သင်၏မေတ္တာတစ်ဦးကအဆုတ်ကင်ဆာရှိထားသည့်အခါ

သင်ချစ်တဦးတည်းအဆုတ်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပြီလာသောအခါသင်သည်အဘယ်မှာစတင်သလဲ? သင့်ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေစဉ်အတွင်းမည်သို့သင်အကောင်းဆုံးပံ့ပိုးမှုပေးနိုင်ပါသည်။

ငါတို့ရှိသမျှသည်ကိုခစျြတစျခုရောဂါသောအခါကျွန်တော်လမ်းလျှောက်ရမယ်ခရီးလမ်းလျှောက်ခဲ့သူတစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိဆရာခဲ့မယ်ဆိုရင်ဒါဟာအကြီးပါလိမ့်မယ်။ သို့သျောလညျး, ငါတို့ပြုပါတစ်လမ်းအတွက်ကြောင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေအဖြစ် "အဲဒီမှာခဲ့" သူမြားကိုနားထောငျကနေလာပါတယ်။

ရဲ့ငါတို့ရှေ့မှာအဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုတစ်ဦးကိုခစျြတစ်ဦးအဖြစ်ခရီးယူကြပြီသူတို့ထံမှအချို့သောအတွေးများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုမျှဝေသူတို့တစ်လျှောက်သွားတောငျ့အဆိုပါအကြံပေးချက်များအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။

1 -

သင်၏မေတ္တာတစ်ဦးကအဆုတ်ကင်ဆာရှိထားသည့်အခါ

အဆုတ်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပြီတော်မူသောသင်တို့ချစ်ရသူတဦးတည်း, လူတိုင်းကိုကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုအခါအကြောင်းပြောနေတာသည့်အခါဖြစ်စေပထမဦးဆုံးရှင်းလင်းချက်။

ထိုအ၏တူညီသောအမျိုးအစားနှင့်ဇာတ်စင်တွေနဲ့ကင်ဆာ-ပင်လူတို့နှင့်အတူတိုင်းလူတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောကင်ဆာ-သည်နည်းတူ, အဘယျသို့အလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်စောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်သင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ပါဘူးသင့်ရဲ့အနေအထားတွင်တစ်စုံတစ်ဦးကကူညီစေခြင်းငှါအဘယျသို့ကှာခွားနိုငျသညျ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျနော်တို့ကဒီမှာမျှဝေထားသောအရာကိုအချို့ကိုသင်နှင့်အတူ resonate လိမ့်မည်။ သငျသညျအထောကျအကူဖြစ်မဟုတျဘဲအဘယျစှနျ့ပါမညျဟုခံစားရဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ပါ။

ကင်ဆာနှင့်အတူချစ်ရသူတစ်ဦးစောင့်ရှောက်သင်အသက်တာတွင်ကစားစေခြင်းငှါအရှိဆုံးမှုးမတ်အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကလူကိုပိုမိုအရေးကြီးလှသည်တစ်ဦးတစ်သက်တာ၏သင်တန်းကိုပြုကြအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။ သူကပြောပါတယ်, ဟောင်းအလေးချိန်, "သင်ပထမဦးဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ရှိသည်" "ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်" နှင့်အမှန်တရားအဖြစ်အနီးကပ်ဘယ်တော့မှခဲ့ကြသည်။ သင်ပထမဦးဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်တဲ့အခါမှာအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရဖို့မကြိုးစားပါနှင့်ရှုထောင့်၌သင်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို (ပင်တိတ်ဆိတ်လျှင်) တို့ပါဝင်သည်ဖို့သေချာပါစေ။

2 -

သင်ကိုယ်တိုင်ခါးကိုစီးကာမာရသွန်အဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား Get

အဆုတ်ကင်ဆာတစ်မာရသွန်မဟုတ်ဘဲတစ်ဦး Sprint ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးမာရသွန်သို့ပွေးလေ၏လျှင်သင်ကိုယ်သင် PACE မယ်လို့သကဲ့သို့, သင်ကကင်ဆာစောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါသည်ခရီးအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရှိန်အဟုန်။

အရေးပေါ်အခြေအနေဆက်ဆက်ရှိပါတယ်သော်လည်းအများစုမှာဆုံးဖြတ်ချက်များချက်ချင်းလုပ်ခံရဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ သင်ချစ်တဦးတည်းကိုပထမဆုံးရောဂါသောအခါသင်နှစ်ခုစလုံးမှလွန်ပြီးအိမ်မက်ဆန်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်သော်လည်းလူတွေကင်ဆာ၏ရောဂါလက်ခံအတွက်ဖြတ်သန်းသွားနှင့်အညီ, ငြင်းပယ်ရာမှအမျက်ဒေါသရန်လက်ခံမှုသည်ခြေလှမ်းဤအကြံပြုချက်များထုတ်စစ်ဆေးသည်ရှေ့မီးတစ်ဦးဒရယ်ကဲ့သို့, သင်လေဖြတ်ခံစားနေကြသူတွေကိုပထမဦးဆုံး days.If ပျယူနိုငျ အပေါ် ကင်ဆာ၏ရောဂါအပြီးယူပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း ။

အဲဒီအစားခြောက်သွေ့တဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကို run ၏, သင့်ကိုခစျြတစျခုရဲ့ထောက်ခံမှု system အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်သင့်ကိုယ်ပိုင်မိတ်ဆွေများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်သူမြားကိုခစျြ၏။ ဒီအလွှဲအပ်ရန်သင်ယူဖို့ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစု၏အထူးအခွက်နှင့်လက်ဆောင်များထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ခဏယူပါ။ စိန်ခေါ်မှုများထသောအခါအဘယျသို့နညျးလမျးမြားမှာသူတို့ကိုတစ်ဦးချင်းစီသင်ကူညီနိုင်မည်နည်း

အချို့လူများကကအထောက်အကူဖြစ်စေရောဂါအပြီးချက်ချင်းပဲတစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများဂျာနယ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါတွေ့ပြီ။ တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့စာမျက်နှာတွင်မဆိုအပေါင်းတို့နှင့်တကွသူငယ်ချင်းမိသားစု, အသိမိတ်ဆွေတွေ, သင်ထိုကဲ့သို့သောဘုရားကျောင်းနှင့်ပိုပြီးအဖြစ်နှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်အုပ်စုများရေးချဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျလွှမ်းမိုးခံစားနေကြတဲ့အခါ, တစ်ချိန်တည်းမှာနှစ်ခုသောနေရာများရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ခဏလိုအပ်ပါတယ်သင် backup လုပ်ထားနှင့်ထောက်ခံမှုများအတွက်ဆက်သွယ်နိုင်သည်လူများစာရင်းကိုရပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်ချစ်တဦးတည်းရဲ့အမည်များကိုညာဘက်ကိုသင်များ၏ရှေ့မှောက်၌အခါကဤပဋိပက္ခသွားလာရန်ဖြစ်ပါသည်မည်မျှပိုမိုလွယ်ကူအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။

3 -

သင့်ရဲ့ချစ်မြတ်နိုးမှုကို One ရဲ့ကင်ဆာအကြောင်းကိုလေ့လာပါ

သင်ချစ်တဦးတည်းရဲ့ကင်ဆာအကြောင်းကိုသင်ယူဖို့အချိန်ကိုယူပါ။ လေ့လာရေးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ထောက်ခံသူတွေကိုနေသောလူများနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုပညာပေးမကျင့်သောသူထက် သာ. ရလဒ်များရှိသည်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင်ဘယ်လိုသင်ချစ်တဦးတည်းမှုအတွက်ထောက်ခံနိုင်သလဲ

မေးခွန်းများကိုမေးပါ။ လာရောက်လည်ပတ်သူ oncology နှင့်မှတ်စုများကို ယူ. ရန်သင့်ကိုခစျြတစျဦးနှင့်အတူလိုက်ပါ။ မေးခွန်းများကိုများစာရင်းကိုယူလာပါ။

ဒါဟာတွေ့ရှိရန်ဖြစ်နိုင် အွန်လိုင်းယုံကြည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များ , ဒါပေမယ့်ဒါဟာက်ဘ်ဆိုက်များစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါတယ်။ သတင်းအချက်အလက်တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်ဆရာဝန်ကရေးသားသို့မဟုတ်ပြန်လည်သုံးသပ်သလဲ? အခါသတင်းအချက်အလက်နောက်ဆုံး update လုပ်ခဲ့သလဲ သင် သာ. ကွီးမွတျအတိမ်အနက်အတွက်လေ့လာသင်ယူသောအရာကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်နိုင်အောင်သတင်းရင်းမြစ်ကိုးကားပါသလား? အတူကပ်ရန်ကြိုးစားပါ ကောင်းစွာ-လေးစားကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက်ဆိုဒ်များ ။

သင်ချစ်တဦးတည်းအဘို့အဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်ကိုရှာဖွေနေသည်အတန်ငယ်လှည်ဖြစ်ကလက်ျာဘက်ချိန်ခွင်လျှာအဘို့အစောင့်ကြည့်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ သူမ၏ကင်ဆာသုတေသနဖို့အချိန်ယူပြီးသင်ဂရုစိုက်တဲ့စကားရပ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာ, ကင်ဆာနှင့်အတူသူတို့အား parentified ခံ၏စိတ်ကူးမှာတစ်ခါတစ်ရံစိတ်ဆိုးကြသည်။ ကင်ဆာလွန်း babied ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခံစားခြင်းမရှိဘဲဂုဏ်သိက္ခာကိုလျှော့ချဖို့လုံလောက်တဲ့ပါဘူး။ ကြောင်းချိန်ခွင်လျှာကြိုးပမ်းသော်လည်းစဉ်ဆက်မပြတ် balancing လုပ်ရပ်နှင့်တနေ့ထက်တနေ့ပြောင်းလဲမှုများကိုသဘောပေါက်။

4 -

ယင်းအမည်းစက် Minimize ကူညီပေးပါ

သင်ချစ်တဦးတည်းအခြို့သောအချိန်များအတွက်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းထားပြီးလျှင်, ငါထွက်ထောက်ပြဖို့မလိုအပ်ပါဘူး အဆုတ်ကင်ဆာ၏အမည်းစက် ။ ဂရုစိုက်တတ်တဲ့၏စကားမှမတူဘဲသူတို့ရောဂါဝေမျှတဲ့အခါမှာလူအများစုစကားကိုနားထောငျထောကျပံ့ပေး, အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်မှပြောပြီပထမဦးဆုံးစကားများမကြာခဏရှိပါတယ်: "သင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးဆေးလိပ်သောက်ခဲ့တာလဲ" ဤသည်မခွဲခြားဘဲတစ်စုံတစ်ဦးကိုသောက်သည်ထားပါတယ်ဖြစ်စေမ၏ဖြစ်ပျက်, ကြှနျုပျတို့အားလုံးကင်ဆာအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါအလေ့အထများ, အစားအသောက်ဖြစ်စေ, တစ်ဦးအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ, ဒါမှမဟုတ်အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုရှိသည်ထည့်သွင်းစဉ်းစားမထားဘူး။

ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုပထမဦးဆုံးရာအရပျ၌ဤအမည်းစက်အပေါ်တည်ဆောက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ့သို့သောမေးခွန်းလွှာ "သင်အစောပိုင်းကဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့ဆန္ဒရှိကြသည်မဟုတ်လော" ဒီ setting ကိုအတွက်နေရာမရှိရှိသည်။ သငျသညျကင်ဆာနှင့်အတူလူအများစုပြီးသားဒုတိယသူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်ခန့်မှန်းဒီလုံလောက်စွာရက်စက်မှုပြီသေချာစေနိုင်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်စကားစောင့်ကြည့်တဘက်, သင်သည်သူတို့၏တန်ဖိုးရှိသူတို့အားသတိပေးနှင့်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ကစားရန်သင့်ကိုခစျြတစျခုအတှကျထောက်ခံသူအဖြစ်စံပြအခန်းကဏ္ဍ၌ရှိကြ၏။

သင်ချစ်တဦးတည်း "စောင့်" နှင့်လိုအပ်တဲ့အခါတာဝန်ခံယူပါ။ လူတွေကသူမ၏ဆေးလိပ်အခြေအနေအကြောင်းသင်ချစ်တဦးတည်းကိုမေးသည့်အခါသူကအတွက်ခြေလှမ်းသင်ချစ်တဦးတည်းအဘို့အဖြေဆိုနှင့်အချို့သောပညာရေးပေးကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ "အဆုတ်နှင့်အတူမည်သူမဆိုအဆုတ်ကင်ဆာရနိုင်တယ်။ " ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီအခြားသူကိုရင်သားကင်ဆာကနေသေဆုံးသည်ထက်နှစ်စဉ်အဆုတ်ကင်ဆာကနေသေဆုံးတဲ့သူကပို Non-ဆေးလိပ်သောက်အမျိုးသမီးတွေရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရကြကုန်အံ့ဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကပင်ကျယ်ပြန့်အချက်အပေါ်ပညာရေးများကိုအချိန်ဖြစ်ပါသည်: "ဘယ်သူမှကင်ဆာထိုက်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူလူတိုင်းမေတ္တာ, သနားခြင်းကရုဏာစိတ်နှင့်တတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးဆေးကုသမှုထိုက်တန်ပါတယ်။ ။ "

သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူနှင့်အတူဤခရီးကိုစတင်အမျှဒီစိတ်ကူးများအချို့ကိုထုတ်စစ်ဆေး သင်သည်အဆုတ်ကင်ဆာရှိသည့်အခါအာရုံမခံစားနိုင်သောသဘောထားမှတ်ချက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဘယ်လို အဖြစ် အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်မှပြောမအမှုအရာ ။

5 -

ခြွင်းချက်မရှိပံ့ပိုးမှုပေး

ပထမတော့ဒီကဖွယ်ရှိသငျသညျအစဉျအမွဲပွုပါပွီအခက်ခဲဆုံးအရာဖြစ်လိမ့်မည်အခြိနျ "ခြွင်းချက်မရှိထောက်ခံကြောင်းပေး" easy- အသံလိမ့်မည်။

မသာကင်ဆာတဲ့မာရသွန်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေသောသူတို့အားစိုးရိမ်မှုတွေနဲ့မသေချာမရေရာ, အမျက်ဒေါသနှင့်နာကျင်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေကြသည်။ ကင်ဆာစိတ်ခံစားမှုခိုင်မာတဲ့ run နှင့်နက်ရှိုင်းသော, ပင်တနေ့အတွင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သငျသညျမဟုတ်ဘဲဘယ်နေရာမှာမဆိုသင်ချစ်တဦးတည်းအဘို့အရှိထက်နိုင်ငံတကာလေယာဉ်ခရီးစဉ်ကိုဖမ်းမယ်လို့ဘယ်မှာရက်ပေါင်းရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။

အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းခြွင်းချက်မရှိထောက်ခံကြောင်းပေးသုတေသီနှင့်ရောဂါဗေဒကျွမ်းကျင်သူများမှအဆုတ်ကင်ဆာ၏အကြောင်းတရားများတစ်ခုအကဲဖြတ်ထွက်ခွာဆိုလိုသည်။ သင့်ရဲ့အခန်းကဏ္ဍသင်ချစ်တဦးတည်းခံစားအာဏာအပ်နှင်းကူညီခြင်းနှင့်နေပါစေသူမမှာကင်ဆာရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြှင့်ဖို့အတိတ်ကာလ၌ပြစ်မှားမိခဲ့ကြပေမည်ဘယ်အရာကိုဖြစ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးကိုကုသမှုခံယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

ဤအထွက်စစ်ဆေး ကင်ဆာနှင့်အတူချစ်ရသူတစ်ဦး supporting များအတွက်အကြံပြုချက်များ ။ ဤအရာအချို့ဆက်ဆက်အလိုလိုသိနေကြသည်နေစဉ်, သူတို့ကင်ဆာသူတို့ကိုယ်သူတို့ရောဂါမှီတိုင်အောင်လူတွေတကယ်နားမလည်ကြဘူးအချို့အမှုအရာရှိပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကကွော ", C" ရောဂါအားလက်ခံတွေ့ဆုံသည့်အခါဘဝပြောင်းလဲစေပါသည်။

ဒီနေရာမှာနောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ concept ကိုသင်ချစ်တဦးတည်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ သူမ၏အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကိုဖော်ပြ ။ ဝေးလွန်းမကြာခဏလူတွေကသူတို့ရန်လိုအပ်ကြောင်းပြောသည်နေကြသည် တစ်ဦးအပြုသဘောစောင့်ရှောက် ကင်ဆာရှင်သန်ရန်။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာစစ်မှန်သောမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦးအပြုသဘောရှင်သန်ရပ်တည်ရေးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ဘာမှရှိပါတယ်သရုပ်ပြထားတဲ့အဘယ်သူမျှမလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ ဆနျ့ကငျြ, အတွင်းပိုင်းအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကိုင်ပြီးနှင့်ရဲရင့် 24/7 ပြုံးဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်ချစ်တဦးတည်းပိတ်ဆို့ကြပါစို့။

6 -

ထိုသို့သောရှေ့ကိုအချိန်အားလပ်ရက်အဖြစ်အထူးအခြေအနေများကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ

အဆိုပါအားလပ်ရက်ပင်ကင်ဆာမပါဘဲလူများအတွက်မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦး bit နဲ့ရှေ့ဆက်အချိန်စီစဉ်ထားမဟုတ်လျှင်ညီမျှခြင်းမှကင်ဆာထည့်သွင်းခြင်းကုလားအုတ်ရဲ့ကျောဘက်မှာကနောက်ဆုံးကောက်ရိုးနိုင်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, သတိထား forethought နှင့်အတူ, ဒီအသီးအသီးအခြားအကိုခံစားဖို့အပိုအထူးအချိန်ရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းအားလပ်ရက်အချိန်ဇယားကိုဦးစားပေးများနှင့် simplifying ရာသီ၏ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချ၌ကြီးစွာသောခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုများ၏နံပါတ်ကန့်သတ်ခြင်း, ကင်ဆာ၏ရောဂါပေးထားပျေါပေါကျနိုငျသောမလွှဲမရှောင်ပြဿနာများအတွက်ခွင့်ပြုပါရန်သင်၏အစီအစဉ်များအတွက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ထားခဲ့ဖို့သေချာပါစေ။

ရာသီသည်သင်ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားရန်အချိန်ကိုယူပါ။ အချို့ကကင်ဆာစောင့်ရှောက်သူများရာသီအတိတ်ပဋိပက္ခများကိုများအတွက်ခွင့်လွှတ်နေတဲ့အချိန်အောင်သည်အနာပျောက်စေသောတွေ့ပြီ။ သင်အတိတ်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့သင်တို့အစဉ်အလာကိုလိုက်နာနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်ဤအစဉ်အမြဲမဆိုးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသစ်ကိုအမှတ်တရများ-သူတွေကိုအားလပ်ရက်လိုကျလြှောကျနိုငျသောကြမ်းတမ်းသောဆောင်းလအားဖြင့်သင်တို့ကိုသယ်ဆောင်လိမ့်မည်ဟုဖန်တီးနိုင်သည့်အတွက်နည်းလမ်းများကိုစဉ်းစားပါ။

အပေါ်ဤအကြံပြုချက်များထုတ်စစ်ဆေး တဲ့ကင်ဆာလူနာအဖြစ်အားလပ်ရက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း ။

7 -

ကိုယ်အဘို့အဂရုမစိုက်

ကျနော်တို့ဆိုသညျကားအခါသင်များစွာကိုလုံးဝ, အောက်မှာပါလိမ့်မယ်သိကြ "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ။ " ငါတို့သည်ထားပြီးဝေဖန်ပြောဆိုမှုများစကားကိုနားထောငျနိုငျသညျ။ "အဘယ်သူသည်ချစ်ရသူတစ်ဦးကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပြီသည့်အခါမိမိတို့အဘို့အချိန်ရှိပါတယ်?" "သာက 24 နာရီနေ့ရက်ကာလ၌ရှိပါသည်။ " ကျနော်တို့ကိုငါသိ၏။ ကျနော်တို့အဲဒီမှာခဲ့, တခါတရံကျနော်တို့နောက်ကျော burner ပေါ်မှာငါတို့ကိုယ်ပိုင်လိုချင်တပ်နှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်သွင်းထားဖို့ရှိသည်ကွောငျးသိရပါတယ်။

သင့်ရဲ့အချိန်နာရီကိုယူမသင်ကိုယ်တိုင်အားဂုဏ်ပြုလုပျနိုငျအချို့သောအမှုအရာရှိပါသည်။ ဒါဟာအတင်းအကျပ်, ဒါပေမယ့်ခဏယူနဲ့သင်တစ်ဦးတည်းသင်တို့အဘို့သည်အနာပျောက်စေသောနှင့် rejuvenation ရှာတွေ့မယ်လို့အနည်းငယ်လှုပ်ရှားမှုများစာရင်းပြုစုလို့ထင်မှတ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဖယောင်းတိုင်နှင့်အတူတစ်စည်ပိုင်းထဲမှာစိမ်ဖို့ 10 မိနစ်လား? သငျသညျလွှမ်းမိုး, ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုး, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အချိန်ယူပြီးများအတွက်အပြစ်ရှိကြောင်းခံစားနေကြတဲ့အခါ, စားပွဲလှည့်ခဲ့ကြပါလျှင်သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူလုပ်ဖို့လိုဘယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။

အပေါ်ဤအကြံပြုချက်များအချို့ထွက် Check သင်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအဘို့ဂရုစိုက်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက် အခြားစောင့်ရှောက်နေချိန်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဝိညာဉ်အား restore ဘယ်လိုအိုင်ဒီယာပါ။

8 -

သင့်ရဲ့ဝမျးနညျးပူဆှေးအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်ပိုင်ဆိုင်သည်

သင်ချစ်တဦးတည်းသူမ၏ရောဂါဝမျးနညျးပူဆှေးဖြစ်ပါတယ်သကဲ့သို့, သင်အဖြစ်ကောင်းစွာဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်နေရပါလိမ့်မည်။ သင်ချစ်တဦးတည်းဆင်းရဲသားဟောကိန်းရှိပါတယ်ရှိလျှင်, ဝမ်းနည်းခြင်းအဲဒီခံစားချက်တွေကိုအလွယ်တကူသိသာဖြစ်နိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ဝမ်းနည်းပူဆွေးအဖြစ်ကောင်းစွာများစွာသောအခြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

သင်သာမန်အချို့သောအခြားလှုပ်ရှားမှုလုပ်နေတာကုန်ရပြီမယ်လို့အချိန်-အချိန်သင့်ရဲ့အရှုံးဝမျးနညျးပူဆှေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူကြုံနေရသောဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဝမ်းနည်းနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏သားသမီးတို့သည်ရောဂါကြောင့်မိဘတစ်ဦးနှင့်အတူရှိသည်မဟုတ်စေခြင်းငှါထိုအချိန်ကာလဝမျးနညျးပူဆှေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျကင်ဆာလက်ဆောင်ကြောင်းဘဏ္ဍာရေးလုံခြုံရေးဆုံးရှုံးဝမ်းနည်းနိုင်ပါသည်။

မည်သို့ပင်သင့်ရဲ့ဝမ်းနည်းခြင်း, သင့်ခံစားချက်တွေကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့အချိန်ယူပါ။ တခါတရံမှာလူတွေဟာချစ်ရသူတစ်ဦးကူညီခြင်းမပြုမီ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဝမ်းနည်းခြင်းမှတစ်ဆင့်အလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်။ ကင်ဆာနှင့်အတူကိုလည်းမကြာခဏလည်းမရှိ anticipatory ဝမ်းနည်းခြင်း ကျနော်တို့တောင်အရှုံး occurs.Check ထဲကအချို့ကိုမတိုင်မီခံစားရညှိုးငယ်၏ခံစားချက်များကိုနှင့်အရှုံး - anticipatory ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအပေါ်အကြံပေးချက်များ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ကိုခစျြတစျခုနှစ်ဦးစလုံးသည်။

9 -

ပြင်ပပံ့ပိုးမှု Find

သင်ချစ်တဦးတည်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်သင့်ထံမှပံ့ပိုးကူညီသကဲ့သို့သင်မိတ်ဆွေသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကွန်ယက်မှပံ့ပိုးကူညီမှုကိုလက်ခံရရှိကြောင်းအရေးကြီးပါတယ်။

သငျသညျစိတျကူးအများဆုံးထောက်ခံမိတ်ဆွေများကိုရှိစေခြင်းငှါသော်လည်း, တူညီတဲ့စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသူတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောအကြောင်းကိုအထူးအရာတစ်ခုခုလည်းမရှိ။ သင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာမဆိုစောင့်ရှောက်သူများထောက်ခံမှုအုပ်စုများရှိပါသလား

အွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအုပ်စုများနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူလူများ၏စောင့်ရှောက်သူများအနည်းငယ်အားသာချက်များရှိသည်။ ရင်သားကင်ဆာထောက်ခံမှုအုပ်စုများနှင့်မတူဘဲအထူးသင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူလူများ၏မိသားစုဝင်များများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသောသူတို့သည်လာရန်ခက်ခဲပေမည်။ အွန်လိုင်း Going သင်ပယ်ရှင်းမိုင်ထောင်ပေါင်းများစွာ၏အသက်ရှင်သေးသငျသညျခံစားနေကြအတိအကျအရာကိုတစ်ဦးနားလည်မှုရှိစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်လူများ access ကိုပေးသည်။ နောက်ထပ်အားသာချက်သင်တို့သည်ဤလူမှုအသိုင်းအဝိုင်း join ဖို့အိမ်ကထွက်သွားဖို့မလိုအပ်ပါဘူးနှင့်အခြားအဖွဲ့ဝင်များ 24/7 ရရှိနိုင်ပါသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိုအထဲကတချို့ဟာပါဝင်သည်:

• LUNGevity ရဲ့စောင့်ရှောက်သူများအရင်းအမြစ်စင်တာ
• အခြားအဆုတ်ကင်ဆာစောင့်ရှောက်သူများနှင့်အတူသငျသညျကိုက်ညီနိုင်သည့် - ရဲ့ကိုက်ညီမှု Service ကိုရှူဖို့အခမဲ့

10 -

မျှော်လင့်ချက်မှပေါ်တွဲလွဲဆွဲထား

သင်ချစ်တဦးတည်းအဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားအဖြစ်မျှော်လင့်ပါတယ်ဖို့အပေါ်ဆွဲထားဖို့အကွောငျးရငျးမြားစှာရှိပါတယျ။

• ကုသတိုးတက်အောင်ဖြစ်ကြသည်။
• ဇာတ်စင် 4 အဆုတ်ကင်ဆာ၏ရေရှည်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ-ပင်ရှိပါသည်။
• ထောက်ခံမှုရှိပါတယ် IS ။
• မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။

သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူအတွက်မျှော်လင့်ချက်ညှိရန်သင့်အားထုတ်မှုအတွက်ရုန်းကန်နေပါသလား?

11 -

သင့်ရဲ့စောင့်ရှောက်သူများခရီးအတွက်လာမယ့်ခြေလှမ်းများ

လူတိုင်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားခရီးရင်ဆိုင်နေရသော်လည်း, လမ်းတစ်လျှောက်တွင်တူညီရှိပါတယ်။ အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူချစ်ရသူတစ်ဦးတစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများဖြစ်ခြင်းပေါ်မှာငါတို့အကြိုက်ဆုံးအရင်းအမြစ်များတစ်ခုမှာဆရာဝန်တစ်ဦးကရေးသားမခံခဲ့ရပါဘူး။ ဒါဟာလူမှုရေးလုပ်သားသို့မဟုတ် non-အမြတ်အစွန်း၏ညွှန်ကြားရေးမှူးတို့ကရေးသားမခံခဲ့ရပါဘူး။ အဲဒီအစား, ပိုပြီးနက်ရှိုင်းအတွက်နှင့်ပိုမိုရင်းနှီးမှုနှင့်အတူစောင့်ရှောက်သူများ၏ရှုခင်းကိုသိသူတစ်ဦးကထုတ်ဝေတဲ့ခဲ့သည်။ ကင်ဆာခရီး: သူမအသက်၏အတက်အကျနှင့်ဖေါ့နှုတ်မှတဆင့်အဆုတ်ကင်ဆာရှိသူသူမ၏ခင်ပွန်းထောက်ခံပါတယ်အဖြစ်စင်သီယာ Siegfried အားဖြင့်ခရီးသည်ထိုင်ခုံကနေတစ်ဦးကစောင့်ရှောက်သူများရဲ့ကြည့်ရန်သူမ၏ခရီး၏ဇာတ်လမ်းဖြစ်ပါသည်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခရီးထွက်ရေးသားဖို့ချင်တယ်။ သင့်ရဲ့ကင်ဆာစောင့်ရှောက်သူများခရီး Journaling သင့်မိသားစုများအတွက်အမွေချန်ထားစဉ်ကုထုံးနိုင်ပါတယ်။

အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ဦးကိုခစျြတစျခုအတှကျဂရုစိုက်ခဲ့သူမည်သူမဆိုလမ်းခက်ခဲများနှင့်စိန်ခေါ်မှုကြောင်းကိုသင်ပြောပြကြလိမ့်မည်သော်လည်း, ကသင့်ရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာဝေမျှဖို့လူသားတစ်ဦးဖြစ်လျက်ရှိသည်အတိုင်းပြုပါနိုင်ပါတယ်အကြီးမြတ်ဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ပင်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်ရင်ဆိုင်နေရအခြားသူတွေတစ်ခုထောက်ခံသူဖြစ်လာစေရန်မှုတ်သွင်းပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ပြောလာသောအခါပထမဦးဆုံးသင်ယူကြသည်။ သင်ကတန်ဖိုးရှိများမှာ!

> Sources:

> အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဘဝအတွက်ကင်ဆာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း။ http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ။ မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများသည်။ 11/06/17 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။ https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends