1 -
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများ Checkသငျသညျမှာ "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ရှိတယ်ထင်ကြသလော အဖြစ်မှန်မှာ, မှာအားလုံးဖြစ်ကောင်းတုပ်ကွေးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့မရှိသလောက်ပြဿနာများအစာအိမ် - တုပ်ကွေး (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. တိကျစွာ, တုပ်ကွေးရောဂါ) အဖျား, ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဖြစ်စေသည်တဲ့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။ အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းများဖြစ်ပေါ်တဲ့အချိန်မှာအကုန်လုံးဗိုင်းရပ်စ် - မယ့်အစားသူကအများစုဖြစ်ဖွယ်ရှိတဲ့အစာအိမ်ရောဂါပါပဲ။ သငျသညျနေတယ်ဆိုရင် သည်ဤရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် , သင်ဖြတ်သန်းသွားနှင့်သင့်ရောဂါလက္ခဏာနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင်သည်ထိုသူတို့နှင့် ပတ်သက်. သိရန်လိုအပ်ပါစေနိုင်သောအရာကိုမြင်ချင်လိမ့်မယ်။
သငျသညျကိုလည်း "အဘယျသို့သိလိုပါလိမ့်မယ် အစာအိမ်တုပ်ကွေး " အမှန်တကယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသော virus များနှင့်တခါတရံတွင်ပင်ဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်အားဖြင့်စေသောနိုင်ပါသည်။
2 -
တစ်ဦးဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါရန်တဲ့အခါမှာကိုသိအန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောနှင့်အတူလူအများစုဟာဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သင်ပြုသည့်အခါကိုသိရန်အရေးကြီးပါတယ်။
အဘို့အစောင့်ကြည့်ဖို့တချို့ကမရှိမဖြစ်သောအရာတို့ကို:
- ကြာကြာထက် 24 နာရီအတွင်းအန်
- သင့်ရဲ့အန်ဖတ်ထဲမှာသွေး
- ပြင်းထန်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
- ပြင်းထန်တဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခိုင်မာသောလည်ပင်းနှင့်အတူအန်
- ရေဓါတ်ခန်းခြောက်၏သက်သေလက္ခဏာများ - မှောင်မိုက်သို့မဟုတ်ခဏခဏမဖြစ်ပျက်သောဆီးခြောက်သွေ့ပါးစပ်
သငျသညျအထကျအရိပ်လက္ခဏာသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာမဆိုရှိသည်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုလျှင်, သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်သို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာကြာလော့။ လူအများစုဆေးကုသမှုမရှိဘဲအစာအိမ် bug တွေကနေပြန်လည်နာလန်ထူပေမယ့်, တခါတရံတွင်ထိုအလက္ခဏာတွေဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်မကပိုလေးနက်ပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။
အချို့လူများကဖြစ်လာပေမည် ရေခန်းခြောက် အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောရှိခြင်းကနေ။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်၏အချို့ကိစ္စများတွင်ဆေးဝါးများသို့မဟုတ် IV အရည်နဲ့ကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ် - အကြောင်းရင်းရိုးရှင်းတဲ့အစာအိမ်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်လျှင်ပင်။
3 -
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများကုသအန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောကျွန်တော်နေမကောင်းရသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံခံစားအရှိဆုံးမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာနှစ်ခုရှိပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအကြောင်းရင်းအရေး, ဤပြဿနာနှစ်ခုကသူတို့ရဲ့ဒူး ထောက်. (စာသားနှင့်ပုံဆောငျသဘောအရ) ကိုပင်အင်အားအကောင်းဆုံး, ကျန်းမာရေးလူတစ်ဦးဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
ကံမကောင်းစွာပဲလူများစွာသူတို့ကြိုးစားဘယ်လိုအမှားတွေလုပ် အန်ဆက်ဆံပါ နှင့်ဝမ်းလျှော။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ကိုယ့်ကြောင့်ရပ်တန့်ဖို့လိုခငျြသျောလညျးသငျအခြို့သောအမှုတို့ကိုပြုလျှင် - အန်ပြီးနောက်လည်းမကြာမီစားသောက်ရန်ကြိုးစားနေနဲ့တူ - သင်ကပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
အကယ်. သင်ကဝမ်းလျှောရှိသည်, ကျနော်တို့လွန်းနဲ့ကူညီပေးနိုင်ပါသည် ။ ဝမ်းလျှောကြာကြာအန်ထက်ကြာရှည်လေ့ရှိသော်လည်းသင်ကဖြစ်ပေါ်စေသည်ပြဿနာတွေ minimize လုပ်ဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါတယ်
4 -
အဆိုပါ brat အစားအသောက်အကြောင်းလေ့လာပါသင် brat Diet ၏စကားကိုကြားပြီလော သင်တစ်ဦးအစာအိမ် bug ကိုအခါကအမှန်တကယ်ကူညီပါသလား?
brat အမှန်တကယ်တစ်ခု B ကို ananas များအတွက်အတိုကောက်, R ကိုရေခဲ, တစ်ဦးက pplesauce (သို့မဟုတ်ပန်းသီး) နှင့် T-oast ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အစားအသောက်များတွင်ရုံကဤအစားအစာများထက်ပိုမိုပါဝင်သည် - တကယ့်အစာအိမ်အပေါ်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြောင်းအားလုံးသိမျမှေ့သော, starchy အစားအစာများကိုလွှမ်းခြုံ။
သင့်ရဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကမှုကြောင့်တစ်ဦးအစာအိမ်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမှချိန်ခွင်လျှာထဲကဖြစ်တဲ့အခါ, ချောကျိကျိစပ်, ကြွယ်ဝသောသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးအစားအစာများ digesting ခက်ခဲဖြစ်နှငျ့သငျပိုဆိုးခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်း Bland အစားအစာများကိုမှကပ်သင့် system တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန် recover နှင့်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခွင့်ပြုပါရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်
5 -
တစ်ခုသင်စိတ်ဆိုးအစာအိမ်အဘို့အ Probiotics ကိုယူသင့်သလောProbiotics မြင့်မားမွှမ်းတင်နှင့်မကြာခဏသင်အစာအိမ်တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်အန်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေတဲ့အခြားမည်သည့်ပြဿနာရှိသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ GI system ကို restore ကိုကူညီအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကအမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သလဲ?
လူအတော်များများကသူတို့ကိုအကြံပြု - ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေအများကြီးအပါအဝငျ။ သို့သော်အမေရိကန်အတွက် probiotics နေဆဲသဘာဝကဖြည့်စွက်အဖြစ်ရောင်းစားခြင်းနှင့်စျေးကွက်နေကြသည်။ သူတို့ကတရားဝင်မဆိုအခြေအနေများသို့မဟုတ်ရောဂါများကုသသို့မဟုတ်ကုသအကြောင်းကိုမဆိုတောင်းဆိုမှုများလုပ်လို့မရပါဘူး။ ကြောင့် probiotics အတွက်တိုးမြှင့်အကျိုးစီးပွားမှများစွာသောလေ့လာမှုတွေသူတို့ပူဇော်စေခြင်းငှါအကျိုးပြုအဘယ်သို့သောအကြောင်းတိုးတက်မှု၌ရှိကြ၏။ မျှော်လင့်အနာဂတ်မှာကျနော်တို့ပိုကောင်းထိုထုတ်ကုန်နားလည်ကြလိမ့်မည်နှင့်မည်သို့သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုအမျိုးမျိုးသောရောဂါနှင့်ရောဂါမှထမြောက်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။