မကြာသေးမီနှစ်များတွင်တစ်ဦး probiotic lactobacillus gasseri အဖြစ်လူသိများလူကြိုက်များများစွာသောသဘောတူညီချက်ရယူလိုက်သည်။ ဒါ့အပြင် "အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယား" သို့မဟုတ်အဖြစ်လူသိများ "ကောင်းသောဘက်တီးရီးယား," probiotics လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အချို့သောအစားအစာများထဲတွင်တွေ့ရှိရသည်။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်သိမ်းယူသည့်အခါ lactobacillus gasseri ဟု ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချ နှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအမျိုးမျိုးကိုဆက်ကပ်။
lactobacillus gasseri လူ့အစာခြေ, ဆီးနှင့်လိင်အင်္ဂါစနစ်များ (အခြား lactobacillus မျိုးစိတ် rhamnosus, GG နှင့် acidophillus ပါဝင်သည်) တွင်သဘာဝပစ္စုပ္ပန်ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်သော genus lactobacillus အတွက်တစ်ဦးမျိုးစိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဘက်တီးရီးယား, အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားလျှော့ချခြင်းဖြင့်စနစ်တကျခန္ဓာကိုယ် function ကိုကူညီပေးဖို့စဉ်းစားနေကြတယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုတိုးမြှင့် ခြင်း, အစာခြေကိုလှုံ့ဆော်ဖို့။
အသုံးပြုခြင်း
အားပေးထောက်ခံသူတွေ lactobacillus gasseria, ဗိုက်အဆီလျှော့ချအဆီထုတ်လုပ်မှုကိုတားစီး, ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်နှင့်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးနိုင်ကြောင်းအကြံပြု အဝလွန်ခြင်း ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, lactobacillus gasseri အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ဆိုပါတယ်:
- ဓာတ်မတည်
- ပန်းနာရောဂါ
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း
- ဝမ်းပျက်ခြင်း
- Helicobacter pylori ရောဂါပိုးကူးစက်မှု
- မြင့်မားသောလက်စထရော
- ရာသီနာကျင်မှု
အကျိုးကျေးဇူးများ
ဤတွင် lactobacillus gasseri ၏အလားအလာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်အများအပြားလေ့လာမှုတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေနဲ့တိရစ္ဆာန်-based လေ့လာမှုအတော်များများ lactobacillus gasseri ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထောကျပံ့ကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
ဒီလေ့လာမှုတွေကပိုလျှံဝမ်းဗိုက်အဆီနှင့်အတူ 210 ကျန်းမာလူကြီးများပါဝင်သည့်အရာ 2013 ခုနှစ်တွင်အာဟာရ၏ဗြိတိသျှဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့လက်တွေ့အစမ်းသုံး, ပါဝင်သည်။ လေ့လာမှုအဘို့, သင်တန်းသားများကိုနို့ lactobacillus gasseri strain SBT2055 သို့မဟုတ် 12 ပတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာနို့နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံဖြစ်စေပေးထားခဲ့ကြသည်။ လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးမှာ lactobacillus gasseri-ကြွယ်ဝပြည့်စုံနို့ပေးသောသူတို့သည်ရလဒ်များအရအိပ်ယာပေးသောသူတို့အားနှိုင်းယှဉ်လျှင်ဝမ်းဗိုက်အဆီတစ်သိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်လျှော့ချရေးပြခဲ့တယ်။
lactobacillus gasseri နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်အခြားမကြာသေးမီလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေမိသားစုဆေးပညာ၏ကိုရီးယားဂျာနယ်ကနေ 2013 ခုနှစ်လေ့လာမှုပါဝင်သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှု lactobacillus gasseri BNR17 သို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာနှင့်အတူကုသမှု၏ 12 ပတ်ကြာမှတာဝန်ကျတယ်တစ်ခုချင်းစီကိုအဘယ်သူကို၏မြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းနှင့်အတူ 62 လူကြီးများ, ပါဝင်ပတ်သက်။ လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးမှာအုပ်စုများမရှိသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားမှုရှိကြ၏, သို့သော်ဖြည့်စွက်နသေူမြားခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အခါးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးလုံးပတ်အတွက်အနည်းငယ်လျှော့ချရေးတိုကိုပြု၏။
ရာသီနာကျင်မှု
lactobacillus gasseri နှင့်အတူအမျိုးသမီးရာသီနာကျင်မှုလျှော့ချကူညီစေခြင်းငှါ endometriosis , 2011 ခုနှစ်ဂျာနယ် Cytotechnology ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအကြံပြုထားသည်။
အဆိုပါလေ့လာမှု endometriosis နှင့်အတူ 66 လူနာပါဝင်ပတ်သက်။ 12 ပတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာပေးသောသူတို့အားနှိုင်းယှဉ်လျှင်တစ်ချိန်တည်းကာလများအတွက် lactobacillus gasseri strain OLL2809 နဲ့ကုသသူတို့အားရာသီနာကျင်မှုသိသိသာသာ သာ. ကြီးကယ်ဆယ်ရေးစခန်းခံစားခဲ့ရသညျ။
Helicobacter Pylori ကူးစက်မှု
2014 ခုနှစ် PLoS တစ်ခုမှာထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာအတွက်သိပ္ပံပညာရှင် Helicobacter pylori (H ကို pylori), ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများ၏ပပျောက်ရေးအပေါ် probiotic ဖြည့်စွက်၏သက်ရောက်မှုကိုဆန်းစစ် (4459 ပါဝင်သူတစ်ဦးစုစုပေါင်းနှင့်အတူ) သုံးဆယ်သုံးရက်ယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေတက်သုံးနိုင် သောအစာအိမ်အတွက်ရောဂါကူးစက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
သူတို့ရဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်မှာအစီရင်ခံစာရဲ့စာရေးသူဟာပပျောက်ရေးနှုန်း (တိကျတဲ့မျိုးကွဲ lactobacillus acidophilus, lactobacillus Casey DN-114001, lactobacillus gasseri နှင့် Bifidobacterium infantis 2036 ပါဝင်သည်) အ probiotics ဖြည့်စွက်နသေူမြားအတွက်ပိုမိုမြင့်မားခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ probiotic ဖြည့်စွက်သမားရိုးကျကုသမှုကိုအစားထိုးမဖြစ်သင့်နေစဉ်, စာရေးသူ "ပဋိဇီဝဆေးကုထုံးအတော်လေးထိရောက်မှုရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်လာသောအခါ" ကတိုးပွားလာပပျောက်ရေးနှုန်းထားများတစ်ခု option ကိုအဖြစ်စူးစမ်းသင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
အချို့ကိစ္စများတွင် lactobacillus gasseri နှင့်အခြား probiotics အသုံးပြုမှုဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖောင်းကဲ့သို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, immunosuppressive မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ် probiotics ယူပြီးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။
ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရ။ သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များရနိုင် ဒီနေရာကို , သင်မူကား lactobacillus gasseri ၏အသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားနေမိလျှင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြော။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်
မိခင်နို့အတွင်းရှိသဘာဝတွေ့ lactobacillus gasseri လည်းထိုကဲ့သို့သော Puba သို့မဟုတ်carimãတစ်ဘရာဇီးအဓိကအစားအစာအဖြစ်အခြို့သောအချဉ်ပေါက်အစားအစာများကိုတွေ့ရပါသည်။ ဒါဟာအများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များတွင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဒိန်ချဉ်, kefir, miso, kimchi နှင့် sauerkraut အဖြစ်ကစော်ဖောက်ခြင်းအစားအစာများ, စားသုံးခြင်းဖြင့် probiotics အမျိုးမျိုးသင့်ရဲ့စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
> Sources:
> Dang Y ကို, Reinhardt JD, Zhou က X, Zhang က G. အပပျောက်ရေးကုထုံးစဉ်အတွင်း Helicobacter pylori ပပျောက်ရေးနှုန်းထားများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအပေါ် probiotics ဖြည့်စွက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: တစ် Meta-analysis သည်။ PLoS တစ်ခုမှာ။ 2014 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ 3; 9 (11): e111030 ။
> Itoh H ကို, Uchida M က, Sashihara T က, et al ။ Random, ကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လေ့လာမှု: lactobacillus gasseri OLL2809 အထူးသဖြင့် endometriosis လူနာအတွက်ရာသီနာကျင်မှုနဲ့ dysmenorrhea အပေါ်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ Cytotechnology ။ 2011 ခုနှစ်မတ်လ; 63 (2): 153-61 ။
> Jung SP, Lee က KM, Kang JH, et al ။ အဝလွန်လူကြီးများအပေါ် lactobacillus gasseri BNR17 ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: ကျပန်း, ကို Double-မျက်မမြင်လက်တွေ့စမ်းသပ်။ ကိုရီးယား J ကို Fam Med ။ 2013 ခုနှစ်မတ်လ; 34 (2): 80-9 ။
> Kadooka Y ကို, Sato က M, Ogawa တစ်ဦးက, et al ။ တစ်ဦး randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေးအတွက်လူကြီးများအတွက်ဝမ်းဗိုက် adiposity အပေါ်ချဉ်နို့ရည် lactobacillus gasseri SBT2055 ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ br J ကို Nutr ။ 2013 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ 14; 110 (9): 1696-703 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။