အဆုတ်ကင်ဆာကုသမှုစဉ်အတွင်းအပျက်သဘောဆောင်သောမှတ်ချက်ကိုင်တွယ်

ပြည်သူ့အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူဆင့်ဆိုရမည်မှာအဆိုပါမိုက်အရာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

ပြည်သူ့တစ်ဦးနာမကျန်းခံစားနေရပြီးမည်သူမဆိုမှအာရုံမခံစားနိုင်သောမှတ်ချက်များကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့် အဆုတ်ကင်ဆာ၏အမည်းစက် မှတဆင့်သွားသူတို့အဘို့အားနည်းချက်တစ်ခုအပိုတံခါးကိုဖွင့်လှစ် အဆုတ်ကင်ဆာကုသမှု ။ "ငါသည်သင်တစ်ဦးဗီရိုဆေးလိပ်သောက်ခဲ့ကြသည်မသိခဲ့ပါ။ " "ငါ့အဝမ်းကွဲဘီလ်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်သေလေ၏။ "ကျွန်မအဆုတ်ကင်ဆာရှိသူနှင့်ပြောဆိုသောင် Nealy လူတိုင်းအချို့လမ်းများတွင်ဤအထဲကနေမကောင်း-ထင်မှတ်ချက်တွေထဲကနေခံစားခဲ့ရထားပြီး - သူတို့သောက်သည်သို့မဟုတ်မင့်ခြင်းရှိမရှိ (ကအရေးမပါဘူး။ )

အဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူသူများသည်မှမိုက်အရာပြောပါသလား?

အချိန်အများစုမှာလူတွေကစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲသဘောရိုးသည်ဤမှတ်ချက်ကိုလုပ်; သူတို့ဆိုသည်ကားအဘယ်သို့သိရပါဘူးအဆုတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်ပတ်သက်ပြီးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်မှုတွေပြောနေကြပါတယ်နေကြတယ်, ဒါမှမဟုတ်ရောဂါအကြောင်းကိုရိုးရှင်းစွာမသိဘဲဖြစ်ကြသည်။ နေပြီးတာနဲ့ကျနော်တို့အမှန်တကယ်စာနာကင်းမဲ့သို့မဟုတ်ဘက်မှာရိုင်းစိုင်းဖြစ်ကြောင်းလူတွေကြုံတွေ့ရ။

တစ်စုံတစ်ဦးကဆေးလိပ်သောက်အကြောင်းသင့်ကိုမေးလိမ့်မယ်ဘာကြောင့်စဉ်းစားမယ့်အခိုက်အယူပါ။ ပညာရေးကိုကူညီလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သူတို့မသိဘဲဖြစ်ပါသလား သူတို့သည်သင့်ဟုတ်ကဲ့ပြောပါလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသလား? သောအမှုဖွင့်ဆိုပါကသင်ကသူရဲဘောကြောင်ဖြစ်ခြင်းအဖြစ်မှတ်ချက်ရှုမြင်နိုင် - ဒါမှမဟုတ်သင်သူတို့လုပ်ခဲ့တယ်ထက်ပိုသောက်သည်လျှင် - - သူတို့သည်သင့်သောက်သည်နှင့်ဆိုပါကသူတို့မမျှော်လင့်နေကြပါတယ်သူတို့တစ်နည်းနည်းနဲ့အဆုတ်ကင်ဆာသူတို့ကိုယ်သူတို့ရတဲ့ကနေ "ဘေးကင်းလုံခြုံ" ဖြစ်ကြောင်း။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျအဆုပ်နှင့်အတူမည်သူမဆိုအဆုတ်ကင်ဆာရနိုင်ကြောင်းကိုငါသိ၏။

အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူအပျက်သဘောဆောင်သောမှတ်ချက်နှင့်အတူဖြေရှင်းခြင်း

ကင်ဆာကုသမှုမှတဆင့် Going စိတ်ဖိစီးမှုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ရလဒ်ထုံထိုမှတ်ချက်များအဖြစ်လာနိုငျသောခံစားချက်များကိုကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲအလုံအလောက်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်အဆုတ်ကင်ဆာကုသမှုကိုဖြတ်သန်းသွားအဖြစ်ကဤသဘောထားမှတ်ချက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို minimize လုပ်ဖို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း

အထောက်အကူပြုပြည်သူ့အတူကိုယ်သင်ဝန်းရံ

မတ်ေတာရှိတဲ့ non-စျကွောစီရငျလူတို့နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ပတျဝနျးကငျြထုံထိုမှတ်ချက်များကိုကိုင်တွယ်အတွက်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကုသမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်အောင်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့အခွအေနေကိုသိသောလူများ, ခြွင်းချက်မရှိထောက်ခံကြောင်းစာနာခြင်းနှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့နာမကျန်းသို့မဟုတ်ဖြေရှင်းသင့်ရဲ့နည်းစနစ်များနှင့်အတူလျော့နည်းအကျွမ်းတဝင်နေသောသူတို့ကိုသင်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်အာဟာရဖြစ်စေတဲ့လမ်းအတွက်တုံ့ပြန်ရန်လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။

သင့်အတွက်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာနိုင်သလားဒါကပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူဖူး

အဆုတ်ကင်ဆာကုသမှုပင်ပန်းတယ်နိုင်ပါတယ်, သင်၏စာရင်းကိုအပေါ်နောက်ဆုံးအရာအာရုံမခံစားနိုင်သောမှတ်ချက်များနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေခြင်းကိုခံရပေလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့လမ်းလာစေခြင်းငှါထောက်ခံသဘောထားမှတ်ချက်ထက်လျော့နည်းထားချက်အရ, ရှေ့ဆက်အချိန်သင့်ရဲ့ချစ်ရသူနှင့်အတူပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ပြောဆိုပါ။ သင့်ရဲ့ချစ်ရသူထို့နောက်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်တွင်မေးခွန်းများကိုတစ်ဦးစီးရီးစတင်မရှိဘဲထိုမှတ်ချက်များကိုဖွကွေားတဲ့ဖက်ရှင်အတွက်တုံ့ပြန်အားဖြင့်သင်တို့ကိုခိုနိုင်ပါတယ်။ "အဆုတ်ကင်ဆာအများအပြားအကြောင်းတရားများရှိပါသည်။ " "ငါတောင်းပန်ပါတယ်သင့်ရဲ့ဝမ်းကွဲအဆုတ်ကင်ဆာကနေသေဆုံးနေပါတယ်ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ဂျင်မ်ရွေးချယ်တော်မူပြီကုသမှုထိရောက်လိမ့်မည်ဟုအလွန်အကောင်းမြင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တကယ်ကသင်၏ပဌနာနှင့်ထောက်ခံမှုအသုံးပြုနိုင်တယ်။ "

သင်ကိုယ်တိုင်လိုက်မယ်

ယုံကြည်သော, သူတို့သည်အစဉ်အဆက်ပေါ်ပေါက်မတိုင်မီကိုယ့်ကိုယ်အများအပြားမှတ်ချက်များကိုချွတ်ခေါင်းနိုင်ပါတယ်မေတ္တာရှင်။ အခြားသူတွေသင့်ကင်ဆာတိုက်ခိုက်နေကိုမြင်သောအခါသူတို့သည်သင်၏ကုသမှု၌သင်တို့ကိုအားပေးဖို့ပိုများပါတယ်။ သူတို့သည်သင့်ကိုယ်သင်အပြစ်တင်တွေ့မြင်လျှင်, ထိုသူတို့အကြောင်းမရှိ join နှင့်အပြစ်တင်ဖို့ add ဖို့ပိုများပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် Self-လေးစားမှုအာဟာရ။ သင်ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးဖို့ပွုပါပွီနိုင်သောအရာကိုမေးမြန်းခံရဖို့ပေါ်လာပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်မနက်ဖြန်ဘာဖြစ်မည်ဆိုပါက, အခြားသူများဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ... မှတ်ချက်စေရန်လျော့နည်းဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။

ကာကွယ်ရေးဖြစ်လာမနေပါနဲ့

သင့်ရဲ့အဆုတ်ကင်ဆာ Fighting ယခုသင့်စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ အခြားသူများထံမှဆိုးမှတ်ချက်များကိုသင်ချဆွဲယူပြီးခုခံကာကွယ် mode မှာသငျသညျထားရန်ခွင့်မပြုပါနဲ့။ တချို့ကမှတ်ချက်များရိုးရိုးသားသားတုံ့ပြန်မှုထိုက်တန်, နှင့်မှတ်ချက်ကိုဆိုးခဲ့တာဖြစ်နိုင်သည်ပင်တုန့်ပြန်စေခြင်းငှါ, သင်မူကားအတိတ်တွင်ကွဲပြားခြားနားပွုပါပွီဘာဖြစ်လာနိုင်မလဲဆိုတာကိုအပေါ်တစ်ဦးအငြင်းအခုန်အဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကို set up ပါဘူး။ ကျနော်တို့အတိတ်မပြောင်းနိုင်ပေမယ့်ကျနော်တို့လက်ရှိကုသမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါမှတ်ချက်သည်သင်တို့၏အကြံအစည်အတွက် Lingers လြှငျ, အပန်းဖြေကြိုးစားပါ

အချို့လူများကသူတို့ကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အာရုံမခံစားနိုင်သောမှတ်ချက်များ၏နာကျင်မှုအတိတ်ရဖို့နည်းလမ်းအဖြစ် Self-ကတိသစ္စာပြုအထောက်အကူရှာပါ။

အပန်းဖြေနည်းစနစ်အရေးကြီးသောအရာကိုသင့်ရဲ့အာရုံပြန်လာနိုင် - သင့်ရဲ့ကုသမှု၏ရလဒ်များကိုပူးတွဲတင်ပြထား။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အချို့ကအခြားရွေးချယ်စရာကုထုံး ဘာဝနာ , qigong , နူးညံ့သိမ်မွေ့ယောဂ နှင့် အပ်စိုက်ကုထုံး ကိုလည်းကင်ဆာကုသမှုစဉ်အတွင်းအသက်တာ၏သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်နေစဉ်သငျသညျအနှုတ်လက္ခဏာမှတ်ချက်များ၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီလိမ့်မည်။

မသိသောပညာပေး

တခါတရံသူကမသင့်လျော်မှတ်ချက်များကိုလျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသင်အဘို့မပြောတတ်ရှိသည်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကအထိခံစားရလျှင်, အသိပညာပေးများနှင့်အဆုတ်ကင်ဆာအကြောင်းကိုအများပြည်သူပညာပေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုရောဂါနဲ့အတူနေထိုင်နေခဲ့ကြတဲ့သူတွေကို၏စကားအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ ဤအလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချင်းအဲဒီမှာအဆုတ်ကင်ဆာအများအပြားအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်ခြွင်းချက်မရှိထောက်ခံကြောင်းသင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုကြောင်းသိပါစေ။

ဟာသတစ်ခု Sense သည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်

တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဖန် (သင်အစဉ်အဆက်လုပ်ခဲ့တယ်လျှင်) သငျသညျသောက်သည်သင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးတောင်းတဲ့အခါသင်စိတ်ဆိုးတဲ့အခါ, ရုပ်ပုံသူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏အလားတူမေးမြန်းသူတို့ကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ခဲ့ကြသည်။ "သင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးပါပြီ ... " ကွက်လပ်ဖြည့်ပါ: အဝလွန်အထိုင်များ, tanning စွဲ, obnoxious ။

တစ်ဦးအနည်းငယ် Snappy တစ်ကျော့ပြန်ဖူး

များစွာသောမိခင်တစ်ဦးတောင်းဆိုမှုများအဖြစ်နှစ်ခုအမှားတစ်ဦးလက်ျာဘက်စေကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးပြင်းထန်စွာဝေဖန်ငြင်းပယ်မှတ်ချက်သို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်လည်ချောင်းနာမှတ်ချက်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အရင်းအမြစ်ပေါ်တွင်သင်၏စိတ်ပျက်နေကြပါတယ်ဆရာဝန်အမိန့်ထုတ်ရုံအဘယ်အရာဖြစ်လိမ့်မယ်။ အနည်းငယ် snappy တစ်ကျော့ပြန်ရှိခြင်းသူတို့သင်တို့၏အကြံအစည်ထိုးဖောက်နှင့်တိတ်တဆိတ် fuming သင်စွန့်ခွာမတိုင်မီသင်တို့သည်ဤသဘောထားမှတ်ချက်အချို့ပယ်ချကူညီလိမ့်မည်။ တစ်ဦးအဆုတ်ကင်ဆာလူနာမှဆေးလိပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့မှတ်ချက်ကိုတုံ့ပြန်မှာတော့မိတ်ဆွေတစ်ဦးအမှန်တကယ်တစ်စုံတစ်ဦးက "ဘာကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ငါဆေးလိပ်သောက်ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းမသိခဲ့ပါယခုငါကင်ဆာထိုက်သိပါတယ်, ငါ့ကိုပြောပြဘို့သင့်ကိုကျေးဇူးတင်!" လို့ပြောကြားလျှင်

အလေ့အကျင့်ခွင့်လွှတ်

သင့်ရဲ့စိတျထဲမှာပိုဆိုးရွားလာအောင်သောသူတို့ကိုထုံထိုမှတ်ချက်များ၏အတော်များများကထားပြီးကယ်တင်၏စိတျကျန်ကြွင်းစေပြီ။ သူတို့အပေါ်မှာကျိန်းဝပ်မထားပါနဲ့။ မှတ်ချက်ချပြောဆိုလိုက်တာပါနေရပ်လိပ်စာ, ကလျစ်လျူရှု, ဒါမှမဟုတ်ဘာပဲပေမယ့်အာရုံမခံစားနိုင်သောသောတဦးတည်းသွားနှင့်ခွင့်လွှတ်ကြကုန်အံ့။ မဖြေရှင်းနိုင်မကျေနပ်မှုမှတ်ချက် shared သောတဦးတည်းမပြောင်းပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်သာအဆိပ်ပါလိမ့်မယ်။

ချစ်ရသူများအတွက်

သငျသညျအဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေသူတစ်ဦးဦး၏ခစျြတျောမူတဝတည်းဖြစ်ကြ၏လျှင်, သင်ဖွယ်ရှိသည်ဤမှတ်ချက်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်နာကျင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပါပဲ။ ဒါဟာကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေသူတစ်ဦးဦးအားဆင့်ဆိုရမည်မှာအဘယ်သို့သိရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များသည်, ပေါ်မှာဤဆောင်းပါးကိုထုတ်စစ်ဆေး အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်မှပြောမအဘယ်အရာကို ရောဂါနဲ့အတူနေထိုင်အများအပြားကလူတွေ shared အတှေးအ - ။

> Source:

> အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ။ သင်ဟာချစ်တစ်စုံတစ်ဦးကကင်ဆာအဘို့အကုသခံရသောအခါ: ပွုစုစောငျ့ရှောများအတွက်ပံ့ပိုးမှု။ 06/10/16 ဝင်ရောက်။ https: // www ။ / ဘယ်လို-to-စောင့်ရှောက်-a-အပြုသဘော-သဘောထားကို-နှင့်အတူ-ကင်ဆာ-2248819