ကင်ဆာလူနာများအတွက်မိမိကိုယ်မိမိသတ်သေခြင်း၏အန္တရာယ်

by Lynne Eldridge, MD, Grant က Hughes, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

ကင်ဆာနှင့်အတူသေကြောင်းကြံစည်မှုအဘို့အကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်အရင်းအမြစ်များ

အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူအထူးသဖြင့်သူများ, ကင်ဆာနှင့်အတူလူတိုင်းကဘာလဲသတ်သေမှုအန္တရာယ်ကိုအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါသလဲ?

သတ်သေကင်ဆာနှင့်အတူပြည်သူ့မှာကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ Is

ကျနော်တို့မကြာခဏကအကြောင်းမကြားဘူးသော်လည်း, ကင်ဆာလူနာများတွင်သတ်သေဝေးလွန်းဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်သတ်သေကုသမှုမအောင်မြင်ခဲ့ပါဘယ်သူကိုများအတွက်တစ်စုံတစ်ဦးအတွက်ပိုပြီးအဖြစ်များဖြစ်ဖို့မြျှောလငျ့စခွေငျးငှါသော်လည်း, သောအမှုမဟုတ်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာသေကြောင်းကြံစည်မှုကင်ဆာလူနာများအတွက်အများစုမှာဘုံလား?

သတ်သေတစ်စုံတစ်ဦးကကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံး 3 လအတွက်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ကြိမ်သောယေဘုယျလူဦးရေရဲ့တစ်ဦးစုစုပေါင်းအန္တရာယ်နှင့်အတူ, ဒီအန္တရာယ်အသစ်ကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့သောသူတို့အား၌ရှိသကဲ့သို့အများကြီးအဖြစ် 13 ကြိမ်ပျမ်းမျှသတ်သေအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ကင်ဆာနှင့်အတူလူဦးနီးပါး 6 ရာခိုင်နှုန်းအတွက် -occurs "စဉ်းစား, ဒါမှမဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဘို့စီစဉ်, စဉ်းစား" အဖြစ် CDC အားဖြင့် -defined သတ်သေ ideation ။ တဖန်တုံကကင်ဆာလူနာတွေအတွက်သတ်သေမှတ်သားဖို့အရေးကြီးပါတယ်မကြာခဏရောဂါပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနှစျတှငျဖြစ်ပေါ်ခြင်း, ပင်ကုသမှုအလုပ်လုပ်သည်, သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအပြည့်အဝ၌တည်ရှိ၏သည့်အခါ လွှတ် သူတို့ရဲ့ကင်ဆာကနေ။ သငျသညျသက်ဆိုင်ရာရပါမည်သည့်အခါ, သငျသညျသတ်သေတားဆီးကူညီပေးဖို့လုပျနိုငျဘာမှလည်းမရှိ, အခါနှင့်ဘယ်လိုချက်ချင်းအကူအညီကိုရှာသင့်သလဲ

သင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးကိုခစျြတစျဦးသတ်သေမှာကြိုးပမ်းမှုရာ၌ခန့်ထားပြီဆိုပါက, 911 dial ချက်ချင်း။ သင်တစ်ဦးကိုခစျြတဦးတည်းအနေနဲ့ကြိုးပမ်းမှု လုပ်. , အရေးပေါ်နစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်အတွင်းထားပြီးယုံကြည်လျှင်, ပစ္စုပ္ပန်ဆိုဆေးဝါးများကိုစုသိမ်း။ ယူမဆိုဆေး, အရက်၏အသုံးပြုမှုနှင့်အရေးပေါ်တုံ့ပြန်မှုအဖွဲ့သတိထားဖြစ်သင့်ကြောင်းဆိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင်ချစ်တဦးတည်းကိုမေးပါ။

သင်ရုံအခုအချိန်မှာတစ်စုံတစ်ဦးမှပြောဆိုရန်မလိုအပ်ပါလျှင်, ဒါပေမယ့်သင်သို့မဟုတ်သင့်ကိုခစျြတစျခုလုံခြုံပြီးသတ်သေမဟုတ် 1-800-8255 မှာ National Suicide Prevention Hotline ကိုခေါ်ပါ။

သငျသညျသတ်သေအတှေးအရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, ဒါကြောင့်သင်ယုံကြည်စိတ်ချရသူတစ်ဦးဦးမှပြောဆိုရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုလက်ခံရန်မကြောက်ပါနှင့်။ ကင်ဆာ၏ရောဂါလွှမ်းမိုးသောထင်ရနိုင်ပေမယ့်လူတွေကိုတစ်ဦးချင်းစီခြေလှမ်းကတဆင့်သင်ကူညီရရှိနိုင်ပါသည်။

တစ်သူရဲကောင်းဖြစ်နှင့်တစ်ဦးတည်းဒီလိုလုပ်ဖို့မကြိုးစားပါနှင့်။ ဖြစ်ခြင်းများအတွက်ကင်ဆာနှင့်အတူ "ဆုလာဘ်" လူတွေတစ်ဦးစိတ်သဘောထားရှိပါတယ် "ရဲရင့်။ " ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းတစ်ခုခု - ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမှနာကျင်မှုအတွက်ခံရဖို့ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံရဲရင့်လုပ်ရပ်တဦးတည်းရဲ့ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုနှင့်အတူသင့်လျော်သောအကူအညီတောငျးဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကသတ်သေ Feeling နေလျှင်အဘယ်သူ Call လော
Suicide Thoughts နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဘို့ 10 သိကောင်းစရာများ

အန္တရာယ်မှာကဘယ်သူလဲ

ကင်ဆာ၏ရောဂါကင်ဆာအစောပိုင်းအဆင့်များနှင့်အကြီးအကျယ် curable ဖြစ်ပါတယ်ရင်တောင်ကြီးကျယ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ကင်ဆာ၏ရောဂါခံရပြီသူမည်သူမဆိုအန္တရာယ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကုသမှုပင်စတင်နေပြီမီနှင့်ရောဂါလက္ခဏာအပျော့စားဖြစ်စေခြင်းငှါအခါအန္တရာယ်မကြာမီရောဂါအပြီးအမြင့်မားဆုံးကြောင်းအလေးပေးဖို့အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျကိုခစျြတစ်စုံတစ်ဦးကိုအကြောင်းပြချက်ကိုသင်အရေးမပုံပေါ်လျှင်ပင်သတ်သေပုံပေါ်နေလျှင်, အလေးအနက်ထားသူတို့ကိုယူပါ။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုသတ်အံ့သောငှါအဘယ်သူသည်လူများ၏အများစုနေတဲ့ကု သ. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသည်။

ကင်ဆာနှင့်အတူလူသတ်သေဘို့အန္တရာယ်အချက်များပါဝင်သည်:

အသက် - 65 အသက်ကျော်ကင်ဆာနှင့်အတူပြည်သူ့ 65. သေကြောင်းကြံစည်မှုနှုန်း 80 တစ်ချွင်းချက်များ၏အသက်အရွယ်ကျော်အမျိုးသားများတွင်အမြင့်ဆုံးဖြစ်ကြသည်နှစ်အောက်ရှိသူများထက်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ပိုများပါတယ်နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ သားအိမ်ကင်ဆာ တို့သည်ဖြစ်ကြပါလျှင်အန္တရာယ်မှာပို အဟောင်းတွေထက်အငယ်။
လိင် - ကင်ဆာနှင့်အတူအမျိုးသားများအတွက်ပိုပြီးကင်ဆာနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေထက်သတ်သေကျူးလွန်နိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။

အချိန်ကိုက် - ရောဂါအကြီးမြတ်ဆုံးစွန့်စားမှုများ၏ကာလဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်ပထမနှစ်တွင်။ ဆွီဒင်နိုင်ငံတွင်တစ်ဦးကကြီးမားသောလေ့လာမှုပထမနှစ်တွင်ကာလအတွင်း 3.3 ဆပိုဖွယ်ရှိမှကျဆင်းနေ, သတ်သေ၏ဆွေမျိုးအန္တရာယ်ရောဂါပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးအပတ်အတွင်းကင်ဆာမပါဘဲများထက်နီးပါး 13 ဆမြင့်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ထပ်မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုကင်ဆာလူနာများတွင်သတ်သေ၏ထက်ဝက်ရောဂါအောက်ပါပထမဦးဆုံးနှစ်နှစ်အတွင်းဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကင်ဆာအမျိုးအစား - သေကြောင်းကြံစည်မှုနှင့်အတူလူတို့တွင်ပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါတယ် အဆုတ် , ဆီးကျိတ် , ပန်ကရိယ , esophageal, အစာအိမ် နှင့် ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းကင်ဆာ (ကဲ့သို့သော pharyngeal (လည်ချောင်း) ကင်ဆာ နှင့် laryngeal (စကားသံကိုသေတ္တာ) ကင်ဆာ ) ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအပန်ကရိယကင်ဆာနှင့်အတူအထီးလူနာတစ်ဦးသတ်သေအန္တရာယ် 11 ကြိမ်အထွေထွေလူဦးရေ၏ရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဦးကကိုရီးယားလေ့လာမှုအမျိုးသမီးသတ်သေအဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူရှိသူများအတွက်အများဆုံးဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အမေရိကန် Thoracic Society ကအားဖြင့်တစ်ဦးက 2017 လေ့လာမှုအားလုံးကင်ဆာ, အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူသူတို့အားသတ်သေ၏အမြင့်မားဆုံးစွန့်စားမှုရှိသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကြောင်းလေ့လာမှုများတွင်ပေါင်းစပ်အားလုံးကင်ဆာများအတွက်သတ်သေမှုအန္တရာယ်ကိုကင်ဆာမရှိဘဲသူတို့အဘို့ထက် 60 ရာခိုင်နှုန်းပိုမိုမြင့်မားခဲ့သည်။ အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူရှိသူများအနက်အန္တရာယ်ပျမ်းမျှထက် 420 ရာခိုင်နှုန်းမြင့်တက်ခဲ့သည်။

ပြိုင်ပွဲ - သေကြောင်းကြံစည်မှုနှုန်းကအခြားလူမျိုးထက် Non-ဟစ်စပန်းနစ်လူဖြူအတွက်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။
ညံ့ဖျင်းသောဟောကိန်း - ဆင်းရဲသောဟောကိန်း (အနိမ့်သက်တမ်း) သယ်ဆောင်တဲ့ကင်ဆာရှိသည်သောပြည်သူ့ရောဂါအစောပိုင်းအဆင့်ရှိသူများထက်သတ်သေစဉ်းစားရန်ပိုများပါတယ်။ သွားကြောင်းရောဂါ (ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားဒေသများသို့ပျံ့နှံ့ခဲ့သည်ကင်ဆာ) သတ်သေတဲ့အဆင့်မြင့်အန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
နာကျင်မှု - လုံလောက်မှုမရှိထိန်းချုပ်ထားကြောင်းနာကျင်မှုဟာမြင့်မားတဲ့စွန့်စားမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ကျေးဇူးတင်စရာအများစုကင်ဆာနာကျင်မှုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်, များပြားကင်ဆာစင်တာယခုပူဇော် palliative စောင့်ရှောက်မှု ကင်ဆာ၏လက္ခဏာများနှင့်၎င်း၏ကုသဖြေရှင်းကူညီပေးရန်သင်း။ အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ နာကျင်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု ကင်ဆာနှင့်အတူလူများအတွက် ။
ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့တော့ပူပန် - ဒါဟာကင်ဆာအပြင်စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ် posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှု syndrome ရောဂါတွေ့ကြုံခံစားသူတွေကိုကဤရောဂါလက္ခဏာကိုခံစားကြဘူးသောသူထက်သိသိသာသာပိုပြီးသတ်သေအတှေးရှိသည်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။
အလုပ်လုပ်နိုင်ခြင်း - Suicide အတွေးများကို၎င်းတို့၏အလုပ်အကိုင်အနေဖြင့်လိုအပ်သောလုပ်ငန်းတာဝန်များလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းခဲ့ကြသည်သူတွေကိုခြောက်ဆပိုဘုံရှိကြ၏။
ဝိညာဉ်ရေး - အနည်းငယ်လေ့လာမှုများမှာတော့သူတို့ဖော်ပြထားသူတွေကို "အဘယ်သူမျှမကိုးကွယ်သည့်ဘာသာ" ဘာသာရေးန်ဆောင်မှုများတက်ရောက်ခဲ့သည်သောသူထက်သိသိသာသာပိုပြီးသတ်သေအတွေးများကိုကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။
လူမှုအချက်များ - လက်ထပ်မဟုတ်ကြသူများသည်လက်ထပ်ဖြစ်နှင့်သောသူတို့ထက်သတ်သေကြိုးစားပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိကြ၏။ သတ်သေတဲ့အထက်တန်းကျောင်းပညာရေးမပါဘဲလူလည်းပိုများပါတယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

အထွေထွေအန္တရာယ်အချက်များ

သတ်သေဘို့တစ်စုံတစ်ဦးရဲ့စွန့်စားမှုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုအများအပြားအချက်များဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပေမယ့်, စဉ်းစားရန်အချို့သောဘုံသူတွေကိုပါဝင်သည်:

သတ်သေ, စိတ်ကျရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ရောဂါတစ်မိသားစုသမိုင်း
ယခင်သတ်သေရန်ကြိုးစားခြင်း
သူတို့သတ်သေကျူးလွန်မယ်လို့မည်သို့အဖြစ်အစီအစဉ်ရှိခြင်း
သေနတ်မှ Access ကို
မျှော်လင့်ချက်မဲ့တဲ့အသိ

အန္တရာယ်အချက်များအကြောင်းပိုမို:

သတ်သေအန္တရာယ်အချက်များနှင့်သတိပေးခြင်းအရိပ်လက္ခဏာများ

ဘယ်အချိန်မှာသင်ကစိုးရိမ် Be သငျ့သလော

သငျသညျကင်ဆာနှင့်အတူချစ်ရသူတစ်ဦးရှိပါကယင်းစာရင်းဇယားကိုသိရှိပါကမိမိကိုယ်ကိုသတ်သေ၏သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များသတိထားဖြစ်ဖို့အလွန်အရေးပါသည်။ သို့သျောလညျးဤနိမိတ်လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကင်ဆာ၏ setting ကိုအတွက်အနက်ကိုဘော်ပြဖို့ပိုခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းကွာသောအရာတို့ကိုပေးကမ်းသတ်သေတဲ့သတိပေးခြမ်းရှိနိုင်ပါသည်, သို့သော်လည်း, တစ်စုံတစ်ဦးကအဆင့်မြင့်ကင်ဆာ၏ setting ကို၎င်းတို့၏ခါနီးသေခြင်းတရားလက်ခံကြောင်းပင်ကျန်းမာနိမိတ်လက္ခဏာကိုသာမန်နိုင်ပါတယ်။

သတိပေးလက္ခဏာများ

သူတို့သတ်သေကျူးလွန်မယ်လို့ဘယ်လိုအစီအစဉ်တစ်ခုထားရှိခြင်း။
အရေးပါမှု၏အမှုအရာကွာပေးခြင်း။
အန္တရာယ်များအပြုအမူမြားတှငျပါဝငျခွငျး - ထိုကဲ့သို့သောလွန်းအစာရှောင်မောင်းသို့မဟုတ်လိုအပ်ဆေးဝါးများခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်အဖြစ်။
ရုတ်တရက်ဆင်းထင်ရှားကျော်ကြားသောနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ကာလအပြီးတွင်ပျော်ရွှင်သို့မဟုတ်အေးဆေးတည်ငြိမ်သရုပ်ဆောင်။

သင့်ရဲ့အူကိုယုံကြည်စိတ်ချ။ သင့်ရဲ့ပင်ကိုယ်သတိပေးအချက်ပြချွတ်ပေးပို့ခြင်းလျှင် - အခြားသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များအဘယ်သူအားမျှပစ္စုပ္ပန်များမှာပင်လျှင် - သင့်အတွင်းစိတ်စကားသံကိုနားထောငျကွနှငျ့သငျ့ကိုခစျြတစျခုအတှကျအကူအညီကိုရှာ။

ကာကွယ်ခြင်း

သငျသညျချစ်ရသူတစ်ဦးအတွက်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့လုပျနိုငျဘာမှရှိပါသလား? ဒါဟာတခါတရံလူတွေကိုနေပါစေသင်ကြိုးစားပါကကာကွယ်တားဆီးဖို့ပြုစေခြင်းငှါအဘယျသို့သတ်သေကျူးလွန်ကြောင်းစစ်မှန်တဲ့ပါပဲ။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အန္တရာယ်နည်းနည်းနိမ့်စေခြင်းငှါသင်တို့ကိုလုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။

သတိထားပါ - သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များသိမှတ်ကြလော့။
Listen - သင့်ကိုချစ်၏တဦးတည်းဒေါသထွက်ခွင့်ပြုရန်။ သတ်သေကြိုးစားသူကိုလူအတော်များများလွှမ်းမိုးခံစားနေကြသည်။ ရုံပြောနေတာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအချို့ရုတ်သိမ်းပေးရန်လိမ့်မည်။ အမြန်ဖြေရှင်းချက်ရာပူဇော်သက္ကာကိုရှောင်ကြဉ်ပါ, အစား, သင့်ကိုခစျြတစျခုရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှနားထောင်ပါ။
တရားသူကြီးမနေပါနဲ့ - သင့်ကိုချစ်၏တဦးတည်းဒါအပူတပြင်းခံစားရဘာလို့သင်ကနားမလညျနိုငျသညျ။ သူတို့ရဲ့ပြဿနာကိုသင်ကျော်လွှားမထင်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုရန်လမ်းခံစားရပေမည်။ စိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုနားထောင်ပါ။
သင်၏မေတ္တာကိုဖော်ပြ - သင့်ကိုချစ်၏တဦးတည်းသင်၏မေတ္တာခံစားရရင်တောင်သူကအဖြစ်ကောင်းစွာကြားဖို့ကူညီပေးသည်။ ကင်ဆာအတူသယ်မည့်အိတ်နှင့်အတူကြီးစွာသောစိုးရိမ်မှုကလူတစျခုမှာအခြားသူများဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ခြင်း၏သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပင်ကင်ဆာ၏ရောဂါနှင့်အတူ, သူတို့သည်သင်၏အသက်တာကိုမှဆောင်ကြဉ်းဝမ်းမြောက်သငျ့ခစျြတျောတစျခုသတိပေးပါ။
သင်ကသင်ချစ်တဦးတည်းရဲ့ဦးခေါင်း၌တစ်စိတ်ကူးထားစေခြင်းငှါကွောကျရှံ့ခွငျးအဘို့အသတ်သေအတွေးများကိုတက်ရောက်စေဖို့ကြောက်လန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ - မေးပါ။ အဲ့ဒါမမှန်ဘူး။ တကယ်တော့မဟုတ်ဘဲတောင်းဆိုနေတာအကျိုးစီးပွားအပေါ်တစ်ဦးမရှိခြင်းအဖြစ်ဖြစ်ပေါ်စေမည့်မည် သင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်း။ ကြောင်းမေးမြန်းဖို့သုံးအရေးကြီးသောမေးခွန်းများကိုတဦးတည်းရဲ့အသတ်သေအန္တရာယ်တစ်ခုအဆင့်ကိုညွှန်ပြစေခြင်းငှါ, ပါဝင်သည်: သူတို့သတ်သေကျူးလွန်မယ်လို့ဘယ်လိုသိသလား? သူတို့ရရှိနိုင်သည့်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများ (ဥပမာ, ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောတစ်ထောက်ပံ့ရေး) ရှိသည် Do နှင့်သူတို့ကလုပ်ပေးမယ်လို့သည့်အခါသူတို့သိရသလဲ
ဝေမျှမယ် - သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါကသင်ကတခြားချစ်ရသူနှင့်မိတ်ဆွေများထံမှအကူအညီတောင်းခံကြောင်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့တဦးတည်းကိုအခြားသူများစကားပြောဖို့မတောင်းပေလိမ့်မည်, သို့သော်ဤသင်တစ်ဦးတည်းသယ်ဆောင်ရန်ရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျအရာတစ်ခုခုသည်ကိုချစ်၏။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာ - သင့်ကိုချစ်၏တဦးတည်းကုသမှုအကြောင်းကိုကူကယ်ရာမဲ့ feeling သို့မဟုတ်နာကျင်မှုကြုံနေရတစ် palliative စောင့်ရှောက်မှုအထူးကုအကူအညီများပူဇော်နိုင်မည်အကြောင်းလျှင်။ သူတို့ရဲ့ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူသို့မဟုတ်မူလတန်းသမားသတ်သေ၏အတွေးများကိုမှဦးဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့ရန်စိတ်ရောဂါသို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်အကြံပြုနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
လက်နက်တွေလက်လှမ်းမမီထဲကဖြစ်ကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ - ဖြစ်နိုင်လျှင် Preferences အိမ်ကနေမဆိုလက်နက်များဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
သငျသညျသေချာပါစေ, သို့မဟုတ်သင်ယုံကြည်စိတ်ချတစ်စုံတစ်ဦး, သူတို့ကကူကယ်ရာမဲ့ feeling သို့မဟုတ်သင့်လျော်သောစိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များသင်ချစ်တဦးတည်းအကဲဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်သည်အထိနေစဉ်သင့်ရဲ့တဦးတည်းကိုခစျြနှင့်အတူရှိနေမည် - တစ်ဦးတည်းကသူတို့ကိုချန်မထားပါနဲ့။

ဘယ်အချိန်မှာသင်ကအကူအညီရှာသငျ့သလော

သင်ချစ်တဦးတည်းအနေနဲ့ကြိုးပမ်းမှုဖန်ဆင်းတော်မူပြီလျှင်, သင်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ကြပြီးချက်ချင်းအကူအညီချင်လျှင်, National Suicide Prevention Hotline ကိုစတင်မယ့်နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည် 911 ကိုခေါ်ပါ။

အမျိုးသားအွန်လိုင်း Suicide Prevention Hotline, ဒါမှမဟုတ် 1-800-273-TALK (8255) ကိုပဌနာ

> Sources

> အမေရိကန် Thoracic Society က။ အားလုံးကင်ဆာတွေထဲမှာအဆုတ်ကင်ဆာအကြီးမြတ်ဆုံးသေကြောင်းကြံစည်မှုအန္တရာယ်မှာလူနာတွေထားရန်တွေ့မြင်ခဲ့ရပါတယ်။ မေလ 23, 2017 ။

> Anguiano, အယ်လ် et al ။ ကင်ဆာလူနာများတွင်သတ်သေတဲ့စာပေပြန်လည်သုံးသပ်။ ကင်ဆာသူနာပြု။ 2012 ခုနှစ် 35 (4): E14-26 ။

> ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး (CDC) စင်တာများ။ ဒဏ်ရာကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ထိန်းချုပ်ရေး။ 08/28/15 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။ http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/definitions.html

> ဖန်အက်ဖ် et al ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ဆောင်များတွင်လေ့လာမှု: တစ်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရောဂါပြီးနောက်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာသေခြင်း၏ချက်ချင်းအန္တရာယ်။ အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ၏ဂျာနယ်။ 2010. 102 (5): 307-14 ။

> ဖန်အက်ဖ် et al ။ တစ်ကင်ဆာရောဂါပြီးနောက်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအသေခံ။ ဆေးပညာ၏နယူးအင်္ဂလန်ဂျာနယ်။ 2012. 366 (14): 13-8 ။

> ဂျွန်ဆင်, T. et al ။ သတ်သေ၏အထွတ်အထိပ်ပြတင်းပေါက်ရောဂါ၏ပထမလအတွင်းမှာဖြစ်ပေါ်: လက်တွေ့ကင်ဆာပညာရပ်များအတွက်ဂယက်ရိုက်။ Psychooncology ။ 2012 ခုနှစ် 21 (4): 351-6 ။

> Kendall, WS နှင့် WM Kendall ။ မတော်တဆများနှင့်ကင်ဆာလူနာများတွင်သတ်သေသေခြင်းတရားများအတွက်နှိုင်းယှဉ်အန္တရာယ်အချက်များ။ အကျပ်အတည်း။ 2012 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 1: 1-10 ။ (EPub ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏)

> Nakash, O. et al ။ တစ်ဦး differential ကိုသတ်သေအန္တရာယ်နှင့်အတူတိုင်းရင်းသားအုပ်စုများအတွက်သတ်သေအပေါ်ကင်ဆာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဥရောပဂျာနယ်။ 2012 ခုနှစ်ဧပြီ 25 (EPub ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏)

> ကြောင့် Nasseri, K. et al ။ ကယ်လီဖိုးနီးယား, 1997-2006 ခုနှစ်တွင်ကင်ဆာလူနာများတွင်သတ်သေ။ Suicide သုတေသနမော်ကွန်း။ 2012 ခုနှစ် 16 (4): 324-33 ။

> သတ်သေနှင့်ကင်ဆာလူနာများတွင်၎င်း၏ဆက်စပ်အချက်များ: ကိုရီးယားမှာ multi-စင်တာလေ့လာမှု၏ရလဒ်များကို။ ဆေးပညာ 2012 ခုနှစ် 43 အတွက်စိတ်ရောဂါကုသမှုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ် (4): 381-403 ။

> Spencer, R. et al ။ အဆင့်မြင့်ကင်ဆာလူနာများတွင်သတ်သေအတှေးအများ၏လက်တွေ့ Correlate ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများစိတ်ရောဂါကုသမှု၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 2012 ခုနှစ် 20 (4): 327-36 ။