ကိုယ်ဝန်အတွက်အရိုးအထူးကုပြဿနာများ

6 ဘုံအရိုးနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပူးတွဲမမှန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုမကြာခဏအနေနဲ့အရိုးအထူးကုအဖြစ်၎င်းတို့၏ OB / GYN ၏စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နေသည်။ တစ်ဦးကကိုယ်ဝန်ကြောင့်ဆက်ပြောသည်အလေးချိန်နှင့်အနေအထားကိုကလေး၏အဖြစ်တည်ဆဲပူးတွဲသို့မဟုတ်အရိုးပြဿနာပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်ကိုဇီဝကမ္မပြောင်းလဲမှုအမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဖိစီးနေတဲ့ကြီးမြတ်သဘောတူညီချက်နေရာပေးနိုင်သည်။ အခြေအနေအတော်များများဟာမတိုင်မီကိုယ်ဝန်ဖို့ကိုလည်းအမိ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလေးချိန်မှဆက်စပ်နေပါတယ်။

ဤတွင်ကိုယ်ဝန်တွင်တွေ့မြင်အသုံးအများဆုံးအရိုးအခြေအနေများ၏ခြောက်လနေသောခေါင်းစဉ်:

1 -

အနိမ့်သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှု

ပိုများသောအားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ထက်ဝက်ထက်သိသိသာသာနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုခံစားရသည်။ အဆိုပါကလေး၏အလေးချိန်နှင့်အလေးချိန်၏အဆင်မပြေဖြန့်ဖြူးလျင်မြန်စွာကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီးတစ်ခါတစ်ရံပြင်းထန်ကြွက်သားချောင်းဆိုး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ နှစ်ဦးစလုံး

အနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှုကုသကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ပြဿနာများကိုခဲပေးပို့ပြီးနောက်ရစ်။ ကိုယ်ဝန်ရှေ့တော်၌ခိုင်ခံ့ပြန်ထားရှိခြင်းသည်လာမည့်ဇီဝကမ္မပြောင်းလဲမှုများကိုအဘို့အသငျသညျပွငျဆငျခွငျးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အလားတူပဲ, ပထမနှင့်ဒုတိယသုံးလပတ်ကာလအတွင်း back-ခိုင်ခံ့စေလေ့ကျင့်ခန်းကိုမကြာခဏသင့်ကိုယ်ဝန်တို့၏အဆုံးစွန်ဝက်ကာလအတွင်းချွတ်ပေးဆောင်နိုင်ပါ။

နောက်ထပ်

2 -

Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း Syndrome

Carpal tunnel ကို syndrome ရောဂါ လက်ကောက်ဝတ်၏ပျမ်းမျှအာရုံကြော pinched သောတစ်ခွအေနအေဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါနှင့်အတူလူလက်တော်နှင့်လက်ချောင်းများအတွင်းနာကျင်မှု, ဉျြးဖဉျြးနှင့်ထုံ၏တိုင်ကြားပါလိမ့်မယ်။

Carpal tunnel ကို syndrome ရောဂါအထူးသဖြင့်တတိယသုံးလပတ်အတွက်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကြောင့်အရည်၏ retention ကိုမှပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအလွန်အကျွံအလေးချိန်ရရှိပါလျှင်၎င်းသည်နောက်ထပ်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းမီးမောင်းထိုးပြ, ဝန်ကိုထမ်းစေနိုင်သည်။

Carpal tunnel ကို syndrome ရောဂါမကြာခဏနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ် ညဥ့်အပြား , ရေခဲ Compression နှင့် cortisone ထိုး လိုအပ်ပါက။ အခြေအနေကိုနီးပါးအမြဲတမ်းကလေးများ၏ပို့ဆောင်မှုအောက်ပါတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

နောက်ထပ်

3 -

Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis ဟာခြေချောင်းမှဖနောငျ့အရိုးချိတ်ဆက်သော fascia ကိုခေါ်တစ်ရှူးတစ်ဦးအထူတီးဝိုင်းများ၏ရောင်ရမ်းခြင်း, ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏအဖြစ်ရည်ညွှန်း ဖနောင့်စွယ် , plantar fasciitis ဖနောငျ့တစ် stabbing နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီးပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။

ဒါဟာမကြာခဏနံနက်ယံ၌ကာကိုယ်ဝန်အဆုံးစွန်သောအဆင့်ကာလအတွင်းပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ plantar fasciitis အများစုဟာရောဂါဖြစ်ပွားမှုရေခဲလျှောက်လွှာ, အရိုးဖိနပ် INSERT, ညဥ့်အပြားနှင့်ပုံမှန်ခြေမအနှိပ်နှင့်အတူအိမ်တွင်ကုသနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုပြင်းထန်သို့မဟုတ် mobility နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ပါလျှင် Cortisone ရိုက်ချက်များတခါတရံပေးအပ်ထားတယ်။

နောက်ထပ်

4 -

Meralgia Paresthetica

Meralgia paresthetica တစ်အတော်လေးဆန်းအခွအေနေပေမယ့်ကိုယ်ဝန်စဉ်နှင့်အဝလွန်နေသူကလူတွင်တွေ့မြင်ကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အခြေအနေကိုအထက်ခြေထောက်မှအာရုံဖြန့်ဖြူးသောနှစ်ဦးနှစ်ဖက် femoral cutaneous အာရုံကြောများ၏ဖိအားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးပေါက်သောအခါ, အာရုံကြောဆန့်ကျင်ဖိအားထူးဆန်းသောပေါင်ပေါ်ထုံ၏ patch ကိုအဖြစ်ဉျြးဖဉျြးသို့မဟုတ်မီးလောင်ရာအာရုံဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပြင်းထန်ပါက, အာရုံကြောန်းကျင် cortisone ထိုးမကြာခဏကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အခြားအရိုးအခြေအနေများအများအပြားကဲ့သို့ပင် meralgia paresthetica ပုံမှန်အားဖြင့်ပေးပို့ပြီးကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြေရှင်းပါလိမ့်မယ်။

နောက်ထပ်

5 -

Osteitis ဆီးခုံမို့မို့

Osteitis ဆီးခုံမို့မို့ ဟာဆီးခုံမို့မို့ symphysis ခေါ်ထွင်ထားတဲ၏အရှေ့ဘက်မှာအရိုးတို့ကိုထိခိုက်စေကာရောင်ရမ်းခွအေနအေဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကအဓိကအရိုးဒါကလမ်းဆုံမကြာခဏကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးကဆက်ပြောသည်အလေးချိန်နှင့်အနေအထားမှကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရောင်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ရေခဲပြင် / အပူလျှောက်လွှာ, nonsteroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ (NSAIDs) , ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးသင်၏ခြေကိုသိသိသာသာ osteitis ဆီးခုံမို့မို့နှင့်အတူဆက်စပ်ပေါင်ခြံနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်ပယ်ဖြစ်ခြင်း။

နောက်ထပ်

6 -

ယင်းက Hip ၏ယာယီအရိုးပွရောဂါ

နှောင်းပိုင်းတွင်-သက်တမ်းကိုယ်ဝန်နဲ့ဆက်စပ်နောက်ထပ်တင်ပါးဆုံရိုးအခြေအနေဖြစ်ပါသည် ယာယီအရိုးပွရောဂါ ။ ဤအခြေအနေမှသိသိသာသာတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်အားနည်းနေခြင်းကြောင့်ယာယီအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကိုယ်ဝန်အတွက်တဦးတည်းဖြစ်၏။ အကြောင်းရင်းလုံးဝမသိရပေမယ့်ဟော်မုန်း, အလေးချိန်-ဆောင်သောစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်တင်ပါးတဝိုက်သေးငယ်တဲ့သွေးကြောများ၏အဆီးအတားအချက်များပံ့ပိုးစဉ်းစားနေကြသည်။

အခြေအနေကိုရုတ်တရက်နာကျင်မှုစတင်ခြင်း, ပုံမှန်အားဖြင့်ပေါင်၏အရှေ့ဘက်၌, ပေါင်ခြံ, အတင်ပါး၏ဘေးထွက်ဒါမှမဟုတ်တင်ပါးအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

ကုသမှုချိုင်းထောက်များအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်တစ် Walker ပါဝင်လိမ့်မည်။ အစာအာဟာရနှင့်ကယ်လ်စီယမ်ဖြည့်စွက်အလွန်အကျွံအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖြစ်နိုင်သည်စဉ် NSAIDs, နာကျင်မှုပြုမူဆက်ဆံကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ထပ်