သင်အမှန်တကယ်သင့်အမြင့်လက်စထရောစိုးရိမ်ပူပန်ဖို့လိုသလား?

အဆိုပါအဖြေအမြင့်လက်စထရောနှင့်အတူမည်သူမဆိုသည်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်

အချို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအထူးသဖြင့်မြင့်မားသော, မြင့်သောလက်စထရောကိုလျစ်လျူရှုဖို့လွယ်ကူသော်လည်း LDL အဆင့်ဆင့် (ထို "မကောင်းတဲ့လက်စထရောလ်") သူတို့ထဲကတဦးတည်းမဟုတ်ဘူး။ လက်စထရောပြဿနာများမည်သူမဆိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုအတူတစ်ဦးချင်းစီပုံမှန်အားသတ်သတ်မှတ်မှတ်မဖွံ့ဖြိုးပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လက်စထရောအဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်အလွန်အရေးပါသည် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ။

ယေဘုယျအမြင်

deciliter နှုန်း သာ. ကြီးမြတ်ထက် 240 မီလီဂရမ် (mg / dL) တစ်ဦးစုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုအဖြစ်သတ်မှတ်ထားတဲ့ high လက်စထရော, ပိုပြီးဘုံအလွန်နိမ့်အဆင့်ဆင့်ထက်ဖြစ်ပါတယ်။

200 mg / dL နှင့် 239 mg / dL အကြားအဆင့်ဆင့်မြင့်မားတဲ့နယ်စပ်ဒေသစဉ်းစားနေစဉ်ပုံမှန်ကျန်းမာအရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက်ပစ်မှတ်လက်စထရောအဆင့်ကို 200 mg / dL အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိလမ်းညွှန်ချက်များကျန်းမာလူကြီးများမှာအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ငါးနှစ်သူတို့ရဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုစစျဆေးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

မြင့်မားသောစုစုပေါင်းလက်စထရောလ်သို့မဟုတ် LDL အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌သေမင်း၏နံပါတ်တစ်အကြောင်းရင်းဖြစ်သောနှလုံးရောဂါ, ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 25.6 သန်းလူကြီးများ 650.000 သေဆုံးမှုနှစ်စဉ်အတွက်ရရှိလာတဲ့နှစ်စဉ်နှလုံးရောဂါနှင့်အတူရောဂါပါပြီ။

ဒါဟာလက်စထရောအကောင်းအကြောင်းပြချက်နှင့်အတူနတ်ဆိုးထားပြီးဖြစ်သော်လည်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကောင်ပျော့, waxy ပစ္စည်းပစ္စယမပါဘဲမရှငျနိုငျကွောငျးထင်ရပေသည်။ လက်စထရောတိုင်းဆဲလ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်နှင့်ကျန်ရှိသောလက်စထရောပစ္စုပ္ပန်အစားအသောက်များတွင်ကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်သွေးထဲမှာလက်ရှိအဆိုပါလက်စထရောများခန့်မှန်းခြေ 75%, အသည်းကထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု, အစာခြေခြင်း, ဗီတာမင် D သို့နေရောင်ခြည်၏ပြောင်းလဲခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။

ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း

အများအပြားကစမ်းသပ်မှုများသွေးထဲတွင်လက်စထရောအဆင့်ကိုအကဲဖြတ်ဖို့အသုံးပြုကြပါတယ်။ အဆိုပါပေါင်းစပ် LDL ( "မကောင်းတဲ့လက်စထရော) ၏အဆင့်ဆင့်သောအရိုးရှင်းဆုံးစမ်းသပ်မှုအစီအမံစုစုပေါင်းလက်စထရော, HDL (" ကောင်းသောလက်စထရောလ် ") နှင့် triglyceride (ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၏အဓိကပုံစံ) ။ 12 နာရီအပြီးဖျော်ဖြေသောတစ်ဦးက lipid ပရိုဖိုင်းကိုစမ်းသပ်, အစာရှောင်ခြင်း, အ lipid အမျိုးအစား (LDL, HDL နှင့် triglyceride) ကလက်စထရောအဆင့်ဆင့်အသေးစိတ်ပျက်ပြားပေးပါသည်။

လက်ရှိကျန်းမာလက်စထရောအဆင့်ကိုလမ်းညွှန်ချက်များအကြံပြု:

• LDL ( "မကောင်းတဲ့လက်စထရောလ်"): 100 mg / dL အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော Levels နဲ့ကျန်းမာစဉ်းစားနေကြသည်။ 190 mg / dL အထက်အဆင့်ဆင့်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။
• HDL ( "ကောင်းသောလက်စထရောလ်"): 60 mg / dL အထက်အဆင့်ကျန်းမာဖြစ်ကြသည်။ 40 မီလီဂရမ် / dLare ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကိုအောက်တွင်အဆင့်ဆင့်။
• triglyceride: 150 mg / dL အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော Levels နဲ့ကျန်းကျန်းမာမာရှိပါတယ်။ 500 mg / dL အထက်အဆင့်ဆင့်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။

HDL လက်စထရော-ကို "ကောင်းသောလက်စထရောလ်" ဘေးကင်းလုံခြုံစွန့်ပစ်ခြင်းများအတွက်အသည်းဖို့ "ဆိုးလက်စထရောလ်" (LDL) ferrying အားဖြင့်သွေးကြောထဲမှာသန့်ရှင်းရေးယာဉ်အမှုထမ်းများကဲ့သို့ -works ။ အဲဒီမြင့်မားတဲ့ HDL အဆင့်ဆင့်စိတျနှလုံးအတှကျအကောငျးကိုဆိုလိုသည်။

အကြောင်းတရားများ

လက်စထရောများကျန်းမာအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းကျန်းမာနှလုံးထိန်းသိမ်းဘို့အရေးကြီးပါသည်။ အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်လက်စထရောပညာရေးအစီအစဉ် (NCEP), အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်နှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute ၏တစ်ဦးပဏာမခြေလှမ်းအရမြင့်မားစုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုဆေးလိပ်သောက်တဲ့သူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုသို့မဟုတ်အဝလွန်နေကြသည်, ဒါမှမဟုတ်အနိမ့် HDL လက်စထရောမြင့်မားသွေးပေါင်ချိန်, ဒါမှမဟုတ်နှလုံးရောဂါတစ်မိသားစုသမိုင်းရှိသည်သောသူတစ်ဦးချင်းစီ, ကျန်းမာလက်စထရောအဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကွိုးစားသငျ့။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 7 တိုင်း 1000 လူကြီးများအတွက်မိသားစု hypercholesterolemia နှစ်ခုကြိမ်ပုံမှန်အဆင့်အထိလက်စထရောအဆင့်ကိုခြီးမွှောနိုငျသောမြိုးရိုးဗီဇအခွအေနေကနေခံစားနေကြရသည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးအပြင်, အသက်အရွယ်လည်းမြင့်မားသောလက်စထရောဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အန္တရာယ်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့အလောင်းအပြောင်းအလဲနဲ့မှာအဖြစ်အကျိုးရှိစွာမဟုတ်ဖြစ်ကြပြီးလက်စထရော excreting ဘာလို့လဲဆိုတော့အသက် 55 နှစ်ကျော်အရွယ်နှင့်အမျိုးသမီး 45 နှစ်အတွင်းအဟောင်းများကိုတစ်ဦးချင်းစီ, အထူးသဖြင့်လူတို့သညျထိုသူတို့၏လက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ကိုမြင်ရဖို့ပိုများပါတယ်။ သူတို့အသက် 40 မှ 50 နှစ်အကြားဖြစ်သည့်အခါတကယ်တော့မြင့်သောလက်စထရောအဆင့်ကိုအတူယောက်ျားမကြာခဏသူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုရှိသည်။

သို့သျောလညျးကိုပင်လူငယ်များအမြင့်ဆုံးလက်စထရောလ်၏အန်တရာယျမှကိုယ်ခံစွမ်းအားမရှိကြပေ။ သုတေသီများလက်စထရောများဖက်တီး plaque အမှန်တကယ်အလားအလာကျဉ်းသွေးကြောများနှင့်, တစ်ဦးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းမှဦးဆောင်လူကြီးမတိုင်မီကောင်းစွာဖွဲ့စည်းစတင်နိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။

လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ

အများဆုံးကိစ္စများတွင်အစားအသောက်နှင့်ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုမြင့်မားသောလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ပထမဦးဆုံးတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ NCEP နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအနည်းဆုံးမိနစ် 30 ရတဲ့အကြံပြုသည်။ အခြားအကိုထောက်ခံအုကူံမဟာဗျူဟာများကိုရှောင်ရှားပါဝင်သည် ပြည့်အဆီ နှင့်အလက်စထရောနှင့်ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း။ ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အဆီအသွေး၌လက်စထရောနှင့် triglyceride ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်နိုင်သောကြောင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမကြာခဏမွငျ့မားစုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုစေပါတယ်။

ရှောင်ကြဉ်ရန်အစားအစာများ

• သငျသညျမွငျ့မားလက်စထရောအဆင့်ကိုရှိပါကရှောင်ရှားရန်အစားအစာများအဖြူရောင်မုန့်, အဖြူအာလူး, ဖြူသောဆန်, မြေတပြင်လုံးအဆီပါဝင်သည် နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန် များနှင့်မဆိုအလွန်အမင်းလုပ်ငန်းများ၌ကြားသို့မဟုတ်မုန့်ညက်။
• လက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့ပြသခဲ့ကြပါတဲ့အစားအစာဖက်တီးငါး, ပါဝင်သည် walnuts နှင့် အခြားအခွံမာသီး , oatmeal , psyllium (နှင့်အခြားပျော်ဝင်အမျှင်) နှင့်အတူခိုင်ခံ့သောအစားအစာများကို စက်ရုံ sterols သို့မဟုတ် stanols ။

ဆေးဝါးများ

တစ်ဦးတည်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများကိုထိရောက်သောမဟုတ်လျှင်မည်သို့ပင်, သင်၏ဆရာဝန်အဖြစ်လူသိများမူးယစ်ဆေးဝါးများတစ်ဦးအထူးသဖြင့်လူတန်းစားသတ်မှတ်စေခြင်းငှါ ုင် LDL နှင့် triglyceride ပမာဏကိုလျော့ကျခြင်းနှင့် HDL အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ကူညီသော။ ုင်, လက်စထရော-လျှော့ချမူးယစ်ဆေးဝါးအများဆုံးကျယ်ပြန့်သတ်မှတ်လူတန်းစား, အသည်းအတွင်းလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုဟန့်တားသဖြင့်လုပ်ရပ်။ Lipitor (: သင်၏ဆရာဝန်အများအပြားရရှိနိုင်ုင်ဆေး၏တဦးတည်းသတ်မှတ်စေခြင်းငှါ atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) သို့မဟုတ် Pravachol (pravastatin) ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{"အမြင့်သွေးလက်စထရော: သင်သိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ။ " NHLBI ။ ဇွန်ကနျြးမာရေး၏ 2005 အမျိုးသား Institutes ။}

_{"စိတျနှလုံးရောဂါ။ " ကနျြးမာရေးစာရင်းအင်းများအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာ။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေး 31 ဒီဇင်ဘာ 2007 စင်တာများ။ 27 ဖေဖော်ဝါရီ 2008 ။}

_{"လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများနှင့်လက်စထရော။ " American Heart Association ။ အောက်တိုဘာ 26, 2015 ။}

_{Fallon ဂျူနီယာ, အယ်လ် Fleming က။ "Hypercholesterolemia ။ " ကနျြးမာရေး AtoZ, ဆေးပညာ Gale စွယ်စုံကျမ်း။ 2006 အဆိုပါ Gale Group မှ။}