ရင်ပူနှင့်သင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုအခြေခံလေ့လာပါ
ရင်ပူသင့်ရဲ့အစာအိမ်အက်ဆစ်ကိုတက်များနှင့်အဆက်အသွယ်သင့်ရဲ့များ၏နံရံထောက်ခံအခါသင်တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါတစ်ဦးအစာခြေပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည် အစာပြွန် ယားယံစေ။ ဒါဟာအစအက်ဆစ် reflux ဟုခေါ်တွင်ပါတယ်။ ကရင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်ကမကြာခဏဖြစ်ပျက်အခါ, သင်ရှိသည်ဆိုလိုခြင်းငှါ gastroesophageal reflux ရောဂါ (GERD) ။ ရင်ပူ၎င်း၏အကြောင်းတရားများ, ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကုသရေးနှင့် ပတ်သက်. ကိုးဦးအမြန်အချက်အလက်များလေ့လာပါ။
1. ရင်ပူကဲ့သို့ပင်ခံစားရဘယ်အရာကို
ရင်ပူတဲ့မီးလောင်သောနာကျင်မှုအဖြစ်စတင် အဆိုပါ breastbone နောက်ကွယ်မှနှင့်ပြီးတော့များသောအားဖြင့်သင့်ရဲ့လည်ချောင်းဆီသို့အထက်သို့ radiates ။ သငျသညျအိပ်သို့မဟုတ်ကျော်တင်နိုင်သည့်အခါနာကျင်မှုပိုဆိုးသည်။ နောက်ကျောသင်၏နှုတ်သို့ကြွလာလျက်အစာကိုတစ်အာရုံမကြာခဏရှိပါသည်။ ဒါဟာနှုတ်၌အချဉ်သို့မဟုတ်ခါးသောအရသာအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများမကြာခဏစားပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်ခြင်းနှင့်နာရီကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။
2. ရင်ပူသန်းနဲ့ချီတဲ့ထင်သလောက်
60 ကျော်သန်းအမေရိကန်လူကြီးများအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်လရင်ပူတွေ့ကြုံခံစားခြင်း, နှင့်ပတ်သက်ပြီး 15 သန်းအမေရိကန်လူကြီးများ Gastroenterology ၏အမေရိကန်ကောလိပ်သည်နှင့်အညီ, နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာရင်ပူရှိသည်။ ရင်ပူသည့်အကြားပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါတယ် သက်ကြီးရွယ်အိုများ အဖြစ်အကြား ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ ။
3. ရင်ပူရုံသင့်အကျင့်ကွောငျ့မဟု
လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထသင့်ရဲ့ရင်ပူလက္ခဏာတွေပိုဆိုးလာနှင့်ရင်ပူဖြစ်စဉ်များများ၏အရေအတွက်ကိုတိုးလို့ရပါတယ်နေစဉ်, ရင်ပူဇီဝအကြောင်းတရားများနှင့်အတူဆေးပညာဆိုင်ရာအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအကြားတည်ရှိသည်ဖြစ်သောအခါအောက်ပိုင်း esophageal sphincter (Les), ရင်ပူဖြစ်ပျက် အစာပြွန် နှင့်အစာအိမ်, အားနည်းသို့မဟုတ်မသင့်လျော်ဖွင့်လှစ်ထားပါသည်။
ဤသည်ယားယံစေပြန်အစာပြွန်သို့အက်ဆစ်နှင့်အခြားအစာအိမ် contents တွေကိုခွင့်ပြုပါတယ်။
4. အတိအကျအစားအစာများရင်ပူ TRIGGER နိုင်သလား
ရင်ပူတွေ့ကြုံခံစားသူတွေကို၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 94 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာသူတို့ရဲ့ချိတ်ဆက်နိုင်တယ် ရင်ပူရောဂါလက္ခဏာတွေ မှ တိကျသောအစားအစာများ ။ စပ်, ဖက်တီး, ချောကျိကျိ, ဒါမှမဟုတ်အက်ဆစ်အစားအစာများကိုမကြာခဏများမှာချောကလက်, ကော်ဖီ, Peppermint နှင့်အရက်ဖြစ်သကဲ့သို့, အစပျိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
ထိုအထဲကတချို့ဟာအစာအိမ်နှင့်အစာပြွန်အကြား sphincter အနားယူနှင့်တိုက်ရိုက်ရင်ပူအထောက်အကူပြုပေမည်။
5. ညအချိန်ရင်ပူရောဂါလက္ခဏာများအိပ်စက်ခြင်းနှောင့်ယှက်နိုင်သလား
ညအချိန်တွင်ရင်ပူအစီရင်ခံစာရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်သောလူများနှင့် 75 ရာခိုင်နှုန်းရှစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကိုဆိုသညျကား ညအချိန်ရင်ပူ ညဉ့်နေစဉ်အတွင်းထိုသူတို့ငါ့ကိုနှိုးသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်နေတဲ့မှသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လေးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကသူတို့ရဲ့ညအချိန်ရင်ပူလက္ခဏာတွေနက်ဖြန်နေ့၌အလုပ်မလုပ်ဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေသည်ဟုဆိုကြသည်။ ဒါဟာသင်အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာသငျသညျနှစျခုမှသုံးနာရီကြာမစားကြဘူးကြောင်းအကြံပြုသည်။
6. လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများရင်ပူဇာတ်လမ်းတွဲများ Reduce ကိုကူညီပါနိုင်သလား
သငျသညျကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများနှင့်အတူသဘာဝကျကျရင်ပူစတင်ခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဤတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိရှိခြင်းတို့ပါဝင်သည် ကောင်းသောအစားအစာများနှင့်မကောင်းတဲ့အစားအစာ , ရင်ပူများအတွက် အရက်ကိုရှောင်ရှား စားသုံးမှု, ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့် , သငျသညျအဝလွန်လျှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ ။ ဆေးရွက်ကြီးနည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်ရင်ပူတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်အစာအိမ်အက်ဆစ် buffers ထားတဲ့တံတွေး, ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါဟာအစအောက်ပိုင်း esophageal sphincter ကြွက်သားပြေစေပြီး။
ကျော်-The-ကောင်တာများနှင့်ညွှန်းများမှဆေး 7. ရင်ပူဘို့သုံးနိုင်တယ်
သငျသညျရင်ပူတစ်ဦးရံဖန်ရံခါရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းရှိပါကက over-the-counter antacids နှင့် (လည်း H2 blockers အဖြစ်လူသိများ) Non-ဆေးညွှန်းအက်ဆစ် blockers သုံးစွဲဖို့သင့်လျော်သည်။
သငျသညျမကြာခဏဖြစ်စဉ်များရှိပါကသင်သည်စိစစ်နှင့်အခြားပြဿနာများကိုထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့ရောဂါအဘို့သင့်ဆရာဝန်မြင်ရပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောအစွမ်းထက် H2 blocker တစ်ခုသို့မဟုတ်ပရိုတွန် pump inhibitor (PPI) သတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။
8: ရင်ပူ GERD တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေ Is
ရင်ပူ၏အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် gastroesophageal reflux ရောဂါ ။ GERD လည်းသက်ရောက်သည် မွေးကင်းစ နှင့် ကလေးငယ်များနှင့်မြီးကောင်ပေါက် ။ ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ် သည့်ရင်ပူတားဆီး လူကြီးများနှင့်ကလေးများ၌၎င်း, အတော်ကြာ မွေးကင်းစများအတွက်တားဆီးကာကွယ်ရေးခြေလှမ်းများ ။
9: နာတာရှည်ရင်ပူပြင်းထန်သည့်ရောဂါများကိုဖူးနိုင်သလား
နာတာရှည်အက်ဆစ် reflux, ဒါမှမဟုတ် gastroesophageal reflux ရောဂါ, လေးနက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါအစာပြွန်ထဲမှာ refluxed အက်ဆစ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်ရှိနေခြင်းထိုကဲ့သို့သော Barrett ရဲ့အစာပြွန်, အဖြစ်အခြေအနေများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် တိုက်စားမှု esophagitis , esophageal ချုပ်ချယ် နှင့်ပင် esophageal ကင်ဆာ ။
> Sources:
> အက်ဆစ် Reflux ။ Gastroenterology ၏အမေရိကန်ကောလိပ်။ http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/ ။
> ရင်ပူ။ Mayo Clinic ဆေးခန်း။ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545 ။
> GER & GERD ၏ရောဂါလက္ခဏာများ & အကြောင်းရင်းများ။ ဆီးချိုရောဂါ Digestive နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများအမျိုးသား Institute မှ။ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes ။