သင်ဆေးလိပ်သောက်လျှင်, သင်ဆေးလိပ်သောက်ပမာဏကိုရပ်တန့်သို့မဟုတ်လျော့ကျလာစဉ်းစားပါ။ ဒါကအနည်းငယ်အကြောင်းပြချက်များအတွက်ပညာရှိတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်သည်:
အကြောင်းပြချက်အမှတ် 1: တံတွေးထုတ်လုပ်မှု
စီးကရက်ဆေးလိပ်တံတွေးများထုတ်လုပ်မှုနှေးကွေး။ တံတွေးဟာအစာပြွန်မှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဆန့်ကျင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘိုင်ကိုခေါ်တံတွေးထဲမှာပင်အက်ဆစ်-neutralizing ဓာတုပစ္စည်းရှိပါတယ်။ သုတေသနဆေးလိပ်သောက်၏တံတွေးအရှင်အက်ဆစ်ထောင်ဖို့တံတွေးများ၏စွမ်းရည်ကိုလျှော့ချ, ဘိုင်၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏများပြသထားတယ်။
တံတွေးကိုလည်းအစာပြွန် bathes နှင့်အစာအိမ်မှတက် refluxed မူကြောင်းကိုအက်ဆစ်၏ဆိုးကျိုးများရသဏ္ဍာန်နှင့်ချအစာအိမ်မှအက်ဆစ်ကိုလျှော်ကူညီပေးသည်။
အကြောင်းပြချက်နံပါတ် 2- လွန်းအစာအိမ်အက်ဆစ်
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအစာအိမ်အက်ဆစ်များထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျော။
အကြောင်းပြချက်အမှတ် 3: Digestive Valve အားနည်းစေ
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာအားနည်းခြင်းနှင့်အပန်းဖြေနိုင်ပါတယ် အောက်ပိုင်း esophageal sphincter (Les), အစာပြွန်နှင့်အစာအိမ်အကြားလမ်းဆုံမှာအဆို့ရှင်ဖြစ်၏။ အဆိုပါ Les စနစ်တကျအလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်မသင့်လျော်ပြေစေပြီးမထားလျှင်, အစာအိမ်ရဲ့ contents အဆိုပါအစာပြွန်သို့တက်ပြန် reflux နိုင်ပါတယ်။
အကြောင်းပြချက်အမှတ် 4: အပြောင်းအလဲများအစာအိမ်အက်ဆစ်
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုလည်းအစာအိမ်အက်ဆစ်ကိုပိုမိုအန္တရာယ်စေသည်သောအစာအိမ်မှအူကနေသည်းခြေဆားများ၏လှုပ်ရှားမှုမြှင့်တင်ရန်ပုံရသည်။
အကြောင်းပြချက်အမှတ် 5: ဒဏ်ရာရသူအစာပြွန်
ဆေးလိပ်သောက်တိုက်ရိုက် ပို. ပင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်အက်ဆစ် reflux ထံမှထပ်မံပျက်စီးမှုမှအောင်, အစာပြွန်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အကြောင်းပြချက်အမှတ် 6: နှေးကွေးဖျက်ခြင်း
လေ့လာရေးအစာအိမ်ဗလာဖို့အချိန်ပိုကြာသောကွောငျ့လျော့နည်းအကျိုးရှိစွာအစာခြေမှုဖြစ်စေနိုင်သည့်, ဆေးလိပ်နေစဉ်ဆေးလိပ်သောက်အစာအိမ် Motilal (အစာခြေ) လျော့နည်းသွားကြောင်းကိုပြသခဲ့ကြသည်။
ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုအပေါ်မှာပိုပြီးအဘို့, ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာမှ Vertywell.com ရဲ့လမ်းညွှန်သွားရောက်ကြည့်ရှု။ သင်တို့သည်လည်းအောက်ပါဆောင်းပါးများထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုပေမည်: