ခံအဝလွန်သန်းပိုဆိုးတာက Smoking သလဲ?

ဤမေးခွန်းကိုပထမဦးဆုံးတုံ့ပြန်မှုတစ်ဦးသံသယမရှိဘဲ, ဆေးလိပ်သောက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ပို. ပို. သုတေသနအပေါ်အဝလွန်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ပြုမိနေပါသည်အဖြစ်ဒါပေမယ့် သက်တမ်း , ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ဤမေးခွန်းအတွက်အဖြေကိုလျော့နည်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာနေသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်သက်တမ်း

ဆေးလိပ်သောက်ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေရန်အတည်ပြုခဲ့သည်နှင့်အတူနေ့စဉ်သောက်သည်ပမာဏနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသောက်သည်တော်မူကြောင်းကိုအနှစ်အရေအတွက်အပေါ် မူတည်. အထိ 14 နှစ်၏သက်တမ်းတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းမျှော်လင့်ထား။

ဒါကကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆေးလိပ်၏အစွန်းရောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ ပျမ်းမျှအားတွင်, ဆေးလိပ်သောက်အသက်တာ၏ 8 နှင့် 10 နှစ်အကြားတစ်နေရာရာမှာဆေးလိပ်သောက်ကုန်ကျသည်။ ဒီနံပါတ်ကိုကြောင့်ကဲ့သို့သောဆေးလိပ်သောက်၏ဆိုးကျိုးများမှဆုံးရှုံးခဲ့ရဘဝမှာမဆိုအရည်အသွေးမြင့်ကိုယ်စားမပြု emphysema သင့်ရဲ့သက်တမ်း၏ချွတ်ပိုပြီးနှစ်ပေါင်းယူနိုငျသော။

အဝလွန်ခြင်းနှင့်သက်တမ်း

အဝလွန်ခြင်း သက်တမ်းအပေါ်အလားတူသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ 40-45 အသက်ကလူများအတွက်, အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းကနေသက်တမ်း၏ဆုံးရှုံးမှု 8 မှ 10 နှစ်ဖြစ်ပါသည်။ ကမ္ဘာကျော်ဆေးပညာဂျာနယ် Lancet ထုတ်ဝေသုတေသီများအားဖြင့် 57 လေ့လာမှုများကျော်တစ်ဦးစူးစမ်းလေ့လာမှု, ခန္ဓာကိုယ်-အစုလိုက်အပြုံလိုက်အညွှန်းကိန်း (သို့မဟုတ် BMI) နှင့်သက်တမ်းအကြားဆက်သွယ်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါနှင့်လင့်ခ်ကဖော်ပြခဲ့သည်။

အဲဒီပြဿနာများမည်သို့ Big ရှိပါသလား

ဒါကြောင့်ဆေးလိပ်သောက်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေဖြင့်လူမည်မျှထိခိုက်နေကြသနည်း အမေရိကန်မီးခိုး၌ရှိသောရောဂါထိန်းချုပ်ရေး (CDC) စင်တာများ, လူကြီးများ၏အကြောင်းကို 20% အရသိရသည်။ ဆေးလိပ်သောက်နေဆဲလူဦးရေများပြားတဲ့ကိုကိုယ်စားပြုကြောင်း, သိသိသာသာမကြာသေးမီကငြင်းဆန်ထားပါတယ်နေစဉ်။

အဝလွန်ခြင်းဘို့, ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institute (NIH) US မှာလူဦးကျော်သုံးပုံတစ်ပုံအဝလွန်ဖြစ်ကြောင်းခန့်မှန်းထားသည်။ သငျသညျလူများ၏နံပါတ်ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ, အဝလွန်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်နှစ်ဦးစလုံးသူမြားအဘို့အစာရင်းကိုင်, ဘဝတွေအများကြီးအသက်ရှင်ရန်ထွက်ခွာသွားရှိပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင်သည်အဘယ်သို့သောသူတို့အားအနှစ်ပြန်ရရှိရန်ပွုနိုငျသနညျး

သင့်အသက်တာမှနှစ်ထည့်သွင်းနည်း

ရိုးရှင်းစွာအားဖြင့်ဆေးလိပ်နှင့်သို့မဟုတ်ပင်သင်သည်သင်၏အသက်တာကိုတိုးတက်စေနှင့်သင့်အသက်တာကိုနှစ်ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ဖွင့် 5 မှ 10% ဆုံးရှုံးဘူး။

သင်တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်အဝလွန်နေရင်တောင်တစ်ရက်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ 7 သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ဝေမျှစားခြင်း 42% အားဖြင့်အချိန်မတိုင်မီသေဆုံးသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သင်၏အသက်တာကိုပိုမိုနှစ်ကထည့်သွင်းဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းလုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းရဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါ NIH သင်မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလျှင်သင်သည်ဖြည်းဖြည်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူသင်၏အသက်တာမှ 4.5 နှစ်ပေါင်းအနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်တစ်ရက်သို့မဟုတ် 150 မိနစ်တစ်ပါတ်ထည့်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ သင်၏အသက်တာကိုပိုမိုနှစ်က add အခြားသောနည်းလမ်းသည်သင်၏ပျော်ရွှင်ရှာတွေ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ရုံအပြုသဘောရှိခြင်းကိုတွေ့ရာကျော်ထဲကတစ်ခုလေ့လာမှုအဖြစ်သင်၏အသက်တာနှစ်ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။ တက်ကြွသူတို့ကိုယ်သူတို့စောင့်ရှောက်သောရုံတူညီသူတွေကိုလူမှုရေးအရလည်းဘဝကိုနှစ်ထည့်ပါ။ အတူတူကဤဘဝ Boosters အချို့ပေါင်းစပ်ပြီးအားဖြင့်သင်တို့ကိုအမှန်တကယ်သင်၏အသက်တာမှ 8-10 နှစ်ပေါင်းပြန် add နိုင်ပေမည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အလားအလာလေ့လာရေးပူးပေါင်းဆောင်ရွက်။ ခန္ဓာကိုယ်-အစုလိုက်အပြုံလိုက်အညွှန်းကိန်းများနှင့် 900 000 လူကြီးများအတွက်ဖြစ်စေ-တိကျတဲ့သေဆုံးမှု: 57 အလားအလာလေ့လာမှုပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း။ The Lancet, အတှဲ 373, Issue 9669, စာမျက်နှာများ 1083 - 1096, 28 မတ်လ 2009 ။}

_{ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးစင်တာ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု, 1997 ဇွန်လ 2008: 18 Years ဘိုးဘွားရိပ်သာနှင့်ကျော်လူကြီးများအကြားလက်ရှိဆေးလိပ်သောက်၏ပျံ့နှံ့။}

_{ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ Medline Plus အား။ အဝလွန်ခြင်း။}

_{ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ Medline Plus အား။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။}