုံလောက်ဗီတာမင် D ကိုရယူခြင်းနေအာမခံဖို့ကိုဘယ်လို

IBS နှင့်ဗီတာမင် D ကိုအကြားဆက်ဆံရေးအပေါ်သုတေသနပြုဝေးအပြီးသတ်သောထံမှဖြစ်သော်လည်းသင်သင်၏အလောင်းသည်အစာခြေပြဿနာတွေထဲကနေခွဲထုတ်အကြောင်းပြချက်များအတွက်ဗီတာမင် D ကို၏လုံလောက်သောအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်သေချာအောင်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျပြီးသားပြုကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင့်အဆင့်အထိ check လုပ်ထားရှိသည်ဖို့သင့်ဆရာဝန်ဟောပြောလော့။ သင်သည်သင်၏အဆင့်တစ်အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီးတာနဲ့သင်ကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းဥစ္စာများအလုံအလောက်ရတဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်အမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောဖို့နိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် D ကိုအတွက်ယူသုံးအဓိကနည်းလမ်းရှိပါတယ်ကိုသတိပြုပါ:

စားနပ်ရိက္ခာ: သဘာဝဗီတာမင် D ကိုမဆံ့ကြောင်းအများအပြားအစားအစာများမရှိပါ။ ဖက်တီးငါး (mackerel, ဆော်လမွန်, တူနာငါး), ဒိန်ခဲ, ကြက်ဥအနှစ်, အခြို့မှိုနှင့်နွားမရဲ့အသည်းပါဝင်သည်ပြုပါသောသူတို့သ။ အတော်များများကလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ: D သူတို့ကိုဆက်ပြောသည်ဗီတာမင်အများစုအထူးသနွားတွေ '' နို့ရှိခဲ့တယ်။ အခွားသောခိုင်ခံ့သောအစားအစာများအများအပြားနံနက်စာစီရီရယ်၏အမှတ်တံဆိပ်, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဒိန်ချဉ်တို့ပါဝင်သည်။
နေရောင်ထိတွေ့: နေရောင်ထိတွေ့ဆက်ဆက်ပိုပြီးဗီတာမင် D ကိုယူမယ့်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်, သို့သော်ဤအဘို့ရှင်းလင်းစွာလမ်းညွှန်ချက်များကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲကြသည်။ နေရောင်ထိတွေ့အရေပြားကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေပုံမှန်အားဖြင့်တဦးတည်းအရေပြားကင်ဆာရတဲ့သင့်ရဲ့အန္တရာယ် minimize လုပ်ဖို့နေရောင်ထဲကဖြစ်ပါတယ်အခါတိုင်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုအသုံးပြုကြောင်းအကြံပြုပါသည်။ ဆေးပညာ၏အခြားအကိုင်းအခက်နေရောင်ထိတွေ့မှုပမာဏအနည်းငယ်ကိုအကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ပါတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလုံလောက်သောဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်ကိုသေချာဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုရန်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်ဗီတာမင် D ကိုပမာဏကိုလည်းတစ်နေ့တာအချိန်ပေါ်ဒါပေမယ့်လည်းဘယ်မှာသငျသညျအသကျရှငျမသာ မူတည်. ကွဲပြားသောနေရောင်ခြည်၏အစွမ်းသတ္တိကိုအပေါ်မူတည်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားအရှိဆုံးသမ္မာသတိရှိသောသင်တန်းနေရောင်ထိတွေ့ရတဲ့၏စည်းကမ်းချက်များ၌သင်တို့အဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအရာပေါ်ဆုံးဖြတ်ရန်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပြဿနာကိုဆွေးနွေးရန်ဖြစ်ပါသည်။
ဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်: တစ်ဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်ရိုက်သင့်ရဲ့ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်လုံလောက်သောဖြစ်ကြောင်းသေချာမှုအတွက်တစ်ဦးအပိုဆောင်း option တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကြောင့်ခြုံငုံလူဦးရေအတွက်ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့တစ်ခုခြုံငုံတိုးမြှင့်စွန့်စားမှုများကြီးထွားလာအသိအမြင်မှသုတေသီများကထိုးများအတွက်နှစ်ရှည်လများလမ်းညွှန်ချက်တိုးလာကြပါပြီ။ လက်ရှိအကြံပြုနေ့စဉ်စရိတ် (RDA) က RDA 70 မှ 4 အသက်တစ်ဦးချင်းစီအဘို့တစ်ရက် 600 IU သည်တစ်ခုဖြစ်သည်တစ်ဦးချင်းစီအသက်အရွယ် 71 နှစ်နှင့်အထက်တစ်ရက် 800 IU ကိုတိုးမြှင်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သင်တို့အဘို့မှန်ကန်သောသောက်သုံးသောသင့်ရဲ့ bloodwork, သင့်အသက်အရွယ်, သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း, သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဆွေးနွေးမှုအပေါ်ကိုအခြေခံပြီးဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်ရပါမည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Abbasnezhad တစ်ဦးက et ။} _{အယ်လ်။} _{အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါလူနာအသက်တာ၏ကျန်းမာရေး-related အရည်အသွေးပေါ်ဗီတာမင် D ကို၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: တစ်ကျပန်းကို double-မျက်စိကန်းသောလက်တွေ့စမ်းသပ်။} _{Neurogastroenterology & Motilal ။} _{ပထမဦးဆုံးအွန်လိုင်းထုတ်ဝေ: မေလ 7, 2016 ။}

_{Khayyat Y. & Attar Irritable အူ Syndrome နှင့်အတူလူနာအတွက်အက်စ်ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့: ကတည်သလား} _{အိုမန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်။} _2015; _{30: 115-118 ။}

_{နယူးကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဗီတာမင်ဃ NIH Medline Plus အား၏နေ့စဉ်တန်ဖိုးများကိုအကြံပြုသည်။} _{ဆောင်းရာသီ 2011 ခုနှစ်။}

_{Sprake အီး, Grant က V. & Corfe ခဗီတာမင် D3 စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါများအတွက်ဝတ္ထုကုသမှုအဖြစ်: တစ်ခုတည်းကိစ္စတွင်လူနာဗဟိုပြုအချက်အလက်များ၏အရေးပါသောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစေပါတယ်။} _{BMJ ဖြစ်ရပ်မှန်အစီရင်ခံစာများ။} _2012; _{bcr-2012-007223 ။}

_{ဗီတာမင် D ကို: ကနျြးမာရေးပညာရှင်များအဘို့အအဖြစ်မှန်စာရွက်။} _{ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။}

ဗီတာမင် D ကို၏အရေးပါမှု

ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့

ဗီတာမင် D နှင့် IBS

သင်ကလုံလောက်ဗီတာမင် D ကိုရယူခြင်းနေအာမခံဖို့ကိုဘယ်လို

Related Content

Fresh articles

Intresting articles