တစ်ဦးအပေါ်ပိုင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်သင့်ရဲ့အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဆိုနာမကျန်းဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်, ဒီသင်၏ပခုံးအထက်ဘာမှဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာယေဘုယျအားဖြင့်အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုကနေ coughs မဟုတ်ဘဲအဆုပ်အတွက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းထက်, လည်ချောင်းထဲမှာရေနုတ်မြောင်းနှင့်ယားယံခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်သော်လည်းလွန်းချောင်းဆိုးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။
အများစုမှာအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုထိုကဲ့သို့သောဘုံအအေးအဖြစ်ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ
အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု၏ပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်:
- စုရုံး
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- လည်ချောင်းနာသည်
- ခြောငျးဆိုး
- နှာရည်ယိုခြင်း
- နားကိုက် (ရံဖန်ရံခါ)
သငျသညျအဘယျသို့ပွုကွနိုင်သလား
အများစုမှာအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်နှင့်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သွားပါလိမ့်မယ်။ များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်ကိုသွားမဆိုအကြောင်းပြချက်မရှိပါပေမယ့်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကနေကယ်ဆယ်ရေးရဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။
ကောင်တာကျော်အအေးမိခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးဆေးထိုကဲ့သို့သောပိတ်ဆို့မှုကို, ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဖြစ်လက္ခဏာတွေသက်သာရာကိုကူညီလိမ့်မည်။ သငျသညျယူဆေး (ထိုကဲ့သို့သော acetaminophen ကဲ့သို့) တစ်ဦးနာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာဆံ့မပါဘူးဆိုရင်, တဦးတည်းကိုယူပြီးခေါင်းကိုက်ခြင်း, လည်ချောင်းနာ, နားကိုနာကျင်မှုနှင့်သင့်နာမကျန်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်အခြားအီနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့ sinuses လက်မဆေးသင်ကအအေးသို့မဟုတ်အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုများလာသောအခါသင်တို့သည်ဤမျှစိတ်ဆင်းရဲခံစားရစေသည်သောချွဲထွက်ရှင်းလင်းရန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ရေစက်သို့မဟုတ်ယခင်ကပြုတ်ရေထဲကနေ Pre-ကိုဖန်ဆင်းသို့မဟုတ်လုပ်ကြောင်းဆားဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးပြုဖို့အဖြစ်လွယ်ကူပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောပါပဲ။
Humidifiers သင်တို့အိပ်ပျော်နေကြသည်နှင့်လေထုခြောက်ကပ်သောဖြစ်လေ့ရှိတယ်သည့်အခါညဥ့်အခါအထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်သည့်လေကြောင်းမှအစိုဓာတ်ကိုထည့်ပါ။ တစ်ဦး humidifier ကနေလေထုထဲတွင်အပိုအစိုဓာတ်အဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌ပါးလွှာသည့်ချွဲကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာသင့်ရဲ့နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ခြောက်သွေ့သောလေထုအားဖြင့်ဒါစိတ်ဆိုးမဟုတ်သည့်အခါအသက်ရှူနိုငျသောကွောငျ့သင်ပိုမိုအိပ်ပျော်ခြင်း get ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အရည်များများသောက်
hydrated တည်းခိုအမြဲအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ပို. ပင်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ အပိုဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ကစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ကူညီခြင်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်လုပ်သည်ချွဲ thins ။ ဒါဟာယားယံလျှော့ချ, သင့်အဲယားဝေးစိုစွတ်တတ်၏။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရောဂါကြာချိန်ကိုလျှော့ချမည်မဟုတ်ပေမယ့်, သေချာသငျသညျရေခန်းခြောက်ရကြဘူးအောင်သင်နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာသင်မည်သို့ခံစားရအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အနားယူ
လုံလောကျအိပျပျြောရယူခြင်းနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ခွင့်ပြုပါကအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျကိုကောင်းစွာခံစားကြသည်မဟုတ်သည့်အခါခက်လွန်းကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးအဖြစ်လျင်မြန်စွာသငျသညျတတျနိုငျသအဖြစ်ကျန်းမာလာပြီထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖွယ်ရှိသည်။ အဲဒါကိုပုံမှန်အားဖြင့်မလိုအပ်ပေမဲ့ အလုပ်ကနေအိမ်ပြန်နေဖို့ သင်တစ်ဦးအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်တဲ့အခါ, ကမရှိမဖြစ်မဟုတ်သောအရာကိုချွတ်ပယ်နှင့်သင်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင်ညမှာလုံလောက်အောင်အိပ်ပျော်ခြင်းရသေချာအောင်ဖြစ်ကောင်းပိုကောင်းတယ်။
ကာကွယ်ခြင်း
အဘယ်သူမျှမကာကွယ်ဆေးကိုသို့မဟုတ်မှော်ဆေးလုံးအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဒါမှမဟုတ်အအေးမိခြင်းနှင့်ရှိဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်ဘယ်တော့မှရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်းခြေလှမ်းများတဦးတည်းရတဲ့သင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ထိထိရောက်ရောက်သင်၏လက်ကိုဆေးကြော, သင့်ချောင်းဆိုးဖုံးလွှမ်းကွယ်ပျောက်သင်နေမကောင်းဖြစ်ကိုသိသောလူစုထဲကနေဖို့, သင့်မျက်စိနှင့်မျက်နှာထိကိုရှောင်ရှား, တစ်ဦးကောင်းစွာမျှတတဲ့အစားအစာကိုစားခြင်းနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းရ။
ဤအကြံပြုချက်များအားလုံး၏ထဲက သင်၏လက်ကိုဆေးအရေးအပါဆုံးဖြစ်ပါတယ် ပေမယ့်ထိုလူအပေါင်းတို့သည်သင်တို့ကိုကျန်းမာနေဖို့နှင့်သင့်တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးရောဂါပိုးကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုဘုံဖြစ်ကြောင်းနှင့်အချိန် 100% တားဆီး, ဒါပေမဲ့သူတို့မဟုတ်ရင်ကျန်းမာလူတို့အဘို့ခဲလေးနက်များမှာမရနိုင်ပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
မော့ဆက်, Sharif က။ "အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါပိုးမကူးစက်။ " ဒီ Cleveland ဆေးခန်း။ စဉ်ဆက်မပြတ်ပညာရေးသြဂုတ် 2013 Center က။ 25 နိုဝင်ဘာ 15 ။