အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်ကအားဆင့်ဆိုရမည်မှာမအမှုအရာ

by Lynne Eldridge, MD, Grant က Hughes, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ဦးကမှထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ် comments

"ကြင်နာစကားမျိုးကိုရူပ, ကြင်နာလုပ်ရပ်များနှင့်နွေးထွေးသောလက်ဆွဲ, ဒုက္ခယောက်ျားကသူတို့မွငျရသောတိုက်ပွဲများတိုက်ခိုက်နေကြသောအခါ, ဤကျေးဇူးတော်နည်းလမ်းပါ။ " - ယောဟန်ခန်းမ

နှစ်တွေကျနော်တို့မိတ်ဆွေတွေနဲ့ချစ်ရသူအားဖြင့်လုပ်ထုံထိုမှတ်ချက်များကိုကျော်အဆုတ်ကင်ဆာဝေစုဟာသူတို့ရဲ့နာကျင်နှင့်အတူဝေးလွန်းများစွာသောလူခဲ့တယ်။ ဤအသဘောထားမှတ်ချက်အချို့ကိုဆိုးခဲ့ကြ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကလူတတ်နိုင်သမျှမေတ္တာနှင့်ထောက်ခံမှုလိုအပ်သည့်အခါအချိန်လာမယ့်, အကြီးအကျယ်ခံစားခဲ့ရပါတယ်မသာ။

အချိန်အများစုမှာဤမှတ်ချက်ကောင်းသောရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ဖွဲ့လျက်, ကလူကိုဆိုးဖြစ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေဖို့ကြိုးစားနေကြသည်မဟုတ်။ ဆန့်ကျင်တွင်, ဤမှတ်ချက်များစွာကိုတစ်ဦးနားလည်မှုချိတ်ဆက်ဝေမျှဖို့ကြိုးစားမှုဖြစ်တယ်။

အဘယ်အရာကိုကင်ဆာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်မှဆိုးပုံရသည်ကိုသင်သဘောမျိုးလုပ်မပေးပေလိမ့်မည်။ ကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေလူအတော်များများကဤမျှလောက်ထိခိုက်စေသည့်ပြောပြီအမှန်တကယ်စကားလုံးများကိုမဟုတ်ရဲ့ shared ပါပြီ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲသူတို့စကားများသို့ဖတျရှုခဲ့ရာ။ ဥပမာအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကင်ဆာလွှတ်သို့မဟုတ် NED (ရောဂါမျှသက်သေအထောက်အထား) တွင်ဖြစ်ပြီးလျှင်, ကြင်နာမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများထဲကသငျသညျကလူဆိုသည်ကားနားထောင်မည်အကြောင်း "ကိုဘယ်လိုသင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ကင်ဆာသိလားသွားပြီ?" အစားသောမေတ္တာနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု feeling ရည်ရွယ်ပါသည်, ဤကဲ့သို့သောမှတ်ချက်အကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်ဖန်တီးနိုင်ပါတယ် ထပ်မဖြစ်အောင် သင်ကင်ဆာနှင့်သင်၏ခရီးအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူတစ်ဦးတည်းအနေဖြင့်သဘောပေါက်သကဲ့သို့အထီးကျန်တောင်အသိ။

သင်ဤစာရင်းကတဆင့်ဖတ်ပါသကဲ့သို့သင်တို့အမှတ်တမဲ့ကင်ဆာနှင့်အတူမိတ်ဆွေများကိုဤမှတ်ချက်အချို့ကိုလုပ်ပြီးပြီဆိုပါက, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုံးမကြပါဘူး။

ကင်ဆာနှင့်အတူအခြားသူများကိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းမှတ်ချက်များကိုကျနော်တို့အချိန်များတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပါးစပ်ထဲမှာငါတို့ခြေအားလုံးညပ်င့်နှင့်ကင်ဆာနှင့်သင်၏မိတ်ဆွေတစ်အရှိဆုံးဖွယ်ရှိလုပ် (နှင့်နေဆဲစေသည်) ။ ကင်ဆာနှင့်အတူပြည်သူ့ခွင့်လွှတ်ပါ, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့သုံးတဲ့စကားလုံးများ၏အောက်မေ့ဖြစ်ခြင်းကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုဖြစ်ကောင်းတစ်ဦး tad လျော့နည်းတစ်ဦးတည်းကသူတို့ခရီးအတွက်ခံစားရကူညီလိမ့်မည်။

ဒါဟာအစအဖြေတစ်ခုစရာမလိုဘဲ "ပြောမှားအရာ" အကြောင်းကြားဖို့စိတ်ပျက်စရာပါပဲ။ ဒီတော့အောက်ကမှတ်ချက်တွေအတူငါတို့သည်သင်တို့ပြောနိုင်အချို့အစားထိုးမှုအရာတို့ကိုအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ မကြာခဏက "နားမထောင်" လူတစ်ဦးတည်းပဲကျွန်တော်တို့ရဲ့စကားများမဟုတ်ပေမယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကိုသတိပြုပါ; ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဆက်သွယ်ရေး၏ 50 မှ 70 ရာခိုင်နှုန်းမှထင်နေသည်။ သင်စရာဖြစ်ရခြင်းနှင့်ကူညီချင်ပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုသင်၏မိတ်ဆွေတစ်ဦးရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတင်းစကားကိုပို့ချင်ပါလျှင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဖြစ်ကောင်းစွာအဲဒီစကားသဘောဆောငျသေချာပါစေ။

1. ပြောပါမနေပါနဲ့: "Long ကသင်ဆေးလိပ်သောက်တာလားဘယ်လိုနေသလဲ?"

ဒါဟာအဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေသောသူတို့အား, ပထမဦးဆုံးစကားများထဲကတစ်ခုကလူတစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့ရောဂါ၏ကြားနာမှုအပျေါမှာကပြောပါတယ်များအတွက်ကြောင်းနီးပါးတစ်လောကလုံးပုံရသည် "သင်ဆေးလိပ်သောက်ခဲ့ဘူးဘယ်လောက်ကြာ။ " အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူအချို့သောလူများအတွက်, ဤစကားကိုထိခိုက်စေပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ထိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးအဖြစ်မှတ်ချက်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏နာကျင် mask အဆုတ်ကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ ကိုဖန်ဆင်း: "ငါအဆုတ်ကင်ဆာရှိသည်ဖို့ထိုက်တန်တဲ့ငါ့ကိုပြောပြအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ " သို့သော်များစွာသောလူအဘို့, အဲဒီမေးခွန်းတွေသူတို့ရောဂါဖြစ်စေတဲ့အဘို့အအပြစ်တင်လျက်ရှိသည်ခံစားရအဖြစ်ဆိုးဆိုးရွားရွားနာကျင်ဖြစ်ကြသည်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနာကျင်ဖို့ထို့အပြင် အမည်းစက် အဆုတ်ကင်ဆာ၏ အမှန်တကယ်သူတို့သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်မထိုက်တန်ဟုခံစားရသည်အတိုင်း, လုံလောက်မှုမရှိစောင့်ရှောက်မှုခံယူဖို့အဆုတ်ကင်ဆာရှိသည်သောသူအချို့လူတွေဦးဆောင်လျက်ရှိသည်။ ပြည်သူ့အများအားဖြင့်ဆိုးဖြစ်ဆေးလိပ်အကြောင်းကိုမမေးကြဘူး။

အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုသောက်သည်, ဒါမှမဟုတ်အချိန်တစ်ပိုရှည်ကာလအတွက်သောက်သည်မူလျှင်အစား, ကမကြာခဏသူတို့နေသူတို့ကိုယ်သူတို့ရှိဖှယျတစ်လမ်းရဲ့ "ဘေးကင်းလုံခြုံ။ " ဥပမာအားဖြင့်, ထိုနိမ့်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင်အခွင့်အလမ်းတွေကိုစေသည်။

ကျွန်တော်တို့ဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့မြှင့်နိုင်ပါတယ်စေအများအပြားလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုရှိပါတယ် ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ် , ဒါပေမယ့်တချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်, အဆုတ်ကင်ဆာကိုမကြာခဏထွက်ဒေါ်ခင်မျိုးသက်ကတင်ပြထားပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးသင်ယူခြင်းပေါ်မှာငါတို့နှုတ်ကနေပထမဦးဆုံးစကားလုံးများကိုရင်သားကင်ဆာ "သင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသင်၏သားသမီးတစ်ဦးချင်းစီနို့တိုက်ကျွေးခဲ့တာလဲ" သာမန်မဟုတ်ထားပြီးကျနော်တို့ကိုသူတို့အထိုင်များခဲ့တော့ဘယ်လောက်ရှည်လျားအူမကြီးကင်ဆာနှင့်အတူလူတွေမမေးကြဘူး။ ဤဆောင်းပါး၌ဖော်ပြထားသောမှတ်ချက်များအားလုံး၏ထဲကရှိလျှင်တဦးတည်းဆေးလိပ်သောက်အကြောင်းကိုတောင်းဆိုနေတာကိုရှောင်ရှား, ရှောင်ရှားရန်။

အဆုတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးသောမိန်းမတို့ရဲ့ 20 ရာခိုင်နှုန်းဟာစီးကရက်တို့ထိဖူးဘူးကစိတ်ထားပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကကွင်းဆက်-သောက်သည်သူမ၏တစ်ခုလုံးကိုအသက်ကိုပင်လျှင်မူကား, သူမပါသေးကျွန်တော်တို့ရဲ့မေတ္တာနှင့်စောင့်ရှောက်မှု, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထောက်ခံမှုနှင့်တတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးဆေးကုသမှုထိုက်တန်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှတ်ချက်အဖြစ်ကျနော်တို့လူတွေဤမေးခွန်းကိုအရေးကြီးသောကြောင်းငြင်းခုန်ကြားဖူးတယ်; သူတို့ရဲ့ဆေးလိပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူလူတွေတောင်းဆိုနေတာဆေးလိပ်သောက်၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုအခြားသူများကိုပညာပေးရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်း။ ငါတို့သည်သင်တို့၏မိတ်ဆွေတစ်နာကျင်များ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာအဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားခြင်းမရှိဘဲ, ဆေးလိပ်သောက်၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူဘို့များစွာသောအရင်းအမြစ်များကိုရှိပါတယ်ဒီနေရာမှာ reply ပါလိမ့်မယ်။

အဲဒီအစားလို့ပြော: "ငါသည်သင်တို့ကိုဤရောဂါရင်ဆိုင်ရဖို့ရှိသည်ဒါကြောင့်စိတ်မကောင်းပါဘူး။ "

2. ဆင့်ဆိုရမည်မှာမနေပါနဲ့: "သင်တစ်စုံတစ်ရာလိုအပ်မယ်ဆိုရင်ငါ့ကို Call"

ဒါကစာရိုက်အမှားတူပေလိမ့်မည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်သည်အဘယ်ကြောင့်သူမတစ်ခုခုလိုအပ်ပါတယ်လျှင်ခေါ်ပါရန်ကင်ဆာနှင့်သင်၏မိတ်ဆွေတစ်မမေးမလဲ ဒီအရေးအသားအမှားမဟုတ်ပါဘူးအကြောင်းပြချက်အချိန်အများဆုံးသောခေါ်ဆိုခရုံဖြစ်ပျက်မည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြှနျုပျတို့ချေါတစ်စုံတစ်ဦးကိုမေးတဲ့အခါ, ကျွန်တော်လူတစ်ဦးအပေါ်တောင်းဆိုများ၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ထား. , ကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေမကြာခဏအလုံအလောက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။

ဒီရေးသားခြင်းအတွက်, ငါတို့သည်သင်တို့အကူအညီမပူဇော်သင့်ကြောင်းပြောနေကြသည်မဟုတ်။ ပြုပါကျေးဇူးပြုပြီး! သို့သော်အခါသင်, သင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဖက်ရှင်အတွက်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်နေများ၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသင့်ရဲ့မိတျဆှေသက်သာတစ်ခုတောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်မရင်သားကင်ဆာဘို့ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုမှတဆင့်သွားသည့်အခါလူတွေမကြာခဏသူတို့သညျငါ့ကိုကူညီနိုင်ပုံကိုမေးပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကငါလိုအပ်အကူအညီနဲ့အမျိုးအစားကိုစဉ်းစားရန်ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ ငါကုသမှုကိုရည်မှတ်စေခဲ့သောဆုံးဖြတ်ချက်များအပေါငျးတို့သဖွငျ့လွှမ်းခံခဲ့ရသည်ကဲ့သို့သော "သင် lasagna သို့မဟုတ်ပီဇာကိုရောက်စေဖို့ငါ့ကိုချင်ပါတယ်" အဖြစ်တောင်မှဆုံးဖြတ်ချက်များ, တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲခဲ့ကြသည်။ အဘယ်အရာကိုအများဆုံးအကူအညီနဲ့၏တိကျသောကမ်းလှမ်းမှုခဲ့ကြသည်ကူညီပေးခဲ့သည်။ သူမတစ်ဦးစနေနေ့နှင့်အပင်ပန်းပွင့်ပေါ်ကျော်လာနိုင်တယ်လို့ဆိုပါကတဦးတည်းချစ်လှစွာသောမိတ်ဆွေတစ် (သာတဲ့ဟုတ်ကဲ့၏ဦးနှောက်ပါဝါသို့မဟုတ်လုံးဝမဖြေကိုလိုအပ်ကြောင်းအရာတစ်ခုခု။ ) မေးလျှင်သူမသည်ထို့နောက်အတော်ကြာကအခြားသူငယ်ချင်းများနှင့်ပန်းပွင့်များ၏ပင်စည်ဝန်အတူတက်ပြပြီး, ဆက်လက် ငါ၏အပွင့်ကိုကုတင်အပေါငျးတို့သဖြည့်ပါ။

တခါတလေကိုယ့်ကိုတောင်းခြင်းမရှိဘဲတစ်စုံတစ်ခုလုပ်နေအကြီးကျယ်ဆုံးလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ငါလိုချင်သောအရာကိုမမေးခဲ့ဘူးပေမယ့်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်ထဲကနေအေးခဲအစားအစာများနှင့်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများ၏ဗူးခွံတွေနဲ့ပေါ်လာလိမ့်မယ်လို့မိတ်ဆွေများကရှိခဲ့ (နှင့်ဖြောင့်ရေခဲသေတ္တာနှင့်ရေခဲသေတ္တာသူတို့ကို ယူ. ချလိမ့်မယ်။ ) ။ တစ်ခုမှာမိတ်ဆွေတစ်သူတို့သူအဲဒီနှစ်ဖတ်ပါ (နှင့်ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းငါဖြစ်စေသူတို့ကိုဖတ်ရှုဖို့တာဝန်ရှိသည်ဟုမခံခဲ့ရကြောင်းကိုဖန်ဆင်း) ဖူးကိုအကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေခဲ့ကြသည်ဟုစာအုပ်ပုံကျော်ဆောင်ခဲ့လေ၏။

"ငါသည်အင်္ဂါနေ့နောက်တစ်နေ့ညစာစားဆောင်ကြဉ်းလို့ရမလား?" သို့မဟုတ် "ငါသည်သင်တို့၏နောက်တစ်နေ့ကုသမှုရန်သင့်အားမောင်းနှင်နိုင်ပါသလား?" သို့မဟုတ်သို့မဟုတ်ရုံအစားအစာများနှင့်အတူပေါ်လာ "ငါသည်လာမယ့်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ကျော်လာများနှင့်ပြတင်းပေါက်များကိုလျှော်နိုင်သလား?": အစား, ပြောကြသည်။

3. ဆင့်ဆိုရမည်မှာမနေပါနဲ့: "My Neighbor ရဲ့ 2nd ဝမ်းကွဲရဲ့ခင်ပွန်းဟောင်းအဆုတ်ကင်ဆာခဲ့သူ _______"

ဒါဟာအားလုံးအချိန်ကိုတွေ့ကြုံတတ်၏။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးရဲ့အရောဂါ၏ကြားနာပေါ်၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အလားတူအခြေအနေနှင့်အတူလူသိများပါတယ်အခြားသူတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပုံပြင်တွေကိုဆက်ကပ်။ ဒါပေမယ့်အစားသူတို့လုပ်ဖို့ရည်ရွယ်ဘာလုပ်နေလဲ, ဤမှတ်ချက်များ - ချိတ်ဆက်ဖန်တီး - သူတို့မကြာခဏပဲဆန့်ကျင်ဘက်ပြုကြလော့ ပို. ပင်တစ်ဦးတည်းခံစားငါတို့အဆှထားခဲ့ပါ။

ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသေဆုံးခဲ့သူတွေကို, ဒါမှမဟုတ်ထိတ်လန့်ပုံပြင်များအကြောင်းကိုပုံပြင်များကိုမျှဝေခြင်း, အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေသူတစ်ဦးဦးကိုနားထောငျဖို့လိုအပျကနောက်ဆုံးအရာဖြစ်ကြ၏။ သို့သော်မည်သည့်နှိုင်းယှဉ်၎င်းတို့၏အမှတ်အသားလက်လွတ်နှင့်ဆိုးဖြစ်ခြင်းတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မသိလိုက်ရတယ်တဲ့အခါမှာဥပမာ, မိတ်ဆွေတစ်ဦး ", သင်တိုနဲ့အတူတူပါပဲ" သူမ၏သမီးခဲ့ကြောင်းငါ့ထံသို့ commented နှင့်ဘယ်တော့မှအလုပ်၏တစ်ရက်လွဲချော်။ ငါသူမ၏ရည်ရွယ်ချက်ကုသမှုတွေအကြောင်းငါ့အစိုးရိမ်မှုတွေလျှော့ချဖို့ဖြစ်တယ်သေချာပါတယ်, ဒါပေမယ့်အစား, ကငါအချိန်ကိုချွတ်ယူဖို့လိုအပျပါလျှင်ငါစစ်ကြောစီရင်ခြင်းကိုခံရမည်ဟုတူသောခံစားငါ့ကိုထွက်ခွာ - "။ ပျက်ကွက်" ကျွန်မတစ်နည်းနည်းနဲ့နဲ့တူ ပြောင်းပြန်အခြားမိတ်ဆွေတစ်ကသူမသိလိုက်ရတယ်ပြီးနောက်သူမ၏အစ်မမသာသူမအလုပ်ထွက်နိုင်ခဲ့ပါတယ်ဘယ်လောက်အံ့သြစရာထောက်ပြပေမယ့်သူမခင်ပွန်းအဖြစ်ကောင်းစွာချက်ပြုတ်နှင့်ရေချိုးခန်းအပေါငျးတို့သလုပ်နေတာစတင်ခဲ့ကြောင်း။ ထောကျအကူပွုဘူး။

ရှားပါးအခါသမယတွင်, ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ဝေမျှအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ငါဆင်းရဲသားဟောကိန်းနှင့်အတူရှားရှားပါးပါးကင်ဆာနှင့်အတူမိတ်ဆွေတစ်ဦးရှိသည်။ သူမသည်တူညီသောရောဂါအပြီး 15 နှစ်နေထိုင်နေနှင့်အောင်မြင်သူသတ္တုတွင်း၏အခြားမိတ်ဆွေတစ်အကြောင်းကိုကြားနာအတွက်နှစ်သိမ့်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်မည်သည့်ပုံပြင်များမျှဝေမတိုင်မီဂရုတစိုက်စဉ်းစားပါ။ အဆိုပါအာရုံစိုက်သင့်ရဲ့မိတျဆှေအပေါ်မဟုတ်ဘဲကင်ဆာရင်ဆိုင်ခဲ့ကြသူသည်သင်၏အသက်တာ၌အခြားလူအပေါ်ဖြစ်သင့်သည်။

အဲဒီအစားလို့ပြော: "သင်ဘယ်လိုဖွင့်ကိုင်ထားကြသနည်း" ထိုအခါနားထောင်ပါ။

4. ဆင့်ဆိုရမည်မှာမနေပါနဲ့ "ငါကိုသင်ခံစားရဘယ်လိုသိပါ"

"တကယ်လား? သင်တို့သည်ငါ၏ဘဏ္ဍာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်အတူ, ငါ့အိမ်မှာ, ငါ့သားသမီးနှင့်အတူနေထိုင်နေ, ငါ့တိကျတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အတူကင်ဆာငါ၏အထူးသဖြင့်အမျိုးအစားနှင့်အတူ, ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိသည်ဖို့နဲ့တူရဲ့အဘယ်အရာကိုသိသလော" ငါသည်လူအများစုငါသိ "ဟုပြောသူကိုသဘောပေါက် သင်မည်သို့ "ခံစားရထောက်ခံဖြစ်နဲ့သူတို့ရဲ့မိတ်ဆွေတစ်လျော့နည်းတစ်ဦးတည်းခံစားရစေရန်ခဲယဉ်းကြိုးစားနေကြတယ်, ဒါပေမယ့်လက်တွေ့မှာတော့, ဒီ ပို. ပင်အထီးကျန်နှင့်အထီးကျန်ခံစားသင်၏အဆွေခင်ပွန်းစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေပါတယ်မဟုတ်လျှင် - နှငျ့သငျများမှာပင်လျှင် - သင်ကသင့်ရဲ့သူငယ်ချင်းဖြစ်တူရဲ့အဘယ်အရာကိုနားမလညျနိုငျပါသညျ။ လူတိုင်းရဲ့ခရီးကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါဟာသင်ကင်ဆာကိုယ့်ကိုကိုယ်ခဲ့ပြီးပြီဆိုပါကဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုပြောဖို့အလွန်သွေးဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အချို့သောနည်းလမ်းများများတွင်ကင်ဆာရှိခြင်းအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတစ်ဦးလျှို့ဝှက်ချက်လူ့အဖွဲ့အစည်းရန်သင့်အားဝန်ခံချက်ရှေ့ဆက်ဘာပေမယ့်ကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတို့တွင်အနှိုင်းယှဉ် ပို. ပင်နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဇာတ်စင်နှင့်အတူ 4 အဆုတ်ကင်ဆာနေထိုင်နေသူတစ်ဦးဦးတစ်ဦးစင်မြင့် 2 ရင်သားကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုကြားချင်ပါဘူး "သင်တို့ကိုငါခံစားမိပုံကိုနားလည်ပါသည်။ " ဟုပြော သူတို့မပေးနိုင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

အဲဒီအစားလို့ပြော: "သင်ဘယ်လိုခံစားနေကြသနည်း" ထိုအခါနားထောင်ဖို့ကိုပြင်ဆင်ရမည်။

5. ဆင့်ဆိုရမည်မှာမနေပါနဲ့: "သင်ကအကောင်းမြင်သဘောထားရှိဖို့လို"

ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ဦးအပြုသဘော Keeping မကောင်းတဲ့အရာမျှမက, လေ့လာမှုများပင်အပြုသဘောရှိခြင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကကူညီဖို့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းတွေအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကိုလျှော့ချစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ သို့သော်အပြုသဘောဖြစ်မယ့်အချိန်လည်းရှိ၏နည်းတူ, သင်ကောင်းတစ်ဦးအော်ဟစ်သောအသံကိုရှိသည်ဖို့လိုအပ်သည့်အခါကြိမ်ရှိပါတယ်။

သူတို့ခံစားချက်များကို invalidates အပြုသဘောနေဖို့လိုအပျကွောငျးကင်ဆာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေကြသူတွေကိုပြောပြ။ ဒီအလှည့်အတွက်, သူတို့ကိုပိတ်ပစ်နှင့်အတွင်းပိုင်းသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြကိုကိုင်ထားစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့အားလုံးမှာတူညီတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည် "ဒါကြောင့်ခိုင်မာတဲ့" ဖြစ်ကြောင်းကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုပြောပြ။ သငျသညျကင်ဆာနှင့်သင်၏မိတ်ဆွေတစ်ထောကျပံ့ပေးလိုပါကသူ့ကိုသူအားနည်းဖြစ်နဲ့သူ့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေဖျောပွနိုငျတဲ့အရပျ၌ဖြစ်ကုန်အံ့။

အဲဒီအစားလို့ပြော: "သင်တို့ကိုငါကြိမ်မှာဆင်းခံစားရသေချာပါတယ်သင်တို့အပေါ်မှာငိုတစ်ဦးပခုံးလိုအပ်ခဲ့လျှင်ငါသည်သင်တို့အဘို့ဤအရပ်၌ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ။ "

6. ဆင့်ဆိုရမည်မှာမနေပါနဲ့: "သင် ___ ဖို့လို" (သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုယူပါ)

တစ်ဦးကျန်းမာသောအဟာရဖြစ်အစားအစာကိုစား
အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်ပြီးဒုတိယထင်မြင်ချက်ကိုရယူပါ။
အားလုံးအော်ဂဲနစ်သွားပါ။
juicing စတင်ပါ။
နောက်ဆုံးပေါ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးတစ်လက်ကြိုးစားပါ။
မက္ကစီကိုသွားပြီး get laetrile ။
ငါ့အမိ၏ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူကိုကြည့်ပါ။

တချို့ကအကြံပြုချက်များလူတွေကိုအကောင်းရှိနိုင်ပါသည်ပါစေ။ အချို့ကကြားနေဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အချို့ပင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု skip နဲ့အစားပဲမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ် 2 နာရီသောက်ရသင့်ကြောင်းဦးတည်းမိတျဆှေ "ငါ့ကိုအကြံပေး" ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါသူမ၏ထောက်ခံချက်ကိုမထီမဲ့မြင်မပြုဖို့ရွေးချယ်, ဒါပေမယ့်အောက်ခြေလိုင်းအကွံဉာဏျပေးခြင်းဖြစ်နိုင်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် ကင်ဆာနှင့်သင်၏မိတ်ဆွေတစ်သူမ၏ထောကျပံ့ရန်သင့်အားလိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လောက် ။

သငျသညျတဖနျထင် "သင် to___ လိုအပ်ပါတယ်" နဲ့စတင်ကြောင်းတစ်ခုခုပြောပါတော့မည်ဆိုပါက။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်းဖွယ်ရှိသုတေသနတွေအများကြီးပြုသောအမှုများနှင့်ပြီးသားရရှိနိုင်သောရွေးချယ်စရာတွေနဲ့လွှမ်းမိုးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုနည်းတူစွာ "ပူးပေါင်းကြံစည်မှုသီအိုရီ" မျှဝေသို့မဟုတ်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုကင်ဆာလူနာများ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာငွေရှာဖို့ဆရာဝန်များများအတွက် ploy ဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုမှတ်ချက်အောင်, မကြာသေးမီကကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့သူတစ်ဦးဦးကိုထောကျပံ့ဖို့အများကြီးလုပ်ပေးမထားဘူး။

အဲဒီအစားလို့ပြော: "သင်ကောင်းတစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုအဖွဲ့သည်ရှေးခယျြသောင့်နဲ့တူဒါဟာအသံသင်လိုအပ်လျှင်, ငါသင်သည်သင်၏ရွေးချယ်မှုများသုတေသနကိုကူညီပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ။ "

7. ဆင့်ဆိုရမည်မှာမနေပါနဲ့: "အရာအားလုံးဒါကို Be မှ Going ဖြစ်ပါတယ်"

တကယ်လား? သင်မည်သို့ဒါနြိုငျသနညျး

သငျသညျသူမချောဖြစ်လိမ့်မယ်သေချာနေကြောင်းကိုသင်၏မိတ်ဆွေတစ်ပြောပြမသာဖြစ်နိုင်ဖွယ်သစ္စာကိုဖျက်သော်လည်းကုသမှုနှင့်အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. သင်၏အဆွေခင်ပွန်းရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေ minimize လုပ်။

"။ ငါသည်သင်တို့အဘို့အရှိပါမယ်" ထိုအခါသူမ၏စိုးရိမ်မှုတွေနားထောင်ရန်ပြင်ဆင်ထား: အစား, ပြောကြသည်။

8. ဆင့်ဆိုရမည်မှာမနေပါနဲ့: "ဤသည်ကားသုံးပါနိုင်သလား"

ဒါမှမဟုတ်အပြောင်းအလဲ 'အရာအားလုံးအကြောင်းပြချက်များအတွက်တွေ့ကြုံတတ်၏။ " တစ်စုံတစ်ဦးကပထမဦးဆုံးအကြှနျုပျကိုဤပြောကြသောအခါ, ငါ့အဆိုးမြင်တုံ့ပြန်မှု (ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဖို့သိုထားကြောင်း), ဖြစ်ခဲ့သည် "ညာ။ သူဟာကင်ဆာမပါဘဲနည်းတူကောင်းစွာငါ့ကိုသုံးနိုငျတယျ။ "

ငါယုံကြည်ခြင်းခိုင်ခံ့ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပျက်, ဒါပေမယ့်ငါသည်ဘုရားသခင်၏ကျွန်တော်တခြားသူတွေကိုကူညီနိုင်အောင်ကင်ဆာရှိသည်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့အဘို့စီစဉ်ထားယုံကြည်ကြပါဘူး။ ထိုနည်းတူစွာငါသည်ဘုရားသခင်၏အပြစ်တရားကသူတို့ဘဝအသက်တာ၌ရှိသောကွောငျ့လူတွေကိုကင်ဆာပေးသည်, ဒါမှမဟုတ်သင် "အလုံအလောက်ယုံကွညျခွငျးရှိ," လျှင်သူအံ့ဖှယျနညျးဖွငျ့သငျသညျကိုပျောက်ကင်းစေပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုယုံကြည်ကြပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများဟာအလွန်အားကောင်းတဲ့ယုံကြည်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုများခဲ့သေးဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကင်ဆာကိုမလွန်ဆန်နိုင်သူတစ်ဦး၏ကိုငါသိ၏။ အလားတူပင်အံ့ဖွယ်အတခါတရံမှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမယုံကွညျခွငျးရှိသောသူတို့အားဖြစ်ပျက်။

အဲဒီအစားလို့ပြော: "ငါသည်သင်တို့အဘို့ဆုတောင်းပဌနာရမလား" သင်၏အဆွေခင်ပွန်းဟုတ်ကဲ့ပြောပါတယ်လျှင်, သင်ပြုသေချာပါစေ။

9. "သင်မယ့်အစားအဆုတ်ကင်ဆာ၏အားလုံးပန်းရောင် Stuff နှင့်အတူရင်သားကင်ဆာလိုမဟုတျလော" ဟုပြောမနေပါနဲ့

ဟုတ်ကဲ့, ဒီတစ်ကြိမ်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်မှပြောပြီစစ်မှန်သောမှတ်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီမှာရင်သားကင်ဆာမှအဆုတ်ကင်ဆာဆွေမျိုးများအတွက်ထောက်ခံမှုပမာဏ (နှင့်ရန်ပုံငွေ) တွင်တစ်ခုအချိုးမညီမျှမှု, ဒါပေမဲ့အဲဒီအကြောင်းမှတ်ချက်ပေးစရာမလိုဘဲအလုံအလောက်ကြောင်းသိသာ (နှင့်လုံလောက်အောင်နာကျင်) သည်မဟုတ်လော

နောက်ထပ်ငါရေးသားခဲ့သည်ဘလော့ဂ်အတွက်မှတ်ချက်အဖြစ်သို့ရောက်လာသော "ဟုမဆိုကြဘူး": "။ အဆုတ်ကင်ဆာလွတ်မြောက်ခဲ့သူများတက်ရပ်များနှင့်ရင်သားကင်ဆာလွတ်မြောက်ခဲ့သူများခဲ့ကဲ့သို့ပင်တစ်ဦး Difference Make ဖို့လို" ဟုတ်ပါတယ်, ရင်သားကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအသိအမြင်ပြုစုပျိုးထောင်တဲ့အံ့သြဖွယ်အလုပ်တစ်ခုပွုပါပွီ။ ဒါပေမယ့်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်အဆုတ်ကင်ဆာအသိအမြင်အဘို့ကို run ဖို့သငျသညျအဆုပ်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်တယ်, သင်အသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာများအတွက်ခြုံငုံ 5-တစ်နှစ်ရှင်သန်မှုနှုန်းကိုလှည့်ပတ် 90 ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆုတ်ကင်ဆာများအတွက်ပဲအနည်းငယ် 17 ရာခိုငျနှုနျးကျြောပါပဲ။

အဲဒီအစားလို့ပြော: "ကျွန်မအဆုတ်ကင်ဆာထောက်ခံသူအဖြစ်အကြောင်းမရှိကူညီဖို့အတွက် join ဖို့အဆင်သင့်နှင့်အဆန္ဒရှိတာပါ။ "

10. ဆင့်ဆိုရမည်မှာမနေပါနဲ့: အဘယ်အရာကိုမျှ

တိတ်ဆိတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအဘို့အခက်ခဲဆုံးအရာရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ယောက်တည်းကုသမှု facing တစ်ဦးတည်းနာကျင်မှု facing တစ်ယောက်တည်းအသေခံခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ဦးတည်း survivorship facing - ကင်ဆာနှင့်အတူလူများ၏အကြီးမြတ်ဆုံးစိုးရိမ်မှုတွေတယောက်တည်းသောသူဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မအဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်မှပြောမရအရာအတော်များများ shared နားလည်ပေမယ့်ချကမှကြွလာသောအခါ, ကမှာအားလုံးဘာမျှမပြောထက်တစ်ခုခုပြောဖို့ပိုကောင်းတယ်။ ကင်ဆာနှင့်အတူပြည်သူ့ပုံမှန်အားဖြင့်ရံဖန်ရံခါလျော့နည်း-ထက်အကင်းပါးသောမှတ်ချက်များခွင့်လွှတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာစွန့်ပစ်ခံစားရရန်နက္ခတ္တဗေဒပိုပြီးနာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီအစားလို့ပြော: "ငါဆိုသည်ကားအဘယျမသိရပါဘူး။ "

နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များနှင့်အထွေထွေသိကောင်းစရာများ

တိတ်ဆိတ်ဖြစ်ကောင်းသင်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုဖို့ "ဆိုသညျကား" နိုငျအဆိုးဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်ကတည်းကငါကလူသူတို့ကမတော်တဆမှားအရာလို့ပြောပါလိမ့်မယ်ကြောင်းအကြောက်လွန်ရောဂါဤဆောင်းပါးကိုထွက်ခွာချင်ကြပါဘူး။ ကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေလူတွေဟာသူတို့ရဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုကခက်ခဲပြောသောအရာကိုသိရန်ရှာတှေ့နိုငျနားလည်ပါသည်။ အဲဒီအစားလို့ပြောဖို့မတိကျတဲ့မှတ်ချက်များကျက်မှတ်၏အနည်းငယ် General ကူညီပေလိမ့်မည်။

ဒီထက်စကားပြောရန်နှင့်ပိုပြီးနားထောင်ပါ။
လွတ်လပ်သောမေးခွန်းများမေးပါ, သင်၏မိတ်ဆွေတစ်စကားဝိုင်းမှညွှန်ကြားကြကုန်အံ့။
အဲဒီအစားအမှုအရာကို fix သို့မဟုတ်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုအပ် feeling သင်အဲဒီမှာဖြစ်ဘို့အဘယ်သို့သင်၏အဆွေခင်ပွန်းအများဆုံးလိုအပ်ပါတယ်ရိုးရိုးပါပဲ။
အကွံဉာဏျပေးခြင်းကိုရှောင်ပါ။
ဝေဖန်မှုကိုရှောင်ပါ။
အဆိုပါအစွန်းရောက်-နှစ်ဦးစလုံး belittling ရှောင်ကြဉ်ပါနှင့်ကင်ဆာ၏ဆွဲငင်အား catastrophizing ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်မှကိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ထိုအသတိရ: မကောင်းတဲ့အမှုအရာကောင်းသောလူများဖြစ်ပျက်ကြဘူး။ သငျသညျကိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်သောအရာဟူမူကားကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, အစားထောက်ခံစကားနှင့်သူတို့အမှတ်ချက်များကိုအစားထိုးရန်အတွက်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုလုပ်သူကိုသူငယ်ချင်းများကိုအခါသို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုမကောင်းတဲ့အမှုအရာနည်းနည်းပိုပြီးခံသာဖြစ်ကြသည်။

> Sources:

> အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ။ ခံစားချက်တွေကိုနှင့်ကင်ဆာ။ 11/06/17 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။ https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings