Arabinoxylan (ထိုကဲ့သို့သောဂျုံနှင့်ဆန်ကဲ့သို့) သီးနှံအစေ့၏အပြင်ဘက်၌ shell ကိုရင်းမြစ်ထားတဲ့တစ်ဦးဝင်းဖြစ်ပါတယ်။ သီးနှံအစေ့မှာတွေ့ရတဲ့အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်း, ဒီဒြပ်ပေါင်းဓါတ်ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ Arabinoxylan တိုးမြှင်အပါအဝင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအမျိုးမျိုး, ပူဇော်ဟု ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကို ။
Arabinoxylan များအတွက်အသုံးပြုသည်
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင် arabinoxylan အောက်ပါကျန်းမာရေးအခြေအနေများများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်မွှမ်းတင်လျက်ရှိသည်:
- ပန်းနာရောဂါ
- နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ
- ဆီးချိုရောဂါ
- နှလုံးရောဂါ
- မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား
- မြင့်မားသောလက်စထရော
- အဝလွန်ခြင်း
ထို့အပြင်ခုနှစ်, arabinoxylan (အပါအဝင်ကင်ဆာကုသမှုခံယူလူတွေအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အသုံးပြုသည် ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု ) ။ တချို့ကအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးကိုထောက်ခံသူများကလည်း arabinoxylan ကင်ဆာတိုက်ထုတ်ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
Arabinoxylan ကိုလည်း၏တိုးတက်မှုအားပေးအားမြှောက်သောဥစ္စာများတစ် prebiotic, အမျိုးအစားအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်ထင်နေသည် probiotics (အူကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပြအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယား) ။
Arabinoxylan ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ
အနည်းငယ်လေ့လာမှုများ arabinoxylan ်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုစုံစမ်းပြီဖြစ်သော်လည်း, arabinoxylan ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်အရေအတွက်ကပူဇော်စေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဤတွင် arabinoxylan နှင့်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများအပေါ်အများအပြားတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:
1) ဆီးချိုရောဂါ
Arabinoxylan 2004 ခုနှစ်တွင်လက်တွေ့အာဟာရ၏ဥရောပဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအရသိရသည်ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့လိမ့်မည်။
ထိုသို့လေ့လာ, 15 ဆီးချိုရောဂါလူနာ arabinoxylan-ကြွယ်ဝပြည့်စုံမုန့်နှင့် muffins ဖြစ်စေနှင့်အတူသာတပြင်လုံးကိုဂျုံဖြူမုန့်ညက်ဖြင့်လုပ်သောမုန့်နှင့် muffins နှင့်အတူ၎င်းတို့၏အစားအစာဖြည့်ဆည်း။ ငါးပတ်ပြီးနောက်, arabinoxylan-ကြွယ်ဝပြည့်စုံမုန့်နှင့် muffins ပေးထားလေ့လာမှုအဖွဲ့ဝင်များကသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်အတွက်သိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်တိုးတက်မှုပြသခဲ့သည်။
Arabinoxylan နှိုင်းယှဉ်လျှင် (လည်း, ဆီးချိုမရှိဘဲလူတွေကိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိကူညီစေခြင်းငှါ arabinoxylan-ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်မုန့်င်တစ်ဦးနံနက်စာစားသုံးပြီးနောက် 2000 ခုနှစ်တွင်လက်တွေ့အာဟာရ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအကြံပြု, လေ့လာမှုအဖွဲ့ဝင်များကသိသိသာသာနိမ့်သွေးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုရှိသည်ဖို့တွေ့ရှိခဲ့သည် သူတို့) arabinoxylan-ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်မုန့်ဆံ့မယ့်မနက်စာစားသုံးတဲ့အခါမှာရန်။ အဆိုပါလေ့လာမှု 14 ခုကျန်းကျန်းမာမာသင်တန်းသားများကိုပါဝင်သည်။
2) အစာအိမ်နှင့်အူကနျြးမာရေး
2012 ခုနှစ်တွင်အာဟာရ၏ဗြိတိသျှဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခု arabinoxylan အူကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီစေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။ 63 ကျန်းမာလူကြီးများပတျသကျတဲ့လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင်လေ့လာမှုရဲ့စာရေးဆရာများသုံးပတ်ကြာ arabinoxylan-ကြွယ်ဝပြည့်စုံဂျုံဖွဲနု၏ 10 ဂရမ်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားသုံး၏ကြိမ်နှုန်းတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းအပါအဝင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတော်ကြာအမှတ်အသားများအတွက်တိုးတက်မှုနှင့်အတူဆက်နွယ်ခဲ့ကွောငျးလေ့လာတွေ့ရှိ ချုပ် ဖြစ်ပျက်မှု။
3) အဝလွန်ခြင်း
ပဏာမသုတေသန arabinoxylan Anti-အဝလွန်ခြင်းသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။ PLoS တစ်ခုမှာထုတ်ဝေနေတဲ့ 2011 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာဥပမာ, ကြွက်တစ်ဦး arabinoxylan-ကြွယ်ဝပြည့်စုံအစားအစာအဆီတစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းကြုံတွေ့ကျွေးမွေး၏။ Arabinoxylan ကိုလည်းအောက်ပိုင်းလက်စထရောကိုကူညီအားထင်ရှား ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချ နှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာ အင်ဆူလင် Sensitivity ကို ။
သို့ရာတွင်ထိုသို့ arabinoxylan လူသားများတွင်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ကူညီပေးနိုငျရှိမရှိလက်ရှိမသိသောပါပဲ။
4) ကင်ဆာ
Arabinoxylan ရှိုးကင်ဆာအချို့ကိုပုံစံများ၏ကုသမှုအတွက်ကတိ။ ဥပမာ, 2010 ခုနှစ် Anticancer သုတေသနအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခု arabinoxylan ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဓာတုကုထုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့တစ်ခု Interventional ကုထုံး hepatocellular carcinoma ၏ကုသမှုအတွက်အကျိုးရှိသောခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သာ Interventional ကုထုံးပေးထားသောအဖွဲ့ဝင်များကိုလေ့လာနှိုင်းယှဉ်ပေါင်းစပ်ကုသမှုဖို့တာဝန်ရှိသူများရောဂါ၏အနိမ့်ထပ်မဖြစ်အောင်, ရှင်သန်မှုတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားမှုနှုန်းနှင့်အကျိတ် volume ထဲမှာတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောကျဆင်းခြင်းရှိခဲ့ပါတယ်။
အဆိုပါသုံးနှစ်ရှိရှည်လျားလက်တွေ့စမ်းသပ်မှု 68 လူနာပါဝင်သည်။
ဒါဟာ arabinoxylan ကင်ဆာမဆိုအမျိုးအစားကုသမှုအကြံပြုနိုင်ပါသည်မတိုင်မီပိုပြီးသုတေသနလိုအပ်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
အသိပေးချက်
arabinoxylan ၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်ပုံမှန်အပေါ်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး data တွေကိုလက်ရှိချို့တဲ့နေကြသည်။ arabinoxylan သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချစေခြင်းငှါကတည်းကသို့သော်, ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ် arabinoxylan သုံးပြီးအန္တရာယ်သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။
ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းကစိတ်ထားပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကိုအပင်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသောငွေပမာဏကွဲပြားကြောင်းဆေးများကယ်နှုတ်တော်မူလိမ့်မည်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့သတ္တုကဲ့သို့သောအခြားပစ္စည်းများနှင့်အတူညစ်ညမ်းနိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်များ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်နောက်ထပ်အကြံပေးချက်များရနိုင် ကဒီမှာ ။
အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်
arabinoxylan ်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်သည့်သဘာဝထုတ်ကုန်အတွက်အထူးပြုတချို့သဘာဝအစားအစာများစတိုးဆိုင်များ, ဆေးဆိုင်နှင့်စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချနေကြသည်။ သင်တို့သည်လည်းအွန်လိုင်း arabinoxylan ယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ကနျြးမာရေးအတှကျအ Arabinoxylan အသုံးပြုခြင်း
မှုန့်အသတ်သုတေသနပြုလုပ်မဆိုအခြေအနေကာကွယ်တားဆီးရေးသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက် arabinoxylan အကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိစေခြင်းငှါသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက် arabinoxylan သုံးပြီးစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။
> Sources:
> ဘန် MH, ဗန် Riep T က, Thinh NT, သီချင်း le H ကို, Dung က TT, ဗန် Truong L ကို, ဗန်ဒေါန် L ကို, KY TD, ပန်: D, Shaheen M က, Ghoneum အမ် "Arabinoxylan ဆန်ဖွဲ (MGN-3) ကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုများတိုးမြှင့် Hepatocellular carcinoma များ၏ကုသမှုများအတွက် Interventional ကုထုံး: ။ တစ်သုံးတစ်နှစ်တာကျပန်းလက်တွေ့စမ်းသပ် " Anticancer Res ။ 2010 ဒီဇင်ဘာ; 30 ရက် (12): 5145-51 ။
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K ကိုဗန်က de Wiele T က, Verstraete W က, Delcour ဂျေအေ။ "သီးနှံ-ဆင်းသက်လာ Arabinoxylans ၏ Prebiotic နှင့်အခြားကျန်းမာရေး-Related အကျိုးသက်ရောက်မှု, Arabinoxylan-Oligosaccharides နှင့် Xylooligosaccharides ။ " Crit ဗြာစားနပ်ရိက္ခာသိပ္ပံ Nutr ။ 2011 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 51 (2): 178-94 ။
> သူ Francois IE ကို, Lescroart အို Veraverbeke WS, Marzorati M က, Possemiers S က, Evenepoel P ကို, Hamer-H ကို, Houben အီး, Windey K ကိုကောင်းစွာ GW, Delcour ဂျာ Courtin CM, Verbeke K ကို Broekaert WF ။ "Arabinoxylan ကျန်းမာရေးအရွယ်ရောက်လူ့လုပ်အားပေးအတွက်အစာအိမ်နှင့်အူကျန်းမာရေးန့်သတ်ချက်များအပေါ် Oligosaccharides င်တစ်ဦးဂျုံဖွဲ Extract သက်ရောက်မှု: ။ Random တစ်ဦးကို Double-မျက်မမြင်, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ Cross-ကျော်စမ်းသပ်" br J ကို Nutr ။ 2012 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ 28 ရက်; 108 (12): 2229-42 ။
> Lu ZX, Walker က KZ, muir JG, Mascara T က, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, ဂျုံဂျုံထုတ်ယူခြင်းတစ်ဦးမှလည်း, Normoglycemic ဘာသာရပ်များအတွက် Postprandial ဂလူးကို့တုံ့ပြန်မှုကိုလျှော့ချပါ။ " နံနက် J ကို Clin Nutr ။ 2000 မေလ; 71 (5): 1123-8 ။
> Lu ZX, Walker က KZ, muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber Type II ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့အတွက်အဲဒါတွေက Metabolic ထိန်းချုပ်ရေးကိုပိုကောင်းစေ။ " EUR J ကို Clin Nutr ။ 2004 ဧပြီ; 58 (4): 621-8 ။
> Neyrinck လေး, Possemiers S က, Druart ကို C, ဗန်က de Wiele T က, De ကျောထောက်နောက်ခံက F, Cani PD, Larondelle Y ကို, Delzenne မိုင်။ "အစားအသောက်-သွေးဆောင်အဝလွန်ကြွက်တွေအတွက် Bifidobacteria, Roseburia နှင့် Bacteroides / Prevotella အတွက်တိုးတက်မှ Related ဂျုံ Arabinoxylan ၏ Prebiotic အကျိုးသက်ရောက်မှု။ " PLoS တစ်ခုမှာ။ 2011 ခုနှစ်; 6 (6): e20944 ။