သငျသညျ သာ. ကောင်း၏ခံစားရနိုင်သလားဒီတော့အဖြစ်များသည့်ရောဂါအထဲကရှာဖွေ
1 -
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများ Checkသင်နေမကောင်းဖြစ်တယ်ဆိုရင်သင်ပိုကောင်းခံစားရချင်သောကွောငျ့, သငျသညျအမြားဆုံးဖွယ်ရှိဤနေရာတွင်တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တစ်ဦး Magic Wand ချီလွှဲနှင့်ဖြစ်ပျက်စေမနိုင်ပေမယ့်, ငါတို့သည်သင်တို့တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန် recover လို့ရပါတယ်ဒါကြောင့်သင့်နာမကျန်းစီမံခန့်ခွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှတဆင့်သင့်ကိုလမ်းပြကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု, အအေးမိ, အစာအိမ် bug တွေနှင့်တုပ်ကွေးနဲ့တူ - ကျနော်တို့ကဒီမှာဘုံရောဂါအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။
သင်အနှောက်အယှက်ထားတဲ့လက္ခဏာတွေထွက်ရှာဖွေခြင်းဖြင့်စတင်ပါချင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါကသင်သည်ကွဲပြားခြားနားသငျသညျအန်ပြီးအဖျားရှိပါကထက်ကြောင်းပြုမူဆက်ဆံပါလိမ့်မယ်။
ငါတို့သည်သင်တို့၏ဘုံလက္ခဏာတွေအများဆုံးဖြစ်စေတဲ့အရာကိုထုတ်တွက်ဆကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကြောင်းလုပ်ဖို့, သင်ရှိသည်လက္ခဏာတွေရှာတွေ့ခြင်းဖြင့်စတင်ပါသူတို့ကိုဖြစ်စေတဲ့နိုင်အဘယ်အရာကိုမြင်:
ဤအလက္ခဏာတွေအများစုမှာအသေးစားရောဂါနှင့်အခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကပိုလေးနက်တစ်ခုခုလက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
2 -
ရောဂါလက္ခဏာများ၏အကြောင်းရင်းများကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင်ရှိသည်သောရောဂါလက္ခဏာသတ်မှတ်လိုက်တဲ့နောက်, သငျသညျသူတို့အားရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေဘာထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးချောင်းဆိုးခြင်း, ကြောပိတ်ဆို့မှုကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်နှာရည်ယိုတူသောအများအားဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကသင်သည်ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးရှိတယ် အအေးမိ သို့မဟုတ်အခြား အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက် ။
သငျသညျအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာရှိသျောလညျးသငျလည်းအဖျားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲရှိပါကသင်ရှိသည်ပိုပြီးင် တုပ်ကွေးရောဂါဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေး ။
သငျသညျအန်နှင့် / သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောရှိပါကသင်သည်ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးရှိတယ် အစာအိမ်ဗိုင်းရပ်စ် ။
သင်တစ်ဦးနှာရည်ယိုခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းမျက်စိ, နှာခေါင်း, လည်ချောင်းသို့မဟုတ်အသားအရေရှိပါက, သင်တို့နှင့်အတူဆက်ဆံနိုင် ဓာတ်မတည် ။
ဤဖျားနာမှုများအများစုဟာသူတို့အဘယ်သူမျှမကုသမှုနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သွားဆိုလိုတာက Self-ကန့်သတ်ကြသည်။ သို့သျောလညျးဆိုပါကသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေတစ်ပါတ်ထက်ပိုအဘို့အလှည့်ပတ်ဆွဲထားသို့မဟုတ်ဒီတော့ပိုကောင်းမဆိုရတဲ့မပါဘဲ, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
3 -
တစ်ဦးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုမြင်လျှင်စဉ်းစားကြည့်ပါသငျသညျဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာလိုအပ်တယ်ဆိုရင်ထွက်ရှာဖွေ - ဒါကကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ခြေလှမ်းဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဆောင်တတ်၏။ အသုံးအများဆုံးရောဂါဆရာဝန်တစ်ဦးအလည်အပတ်မရှိဘဲအိမ်မှာဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လျစ်လျူရှုမဖြစ်သင့်ကြောင်းအချို့ကိစ္စရှိပါတယ်။ သင်မတ်တပ်ရပ်ဘယ်မှာသေချာမသိကြလျှင်, ငါတို့သည်သင်ကထွက်တွက်ဆကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်သည့်အခါ:
- အဖျားရောဂါ
- လည်ချောင်းနာသည်
- အန်နှင့်ဝမ်းလျှော
- ခြောငျးဆိုး
- စုရုံး
- အစာအိမ်နာ
- အေးလက္ခဏာများ
- တုပ်ကွေးရောဂါ (ထိုတုပ်ကွေး)
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတှကျအအကြောင်းမရှိလျှင်သင်ဆဲအချို့သောမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုပဌနာနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများကပြောဆိုပါ။ သငျသညျအဓိကစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, အများဆုံးအာမခံကုမ္ပဏီများအသင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်းပြောဆိုနှငျ့သငျလုပျသငျ့သောအရာကိုအထဲကရှာတွေ့မှခေါ်နိုင်ပါတယ်အခမဲ့သူနာပြုလိုင်းရှိသည်။
4 -
ကုသမှုကိုရှာပါဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ
သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေအဘို့ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်ရှိပါကသူမကပြုမူဆက်ဆံကူညီပေးမည့်ဆေးဝါးသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ဆေးဝါးများ မကြာခဏတုပ်ကွေးများအတွက်သတ်မှတ်သည်သို့မဟုတ်သင်ထိုကဲ့သို့သော strep လည်ချောင်းသို့မဟုတ်အဆုတ်ရောင်ကဲ့သို့ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုရောဂါနေကြသည်လျှင်သင်ပဋိဇီဝဆေးရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောအတိအကျအတိုင်းဆေးညွှန်းယူနှင့်သင်မေးခွန်းများကိုရှိပါကသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးမေးရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျတခုပေးထားနေတယ်ဆိုရင် ပဋိဇီဝဆေး , သင်ပိုကောင်းခံစားရစတင်ရင်တောင်သတ်မှတ်အညွှန်းများကိုအားလုံးယူပါ။ သိပ်မကြာမီရပ်တန့်သွားစေနိုင်သည် ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါး ကသင့်ရောဂါကူးစက်ပြန်လာနိုင်ဒါမှမဟုတ်ဘက်တီးရီးယားအနာဂတ်တွင်ကြောင့်ပဋိဇီဝဆေးများကသေသတ်ခြင်းကိုမပြုစေခြင်းငှါအဓိပ်ပာယျ။
over-the-ကောင်တာဆေးဝါးများ
သင်တစ်ဦးအသေးအဖှဲနာမကျန်းရှိပါက, သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကနေတချို့ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းရဖို့လုပ်ဖို့သင်သည်တတ်နိုင်သောအရာတို့ကိုအများကြီးရှိပါတယ်။ အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူကူညီနိုငျသောတန်ပြန်ကျော်ဆေးဝါးများတစ်ခုအဆုံးမဲ့ထောက်ပံ့ရေးရှိပါသည်။ ဆေးဝါးမရှိဘဲသင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရာများအတွက်ရွေးချယ်စရာအများကြီးလည်းရှိပါတယ်။
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကုသအကြောင်းကိုအခက်ခဲဆုံးအစိတ်အပိုင်းများတစ်ခုမှာထားတဲ့အထဲကရှာဖွေဖြစ်ပါတယ် အအေးဆေးဝါး သင်တို့အဘို့အညာဘက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ကသာသင်ရှိသည်လက္ခဏာများဆကျဆံတရှေးခယျြဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ထိုအသေချာသင်တူညီတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောတစ်ဦးထက်ပိုဆေးဝါးယူပြီးကြသည်မဟုတ်စေ။
ဆေးဝါးအခမဲ့ကုသ Options ကို
သငျသညျဆေးပညာယူချင်ကြပါဘူးသို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကနေကယ်ဆယ်ရေးရဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျကွိုးစားနိုငျအများအပြားအမှုအရာရှိပါသည်။
သင့်ရဲ့ sinuses လက်မဆေး တစ် neti အိုး, ဆားမှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ် NeilMed အကှေ့လြျှောနှင့်အတူချွဲနှင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုထုတ်ရှင်းလင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလှောင်သို့မဟုတ်ညဥ့်မှာချောင်းဆိုးရှိပါက Humidifiers လည်းတကယ်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြသည်။ ရုံကောင်းစွာသူတို့ကိုရှင်းလင်းဖို့သတိရပါသာ (နွေးအခိုးအငွေ့ humidifiers မီးလောင်ဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်) ကလေးတစ်ဦးရဲ့အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာတစ်ဦးအေးမြခိုးအငွေ့ humidifier ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်နှင့်သင်နေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါပုံမှန်ထက် ပို. ပင်အရည်များသောက်ရန်အရေးကြီးပါတယ်။
အန်နှင့်ဝမ်းလျှော
သင်နှင့်အတူဆက်ဆံနေတယ်ဆိုရင် အန် ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောကြောင့်ရပ်တန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါတန်ပြန်ဆေးဝါးများကျော်ယူပြီးအကြောင်းကိုသတိပြုရကြမည်။ လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်နေသော်လည်း Pepto-Bismol ကလေးများအားပေးပြီးမှမဖြစ်သင့်နှင့် Immodium တူသော Anti-ဝမ်းလျှောဆေးကိုယူပြီးအမှန်တကယ်ဖြစ်ပေါ်စေသောဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းဖြင့်ပိုပြီးလေးနက်ကူးစက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ဝမ်းလျှော သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်ခွာရာမှ။
သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုမြင်ရသို့မဟုတ်မဖွစျစေ, သငျသညျ သာ. ကောင်းသည်ဟုခံစားရဖို့အိမ်မှာလုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။
5 -
မျှော်လင့်ဖို့ဘာကိုသိတော်တော်များများလူတိုင်းသူတို့တစ်တွေအအေးမရသည့်အခါမျှော်လင့်ထားကိုအဘယ်သို့သိတော်မူ၏။ ငါတို့ရှိသမျှသည်သူတို့ကိုရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာသူတို့ကိုကအနည်းဆုံးအကြိမ်အနည်းငယ်တစ်နှစ်ရယူပါ။ သို့သော်သင်တို့နှင့်အတူရှိအဖြစ်အကျွမ်းတဝင်မဖွစျစခွေငျးငှါသငျတို့နေမကောင်း get မတိုင်မီမျှော်လင့်သောအရာကို သိ. အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ကြောင်းအချို့သောရောဂါတွေရှိပါတယ်။
သငျသညျခဲ့ဖူးဘူးဆိုပါကဥပမာ, တုပ်ကွေးရောဂါ -or တုပ်ကွေး-သင်ခံစားမိပါလိမ့်မည်ဘယ်လောက်ဆိုးနားလည်သဘောပေါက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးတွင်ရှိအထူးသဖြင့်လျှင်, အရုံမကောင်းတဲ့အအေးထက်အများကြီးပိုဆိုးသည်နှင့်အလွန်လေးနက်နိုင်ပါတယ် High-အန္တရာယ်အုပ်စုသည် ။
အဆုတ်ရောင် တဲ့တုပ်ကွေး၏ဘုံရှုပ်ထွေးနှင့်အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပါတယ်ဒါပေမယ့်သင်ကခဲ့ဖူးဘူးလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းကယ့်ကိုဘယ်လိုလေးနက်နားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ သငျသညျမွငျ့မားအဖျားတစ်ဦးနာကျင်ချောင်းဆိုးရှိစေခြင်းငှါထိုသို့မကြာခဏဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့အဆုတ်ထဲမှာပိုးကူးစက်မှု၏အသက်ရှုဖို့ပဲနှိပ်စက်တာ။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု၏အခြားမကြာခဏရှုပ်ထွေးသောနီးပါးအဖြစ်အလေးအနက်မဟုတ်ပါဘူး။ ကမကြာခဏနှင့်နှောင့်အယှက်ချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်သော်လည်းမကြာခဏဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်ပဋိဇီဝဆေးများကိုယူပြီးကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြေရှင်း။
ကဲ့သို့သောတောင်မှရောဂါ နားကိုရောဂါကူးစက်မှု များနှင့် strep လည်ချောင်း ကလေးငယ်များအတွက်အလွန်ဘုံနေသော, လူကြီးများအတွက်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်နာကျင်ဖြစ်နိုင်သည်။
လူအများစုဟာကွောဆက်ဆံကြ အစာအိမ်တုပ်ကွေး မီ။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံအန်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောသင်ကဖြစ်သင့်သည်ထင်ထက်ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်သင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာတဲ့အခါမှာအဘို့အကြည့်ကိုသိရန်အရာသတိထားပါရန်လိုအပ်သည်။ သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးသင်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးရုံကိုသွားသင့်ပါတယ်အစိမ်းရောင်သည်းခြေအန်လျှင်သင်သိသလား? သငျသညျမှာအားလုံးမည်သည့်အရည်များဆင်းမထားနိုင်လျှင်, သင်အလွယ်တကူရေခန်းခြောက်ဖြစ်လာနိုင်ပြီး IV အရည်များလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
6 -
ကျန်းမာရေးနေဖို့ဒါဟာအားလုံးနာမကျန်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကိုရှောင်ရှားဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်နေထိုင်ပြီးရောဂါပိုးကဒီမှာရှိပါတယ်။ သို့သျောလညျး, သငျသငျသညျအရရောဂါ၏နံပါတ်သို့မဟုတ်သင်နေမကောင်းရလတံ့သောအခွင့်အလမ်းတွေကိုအပေါ်ခုတ်လှဲဖို့လုပျနိုငျအတော်လေးအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။
သငျသညျလုပျနိုငျအရေးကြီးဆုံးသောအရာတို့ကိုများထဲတွင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် သင်၏လက်ကိုဆေးကြော ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့င်ပေမယ့်ဒါမကြာခဏမှန်ကန်စွာသို့မဟုတ်မကြာခဏအလုံအလောက်ပြုသောအမှုမဟုတ်ပါ။ ဆေးကြောပါသို့မဟုတ်ရှင်းလင်းသင့်လက်သင့်မကျြနှာကိုမထိမီ, သငျသညျအစာကိုစားမှီ, အိမ်သာသုံးပြီးတစ်ခုသို့မဟုတ်နှီးပြောင်းလဲနေတဲ့ပြီးနောက်, သင်အစားအစာကိုပွငျဆငျမီ။
သင်တစ်ဦးချောင်းဆိုးရှိပါကရန်သင့်တံတောင်ဆစ်ကိုသုံးပါ သင့်ရဲ့ချောင်းဆိုးကိုဖုံးလွှမ်း မယ့်အစားသင့်လက်။ သင်တို့လက်သို့ချောင်းဆိုးခြင်းပဲအခြားလူအပါအဝင်သင်သည်မထိအရာအားလုံး, အဲဒီရောဂါပိုးပြန့်နှံ့ရန်သင့်အားခွင့်ပြုပါတယ်။ သငျသညျမနာဖြစ်ကြရင်တောင်ကြောင့်ပိုးမွှားများပြန့်ပွားကိုရပ်တန့်ရန်သင့်တံတောင်ဆစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်သျှူးသို့ချောင်းဆိုးခြင်း၏အလေ့အထပါစေ။
, ကြွင်းသောအရာ၏ပဒေသာ Get မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျန်းမာ, ကောင်းစွာမျှတသောအစားအစာကိုစားကြလော့။ ကျနော်တို့ကဒီအကြံပေးချက်ကိုအကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးရှိသမျှအချိန်ကိုနားထောငျ, ဒါပေမယ့်တကယ့်သူကဖြစ်သင့်သည်များကဲ့သို့အလုပ်လုပ်သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကစောင့်ရှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ရောဂါပိုးဆန့်ကျင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးသည်နှင့်သင်ကျန်းမာမဟုတ်လျှင်စနစ်တကျအလုပ်ရဲ့မပွုနိုငျသညျ။
ကာကွယ်ဆေးထိုး Get ။ ဒါကြောင့်ထွက်ရှိပါတယ်ကူးစက်ရောဂါများ၏များပြားလှဆန့်ကျင်သင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုကာကွယ်ဆေးထိုးသို့မဟုတ်သင့်လာပြီရဲ့ရှိမရှိ နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး , ထိုသို့ပြုမှအချိန်ကိုယူပါ။ ကာကွယ်ဆေးလုံခြုံပြီးထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးပြည့်စုံကာကွယ်မှုမပေးပါဘူးတောင်မှအခါ, ကာကွယ်ဆေးထိုးခဲ့ကြသောသူတို့နီးပါးအမြဲလျော့နည်းလေးနက်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့တိုတောင်းရောဂါရှိသည်။ လူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးကနေသေဆုံးလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာကာကွယ်နိုင်သောဖြစ်ပါသည် - ကာကွယ်ဆေးရ။ သင်တို့ရှိသမျှသည်အပြည့်အဝကာကွယ်ထားသည်ပါလိမ့်မည်ဒါကြောင့်ကာကွယ်ဆေးသင်နှင့်သင့်ကလေးတွေအဘို့အကြံပြုထားတဲ့အကြောင်းသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှပြောဆိုပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး) အကြောင်းကို Key ကိုအချက်အလက် | ရာသီအလိုက်တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး) | CDC ။ http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm ။ ဇွန်လ 17, 2016 တွင်ဝင်ရောက်။
ကာကွယ်ဆေးထိုး Get | ရာသီအလိုက်တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး) | CDC ။ http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm ။ ဇွန်လ 17, 2016 1 ဝင်ရောက်။
အအေးမိ။ http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx ။ ဇွန်လ 17, 2016 တွင်ဝင်ရောက်။