လုံလောက်မဟုတ် NE: ဒါဟာဒါဟာအကြောင်းသလားဖို့ဘာ & ရာကဘာလဲ
Norepinephrine (NE) တစ်ဦး neurotransmitter နှင့်ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် noradrenaline ကိုခေါ်, NE သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအန္တရာယ်ရဲ့ယုံကြည်နေသည့်အခါသင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအား spiking အားဖြင့် "ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်" တုံ့ပြန်မှုအတွက်သော့ချက်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ NE adrenaline ဆင်တူသည်နှင့်များစွာသောကျွမ်းကျင်သူများကဆွနှင့် arousal သင့်ရဲ့အခြေခံအဆင့်ဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာဆက်စပ်နေသည်ဖြစ်ပါတယ်။
မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းဝမ်းမြောက်ခြင်းခံစားချက်များကို, တခါတရံ Euphoria ပီတိနဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်။
ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့် Euphoria ပီတိအတိအကျပုံမှန်မဟုတ်ကတည်းက fibromyalgia (FMS) နှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ (CFS သို့မဟုတ် ME / CFS ), ကသုတေသနဤအခြေအနေများနှင့်အတူလူအများစုလမ်းကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အနိမ့် NE အဆင့်ဆင့်ဒါမှမဟုတ်တချို့မူမမှန်ဖြစ်စေပြီအကြံပြုကြောင်းအံ့သြစရာမရှိပါင် norepinephrine အသုံးပြုသည်။
အနိမ့် NE ဖို့ကွန်နက်ရှင် FMS အတွက်ပိုပြီးအဓိပ္ပါယ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သုတေသနတစ်ခုကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ် ME / CFS နှင့်အတူလူ NE နှင့် dopamine အကြားတစ်ဦးမညီမမျှရှိသည်, သင့်ဦးနှောက်ကိုပိုမို NE ရရှိနိုင်စေသည်ဟုကုသအချို့ကိစ္စများတွင်အောင်မြင်သောဖြစ်ကြောင်းပြသထားတယ်။
Norepinephrine အလုပ်မဖြစ်
Neurotransmitter function ကိုရှုပ်ထွေးသည်နှင့် neurotransmitters ကျနော်တို့နားလည်ရန်စတင်နေရှုပ်ထွေးပြီးလမ်းအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သို့တိုင်, ကျွမ်းကျင်သူများအချို့သောအခြေအနေများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသော neurotransmitter ညီမျှမှုပေါင်းသင်းတွေနဲ့သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုပြောင်းလဲရန်အခြို့သောနည်းလမ်းများရှာဖွေနိုင်ခဲ့ပါပြီ။
NE လှုပ်ရှားမှု (ကဟော်မုန်းအဖြစ်ပြုမူရှိရာ) ကိုတောင်တခြားနေရာခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝှမ်းသင့်ဦးနှောက်၏အတော်ကြာဒေသများရှိရာအရပျယူနှင့်။ ကွဲပြားခြားနားသင့်ဦးနှောက်ကိုအသုံးပြုခြင်း NE ၏သူများသည်ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများ, သူတို့သည်လည်း NE အသုံးပြုသည်ကိုမည်သို့သြဇာလွှမ်းမိုးကြောင်း receptors အတော်ကြာအမျိုးမျိုးပါဝင်ပါတယ်။
NE ကမောက်ကမဖြစ်မှုကဤရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်:
- ရွှင်လန်း၏အရှုံး
- မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ ( ဦးနှောက်မြူသို့မဟုတ် fibro မြူ )
- စိတ်ကျရောဂါ
- arousal နှင့်အကျိုးစီးပွားမရှိခြင်း
NE FMS နှင့် ME / CFS နှင့်အတူလူအတွက်အလုပ်မဖြစ်သည်အဘယ်ကြောင့်ကျနော်တို့သေးမသိရပါဘူး။ သူတို့အားစိတ်ခံစားမှုတွေအများကြီးနှင့်အတူအသက်ရှင်သောလူသည်ဤရောဂါဟာဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်ဒါ constant ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်, ချို့ယွင်း NE function ကို၏အကြောင်းတရားများလူသိများကြသည်။
နောက်ထပ် NE ရှိနိုင် Making
သင့်ဦးနှောက်ကိုပိုမို NE ရရှိနိုင်စေရန်, သငျသညျကဲ့သို့သော serotonin norepinephrine Re-လွှာမှ inhibitors (SNRIs), ယူနိုင်ပါသည် Cymbalta (duloxetine) သို့မဟုတ် Savella (milnacipran) ; အပါအဝင်သို့မဟုတ်အမ်ဖီတမင်း, Adderall (dextroamphetamine) မကြာခဏဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြုသည်အရာ, / ADHD ADD ။
အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းအများအပြားအမှုအရာယေဘုယျအားဖြင့်အပါအဝင်, သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ NE အဆင့်ဆင့်မြှင့်တင်ရန်ယုံကြည်နေကြသည်:
- အရည်အသွေးအအိပ်စက်ခြင်း
- လေ့ကျင့်
- (ပင်သေးငယ်တဲ့သူတွေကို!) ရည်မှန်းချက်များတွေ့ဆုံ
- ချစ်ခြင်းမေတ္တာ
- ကျူးကျော် (ဤမကောင်းတဲ့အပြုအမူတစ်ခုဆင်ခြေမပါ! ဒီတစ်ခါလည်းရန်လိုသည်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုကြိုးစားပြီး?)
ကျနော်တို့အစားအစာသင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ NE အဆင့်ဆင့်မြှင့်တင်နိုင်ပြီး, ကဖွယ်ရှိလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့တားမြစ်ချက်ကြီးမားသောပမာဏယူမယ်လို့အတည်ပြုသုတေသနတွေအများကြီးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ခက်သက်သေအထောက်အထားမရှိခြင်း၏ကြားမှအချို့ယောဂီသူတို့အောက်ပါအချက်များကိုအတွက်မြင့်မားတဲ့အစားအစာကနေအပြုသဘောရလာဒ်များကိုမြင်ရပါတယ်လို့ပြော:
- theanine (အနက်ရောင်နှင့်တစ်မူထူးခြားတဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် တစ်ဦးဖြည့်စွက်အဖြစ်ကိုလည်းရရှိနိုင်ပါ,)
- ပန်းသီး, ငှက်ပျောသီး & ဖရဲသီး
- beets, ပဲ & ပဲ
- ကြက်သား
- ဒိန်ခဲ
- ကြက်ဥ
- ငါး
- ဂျုံပိုး
ဤအစားအစာများကိုစားရန်ယေဘုယျအားဖြင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်နေစဉ်, အံ့ဖွယ်အမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ဒါဟာအစွန်းရောက်အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများကိုရှောင်ရှားဖို့နဲ့ဖြည်းဖြည်းချင်းအပြောင်းအလဲများကိုမိတ်ဆက်ပေးဖို့လည်းအကောင်းဆုံးပါပဲ။ တစ်ဦး၌သင်တို့၏အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာခြေရာခံ လက္ခဏာဂျာနယ် သင်သည်ကူညီပေးနေစေခြင်းငှါအဘယျသို့တစ်ခုတိကျ gauge ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေအတွက်သင့်ဆရာဝန်ပါဝင်ပတ်သက်နေတာသေချာပါစေ။
အမြင့် NE Levels ၏လက္ခဏာများ
သင်သည်သင်၏ NE အဆင့်ဆင့်သို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုမြှင့်ကြောင်းဆေးယူတဲ့အခါမှာ, သင်ဖြစ်လာလျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုအကြောင်းကြားဖို့ပြောတယ်စေခြင်းငှါ "အရမ်းပျော်ရွှင်။ " ဒါကြောင့်လည်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အလားအလာအန္တရာယ်များမြင့်မားသော NE အဆင့်ဆင့်၏နိမိတ်င်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကင်:
- စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်, ဒေါသထွက်စေပြီး jumpiness
- လူအစုအဝေးနှင့်ချုပ်ထားနေရာများကိုစိုးရိမ်မှုတွေ
- ချို့ယွင်းအာရုံစူးစိုက်မှု
- နာမငြိမ်အိပ်စက်ခြင်း
- ကြွက်သားတင်းမာမှုသို့မဟုတ်ကြွက်တက်
အတော်များများကစိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန် လွန်း NE နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ ဒီဆေးတွေစွဲလမ်းစေသည်ဘယ်အရာကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ကိုကင်းနှင့်တရားမဝင်အမ်ဖီတမင်း, တိုးမြှင့ NE အဆင့်ဆင့်ကနေကို stem နှင့်ရရှိလာတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ arousal နှင့်ဘုန်းကြီးများ၏ခံစားချက်များကိုအပါအဝင်အများအပြားလမ်းပေါ်မူးယစ်ဆေးများ၏သက်ရောက်မှုများ။
သင့်ရဲ့ NE အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်အကြောင်းကိုမဆိုဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်သင့်ဆရာဝန်တို့ပါဝင်သည်နှင့်သင်အလွန်အကျွံ NE မဆိုရောဂါလက္ခဏာကိုခံစားလျှင်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏အကြောင်းကြားရန်သေချာစေပါ။
အခြားအ Neurotransmitter Dysregulation
NE တစ်ဦးတည်းသာ FMS နှင့် ME / CFS အတွက် dysregulated ခံရဖို့ယုံကြည်သည်ဖြစ်ကြောင်းတော်တော်များများ neurotransmitters သည်။ အခြားသူများကပါဝင်သည်:
တစ်ခုချင်းစီကို neurotransmitter လက္ခဏာတွေ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် set ကိုစေတယ်။ တချို့ကကုသမှုတစျခုထက်ပိုထိန်းညှိကူညီစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင်ကအများဆုံးကယ်ဆယ်ရေးရရှိကြောင်းကုသမှု၏ပေါင်းစပ်တွေ့ရှိရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
> Sources:
အမိုင်နိုအက်ဆစ်။ 2008 ဇန်နဝါရီ 15 [EPub ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏] All rights reserved ။ "Theanine, gamma-glutamylethylamide, လက်ဖက်ရွက်အတွက်တစ်မူထူးခြားတဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်, သတိကြွက်များတွင်ဦးနှောက် striatum interstitium အတွက် neurotransmitter ပြင်းအား modulates ။ "
Neurotherapeutics ၏ကျွမ်းကျင်သူကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ 2008 ဇွန်; 8 (6): 917-27 ။ "Diagnostic နှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါကုသစိန်ခေါ်မှုများ: ချက်ချင်း-လွှတ်ပေးရန် methylphenidate ၏အခန်းကဏ္ဍ။ "
စတိန်း, ဂျေ Alasbimn Journal2 (7): ဧပြီ 2000 AJ07-5 ။ "နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome နှင့်အခြား Neurosomatic Disorders ၏ Pathophysiology နှင့်ကုသရေး: တစ်ဆေးအတွက်သိမှုကုထုံး။ "
et al Smith က AK ။ Psychoneuroendocrinology ။ 2008 ဖေဖော်ဝါရီ; 33 (2): 188-97 ။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါအတွက် serotonergic စနစ်၏မျိုးဗီဇအကဲဖြတ်။
2008 တက္ကသိုလ်မေရီလန်း Medical Center မှာ။ မူပိုင်ခွင့်များရယူပြီး။ "နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome"