ပေမယ့် ဝက်ခြံ လုံးဝစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ပါသည်, သငျသညျမှလုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါတယ် ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရ ။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည်တိုးတက်မှုမြင်ချင်လျှင်သင်မလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုလည်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကိုယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်ရဲ့အသားအရေအကြောင်းကိုပိုကောင်းခံစားရသည်။
1 -
သင့်ရဲ့ဝက်ခြံများအတွက်ကိုယ်သင်အပြစ်တင်ရပ်တန့်ဝက်ခြံဘာလို့လဲဆိုတော့သင်လုပ်ခဲ့တယ်တစ်ခုခု၏ဖြစ်ပျက်ကိုမ, ဒါမှမဟုတ်မပြုပါဘူး။ ဝက်ခြံရုံပါပဲ။ အခြားသူတွေမဟုတ်နေချိန်မှာတချို့လူတွေကအဲဒါကိုမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
တကယ်တော့ဝက်ခြံအဓိကအားဖြင့်ပုံပေါ် သောကြောင့်သင်ဗီဇ၏ ။ ဒါဟာမိသားစုများအတွက် run ဖို့လေ့ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့မိဘများဝက်ခြံခဲ့လျှင်သင်အရမ်းထွက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိပါတယ်။
ဝက်ခြံသင့်ရဲ့အမှားမဟုတ်ပါဘူးနှင့်သင်သည်သင်၏ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်အပြစ်တင်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အစားသင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်တဲ့ကုသမှုရှာဖွေတာကြောင့်အချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။
2 -
သင့်အရေပြားမှာထုတ်ယူခြင်းကိုရပ်တန့်ညင်ညင်သာသာဖြစ်နိုင်တာအပြစ်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေခဏ၌ရှိသောတစ်ချိန်ကဝက်ခြံညှစ်နေစဉ်, စဉ်ဆက်မပြတ် Pick နှင့်မာန်ဆှဲကျိန်းသေလိမ့်မည် ။
သငျသညျအမှတ်တမဲ့ရေရှည်မှာအတွက်အပြစ်ပိုဆိုးစေမည်ဖြစ်သောပိုမိုနက်ရှိုင်းအရေပြားသို့အပျက်အစီး၏ plug ကိုတွန်းအားပေးနိုင်ပါတယ်။ နှင့်အချိန်ငြိမ်းစေလျက်ဝက်ခြံဒါမှမဟုတ်အနာဖေးရှည်မှာကောက်နေနှင့် အမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ။
အဖြစ်ခက်ခဲကြောင့်ဖြစ်တှနျးလှနျနှငျ့သငျ့ဝက်ခြံမှာ pop သို့မဟုတ်ကောက်ကြပါဘူး။ ဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ် သငျသညျလုံးဝသူတို့အား blackheads သို့မဟုတ်ဝက်ခြံ Self-extract ရမယ်ဆိုပါကအနည်းဆုံး လုံခြုံစွာသူတို့ကို extract ။
ယခုပင်လျှင်ဝေးလွန်းသွားပြီနှင့်အပြစ်ကောက်ယူ? အဆိုပါအနာဖေးနှောက်ယှက်ခြင်း, ပါဘူး, စင်ကြယ်သောထိုအပြစ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ စနစ်တကျအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကြောင်းနတေုနျးရုတျတရကျဝက်ခြံခွင့်ပြုပါ ။
3 -
ကျော်-တုန်းသတ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကျော်-အလုပ်လုပ်သင့်အရေပြား stop ပွတ်တိုက်,သင့်ရဲ့အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုကြမ်းတမ်းပွတ်တိုက်, ပွန်းစား exfoliating pads နှင့်သန့်စင်၏စာရေးများနှင့်စာရေးတံအပြည့်အဝလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိပါသလား? constant သန့်စင်ခြင်းနှင့်ပွတ်တိုက်ကောင်းသော သာ. အပြစ်ပြုနိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာသန်စွမ်းပွတ်တိုက် , အရေပြားစိတ်ဆိုးရောင်ရမ်းပိုမိုဆိုးရွားများနှင့်ဝက်ခြံကိုချွတ်ထိပ်ကိုက်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျခက်လွန်း scrubbing နေ A ကောင်းဆုံးညွှန်ပြချက်: သင်၏အသားအရေကိုတကယ်အနီရောင်သို့မဟုတ်ထိုနောက်မှအပူလောင်ခြင်းနှင့်ဆူးလှပါတယ်။
သငျသညျရှင်းလင်းအသားအရေချင်တယ်ဆိုရင်တချို့က exfoliation လိုအပ်ပါသည်။ ပုံမှန် exfoliation လည်း gunk ရှင်းလင်းသင့်ရဲ့အပေါက်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်နှင့်သင့်အသားအရေနူးညံ့စေသည်။ washcloths နှင့်ပျော့ပျောင်းသောမျက်နှာစုတ်တံကဲ့သို့နူးညံ့သိမ်မွေ့ပွတ်တိုက်, များသောအားဖြင့်အဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။
(တူသောအများအပြားဝက်ခြံကုသကြောင်းသတိပြုပါ လွှာ-တစ်ဦးကမိုက်ခရို , Differin နှင့်အခြား လိမ်း retinoids ) ပြီးသားအရေပြား exfoliate ။ သငျသညျသူတို့အားဝက်ခြံကုသမှုဆေးဝါးများများထဲမှသုံးနေတယ်ဆိုလျှင်ဒီတော့သင်ကယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်း exfoliant မလိုအပ်ပါဘူး။
over-သန့်စင်အခြားဘုံပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကစင်ကြယ်သောမျက်နှာကအရေးကြီးတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အသားအရေ Over-ခြောက်သွေ့သောဖြစ်လာနိုင်အောင်အများကြီးကိုလျှော်ပါဘူး။
တစ်နေ့လျှင်နှစ်ဦးကိုမှသုံးကြိမ်စင်ကြယ်စေများသောအားဖြင့်အများကြီးပါပဲ။ ပိုပြီးနှငျ့သငျဖြစ်ကောင်းကြောင့် overdoing ပါတယ်။
Scrubbing နှင့်မကြာခဏသန့်စင်ဝက်ခြံထရှင်းလင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်သည်သင်၏ဒုက္ခအဘို့အရလိမ့်မယ်အားလုံးစိတ်ဆိုးအသားအရေဖြစ်ပါတယ်။
4 -
ဝက်ခြံအကြောင်းဒဏ္ဍာရီထဲသို့ဝယ်ယူကိုရပ်တန့်ဒါဟာဖို့တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲမယ့် စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမှတကယ်တော့ခွဲခြား ဒါပေမယ့်ဝက်ခြံအကြောင်းကိုအမှန်တရား၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေး, နှင့်၎င်း၏ကုသမှု သိ. ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာဝက်ခြံရတဲ့အတွက်သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ဝက်ခြံဖုန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မပေးပါ။ သငျသညျသောကွောငျ့သငျသညျဝက်ခြံရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး သင်၏မျက်နှာကိုတို့ထိ သင်တို့လက်နှင့်အတူ။
လိင်သို့မဟုတ်ရှိခြင်း တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဝက်ခြံဖြစ်စေပါဘူး ။ နှင့်သင့် mom, ဝက်ခြံသင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောမဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်, သင်ကပြောကြားခဲ့သည်အဘယျသို့ဆန့်ကျင်။
အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့အစားအစာကော? အဆိုပါဂျူရီတပေါ်နေတုန်းပဲထွက်သည်။ သမားရိုးကျသည်ပညာကိုနေတုန်းပဲတဲ့အစားအစာဟာအဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေတော်မမူကြောင်းရရှိထားသူနေစဉ်, တချို့ဆရာဝန်တွေကကြောင်းအယူအဆမေးမြန်းလျက်ရှိသည်။
အချို့လေ့လာမှုများပြုမိခဲ့ကြပေမယ့်လက်တွေ့ဘဝနေဆဲမျှသက်သေရှိတယ်ဖြစ်ပါတယ် သင်တို့သည်စားခြင်းနှင့်ဝက်ခြံအဘယျသို့အကြား link ကို ။ ကျနော်တို့အစဉ်အလာဝက်ခြံ (ချောကလက်, ပြင်သစ် fries, ပီဇာ) နဲ့ဆက်နွယ်သောအရာတို့ကိုဝက်ခြံတလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားမထိခိုက်ဘူးသိလား။
လူအပေါင်းတို့၏ဖြစ်ကောင်းအကြီးမားဆုံးဒဏ္ဍာရီ: သင်ဝက်ခြံ outgrow သို့မဟုတ်ပါက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သွားရန်အဘို့အစောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်။ ဝက်ခြံကုသနိုင်ပါတယ်နှင့်သင့်အသားအရေကိုရှင်းလင်းနိုင်ပါသည်။
5 -
"အံ့ဖွယ်ရောဂါပျောက်ကင်း" ပေါ်တွင်ငွေကြေးသုံးစွဲရပ်တန့်ဖြည့်စွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဗီတာမင်များနှင့်လုံးဝဝက်ခြံကုသပေးဖို့တောင်းဆိုကြောင်း "အထူးရေးဆွဲရေး" လိမ်းဆေးများများရှိပါတယ်။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှဘယ်လောက်ပဲပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့မဟုတ်ဘယ်လောက်ယုံကြည်စိတ်ချအရေးဆိုမှု, ဝက်ခြံမရောဂါပျောက်ကင်းရှိသေး၏။
ဝက်ခြံဆေးရုံစစ်ဆေးမှုများအတွက် breakouts စောင့်ရှောက်လော့။ သူတို့ကရပ်တန့်ကြဘူး ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းများ ကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌ဖွံ့ဖြိုးဆဲကနေ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွန့်ပစ်ခြင်းမှာတောင်မှအကောင်းဆုံးဝက်ခြံကုသရိုးရိုးကပျောက်ကင်းစေဘဲ, ဝက်ခြံကိုထိန်းချုပ်။
ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်မှာဝက်ခြံကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလို့ငှာ, သင်ဝက်ခြံထရှင်းလင်းထားပါတယ်ပင်ပြီးနောက်ဆေးဝါးသုံးစွဲဖို့ဆက်လက်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ဤနည်းဥပဒေကလွဲရင် isotretinoin ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ဆေးရေတိုရေရှည်သုံးခြင်းနှင့်ပြန်လာရာမှဝက်ခြံစောင့်ရှောက်ခြင်း၏ကောင်းတစ်ဦးအလုပ်မဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကျွန်တော်တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းဖို့ရှိသည်အနီးဆုံးအရာပါပဲ။
ဒါမှာအကောင်းဆုံး, သာမေးခွန်းထုတ်စရာရလဒ်များကိုပေးမည်ထုတ်ကုန်အပေါ်သင့် hard-ရရှိခဲ့ပြီးငွေသားကိုမဖြုန်းပါနဲ့။ ဒါဟာသက်သေပြပေါ်တွင်ပိုက်ဆံဖြုန်းဖို့ပိုကောင်းမယ့် over-the-counter ထုတ်ကုန် (တူသော benzoyl peroxide ) သို့မဟုတ် ဆေးညွှန်းဝက်ခြံဆေး ။
6 -
ဝက်ခြံသင့်အသက်တာအုပ်ချုပ်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ကိုရပ်တန့်သင်တစ်ဦးပါတီသှားဖို့အားလုံးအစုံပါပဲ, ဒါပေမယ့်သင်ကမကောင်းတဲ့ breakout get သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူထွက်သွားကြဖို့လိုမရရှာတွေ့သောကြောင့်, ထို့နောက်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေ။ သငျသညျကြေးမုံရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤအရာမဆိုအကျွမ်းတဝင်အသံပါသလား
ဝက်ခြံသင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းကိုခံစားရသည်လမ်းကိုပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင် Self-သတိ, ရှက်, ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်အမျက်ထွက်ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိအဲဒီခံစားချက်တွေကိုလုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။
သင်ဤလမ်းခံစားရမယ်ဆိုရင်ဒါဟာ OK ကိုပါပဲ။ သငျသညျဝက်ခြံကိုသင်နှောင့်ရှက်ပါဘူးဟန်ဆောင်မှမရှိကြပါဘူး။
ဤအခံစားချက်များကိုအသိအမှတျပွု။ ပွင့်လင်းသို့သူတို့ကိုငါဆောင်ခဲ့လော့။ ထောက်ခံသူသည်တစ်စုံတစ်ဦးမှပြောဆိုပါ။ မကြာခဏဆိုသလိုပဲတံခါးဖွင့်သင်ပိုကောင်းခံစားရကူညီပေးသည်။
ဝက်ခြံသင်၏လူမှုအချိန်ဇယား dictate ခွင့်ကိုရပ်တန့်။ ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူပြုသောအမှုထက်ကပြောသည်ရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ဝက်ခြံသင်၏အသက်တာကိုအုပ်စိုးရသောမသွားပါစေကြောင်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုထက်အများကြီးပိုပါတယ်။
သငျသညျကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကူညီပေးဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည် သင့်ရဲ့ Self-လေးစားမှုကိုတည်ဆောက် ။ သင်ထိန်းချုပ်မှုတွင်ပိုမိုခံစားရကူညီပေးသည်ကြောင့်ကောင်းသောသတင်းများ, ပဲကုသမှုကိုစတင်မကြာခဏသင်တစ်ဦးထပ်တိုးပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။
ဝက်ခြံကြောင့်သင့်အသက်တာကိုကျော်ယူပြီးရဲ့ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရရှိရာအချက်ရန်သင့်အားထိခိုက်စေလျှင်, သင့်ဆရာဝန်ကိုသိကြကုန်အံ့။ ဒါဟာသင်ရှာနေသည့်တိုးတက်မှုရရှိရန်ထက်ပိုမှထုတ်ပြန်သောသင့်ရဲ့ဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့မလိုအပ်ဆိုလိုပေမည်။
7 -
သင့်ရဲ့ဝက်ခြံကုသမှုအားဖျက်ဆီးခြင်းကိုရပ်တန့်ငါတို့ရှိသမျှသည်ရှင်းလင်းသောအသားအရေချင်ငါတို့သည်ရဖို့ဘာမှလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ သင်တို့မူကား, အမှတ်တမဲ့နေကြ သည်သင်၏ကုသမှုအားဖျက်ဆီးခြင်း ?
ပထမဦးစွာနဲ့ဗွေဆော်, သင်တသမတ်တည်းသင့်ရဲ့ကုသမှုကိုအသုံးပွုဖို့ရှိသည်။ ဒါဟာသင်ရုံအိပ်ရာထဲသို့ကျညမှာနံနက်ယံ၌အလုပ်များ get နဲ့ off အလျင်စလိုသို့မဟုတ်ဒီတော့ပင်ပန်းဖြစ်ဖို့အားလုံးကိုအရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံသင်ရုံလွင်ပြင်မေ့လျော့ပေမယ့်တိုင်းလွဲချော်ထိုးလျော့နည်းထိရောက်သောကုသမှုကိုဆိုလိုသည်။
ထုတ်ကုန်မှထုတ်ကုန်ကနေခုန်မထားပါနဲ့။ စောင့်ဆိုင်း၏ရက်သတ္တပတ်တစ်ဦးတစ်သက်တာကဲ့သို့သင်မူကားတိုးတက်မှုများအတွက်လုံလောက်သောအချိန်ခွင့်ပြုမထားသင့်ရဲ့ကုသမှုနှင့်အတူပတ်ပတ်လည်ခုန်အားဖြင့်ထင်ရနိုငျသညျ။ သင်တစ်ဦးကိုကုသတကယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်လျှင်မြင်ချင်လျှင်, သင်ကထွက်စောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်။
သင်သည်သင်၏ကုသမှုကိုအသုံးပြုရပါမည်ကိုမည်သို့နားလည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သူတို့သာညဥ့်အချိန်တွင်လျှောက်ထားရမည်သငျ့သလော သငျသညျအစာကိုအတူသင်၏ခံတွင်းဆေးယူနိုင်သလား? ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဆေးညွှန်းအဖြစ်တစ်ချိန်တည်းမှာတစ်ခု OTC ဝက်ခြံထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ OK ကိုလား?
သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာမေးပါနှင့် "တီ" ကိုလမ်းညွှန်အတိုင်းလိုက်နာ သငျသညျပိုကောင်းရလဒ်များကိုနှင့်အတူဆုခခြဲ့ပါလိမ့်မယ်။
8 -
တစ်ဦးအရေးပြားရောဂါအထူးကုမြင်လျှင်ဟာ Off ခြင်းရပ်တန့်ကျနော်တို့အထဲကခြိုးဖောကျမစတင်သောအခါအကြှနျုပျတို့အမြားစုဆေးဆိုင်မှဦး။ ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ OTC ဝက်ခြံထုတ်ကုန်ကြိုးစားနေမှားဘာမှမရှိဘူးင်; သင်အမှန်တကယ်ကံကောင်းနေပါလျှင်, ထိုသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အားလုံးပါပဲ။
သင်ပိုမိုထက် 12 ပတ်အများကြီးအောင်မြင်မှုမရှိဘဲ OTC ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါတယ်လျှင်မူကား, ကဖို့အချိန်မယ့် ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ရက်ချိန်း ။
ဒါဟာအရေပြားကိုမြင်လျှင်ပယ်ထားရန်လွယ်ကူသည်။ သငျသညျအလုပ်များရ; သငျသညျဝက်ခြံကြောင့်အလေးအနက်မဟုတ်ပါဘူးထင်, ဒါမှမဟုတ်သင်ရုံစတိုးဆိုင်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအပေါ်တစ်ခုခုအလုပ်လုပ်သွားကြောင်းမျှော်လင့်ချက်ထုတ်ကိုင်ပြီးစောင့်ရှောက်လော့။
ကြာကြာသင်စောင့်ဆိုင်းသျောကြာကြာကြောင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသင့်ရဲ့ဝက်ခြံရဖို့ယူပါလိမ့်မယ်။ ဝက်ခြံပိုဆိုးရစေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုအမာရွတ်များ၏အန္တရာယ်ကို run ။
ကုန်ကျစရိတ်ကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သင်အလုပ်လုပ်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်း OTC ထုတ်ကုန်အပေါ်ဖြုန်းနိုင်ပါတယ်ပိုက်ဆံပမာဏကိုစဉ်းစားပါ။ ဒါ့အပြင်ဝက်ခြံကုသမှုအများဆုံးအာမခံဖြင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်။
ဝက်ခြံနှင့်အတူလူအများစုဟာသူတို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်တစ်အရေပြားအထူးကုဆရာမြင်ဘူးအလိုရှိ၏။ ဒါကြောင့်ချွတ်ချပြီးရပ်တန့်နှင့်ဖုန်းခေါ်!
9 -
အခြားသူများတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ကိုရပ်တန့်သင်ဟာသင့်ကိုယ်သင်အကြောင်းဆိုးဆိုးရွားရွားခံစားရ Makeတစ်ခါတစ်ရံလူတွေကို အမှုအရာလို့ပြောသို့မဟုတ်လုပ်ပေး သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထိခိုက်စေနိုင်သောသို့မဟုတ်သင်အမှန်တကယ်စိတ်ဆိုးစေခြင်းငှါသော။ ကမထီလေးစားပြုသောသူမှတ်ချက်ကောင်းစွာအဓိပ္ပာယ်ကိုပေမယ့်အာရုံမခံစားနိုင်သော "အကွံဉာဏျ" သို့မဟုတ်အရေပြားမှာ-ဒါ-သိမ်မွေ့မဟုတ်တစ်ချက်ရဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်, ကပြီးသားမတည်ငြိမ်သော Self-လေးစားမှုတစ်ခုထိုးနှက်နိုင်ပါတယ်။
ရှုထောင့်ထဲမှာသိမ်းထားပါ။ လူတစ်ဦးကယ့်ကိုသင်ကူညီဖို့ကြိုးစားနေခြင်းနှင့်ဖွင့်မယ့်ညံ့ဖျင်းသောလမ်းအတွက်ကြောင့်လုပ်နေကြသလဲ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်ကြောင့်မေ့လျော့။ ရုံလူရှုပ်ဖြစ်ခြင်းပုဂ္ဂိုလ်ရှိပါသလား? သူတို့ကိုလျစ်လျူရှုပါ။
ဤအခွအေနမြေားသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုချွတ်လှိမ့်ချလိုက်ပါစေဖို့ကြိုးစားပါ။ အဲဒီအစား, သငျသညျရေနွေးငွေ့ကိုချွတ်မှုတ်သို့မဟုတ်ပြစ်မှုကျူးလွန်သူတစ်ဦးလည်ချောင်းနာစာတစ်စောင်ရေးလိုက် (နှင့်ထို့နောက်တစ်ဦးသန်းနည်းနည်းကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ကိုက်ဖြတ်) ရန်သင့်အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေရင်ဖွသို့မဟုတ်တစ်ပြေးသွားချင်ပေမည်။
အခြားသူများကိုသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်ပြီးခံစားရပုံကိုကျော်ပါဝါရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုမထားပါနဲ့။ သင်ဝက်ခြံဆက်ဆက်မဟုတ်အခြားမည်သူမဆို, မဖြစ်ကြပြီးသူကိုသတ်မှတ်သတိရပါ။
10 -
ကုသသင့်အတွက်အလုပ်လုပ်လို့မရပါစဉ်းစားရပ်တန့်ဒါဟာသင်ကုသမှုများစွာကြိုးစားခဲ့ကြတဲ့အခါမှာအပြုသဘောနှင့်လှုံ့ဆော်နေဒါခက်ပါတယ်, သင်နေဆဲဝက်ခြံရှိသည်။ ဒါဟာအရှုံးမပေးနဲ့ ပတ်သက်. မြန်မာများရှုပ်ထွေးဖြစ်ချင်မှသဘာဝအဖွင့် သင့်ရဲ့ရှေးခယျြသောကုသမှုအဘယ်ကြောင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းမရှိပါ။
ယနေ့ရရှိနိုင်ဤမျှလောက်များစွာသောဝက်ခြံကုသရှိပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ရသေးညာဘက်ပေါင်းစပ်အပေါ်ရိုက်ခတ်ကြပြီမဟုတ်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်တစ်ဦးအရေပြားအထူးကုဆရာကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်း သင်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေအကူးအပြောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ် ။
လူတိုင်းအတွက်အထဲကအဲဒီမှာကုသမှုရှိပါသည်။ ဒါဟာသင်မျှော်မှန်းထားသည်ထက်ပိုရှည်ယူစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်သင် (တူသောလိုအပ်ပါတယ်ဘယ်တော့မှချင်ပါတယ်မျှော်လင့်ဆေးဝါးများ အသုံးပြု. ဆိုလိုခြင်းငှါ ပါးစပ်ပဋိဇီဝဆေး သို့မဟုတ် isotretinoin ), ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဝက်ခြံကိုအောင်မြင်စွာကုသနိုင်ပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဝက်ခြံထားရှိခြင်းသည်အဘယ်သူမျှမသံသယရှိတယ်, မယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လက်ျာကုသမှု, သင့်ထောင့်လက်ျာသမားနှင့်ကြိုးစားနေစောင့်ရှောက်ဖို့သည်းခံခြင်းနဲ့ဇွဲနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ဝက်ခြံကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
အရှုံးမပေးဘူး! အောင်မြင်မှုထောင့်လှည့်ပတ်ညာဘက်ဖြစ်နိုင်သည်။
> Sources:
> Stein ရွှေ L ကို "ဝက်ခြံ vulgaris အတွက်လိမ်းကုသမှု: ဖြစ်သည်။ အလုပ်များအရေးပြားရောဂါအထူးကုဘို့လမ်းညွှန်မှုကို" အရေပြားရောဂါဗေဒအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဂျာနယ်။ 2015 ဇွန်; 14 (6): 567-72 ။
> Zaenglein AL, ပသီ AL, Schlosser BJ, Alikhan တစ်ဦးက, Baldwin သူ, Berson DS, et ။ အယ်လ်။ "ဝက်ခြံ vulgaris ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့အစောင့်ရှောက်မှု၏လမ်းညွှန်ချက်များ။ " အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဂျာနယ်။ 2016 မေလ; 74 (5): 945-73.e33 ။