ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ပထမဦးစွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်းအဘို့ပြင်ဆင်ပါရန်

by Brett Sears, PT

သင့်ရဲ့ကနဦး PT အကဲဖြတ်နေစဉ်အတွင်းအဘယ်အရာပေါ်မှာသွားပါသလဲ?

ကူညီပါ! သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရည်ညွှန်းပါတယ်, သင်မျှော်လင့်သောအရာကိုသေချာမပါပဲ။ သင်သည်သင်၏ပထမဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးချိန်းများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ဘာလုပ်သင့်သောအရာတို့ကိုရှိပါသလား သင်တစ်ဦးသည် PT ကိုဘယ်လိုရှာရမလဲ , သင်ကုထုံးအဘယျသို့ဆောင် ခဲ့. သင့်သလဲ သငျသညျအဘယျသို့ဝတ်ဆင်သင့်သလဲ ဤမေးခွန်းများကိုဘုံရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံး PT ချိန်းများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံကြည့်ယူကြကုန်အံ့။

သင်တစ်ဦးနာမကျန်းဖွံ့ဖြိုးသို့မဟုတ်နဲ့အတူနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခက်အခဲဖြစ်စေသည်တစ်ခုဒဏ်ရာခံရပါလျှင် အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility , သင်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများ၏ကျွမ်းကျင်န်ဆောင်မှုမှအကျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တိကျတဲ့အခွအေနေအကဲဖြတ်ရန်နှင့်သင် function ကို၏သင်၏ယခင်အဆင့်အထိပြန်လာကူညီဖို့အာရုံစိုက်ကုသမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူသင်၏ပဌမ session ကိုကနဦးအကဲဖြတ်ဟုခေါ်သည်။ ဤသင်ခန်းစာကိုလေ့လာဆွေးနွေးစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့အခြေအနေ function ကို၏သင်၏ယခင်အဆင့်အကြောင်းကိုသင်ယူဖို့သင်နှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းမည်, မည်သို့သင့်ရဲ့အခွအေနေသင်၏အသက်ကိုထိခိုက်နေပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမထို့နောက်သင့်ပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်သင်တို့အဘို့ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအတူတူထားစေခြင်းငှါထိုချို့ယွင်း၏တိကျသောတိုင်းတာယူပါလိမ့်မယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှရည်ညွှန်းတဲ့

သငျသညျနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခက်အခဲန်းကျင်ရွေ့လျားရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏အခွအေနေကိုအကဲဖြတ်နိုင်ရန်သင့်ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်သင်တစ်ဦးတိကျရောဂါရကူညီဖို့အမျိုးမျိုးသောရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုများသတ်မှတ်လိမ့်မည်။

သူသို့မဟုတ်သူသည်သင်၏အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility န့်အသတ်ပေါ်မှာအလုပ်လုပ်စတင်ရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုတွေ့မြင်ရန်သင့်အားရည်ညွှန်းပေမည်။

သင့်ဆရာဝန်သင်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရည်ညွှန်းဖို့ပျက်ကွက်လျှင်, ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးလွှဲပြောင်းမှုအတွက်မေးကြည့်ပါ။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာဆရာဝန်များကအတော်လေးအလုပ်များဖြစ်ကြပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကမ်းလှမ်းသောတန်ဖိုးထုပ်ပိုးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမှတ်မိဖို့ပျက်ကွက်ခဲ့ကြသည်။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိပြည်နယ်အများစုသည်သင်ခွင့်ပြု တိုက်ရိုက် access ကိုမှတဆင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသွားရောက်ကြည့်ရှု ။ ဒါဟာသင်အကဲဖြတ်ရန်နှင့်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံမှလွှဲပြောင်းခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦး PT ခြင်းဖြင့်ကုသနိုင်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။ မကြာမီကလေ့လာမှုများရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအားဖြင့်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ကုသခံနေရတိုက်ရိုက်ပြန်သင့်ရဲ့ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အထိရရှိရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်ဖော်ပြသည်။

သင့်ရဲ့ကနဦး PT အကဲဖြတ်ဘို့ပြင်ဆင်နေ

သင်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများ၏ကျွမ်းကျင်န်ဆောင်မှုများလိုအပ်လျှင်, သင်ပထမဦးဆုံးတစျခုရှာတှေ့ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ : အပါအဝင်တစ် PT နေရာချထားဖို့ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်,

သူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ phsyical ကုထုံးသိတယ်လျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။
မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုမေးပါ။
အွန်လိုင်း Check; PT ရဲ့အများအပြားကသူတို့ဆေးခန်းအကြောင်းကိုတိကျတဲ့သတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူဝက်ဘ်ဆိုက်များရှိသည်။
အမေရိကန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအသင်း (APTA) Call သို့မဟုတ်ကသူတို့ရဲ့ website သို့သွားရောက်ကြည့်ရှု။

သင်သည်သင်၏ကနဦးအကဲဖြတ်ကို set up ရန်သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုဆက်သွယ်တဲ့အခါမှာသင်လိုပေမည် PT ထံမှမျှော်လင့်သောအရာကိုအကြောင်းကိုအချို့သောမေးခွန်းများမေး ။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တိကျတဲ့အခွအေနေဆကျဆံတဲ့အထူးကုလျှင်မေးလျှောက်ချင်ပေမည်။ ဒါ့အပြင်သင်ရွေးချယ် PT ငွေပေးချေမှုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေး Out-of-အိတ်ကပ်စရိတ်ဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ်သင့်အာမခံလက်ခံမယ်ဆိုရင်စစ်ဆေးချင်တယ်။

သင့်ရဲ့ကနဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးချိန်းဘို့ပြင်ဆင်နေသည့်အခါ, သင့်ပြဿနာများ၏သမိုင်းနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောအရေးကြီးသောအချက်အလက်များပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့သေချာပါစေ။

ဘယ်အချိန်မှာနှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့ပြဿနာကိုစတင်ခဲ့တာလဲ သင့်ရဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility status ကိုသင့်ရဲ့ဒဏ်ရာကြိုတင်ဘာလဲ ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ပြဿနာကိုပြောင်းလဲနေပါတယ်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သောအရာတို့ကိုပိုကောင်းသို့မဟုတ်ပိုဆိုးစေသည်?

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖွယ်ရှိသင်သည်သင်၏ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်နာမကျန်းနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောမေးခွန်းများမေးပါလိမ့်မယ်, နှင့်သူသို့မဟုတ်သူမကိုသင်ယူနေကြတယ်ဆိုတာကိုဆေးရှိလျှင်, သိလိုပေမည်။

အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ပထမဦးစွာတွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲမှ Wear မှ

သင့်ရဲ့ပထမဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး session တစ်ခုအတွင်းမှာအများကြီးန်းကျင်ရွှေ့ဖို့ပြင်ဆင်ထားခြင်းရှိကြလော့။ စိတျထဲတှငျကြောင်းနှင့်အတူ, သေချာသင်၌လှည့်ပတ်ရွှေ့ဖို့လွယ်ကူပါတယ်ကြောင်းအဝတ်အစားဝတ်ဆင်။ သင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုရှိပါက, သင့်ပခုံးနှင့်လက်မောင်းမှဝင်ရောက်ခွင့်ခွင့်ပြုတဲ့ရှပ်အင်္ကျီဝတ်ဆင်စေ။

သငျသညျတင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှု, ဒူးနာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်ခြေကျင်းနာကျင်မှုရှိပါကဘောင်းဘီတိုဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။

အတော်များများကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆေးခန်းသင်သည်သင်၏အဝတ်အစားကိုပြောင်းလဲဘို့ကအသွင်ပြောင်းအခန်းတစ်ခန်းရှိသည်။ သင့်ရဲ့ပထမဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး session များအတွက်ပြင်ဆင်နေအခါသင် PT မှဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်ဘယ်သို့သောအကြောင်းမေးရန်သေချာစေပါ။

အဆိုပါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးစာမေးပွဲ

သင့်ရဲ့အခွအေနေအကြောင်းအရာကိုသင်တို့ထံသို့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆွေးနွေးပွဲပြီးနောက်သူသို့မဟုတ်သူမပြီးတော့တစ်ခုစာမေးပွဲလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ PT သင့်ရဲ့ပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်အကြောင်း, သို့မဟုတ်သင့်ဒဏ်ရာကြောင့်ထိခိုက်စေခြင်းငှါချို့ယွင်းတိုင်းတာခြင်းအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးစာမေးပွဲကာလအတွင်းခေါ်ဆောင်သွားဘုံတိုင်းတာတို့ပါဝင်သည်:

Palpation
ရွေ့လျားမှု၏ range (ROM ကို) တိုင်းတာ
စမျးသပျမှု တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ
functional mobility
ချိန်ခွင်လျှာ
အာရုံကြောစိစစ်စမ်းသပ်မှု

အဆိုပါစာမေးပွဲကာလအတွင်း, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်သည်အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ထားရန်နှင့်အဘယ်သို့ပြုကြဖို့အကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းညွှန်ကြားချက်ပေးသင့်ပါတယ်။ စာမေးပွဲပြီးပြည့်စုံသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, သင်သည်သင်၏ PT ကုသမှုအစီအစဉ်အပေါ်စတင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ကုသမှုအစီအစဉ် Up ကိုချိန်ညှိခြင်း

သင့်ရဲ့စာမေးပွဲပြီးနောက်, သင့် PT သင့်ရဲ့နာကျင်မှုလျော့ကျလာနှင့်သင့် mobility တိုးတက်အောင်အပေါ်စတင်အလုပ်လုပ်မယ့်ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုတော်တော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းစိတ်ကူးရပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်နှင့်အတူကုသမှုနှင့်သင့် rehab ၏မျှော်မှန်းသင်တန်း၏ရည်မှန်းချက်များနှင့် ပတ်သက်. ဆွေးနွေးရန်သင့်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ကနဦးအကဲဖြတ်ပြီးနောက်ကုသမှုကိုစတင်ပါလိမ့်မည်။ သူသို့မဟုတ်သူမသုံးနိုင်ပါသည် ကုထုံးပုံစံများ ကဲ့သို့အ ultrasound သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဆွ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲနှင့်သင့်ကြွက်သား function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့။

လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ပိုကောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရကူညီဖို့ရန်သင့်အဓိက tools များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, ကသင့်ရဲ့ rehab အစီအစဉ်၏အဓိကအဓိကများထဲမှဖြစ်သင့်သည်။ သင်တစ်ဦးနေအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် (HEP) တွင်လုပ်ဖို့အဘို့သင့်ကနဦးအကဲဖြတ်ပြီးနောက်, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်သင့်ပါတယ်။

စောင့်ရှောက်မှုသင်တို့၏အစီအစဉ်ကိုအောင်အခါသင်၏ PT ဆေးခန်းများတွင် PT တက်ရောက်ရန်ဖို့ဘယ်လိုမကြာခဏအကြောင်းကိုအကြံပြုချက်များစေမည်။ အတော်များများက PT rehab အစီအစဉ်များကိုအပတ်တိုင်းနှစ်ကြိမ်ဆေးခန်းမှလာရောက်လည်ပတ်သူသို့မဟုတ်သုံးကြိမ်ထားရှိရေး။ တစ်ခါတစ်ရံအစည်းအဝေးများတစ်ပါတ်တခါပြုမိနေကြသည်။ သင့်ရဲ့တိကျတဲ့အစီအစဉ်ကိုသင့်ရဲ့နာကျင်မှုအဆင့်အထိသို့မဟုတ် mobility ဆုံးရှုံးမှုသင့်လက်ရှိအဆင့်ကိုအပါအဝင်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသော variable တွေကိုအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကိုသင်ကမေးခွန်းများရှိပါက?

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူသင်ရှိသည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကုထုံးမဟာမိတ်အဖွဲ့များကဲ့သို့ခံစားရသင့်သည်, သင်တို့တွင်အနှစ်ဦးစလုံးသင်ပိုကောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရကူညီပေးနေ၏ရည်မှန်းချက်ကိုဦးတည်လုပ်ဆောင်နေရပါမည်။ သငျသညျရှိပါက သင့်ရဲ့ PT ကုသမှုစဉ်အတွင်းဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေ ပဲမေးပါ။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည်သင်တို့ထံကမေးခွန်းများကိုအားပေးသင့်တယ်နှင့်သင့်ကုသမှု, သင့်အခြေအနေနှင့်သင့် rehab အစီအစဉ်ကိုအကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း, စုံစုံအဖြေတွေကိုပေးနိုငျခဲ့ဖြစ်သင့်သည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်တစ်ဦးနာမကျန်း, ဒဏ်ရာရ, သို့မဟုတ်သင့်အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility ကန့်သတ်ကြောင်းခွဲစိတ်ကုသမှုရှိပါကသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးကိုအရင်းအမြစ်များတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တစ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ကိုစတင်ခြင်းအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေ, နှင့်သင့်ကနဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကဲဖြတ်ထံမှမျှော်လင့်သောအရာကိုသိစိုးရိမ်စိတ်အချို့သက်သာစေနိုင်ကြောင်းနှင့်သင်ပိုကောင်းလာပြီအာရုံစိုက်ဖို့ခွင့်ပြုကူညီနိုင်သည်။