သင်၏လက်ကိုဆေးကြောဖို့ကိုဘယ်လို

သင်သည်သင်၏လက်၌ပွတ်တိုက်မှအဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသိသလား ဒါမှမဟုတ်စပ်စွာဆေးအမှန်တကယ်အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သနည်း သင်၏လက်ကိုဆေးကြောသတ်ဖြတ်ရောဂါပိုးတွေအကြောင်းတကယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင့်လက်ကိုချွတ်ရောဂါပိုးလာပြီ, ထိုသို့ယုံကြည်သို့မဟုတ်မ, သင်ဖြစ်ကောင်းမှားလုပ်နေလုပ်နေအကြောင်းကိုပါပဲ။ ဤရွေ့ကားခြေလှမ်းများကပိုထိရောက်လက်အဝတ်လျှော်ဆီသို့သင်ဦးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

1 -

ရေကိုဖွင့်မည်

စင်ကြယ်သောရေကို run အပူချိန်ထက်ပိုအရေးကြီးပါသည်။ ရေပေါ်မှာ Turn နှင့်သင့်လက်၌စိုစွတ်သောရယူပါ။ သင့်အနေဖြင့်ရေကို turn off သို့မဟုတ် running ကစွန့်ခွာ, သင့်အကြိုက်ပေါ် မူတည်. နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပိတ်ခြင်းသိသာရေချွေထိုအခါမူကားသင် faucet သငျသညျကိုချွတ်ဆေးကြောဖို့ကြိုးစားနေသည်ဟုသူတို့ကို-on ကိုပိုးမွှားနှင့်အတူကိုင်တွယ်ထိမခိုက်အကြိမ်အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်။

2 -

Up ကို Lather

ဆပ်ပြာအရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လက်ကိုဆေးအနေဖြင့်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုချွတ်ပိုးမွှားများနှင့်ပိုးမွှားရုတ်သိမ်းပေးရန်ကူညီပေးသည်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးပိုပြီးထိရောက်စေသည်။ သငျသညျမလိုအပ်ပါဘူးအရာတစ်ခုမှာ? Antibacterial ဆပ်ပြာ ။ လေ့လာရေးကအသုံးအများဆုံးပါဝင်ပစ္စည်း triclosan ပုံမှန်ဆပ်ပြာနဲ့သုံးရင်အမှန်တကယ်အထောက်အကူပြုနိုင်ထက်မပိုကောင်းမယ့်ပြကြပါပြီ ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါး ။ ဒါကကျနော်တို့ကျိန်းသေကြောင့်ပြီးသားဖြစ်ပါတယ်ထက်မဆိုပိုမိုဆိုးရွားစေရန်မလိုအပ်ပါဘူးတစ်ခုပြဿနာပါပဲ။

3 -

အနည်းဆုံး 20 စက္ကန့်အဘို့ပွတ်တိုက်

လူအများစုဟာနီးပါးရှည်လျားအလုံအလောက်မိမိတို့လက်ကိုပွတ်တိုက်ကြပါဘူး။ နှစ်ဆယ်စက္ကန့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကဲ့သို့မြည်ပါဘူးဒါပေမယ့်အများကြီးပိုရှည်သငျသညျစိတ်ကူးမယ်လို့ထက်ဖြစ်ပါတယ်။

သေချာသင်အချိန်သင့်လျော်သောငွေပမာဏကိုဆေးကြောနေကြသည်စေသလော ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖို့မင်္ဂလာမွေးနေ့သီချင်းကိုသီ (သို့မဟုတ်အသံကျယ်ထွက်) နှစ်ကြိမ်။

သင်ကမှာနေစဉ်, သငျသညျလုံးဝသင်၏လက်ကိုဖုံးအုပ်ထားကြသည်သေချာပါစေ။ သင့်ရဲ့လက်ချောင်းကြားက, သင့်လက်သည်းအောက်မှာအားလုံးသင့်ရဲ့လက်မကျော်နှင့်သင့်လက်ကောက်ကိုတက်ပွတ်တိုက်။ ပိုးမွှားမရမယ့်သင့်ရဲ့လက်ဝါးနဲ့လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်, ရှိသမျှကိုသင့်လက်၌ကျော်ရှိပါတယ်။

4 -

Away အဆိုပါဆပ်ပြာ (နှင့်ရောဂါပိုးမှား) ဆေး

လြျှောသင်သည်သင်၏လက်ကိုချွတ်ပိုးမွှား get ဘယ်လိုနောက်ဆုံးမှာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တကယ်အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ တနည်းကား, စင်ကြယ်ပြေးရေသုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ရေဝင်ပြီးရေကူးကန် (သို့မဟုတ်စုပ်ခွက်ထဲမှာပင်ရပ်နေရေ) တွင်သင်၏လက်နှစ်စင်ကြယ်သောပွေးရေနှင့်အတူဆပ်ပြာချွတ်လက်မဆေးကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ရှိသည်အားလုံးရေအတှကျဥပမာအားဖြင့်တစ်ရေကူးကန်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်အပြင်ဘက်ဖြစ်ကြပြီးအပြေးဖို့ access ကိုအဘယ်သူမျှမရှိရေကြောင့်ဘာမျှမထက် သာ. ကောင်း၏မှာအားလုံးသင့်လက်ကိုဆေးမဆက်ဆက်ပိုကောင်းပါတယ်။

လူအတော်များများဟာသင့်လက်ကိုဆေးပုံမှန်အားကရိုးရိုးသင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်အခြားသူများသူတို့ကိုပြန့်နှံ့ပါဘူးဒါကြောင့်သင့်ရဲ့လက်ကိုချွတ်သူတို့ကိုရရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, ပိုးမွှားသတ်ပစ်တော်မမူကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ လြျှောသငျသညျအကြီးအကျယ်သင်သည်ရောဂါပျံ့နှံ့လတံ့သောအခွင့်အလမ်းတွေကိုခုတ်, သွားပိုးမွှားများနှင့်အဏုဇီဝဆေးကြောဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

5 -

သင်၏လက်ကိုအခြောက်

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကျနော်တို့ခြောက်သွေ့ထံသို့လာကြ၏။ သင်တစ်ဦးစက္ကူပဝါ, လေမှုတ်စက်သို့မဟုတ်အထည်လက်သုတ်ပဝါကိုအသုံးပြုဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်, လုံးဝသင်၏လက်အခြောက်။ လေ့လာရေးခြောက်သွေ့၏နည်းလမ်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါရရှိနိုင်ပါသို့မဟုတ်ပိုမိုနှစ်သက်ဖြစ်ပါတယ်သမျှကိုအသုံးပြုဖို့အရာအဖြစ်အပြီးအပြတ်ကောက်ခဲ့ကြပြီ။ သငျသညျအထည်လက်သုတ်ပုဝါကိုအသုံးပြုပြီးနေတယ်ဆိုရင်သူတို့ကအလွယ်တကူပိုးဖြစ်လာနိုင်ရာ shared အိမ်ထောင်စု၌ရှိကြ၏လျှင်, သူတို့သည်မကြာခဏ-အထူးသဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။

6 -

ရေဟာ Off Turn

သငျသညျ, ရေကိုကယ်တင်ရှေ့ဆက်သွားနှင့်သင်သည်ထိုသူတို့သုတ်ဖို့လိုအပ်သည့်အခါနောက်တဖန်ပေါ်နှင့်ချွတ်ပြီးတော့သင်သည်သင်၏လက်၌စိုစွတ်သော get ပြီးနောက်ရေကို turn off နှင့်လိုပါကဤသည်ကယ့်ကိုအစားခြေလှမ်း 6. ၏ခြေလှမ်း 1.2 ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ CDC ၏အဆိုအရ "အချို့အကြံပြုချက်များ, ကိုယ်လက်နှင့်ဆေးခဲ့ကြပြီးနောက် faucet ကို turn off ဖို့စက္ကူပဝါကိုအသုံးပြုပြီးပါဝင်သည်နေစဉ်, ဒီအလေ့အကျင့်ရေနှင့်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါ၏တိုးမြှင့်သုံးစွဲခြင်းမှဦးဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ကြောင်းကိုပြသရန်မလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ "

သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ကိုဒီနေရာမှာသုံးပါ။ သင်တစ်ဦးအများသုံးအိမ်သာအသုံးပြုနေလျှင်သင်ထွက်ခွာနေတဲ့အဖြစ်ရေချိုးခန်းတံခါးကိုဖွင့်လှစ်ရန်သင့်စက္ကူပဝါကိုအသုံးပြုပြီးစဉ်းစားရန်လိုလိမ့်မည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{"ဘယ်အချိန်မှာ & မည်သို့သင့်ရဲ့လက်စွဲကိုဆေးကြောဖို့" ။ Handwashing: သန့်ရှင်းလက်စွဲကြော်ငြာကို Save လုပ်ရန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ 17 အောက်တိုဘာ 14 ကအမေရိကန်စင်တာဘဝအသက်။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများဦးစီးဌာန။}

_{"- သင့်ရဲ့လက်စွဲကိုဆေးကြောဖို့ဘယ်လိုသိပ္ပံငါ့ကိုပြရန်" ။ Handwashing: သန့်ရှင်းလက်စွဲကြော်ငြာကို Save လုပ်ရန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ 17 အောက်တိုဘာ 14 ကအမေရိကန်စင်တာဘဝအသက်။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများဦးစီးဌာန။}