သငျသညျတင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုရှိပါက, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာကိုထိန်းချုပ်နှင့်သင့်ခြုံငုံအလုပ်လုပ်တဲ့ mobility လာအောင်ကူညီပေးပါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှအကြိုးခံစားစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစီအစဉ်မှာလျော့ကျလာသို့မဟုတ်သင့်နာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေး, ရွေ့လျားမှုနှင့်ခွန်အားသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးအကွာအဝေးတိုးတက်အောင်နှင့်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility ပြန်လည်အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။
အဆိုပါတင်ပါးပေါင် (ပေါငျရိုး) နှင့်ထွင်ထားတဲပါဝင်သည်ဟုဘောလုံးနှင့် socket ပူးတွဲဖြစ်ပါတယ်။
ပူးတွဲဖို့စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာတည်ငြိမ်မှုများကိုမူသောအရိုးတို့ကိုထောကျပံ့များစွာရွတ်ရှိပါတယ်။ မြောက်မြားစွာကြွက်သားကိုလည်းပူးတွဲရွှေ့ကူညီဖို့ရန်တင်ပါးတဝိုက် attach ။
hip နာကျင်မှု များစွာကိုအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုသင်တို့သည်နောက်သိသာအကြောင်းပြချက်များအတွက်တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုခံစားစတင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ တခါတရံမှာအပန်းဖြေသို့မဟုတ်အားကစားကိုထည့်လေ့မရှိ ထပ်တလဲလဲ strain ဟာတင်ပါးဆုံရိုးဖြစ်စေတဲ့နာကျင်မှုပေါ်မှာ။ ယင်းတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်ဆောင်သောအဓိကအလေးချိန်သောကွောငျ့, ယင်းတင်ပါး၏အဆစ် တစ်ဘုံပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါတင်ပါးထိုင်လျက်နှင့်ထံမှမြင့်တက်, running, လမ်းလျှောက်ကဲ့သို့သောအလုပ်လုပ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုများအတွက်တာဝန်ရှိသည် လှေကားတက် ။ ယင်းတင်ပါးဆုံရိုးအတွင်းနာကျင်မှုကဤလှုပ်ရှားမှုများကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။
က Hip နာကျင်မှုခံစားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ဘယ်မှာ
အဆိုပါတင်ပါးဆုံရိုးအဆိုပါနီးစပ်သူဖြစ်ပါတယ် နိမ့်ပြန် , ထိုသို့သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုအမှန်တင်ပါးကနေလာမယ့်သို့မဟုတ်သင့်အနိမ့်ပြန်ကနေလာမယ့်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏တည်နေရာကိုမကြာခဏဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရေးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ယင်းတင်ပါး၏ပေါင်ခြံသို့မဟုတ်ရှေ့တွင်နာကျင်မှု။ သင်တင်ပါး၏ရှေ့မှောက်၌နာကျင်မှုခံစားရလျှင်, ဒီကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည် ဟာတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်အဆစ် ။ အသက်အရွယ်နုပျိုသောလူ, anterior တင်ပါးဆုံရိုးများနှင့်ပေါင်ခြံနာကျင်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စေခြင်းငှါ တင်ပါးဆုံရိုး femoroacetabular impingement (FAI) ။ ယင်းတင်ပါးတဝိုက်ကြွက်သားမျိုးကိုလည်းဤနေရာတွင်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- ယင်းတင်ပါး၏ဘေးထွက်အတွက်နာကျင်မှု။ ယင်းတင်ပါး၏ဘေးထွက်အတွက်နာကျင်မှုပုံမှန်အားဖြင့်အဆိုပါတင်ပါးဆုံရိုးပတ်လည်ရှိကြွက်သားသို့မဟုတ်အဆောက်အဦများနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုဖော်ပြသည်။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးကဘုံပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည် တင်ပါးဆုံရိုး bursitis ။ တစ်ဦးက bursa ကြွက်သားများနှင့်အရိုးတို့သဖြင့်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အတိတ်ချောချောမွေ့မွေ့ငုပ်ခွင့်ပြုမယ့်အရည်ဖြည့် sac ဖြစ်ပါတယ်။ Bursitis ကြောင်း sac ၏ယားယံဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာတင်ပါး၏ဘေးထွက်အပေါ်ကြီးမားတဲ့ bursa ဖြစ်ပါသည်, ဤထပ်တလဲလဲ strain သို့မဟုတ်ကြွက်သားမညီမမျှနှင့်အတူစိတ်ဆိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ Iliotibial တီးဝိုင်းနာကျင်မှုလည်းသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုး၏ဘေးထွက်ကနေပျေါပေါကျနိုငျသညျ။
- ယင်းတင်ပါးသို့မဟုတ်တင်ပါးဆုံရိုး၏နောက်ကျောတွင်နာကျင်ကိုက်ခဲ။ သင်တင်ပါးထဲမှာနာကျင်မှုခံစားရလျှင်, ဒီနာကျင်မှုကသင်၏မှလာ၏ကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ အနိမ့်ပြန် နှင့်မသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုး။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုမပါဘဲသင်၏ခြေနှင့်အတူရပ်များနှင့်ရှေ့ဆက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တင်နိုင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့အနိမ့်ပြန်ကွေးကြပါစို့။ အဆိုပါ စတင်. အနေအထားကိုပြန်လာကြနှင့်ဤကွေး 5 သို့မဟုတ် 6 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ ကွေးနေချိန်မှာသိသိသာသာသင့်ရဲ့နာကျင်မှုအပြောင်းအလဲများကိုလျှင်, သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုနောက်ကျောနှင့်မသင့်ရဲ့အနိမ့်အနေဖြင့်တင်ပါးလာမယ့်ဖွယ်ရှိသည်။
တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုထက်ပိုမို 2 သို့မဟုတ် 3 ပတ်ဆက်ရှိနေသေးသို့မဟုတ်အဓိကစိတ်ဒဏ်ရာများ၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်လျှင်ကိုသတိရပါ, ဆေးသမား, တစ်ဦးအလည်အပတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး , ဒါမှမဟုတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအကြံပြုသည်။
အဘယ်အရာကိုမှ မျှော်လင့် က Hip နာကျင်မှုများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး မှစ.
တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရန်သင့်ပထမဆုံးခရီးစဉ်အဖြစ်ကနဦးအကဲဖြတ်နဲ့စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်အလည်အပတ်မှန်ကန်သောရောဂါနှင့်သင့်လျော်သောစီမံခန့်ခွဲမှုသေချာစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီခရီးစဉ်အတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဟာတိုး။ လေးစေသောနှင့်သက်သာရာအချက်များ, သင့်ပြဿနာများ၏သမိုင်းနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအချက်အလက်များစုဆောင်းရန်သင့်အားလူတွေ့မေးမြန်းမည်, နှင့်ခြုံငုံပြဿနာကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါမဆိုအတိတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းနှင့် ပတ်သက်. ။ သမိုင်းစဉ်အတွင်းမှာစုဝေးသတင်းအချက်အလက်များ မှစ. တစ်အာရုံစိုက်စာမေးပွဲကောက်ယူလိမ့်မည်။ အဆိုပါစာမေးပွဲအပါအဝင်အများအပြားအပိုင်းထားရှိရေး, ဒါပေမယ့်ကန့်သတ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ:
- သွား အကဲဖြတ်။ တစ်ဦးကသွားအကဲဖြတ်လမ်းလျှောက်နေကြသည်သင်မည်သို့တစ်ခုအကဲဖြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသလမ်းလျှောက်၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်စဉ်အတွင်းတင်ပါးဆုံရိုးအတွင်းသေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲသတိထားမိဖို့လေ့ကျင့်သင်ကြားလျက်ရှိသည်။ ဤသည်သင့်လျော်သောစီမံခန့်ခွဲမှုဆီသို့ဦးတည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလည်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ် ဗီဒီယိုကိုသွားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုမှဦးဆောင်စေခြင်းငှါသင့်ရဲ့သွားအတွက်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံသိရှိနိုင်ဖို့။
- Palpation ။ ဒီအမူမမှန်အဘို့အခံစားရရန်သို့မဟုတ်တစ်ဖွဲ့စည်းပုံမှာမထိဖို့နာကျင်လျှင်အကဲဖြတ်ရန်ဖို့တင်ပါးတဝိုက်အမျိုးမျိုးသောအဆောက်အဦများမထိရန်လက်ကို အသုံးပြု. ပါဝငျသညျ။
- ရွေ့လျားမှုတိုင်းတာ range ။ ရွေ့လျားမှု၏ range သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုး, ကွေးဖြော, ဒါမှမဟုတ်အလှည့်ဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်ဝေးဖို့ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဟာဘယ်လိုတိုင်းတာရန်အထူးတူရိယာသုံးနိုင်ပါသည် တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ် တိုက်ရိုက်ကုသမှုကိုကူညီရွေ့လျားနေသည်။
- အစွမ်းသတ္တိကိုတိုင်းတာ ။ အဲဒီမှာတင်ပါးတဝိုက်အများအပြားကြွက်သား attachment များကိုဖြစ်ကြပြီးအစွမ်းသတ္တိ၏တစ်ဦးတိုင်းတာခြင်းကြွက်သားအားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်မညီမမျှသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- functional mobility စမ်းသပ်မှု။ သင့်ရဲ့ PT, သင်သည်လမ်းလျှောက်လှေကားကိုတက်, သို့မဟုတ်သင့်တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုကသင်၏ခြုံငုံ mobility အကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုဆုံးဖြတ်ရန် run ကြည့်နိုင်ပါသည်။
- အထူးစမ်းသပ်မှု။ အထူးစမ်းသပ်မှု အမှားမှာဖြစ်နိုင်သည်နှင့်ထိုပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်အကြောင်းအရာဖွဲ့စည်းပုံကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးဖို့တင်ပါးတဝိုက်ဖျော်ဖြေတိကျတဲ့လေ့ကျင့်မှုလုပ်တာလဲဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်တို့ပါဝင်သည်စေခြင်းငှါ ၎င်းအနိမ့်ပြန်၏စမ်းသပ် သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုကယ့်ကိုသင့်ရဲ့ကျောရိုးကနေလာမယ့်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်။
ကနဦးအကဲဖြတ်ပြီးနောက်, သင်နှင့်သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုစတင်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါကုထုံးသုံးနိုင်ပါသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးဂျင့်များ နှင့်အတူအပူသို့မဟုတ်ရေခဲအကူအညီနဲ့တူသော ရောင်ရမ်းခြင်း ။ အပူသို့မဟုတ်ရေခဲများကဲ့သို့ passive ကုသမှုကောင်းသောခံစားရပေမည်သတိရပါ, ဒါပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့၏ PT အစီအစဉ်တွင်တက်ကြွစွာထိတွေ့ဆက်ဆံမှုတင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုဖြစ်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။
တိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်း တင်ပါးဆုံရိုးတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ သို့မဟုတ် mobility သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအားဖြင့်သတ်မှတ်ထားသည့်နိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းတစ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်နေ့တိုင်းအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်ရှိသည်လိမ့်မည်။ သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူတက်ကြွစွာပါဝင်သူဖြစ်, သင်မဆိုရှိပါကမေးခွန်းများကိုမေးရန်အဘို့အဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်။
သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုး၏ mobility သို့မဟုတ်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းကျန်းမာသင့်ရဲ့တင်ပါးကိုစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးလှသည်။ ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်း ကိုတစ်ကြိမ်နေ့စဉ်ဖျော်ဖြေစနစ်တကျအလုပ်လုပ်တင်ပါးကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကောင်းတစ်ဦးလမ်းဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အမျှ အဆင့်မြင့်တင်ပါးဆုံရိုးအားကောင်း တင်ပါးဆုံရိုး function ကိုတိုးမြှင့်ဖို့အခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်သည်။
သုတေသနကိုလည်းပူးတွဲစည်းရုံးခြင်းနည်းစနစ်တင်ပါးဆုံရိုး osteoarthritis နှင့်အတူလူနာအတွက်တိုတောင်းခြင်းနှင့်ရေရှည်နာကျင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်ကိုပြသထားသည်။ နာကျင်မှုအတွက်ဒီတိုးတက်မှုလည်းတိုးတက်လာသောတင်ပါးဆုံရိုး mobility ဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
အဆိုပါတင်ပါးဆုံရိုးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပူးတွဲဆောင်သောအဓိကအလေးချိန်သည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပြေး, ထိုင်လျက်နှင့်ရပ်တည်မှုအဖြစ်အများအပြားအလုပ်လုပ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုများအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ပြီး, လှေကားတက်။ သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးအတွင်းနာကျင်မှုသင်၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကန့်သတ်လိမ့်မည်။ သုတေသနတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့အလုပ်လုပ်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုနဲ့ခြုံငုံ mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်ကိုပြသထားသည်။ ခိုင်ခံ့နှင့်မိုဘိုင်းသင့်ရဲ့တင်ပါးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်, တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပြီးပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလျင်မြန်စွာပြန်လာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
> Source: ပြင်သစ်, HP က, က Short-Term ရလဒ်၏ etal.Predictors က Hip Osteoarthritis နှင့်အတူပြည်သူ့အဘို့အလေ့ကျင့်ပါနဲ့လက်စွဲစာအုပ်ကုထုံးဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဂျာနယ်: 2014 94 (1): 31-39 ။