ငြိုးအက်ဆစ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုခြင်း

ငြိုးအက်ဆစ်ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးထဲတွင်တွေ့ရှိတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် alpha-hydroxy acid ကို, လေ့အသားအရေ-စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသည့်သဘာဝအက်ဆစ်တစ်လူတန်းစားထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပုံစံရောင်းချ, ငြိုးအက်ဆစ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းရန်ဟုဆိုသည်။

ငြိုးအက်ဆစ်အဘို့ကိုအသုံးပြုသည်

အသားအရေမှလျှောက်ထားသည့်အခါငြိုးအက်ဆစ်, ဇရာ၏အရိပ်လက္ခဏာကိုလျှော့ချသေအရေပြားဆဲလ်တွေကိုဖယ်ရှား၏ကုသမှုအကူအညီများဟု ဝက်ခြံ များနှင့်အသားအရေဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့မြှင့်တင်ရန်။

ငြိုးအက်ဆစ်ကိုလည်းဖြည့်စွက် form မှာယူသည့်အခါအားကစားစွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာတခါတရံ Creatine သည်၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေရန်အလို့ငှာ Creatine သည်ဖြည့်စွက်နဲ့ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အားပေးထောက်ခံသူတွေငြိုးအက်ဆစ်, စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်တင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်နှင့်ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပယ်ကိုတိုက်ကူညီပေးနိုင်သည်ဆိုကြသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပေါင်းပြီးညစ်ခြင်းအက်ဆစ်စားသုံးတခါတရံသက်သာစေနိုင်ကြောင်းဟု နာကျင်မှု များနှင့်တခြားလက္ခဏာတွေ fibromyalgia ။

ငြိုးအက်ဆစ်များ၏အရေပြား-စောင့်ရှောက်အကျိုးကျေးဇူးများ

1990 နှင့် 2000 ပြည့်နှစ်များအစောပိုင်းကထုတ်ဝေအစောပိုင်းလေ့လာမှုများတစ်အရေအတွက်ကအသားအရေမှလျှောက်ထားသည့်အခါငြိုးအက်ဆစ်အကျိုးရှိသောဖြစ်မည်အကြောင်းဖော်ပြသည်။ တိရိစ္ဆာန်များနှင့်လူ့ဆဲလ်အပေါ်စမ်းသပ်မှုမှာလေ့လာမှုများ '' စာရေးဆရာငြိုးအက်ဆစ်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အသားအရေအိုမင်း၏နေရောင်-သွေးဆောင်ဆိုင်းဘုတ်များ reverse ကူညီစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

Topic လျှောက်ထားငြိုးအက်ဆစ်နောက်ထပ်မကြာသေးမီကသုတေသနပြု 2013 ခုနှစ်အရေပြားရောဂါဗေဒအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုပါဝင်သည်။

လေ့လာမှုအဘို့, သုတေသီများလိမ်း၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းမယ့်အသားအရေ-စောင့်ရှောက်မှု regimen မှ melasma (သညျ့မှောင်မိုက်အရေပြားပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများအားဖြင့်မှတ်သားဘုံရောဂါ) နဲ့လူတွေတာဝန်ပေးအပ် ဗီတာမင် C နှင့်ငြိုးအက်ဆစ်။ 26 လအတွင်းပျမ်းမျှနောက်ဆက်တွဲမှာ regimen melasma များအတွက်ထိရောက်သောရေတိုရေရှည်ကုသမှုဖြစ်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။

ငြိုးအက်ဆစ်ဖြည့်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ယနေ့အထိအနည်းငယ်လေ့လာမှုများဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ငြိုးအက်ဆစ်ယူပြီးများ၏ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများစုံစမ်းပြီ။ သို့သော်ငြိုးအက်ဆစ်ဖြည့်စွက်အခြို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်:

ကျောက်ကပ်ကျောက်ခဲ
ငြိုးအက်ဆစ် citrate ရန်ရှေ့ပြေး, ကျောက်ကပ်ကျောက်များဖွဲ့စည်းရန်ကြောင့်ဆီးအခြားတ္ထုများနှင့်အတူ binding ကနေကယ်လစီယမ်ကိုတားဆီးယုံကြည်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ citrate လည်းအတူတူကပ်ထဲကနေသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းဖြင့်ပိုကြီးလာပြီထံမှ crystals တားဆီးနိုငျသညျ။

2014 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေပဏာမဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုအရ, ငြိုးအက်ဆစ်စားသုံးမှုသောကျောက်ဖွဲ့စည်းရေးလျော့နည်းဖွယ်ရှိအောင်, ဆီးသော pH များနှင့် citrate အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုစာရေးဆရာများငြိုးအက်ဆစ်ဖြည့်စွက်ကယ်လစီယမ်ကျောက်ကပ်ကျောက်ရှေးရိုးစွဲကုသမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်မည်အကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

တစ်ဦး 2016 ပြန်လည်သုံးသပ်ခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသစ်တော်သီး၌မြင့်ငြိုးအက်ဆစ်အကြောင်းအရာပေးထားအနာဂတ်သုတေသနအသားများနှင့်ဆိုဒီယမ်အတွက်သစ်တော်သီးနှင့်အနိမ့်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းမယ့်အစားအစာကြောကျကိုဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်ရှိမရှိလေ့လာစူးစမ်းသင့်ကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှု

2015 ခုနှစ်တွင် Acta Physiologica Hungarica ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုအဘို့, သုတေသီများ Sprinter နှင့်ခရီးဝေးအပြေးသမားတစ်ဦး Creatine သည်-malate ဖြည့်စွက်၏ထိရောက်မှုကိုစုံစမ်းစစ်ဆေး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးနဲ့ပေါင်းစပ်ဖြည့်စွက်ခြောက်ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာ peak power, စုစုပေါင်းအလုပ်, ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်မွငျ့မားတိုးတကျမှုဟော်မုန်းပမာဏဖြင့်တိုင်းတာ Sprinter အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှုအတွက်သိသိသာသာတိုးရှိ၏။

ခရီးဝေးအပြေးသမားများတွင်အကွာအဝေးဖုံးလွှမ်းနေတဲ့သိသိသာသာတိုးရှိ၏။

အပူပိုင်းပါးစပ်

1 ရာခိုင်နှုန်းကပါးစပ်ငြိုးအက်ဆစ်မှုန်ရေမွှားများအသုံးပြုမှုခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်များအတွက်ကုသမှုအဖြစ်စူးစမ်းခဲ့သည်။ ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့တော့ပူပန်ထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေ့လာမှုဥပမာ, လက္ခဏာအသုံးပြုမှုကနေရရှိလာတဲ့ခြောက်သွေ့သောနှုတျနှငျ့ကလူတစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် 1 ရာခိုင်နှုန်းကိုငြိုးအက်ဆစ်မှုန်ရေမွှားအကဲဖြတ်။ လိုအပ်တဲ့အခါပုမှုန်ရေမွှား အသုံးပြု. ၏နှစ်ပတ်အတွင်းပြီးနောက်, ငြိုးအက်ဆစ်မှုန်ရေမွှား အသုံးပြု. သူတို့အားခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေတိုးတက်နှင့်တံတွေးစီးဆင်းမှုနှုန်းတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

Fibromyalgia

1995 ခုနှစ်တွင်ဒူထာဗေဒ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေ Apilot လေ့လာမှုမဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပေါင်းပြီးညစ်ခြင်းအက်ဆစ်ယူပြီး fibromyalgia နှင့်အတူလူအတွက်နာကျင်မှုနဲ့နူးညံ့ကြင်နာမှုသက်သာလာသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

လေ့လာမှုအဘို့, သုတေသီများရလဒ်များအရအိပ်ယာသို့မဟုတ်ငြိုးအက်ဆစ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပေါင်းစပ်ဖြစ်စေနှင့်အတူကုသမှု fibromyalgia နှင့်အတူလူ 24 တာဝန်ပေးအပ်။ ခြောက်လပြီးနောက်, ငြိုးအက်ဆစ် / မဂ္ဂနီဆီယမ်ပေါင်းစပ်နဲ့ကုသသူတွေကိုနာကျင်မှုနဲ့နူးညံ့ကြင်နာမှုအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုပြသခဲ့သည်။ သို့သော်တစ်ဦး fibromyalgia ကုသမှုအဖြစ်ငြိုးအက်ဆစ်ရဲ့ထိရောက်မှုအပေါ်ပိုပြီးမကြာသေးမီကသုတေသနတစ်ခုမရှိခြင်းရှိပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

ကြောင့်သုတေသနတစ်ခုမရှိခြင်း, နည်းနည်းရေရှည်၏လုံခြုံရေးသို့မဟုတ်ငြိုးအက်ဆစ်ဖြည့်စွက်၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသည်။ သို့သော်ငြိုးအက်ဆစ်၏စားသုံးမှုထိုကဲ့သို့သောခေါင်းကိုက်ခြင်း, ဝမ်းလျှော, ပျို့ခြင်း, မတည့်တုံ့ပြန်မှုအဖြစ်အချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။

အကြံပြုထားတဲ့ငွေပမာဏအတွက်အသားအရေမှလျှောက်ထားသည့်အခါငြိုးအက်ဆစ်ယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာစဉ်းစားသည်ဖြစ်သော်လည်းအချို့သောလူတွေကယားယံ, ယားယံခြင်း, နီခြင်းနှင့်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုခံစားရပေမည်။ ဒါဟာစမ်းသပ်မှုအသစ်သောထုတ်ကုန် patch ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, Alpha-hydroxy acids နေရောင်ခြည်ရန်သင့်အသားအရေရဲ့ sensitivity တိုးမြှင့်ဖို့လူသိများကြသည်။ ထို့ကြောင့်, alpha-hydroxy acid ကိုမဆိုအမျိုးအစားပါဝင်တဲ့အသားအရေ-စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်တွေနဲ့ပေါင်းစပ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးဖို့အရေးကြီးတယ်။

ငြိုးအက်ဆစ်စံစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်သောစိတျထဲတှငျထားပါ။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်နောက်ထပ်အကြံပေးချက်များရနိုင် ဒီနေရာကို , သင်မူကားကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်သူနာပြုဆိုရင်, ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်တာ, ဒါမှမဟုတ် (ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါကဲ့သို့) ကနျြးမာရေးအခွအေနေရှိသည်, သင်ယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောကြောင်းအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါတယ် မည်သည့်သစ်ကိုဖြည့်စွက်။

The Bottom Line

သင့်ရဲ့အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်ငြိုးအက်ဆစ်အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သောအရောင်ချယ်, ဝက်ခြံ, ဒါမှမဟုတ်အရေပြားအိုမင်းအဖြစ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အသစ်ကထုတ်ကုန်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါစမ်းသပ် patch နှင့်မျက်စိဧရိယာကိုရှောင်ရှားဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့စိတ်ကိုထား။

ငြိုးအက်ဆစ်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၌တွေ့သည်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စွမ်းအင်သို့ကူးပြောင်းကြသောအခါခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်နေသည်။ အချို့သောသုတေသနငြိုးအက်ဆစ်ဖြည့်စွက်အချို့သောအခြေအနေများနှင့်အတူလူကကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုနေစဉ်, အရည်အသွေးမြင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေလိုအပ်နေပါသည်။ သင်ဆဲကသုံးပြီးစဉ်းစားနေလျှင်, အလားအလာအန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်ဆှေးနှေးဖို့ကယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

et al> ဂိုမက်ဇ-Moreno, G, Aguilar-Salvatierra တစ်ဦးက, Guardia J ကို။ တစ်ဦးကို double-မျက်စိကန်း, ကျပန်းလက်တွေ့စမ်းသပ်မှု: လက္ခဏာ-သွေးဆောင်ခြောက်သွေ့သောနှုတျနှငျ့လူနာ 1% ငြိုးအက်ဆစ်င်တစ်ဦးလိမ်း sialogogue မှုန်ရေမွှားများ၏ထိရောက်မှု။ ပူပန်စိတ်ကျရောဂါ။ 2013 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 30 ရက် (2): 137-42 ။

> ရော့ဂျာ AL, Webber: D, က de Charmoy R ကို, Jackson က GE, Ravenscroft N. ငြိုးအက်ဆစ်ဖြည့်စွက်တိုးဆီး citrate မစင်နဲ့ဆီးသော pH: ကယ်လစီယမ် oxalate သောကျောက်ရောဂါ၏အလားအလာကုသမှုများအတွက်ဂယက်ရိုက်။ J ကို Endourol ။ 2014 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 28 (2): 229-36 ။

> တေလာကို MB, Yanaki JS, Draper DO, Shurtz JC, Coglianese အမ်အောင်မြင်သောကာလတိုနဲ့ full-မျက်နှာ iontophoresis မျက်နှာဖုံးနှင့်ငြိုး / ကထပ်လောင်းအက်ဆစ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှု regimen နှင့်အတူဗီတာမင် C ကို အသုံးပြု. melasma နှင့် postinflammatory hyperpigmentation ၏ရေရှည်ကုသမှု။ J ကိုမူးယစ်ဆေးဝါး Dermatol ။ 2013 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ; 12 (1): 45-50 ။

> Tyka AK, Chwastowski M က, Cison T က, et al ။ spinters နှင့်ခရီးဝေးအပြေးသမားအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှု, ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ရွေးချယ်ထားသည့်ဟော်မုန်းပမာဏအပေါ် Creatine သည် malate ဖြည့်စွက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Acta Physiol Hung က။ 2015 မတ်လ; 102 (1): 114-22 ။

> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။