ဓာတ်မတည်ယေဘုယျအားဖြင့်အန္တရာယ်စဉ်းစားကြသည်မဟုတ်ကြောင်းတ္ထုများမှပုံကြီးချဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်အသားအရေဓာတ်အဖြစ်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုရှိပါတယ်။ မတည့် rhinitis သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကထိုကဲ့သို့သောရည်ယိုသို့မဟုတ်ယားယံနှာခေါင်းနှင့်နှာချေအဖြစ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေထိုကဲ့သို့သောဖုန်မှုန့်, dander, ဒါမှမဟုတ်ဝတ်မှုန်အဖြစ်လေထုအတွင်းအမှုန်မှ overreacts သည့်အခါဖြစ်ပေါ်ကြောင်းတည့်မှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
စက်ရုံဝတ်မှုန်မှဓာတ်မတည့လေ့မြက်ပင်အဖျားခေါ်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌နှစ်စဉ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 40 လူဦးရေသန်းသာသက်ရောက်သည်။
ဓာတ်မတည့၏လက္ခဏာများ
- နှာရည်ယို, နှာပိတ်ဆို့မှုကို
- နှာချေခြင်း
- ကြဲကြဲမျက်စိ
- ယားယံ, ကြဲကြဲမျက်စိ, နှာခေါင်း, ဒါမှမဟုတ်လည်ချောင်း
- ချောင်းဆိုးခြင်း
- postnasal ယို
- မောပန်းခြင်း
- မျက်နှာဖိအားသို့မဟုတ်နာကျင်မှု
သဘာဝဓာတ်မတည့ဆေးတစ်လက်
ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိမည်သည့်ကိုးကွယ်ရာဓာတ်မတည်ပြုမူဆက်ဆံနိုငျသောအရေးဆိုမှုသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုမျှမျှတတချို့တဲ့သော, ဒါပေမယ့်အောက်ပါသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေတချို့ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများကိုစေခြင်းငှါသဘာဝကအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။
1) Butterbur
အဆိုပါပျိုးပင် butterbur (Petasites hybridus) မြောက်ပိုင်းအာရှ, ဥရောပနှင့်မြောက်အမေရိက၏အစိတ်အပိုင်းများအတွက်ကြီးထွားလာတဲ့ချုံကဲ့သို့စက်ရုံဖြစ်သည်။ မြက်ပင်ကနေဖန်ဆင်းတော် extracts ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, ဗိုက်အော, ချောင်းဆိုး, ဓာတ်မတည်နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများအတွက်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။
Butterbur သဘာဝဓာတ်မတည်ဆေးတစ်လက်အဖြစ်ကိုလေ့လာလျက်ရှိသည်။ ဘယ်လို butterbur အလုပ်လုပ်တယ်နေဆဲမသိရပေမယ့်ကမတည့်တုံ့ပြန်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရောင်ရမ်းဓာတုပစ္စည်း histamine နှင့် leukotrienes ၏အရေးယူပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်ဓာတ်မတည်ဆေးဝါးများမှအလားတူလမ်းအတွက်လုပ်ကိုင်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။
မြက်ပင်အဖျားနှင့်အတူ 186 ကလူနဲ့ပတ်သက်တဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့သင်တန်းသားများကိုတစ်ဦးအနိမ့်ထိုး (တဦးတည်းတက်ဘလက်နှစ်ခုကြိမ်တစ်နေ့လျှင်) သို့မဟုတ်တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာ butterbur တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားထိုး (တဦးတည်းတက်ဘလက်တနေ့သုံးကြိမ်) ကိုယူ။ နှစ်ပတ်အတွင်းပြီးနောက်ပိုမိုမြင့်မားခြင်းနှင့်နိမ့်ထိုးနှစ်ဦးစလုံးရလဒ်များအရအိပ်ယာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်တည့်မှုရောဂါလက္ခဏာများစိတ်သက်သာရာရပေမယ့်ပိုမိုမြင့်မားထိုးနှင့်မြင်သိသိသာသာပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာရှိကြ၏။
အခြားလေ့လာမှု၌, မြက်ပင်အဖျားနှင့်အတူ 330 ကလူတစ်ဦး butterbur ထုတ်ယူ (တဦးတည်းတက်ဘလက်တနေ့သုံးကြိမ်), အ antihistamine မူးယစ်ဆေး fexofenadine (Allegra), သို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာပေးထားခဲ့ကြသည်။ Butterbur နှာချေခြင်းသက်သာရာမှာ fexofenadine, နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို, ယားယံမျက်လုံးများနှင့်အခြားမြက်ပင်အဖျားရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်ထိရောက်သောကြီးနှင့်နှစ်ဦးစလုံးကုသသည့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်ပိုမိုထိရောက်သောခဲ့ကြသည်။
butterbur ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရင်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ပျို့, အန်, ဝမ်းလျှော, ဒါမှမဟုတ်ချုပ်ပါဝင်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်သူနာပြုအမျိုးသမီးများ, ကလေးများ, ဒါမှမဟုတ်ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းရောဂါနှင့်အတူလူ butterbur မယူသင့်ပါတယ်။
ragweed, Marigold, daisy, ဒါမှမဟုတ် chrysanthemum မှမတည့်တဲ့သူကလူ butterbur ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့် Butterbur, အ ragweed စက်ရုံမိသားစု၌တည်ရှိ၏။
သူတို့ကအသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်နိုင်ပြီးကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါ pyrrolizidine alkaloids ကိုခေါ်ဝတ္ထုများဆံ့ကြောင့်ကုန်ကြမ်းပျိုးပင်အဖြစ်လက်ဖက်ရည်, ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, နှင့်ကုန်ကြမ်းအပင်ကနေဖန်ဆင်းတော်တောင့အသုံးမပြုသင့်ပါတယ်။
ဒါဟာ butterbur ထုတ်ကုန်များမှ pyrrolizidine alkaloids ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဂျာမဏီအတွက် butterbur ထုတ်ကုန်များတွင်ခွင့်ပြုခဲ့ pyrrolizidine alkaloids ၏အဆင့်အထိလုံခြုံရေးကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ နေ့စဉ်ထောက်ခံအုကူံပထိုးတစ်နေ့လျှင် 1 မိုက်ခရိုဂရမ်ထက်မပိုနိုင်ပါ။
2) Quercetin
Quercetin တစ် flavonoid ကိုခေါ်ဓါတ်တိုးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
နေဆဲကြောင်း quercetin ကောက်ချက်ချဖို့လုံလောက်တဲ့သုတေသနလုပ်ငန်းမရှိပေမယ့်ထိရောက်တဲ့ဓာတ်မတည်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါသည်, အဲဒါကိုစဉ်းစားနေသည် histamine များလွှတ်ပေးရန်တားဆီး , ထိုကဲ့သို့သောနှာချေခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းအဖြစ်တည့်မှုရောဂါလက္ခဏာများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကာရောင်ရမ်းဓာတု။
Quercetin ထိုကဲ့သို့သော (အပေါ်အရေပြားနှင့်အတူ) ပန်းသီး, သီး, အနီရောင်စပျစ်သီးအနီ, ကြက်သွန်နီ, capers နှင့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်အချို့သောအစားအစာများ, သဘာတွေ့ရှိရပါသည်။ ဒါဟာဖြည့်စွက်ပုံစံလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ဓာတ်မတည်နှင့်မြက်ပင်ဖျားနာမှုအတွက်ပုံမှန်ထိုး 200 အကြားနှင့် 400 မီလီဂရမ်သုံးကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။
3) Carotenoids
Carotenoids စက်ရုံဆိုးဆေး, လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်လျက်ရှိ beta-carotene တစ်မိသားစုဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်သူမျှမ randomized ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုတွေ carotenoids ဓာတ်မတည်များအတွက်ထိရောက်သောကုစားဖြစ်ကြောင်းပြသသော်လည်း, အစားအသောက်များတွင်အတွက် carotenoids တစ်မရှိခြင်းသည်သင်၏အဲယားဝေးထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းမြှင့်တင်ရန်ထင်နေသည်။
မြက်ပင်အဖျားများအတွက်အချို့ပစ်မှတ်စားသုံးမှုအကြံပြုမလမ်းညွှန်ချက်များသို့မဟုတ်သုတေသနရှိပါတယ်။ လူအတော်များများပင် carotenoid ကြွယ်အစားအစာများကိုတစ်နေ့၏တဦးတည်းဝတ်ပြုရကြပါဘူး။ ဤသူသည်သင်တို့သည်ဆိုပါက, သင့်စားသုံးမှုတက်စေရန်တဦးတည်းနှစ်ခုမှစားသုံးခြင်းတစ်နေ့အဘို့ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ရှိ၏စဉ်းစားပါ။
carotenoids ကောင်းသတင်းရင်းမြစ် apricots, မုန်လာဥနီ, ရွှေဖရုံသီး, ချိုမြိန်အာလူးဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကိုက်လန်, butternut squash နှင့် collard အစိမ်းရောင်ပါဝင်သည်။
4) အိုမီဂါ-3 fatty acid
အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်ငါတို့သည်ငါတို့၏အစားအစာမှတဆင့်ရယူရမည်ဟုမရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ်အမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်။ သုတေသနသူတို့ခန္ဓာကိုယ် (Prostaglands လုပ်လိုက်တာင 2 နှင့်ရောင်ရမ်း cytokines) တွင်ရောင်ရမ်းဓာတုပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။
Omega-3 fatty acids ထိရောက်သောဓာတ်မတည်ကုစားဖြစ်ကြောင်း, 568 လူဦးပါဝင်သောဂျာမန်လေ့လာမှုသွေးနီဆဲလ်ဒါမှမဟုတ်အစားအသောက်များတွင်အတွက် Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာတခုလျော့နည်းသွားအန္တရာယ်နှင့်ဆက်နွယ်ခဲ့ကွောငျးတှေ့ရှိကြောင်းဖေါ်ပြခြင်းမျှ randomized ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုတွေရှိပါတယ်ပေမယ့် မြက်ပင်ဖျားနာ၏။
Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်ကောင်းသောသတင်းရင်းမြစ်နေသောခေါင်းစဉ်:
- ငါးကိုဆီတောင့: တစ်နေ့လျှင် EPA နဲ့ DHA 1 1.2 မှဂရမ်ပေး။ ငါးဆီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရင်နှင့် fishy aftertaste ပါဝင်နိုင်သည်။ ငါးဆီပျော့ "သှေး-thin" အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ warfarin (Coumadin) သို့မဟုတ် heparin ယူပြီးသို့မဟုတ်ပြဿနာများသွေးထွက်၏အန္တရာယ်မှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲငါးဆီကို ယူ. မရကြဘူး။ ငါးကိုဆီနှစ်ပတ်မတိုင်မီသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ယူမရသင့်ပါတယ်။
- Flaxseed ရေနံ: 1 ဇွန်းနှစ်ဦးကိုမှသုံးကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။
- walnuts: 1 အောင်စ (14 ရှက်) တစ်နေ့
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, arachidonic အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုလျှော့ချပညာရှိဖြစ်လိမ့်မယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအ arachidonic အက်ဆစ်နှင့်မြက်ပင်အဖျားအကြားတစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ arachidonic အက်ဆစ်နျြးမာရေးအတှကျမရှိမဖြစ်ဖြစ်သော်လည်းအလွန်အကျွံရောင်ရမ်းပိုဆိုးလာတွေ့ရှိထားသည်။ ဒါကကြက်ဥအနှစ်, အနီရောင်အသားများနှင့်ဂဏန်းကွက်၏စားသုံးမှုလျှော့ချဆိုလိုသည်။
5) အစားအသောက်အထိခိုက်မခံဖော်ထုတ်ခြင်း
ကျနော်တို့လေကြောင်းချီတ္ထုများမှဓာတ်မတည်ရှိသည်နိုင်ရုံကဲ့သို့ဓာတ်နှင့်မြက်ပင်ဖျားနာနှင့်အတူအချို့သောလူတွေကအချို့သောအစားအစာများကိုတုံ့ပြန်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအသောက်များတွင်ဥတုကိုလိုက်နာလေ့ဒါကြောင့်သင်ကနွေဦးရာသီ၌ပိုမိုကိုစားအစားအစာများရှိပါတယ်လျှင်, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေသင်သည်ထိုသူတို့အစာကိုစားနှင့်သင့်ဆရာဝန်၏အာရုံကိုမှသူတို့ကိုဆောင်ခဲ့ကြပြီးနောက်ပိုမိုဆိုးရွားရလျှင်သတိပြုပါရန်ဆန္ဒရှိလိမ့်မည်။
အတူပြည်သူ့ Lactose ကိုသည်းမခံ သူတို့နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစားသုံးပြီးနောက်ပိုပြီးသိပ်သည်းခံစားရကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ အကြိုလေ့လာမှုများမြက်ဝတ်မှုန်မှဓာတ်မတည်နှင့်အတူအချို့သောလူတွေကလည်းခရမ်းချဉ်သီး, မြေပဲ, ဂျုံ, ပန်းသီး, မုန္လာဥနီ, ဆလရီ, မက်မွန်, ဖရုံ, ကြက်ဥနှင့်ဝက်သားတုံ့ပြန်နှင့် ragweed ဓာတ်နှင့်အတူလူကိုလည်း Cucurbitaceae မိသားစုထဲမှာပါတဲ့အစားအစာတုံ့ပြန်မည်အကြောင်းအကြံပြု , သခွားသီးနှင့်ဖရုံကဲ့သို့သော။
တစ်ဦးဖျက်သိမ်းရေး-and စိန်ခေါ်မှုအစားအသောက်များတွင်များသောအားဖြင့်မည်သည့်အစားအစာ, စိတ်တွေသိရှိနိုင်ဖို့ကောက်ယူနေပါတယ်။ ဒါဟာမြက်ပင်အဖျားရောဂါလက္ခဏာတွေ aggravating စေခြင်းငှါမဆိုအစားအစာများကိုခွဲထုတ်ဤအစားအစာစနစ်တကျပြန်လည်မိတ်ဆက်နေဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်အနည်းဆုံးတစ်ပါတ်မှုအတွက်အစားအသောက်များတွင်ကနေမသင်္ကာအစားအစာများ၏ဖယ်ရှားရေး, ပါဝငျသညျ။ လူသိများအစားအစာဓာတ်မတည်အရေးကြီးတဲ့စမ်းသပ်ပြီးကြသည်မဟုတ်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏လမ်းညွှန်မှုအောက်၌ပြုရပါမည်။
6) ဆူး
ဆူး လက်နက်ဆူး (Urtica dioica) ချုံပုတ်ထဲကနေဆင်းသက်လာတဲ့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရေအတွက်ကိုဆူးဖြစ်နိုင်သည်ရောင်ရမ်းလျှော့ချအသုံးပြုပုံဓာတ်မတည်ထိုကဲ့သို့သောနှာချေခြင်းအဖြစ်လက္ခဏာတွေ, နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို, ယားယံလာနှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
7) နှာခေါင်းဆည်မြောင်းဝန်ကြီး
တစ်ဦးက နှာခေါင်းဆည်မြောင်း , ဒါမှမဟုတ်နှာခေါင်းလြျှောမကြာခဏဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်မြက်ပင်အဖျားများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်မွှမ်းတင်ထားသည်။ ဒါဟာနှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ကိုရှင်းလင်းဖို့ဆားရေကို အသုံးပြု. ပါဝငျကွောငျးတခုမှာ-အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသနပြုလုပ်ဓာတ်နှင့်အတူလူများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည်အကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
ဓာတ်မတည်များအတွက် 8) အပ်စိုက်ကုထုံး
အပ်စိုက်ကုထုံး 5000 ကျော်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းတရုတ်ဝေါဟာရတစ်ခုသည်အနာပျောက်စေသောအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ စစ်ဆေးလေ့လာခဲ့ကြပေမဲ့လည်း ဓာတ်မတည်ဘို့အပ်စိုက်ကုထုံး ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုတွေ randomized, ကြီးမားတဲ့ရှိခဲ့ကြပြီမဟုတ်။
ဂျာနယ်တွင်ဓာတ်မတည့ထုတ်ဝေဂျာမန်လေ့လာမှု၌, မြက်ပင်အဖျားနှင့်အတူ 52 ကလူ (တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်) အပ်စိုက်ကုထုံးကိုလက်ခံရရှိခြင်းနှင့်မတည့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ (တနေ့သုံးကြိမ်) သို့မဟုတ်အတုအယောင်အပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့ပုံမှန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ဖြေရှင်းရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲတရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်။ ရက်သတ္တခြောက်ပတ်ပြီးနောက်, အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုသမှုခံယူသူတွေကိုထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတွင် 40 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် "အကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ပြောင်းလဲမှု" စကေးတခုတခုအပေါ်မှာ 85 ရာခိုင်နှုန်းတိုးတက်မှုသတိပြုမိသည်။ သူတို့ကအစဘဝမေးခွန်းလွှာ၏အရည်အသွေးအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုသတိပြုမိသည်။ အဘယ်သူမျှမကွာခြားချက်ရောဂါလက္ခဏာတွေသို့သော်ရှိခဲ့သည်။
အခြားလေ့လာမှု၌, မြက်ပင်အဖျားနှင့်အတူ 72 ကလေးများအပ်စိုက်ကုထုံး (နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်) သို့မဟုတ်အတုအယောင်အပ်စိုက်ကုထုံးဖြစ်စေလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ရှစ်ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာတကအပ်စိုက်ကုထုံးတိုးတက်အောင်လက္ခဏာတွေမှာပိုပြီးထိရောက်ခဲ့အတုအယောင်အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကပိုလက္ခဏာ-အခမဲ့ရက်ပေါင်းနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်။
ကြောင့်သုတေသနထောက်ပံ့တစ်မရှိခြင်းကြောင့်ဓာတ်မတည်၏ကုသမှုများအတွက်မည်သည့်ကိုးကွယ်ရာအကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။ ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်ခြင်းနှင့်ကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့သောထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားနိုငျသညျ။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရ။ သငျသညျရနိုင် ဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များ ဒီမှာသင်မူကားအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး၏အသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားနေမိလျှင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြော။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
> Sources:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J ကို, Kohnen R ကို, Seufert J ကို, Hempen CH, Leonhardy H ကို, Nogel R ကို, Joos S က, Hahn အီး, ရာသီအလိုက်မတည့် Rhinitis နှင့်အတူလူနာများ၏ကုသမှုအတွက် Schuppan ဃအပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ: ကျပန်း-Control လက်တွေ့စမ်းသပ်။ ဓာတ်မတည့။ 59.9 (2004): 953-960 ။
> Grey က RD, Haggart K သည်, Lee က DK, Cull S က, Lipworth BJ ။ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းမတည့် Rhinitis အတွက် Butterbur ကုသမှု၏ဆိုးကျိုးများ: ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-ထိန်းချုပ်ထားအကဲဖြတ်။ အမ်းဓာတ်မတည့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ Immunol ။ 93.1 (2004): 56-60 ။
> Hoff S က, Seiler H ကို, Heinrich J ကို, Kompauer ငါ Nieters တစ်ဦးက, Becker က N ကို, Nagel, G, Gedrich K ကို Karg, G, Wolfram, G, Linseisen ဂျေမတည့်အသိနှင့်ထဲမှာ N ကို-3 Polyunsaturated fatty acids နှင့်အတူမတည့် Rhinitis တို့သည် Associated အစားအသောက်နှင့်အနီသွေးဆဲလ်အမြှေးပါး၌တည်၏။ EUR J ကို Clin Nutr ။ 59.9 (2005): 1071-1080 ။
> Kompauer ငါ Demmelmair H ကို, Koletzko B, Bolt, G, Linseisen J ကို, ဟေဖျားနာ, အတိအကျနှင့်စုစုပေါင်း Immunoglobulin E ကိုအတူ Serum phospholipids အတွက် fatty acid ၏ Heinrich ဂျေအသင်းမှ။ br J ကို Nutr ။ 93.4 (2005): 529-535 ။
> Lee က DK, Grey က RD, က Rob FM ရေ, Fujihara S က, Lipworth BJ ။ နှစ်ရှည်ပင်မတည့် Rhinitis အတွက်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်ဘာသာရပ်ရလဒျအပျေါ Butterbur နှင့် Fexofenadine ၏ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-ထိန်းချုပ်ထားအကဲဖြတ်။ Clin Exp ဓာတ်မတည့။ 34.4 (2004): 646-649 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။