အဘယျသို့ပွုမညျ့အစားကြမ်းတမ်းဝက်ခြံပွတ်တိုက်သင်၏အရေပြားပေါ်မှာအသုံးပြုနည်း
သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ပွန်းစားခြင်းပွတ်တိုက်အသုံးပြုနေလျှင်, သင်သည်သင်၏ဝက်ခြံအညစ်အကြေးများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ပေါ်မဆိုအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုသတိထားမိမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့အသားအရေကောင်းတစ်ဦးပွတ်တိုက်ပြီးနောက်ရှိပါတယ်စင်ကြယ်ခံစားမှုနေသော်လည်းကြောင့်ဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ဒါဟာပိုကောင်းပါကပိုမိုဆိုးရွားမရအောင်နိုင်ပါသည်။
ပွတ်တိုက်ဘာတွေလဲ?
ပွတ်တိုက်ဖို့ဒီဇိုင်းအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများမှာ exfoliate အရေပြား။
ပွတ်တိုက်ထုတ်ကုန်အရေပြားကျော် massaged ကြောင့်ကိုယ်တိုင်အသေအရေပြားဆဲလ်တွေဖယ်ရှားပစ်ရန်ပွန်းစားခြင်းပါဝင်ပစ္စည်းအချို့ type ကိုမဆံ့။ ဂုဏ်အသရေစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်ပွတ်တိုက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ exfoliants စဉ်းစားနေကြသည်။
အဆိုပါပွတ်တိုက်အတွက် grit အနည်းငယ်အမည်ကိုရန်, မြေပြင် walnut သို့မဟုတ်ဗာဒံသီးအခွံ, မြေပြင် apricot kernel ကိုမုန့်ညက်, jojoba သို့မဟုတ်ဖယောင်းပုတီး, ဆား, သကြား, နှင့်လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းမှတစုံတခုရှိနိုင်ပါသည်။ ပလပ်စတစ် microbeads လည်းသူတို့ကယိုစီးဆင်းနှင့်ဆေးခံရပြီးနောက်ရေလမ်းညစ်ညမ်းကြောင့်သူတို့ US မှာပိတ်ပင်ထားခဲ့ကြသည်လာသောအခါ 2017, သည်အထိအလှကုန်များတွင် exfoliating ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။
ပွတ်တိုက်ပျော့ပြောင်းပြီးနှင့်ချောမွေ့ခံစားသင့်ရဲ့အသားအရေထွက်ခွာနိုင်နှင့်သင့်အသားအရေတောက်ပလွန်းကြည့်ရှုစေလိမ့်မည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကလူတိုငျးအတှကျကောငျးမှအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။
ပွတ်တိုက်ကုသမှုဝက်ခြံမနှင့်တစ်ယောက်တည်း Scrubbing သင့်အရေပြားကိုရှင်းလင်းကြမည်မဟုတ်
သင့်ရဲ့ပွတ်တိုက်တိကျတဲ့ဝက်ခြံကုသမှုပစ္စည်းပါရှိသည်မဟုတ်လျှင်, ကသင့်ရဲ့အသားအရေကိုရှင်းလင်းမယ့်မပေးပါ။ ပွတ်တိုက်မှသာအသားအရေရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
သူတို့ဟာသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းထိုးဖောက်နိုင်ဘူး ပေါက် ရှိရာ, ဝက်ခြံဖွံ့ဖြိုး ။
scrubbing unclogged ယင်းအပေါက်စောင့်ရှောက်ထို့ကြောင့် blackheads နှင့်ဝက်ခြံကိုလျှော့ချမယ်လို့တူသောကြောင့်ဖြစ်ပုံရသည်နေစဉ်, အညစ်အကြေးစေသောပိတ်ဆို့သည့် follicles အတွက်အများကြီးပိုမိုနက်ရှိုင်းပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ပွတ်တိုက်သူတို့ပဲဝက်ခြံတစ်ခေါင်းမာကိစ္စတွင်ဆန့်ကျင်ထိရောက်သောဖြစ်သွားကြသည်မဟုတ်, အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအသေးအဖှဲလာပြီးနှင့် breakouts တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေလိမ့်မည်။
facial ပွတ်တိုက်ဝက်ခြံ-အပြစ်အရေပြားများအတွက်အရမ်းတက်ကြွ Be နိုင်ပါစေ
ပွတ်တိုက်အထူးသဖြင့်ပြီးသားကြောင့်ဝက်ခြံ breakouts မှရောင်ကြောင်းအရေပြားပေါ်မှာအလွန်ကြမ်းတမ်းစေနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျအထဲကခြိုးဖောကျနေတဲ့အခါမှာသင်မကြာခဏသင်၏မျက်နှာကိုပွတ်တိုက်သင့်တယ်နဲ့တူ, သင်ကသင့်ရဲ့အသားအရေကိုတကယ်စင်ကြယ်သောအရကူညီပေးနေမယ့်စဉ်းစား, ခံစားရပေမည်။ အမှန်တကယ်မှာတော့ကျန်းမာသန်စွမ်းပွတ်တိုက်, ယားယံခြင်းနှင့်နီခြင်းတိုးမြှင့်ထားပြီးရောင်အသားအရေပိုမိုဆိုးရွားများနှင့် breakout လှုပ်ရှားမှုပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုနားထောင်ရန်ရှိသည်ဘယ်မှာဤတွင်ပါပဲ။ (က, အနီပြင်းထန်တဲ့, ကိုမီးရှို့, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဆိုးမယ့်) သင်သည်သင်၏ပွတ်တိုက်ကိုချစ်နှင့်သင့်အသားအရေကသုံးပြီးပြီးနောက်ကောင်းသောခံစားရလျှင်သင်ကသုံးပြီးဆက်လက် OK ကိုပါပဲ။ ပွတ်တိုက်လျှင်ညင်ညင်သာသာအသုံးပြုခဲ့လျှင်ပင်သို့သော်, ကသင့်ရဲ့အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အကောင်းဆုံးကိုသင်၏အသားအရေစိတ်ဆိုး။ သငျသညျရှိပါက ရောင်ရမ်းဝက်ခြံ , သင့် breakouts ရောင်များမှာအထူးသဖြင့်လျှင်, အပေါ်ယံလွှာ, oozing, ဒါမှမဟုတ်ပွင့်လင်းအနာစိမ်း, စကားတခွန်းကိုပွတ်တိုက်ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဤသည်ဝက်ခြံ-ကျရောက်နေတဲ့အသားအရေကိုပုံမှန် exfoliated မဖြစ်သင့်ဟုမဆိုလိုပါ။ တစ်ခုပွန်းစားခြင်းနှင့်အလားအလာနာကျင်ကျိန်းစပ်, ထုတ်ကုန်မှမသုံးပဲအရေပြား exfoliate အခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
ကြမ်းတမ်းဝက်ခြံပွတ်တိုက်မရှိရင်သင့်အရေပြား Exfoliate လုပ်နည်း
ပွတ်တိုက်သင့်ရဲ့သာ exfoliating ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။ ပွန်းစားခြင်းအမှုန်မပါဘဲ exfoliate ကြောင့်များစွာသောအခြားထုတ်ကုန်များရှိပါသည်။
ဂုဏ်အသရေ Biz အတွက်သေူဓာတု exfoliants ခေါ်သောထိုထုတ်ကုန်အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာဆဲလ်အသေကိုင်ထားသောခံရသောချည်နှောင်ခြင်းကြောင့်ပျော်ကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့။ သင်ကမူးယစ်ဆေးဝါးစတိုးဆိုင်ကနေအလှပြင်ဆိုင်ငှါ, တန်ပြန်ကျော်ထိုထုတ်ကုန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ပိုမိုအားကောင်းထုတ်ကုန်အရေပြားရုံးမှာခဲ့ရပြီးဆေးညွှန်းခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်နိုင်ပါသည်။
ဓာတု exfoliators ပိုပြီးအစွမ်းထက်မျက်နှာဖုံးများနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှများစွာသောကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများ-ထံမှနေ့စဉ်သန့်စင်, ဆိုးဆေးနှင့် moisturizers အရေပြားစိုတွင်တွေ့နိုင်ပါသည် ဓာတု peels ။
alpha hydroxy acids (AHAs) အလွန်ထိရောက်သောဓာတု exfoliators ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာ exfoliate နှင့်အလှဆင်ရန်အရေပြား, ဒါပေမဲ့သူတို့လည်းကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ကူညီမသာ။
သူတို့ကအစကပိုနက်ရှိုင်းစွာအစဉ်အဆက်တတျနိုငျသတစ်ဦးပွတ်တိုက်ခြင်းထက်ကိုထိုးဖောက်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အဲဒီမှာ alpha hydroxy အက်ဆစ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ကြောင်း glycolic acid ကို များနှင့်လက်တစ်အက်ဆစ်။ သင့်ရဲ့အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်များတွင်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများရှာဖွေပါ။ အေ့ဟေ peels In-အလှပြင်ဆိုင်ကုသမှုလည်းလူကြိုက်များကြသည်။
salicylic acid AHAs တစ်ဦးနီးကပ်ဝမ်းကွဲဖြစ်ပါတယ်။ salicylic acid အများအပြားအတွက်ဘုံပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ် OTC ဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန် ။ ဒါဟာအပေါ်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ် ပျော့ဝက်ခြံ ဒါမှမဟုတ် Non-ရောင် breakouts ။ salicylic acid ကိုလည်းပရော်ဖက်ရှင်နယ် setting ကိုတစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းကုသမှုခွံအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။
လိမ်း retinoids ဆေးညွှန်းခြင်းဖြင့်သာရရှိနိုင်ကြသည်။ ဤဆေးဝါးများတိုးမြှင့် ဆဲလ်လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့် , အရေပြားထွက်လွယ်ကူချောမွေ့ပေါက်ထွက် clean, breakouts တိုက်ခြင်းနှင့်အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ hyperpigmentation ညှိုးနွမ်းစေရန်ကူညီခြင်း။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
ပုံမှန် exfoliation ကောင်းတစ်ဦးအရေပြားစောင့်ရှောက်မှု၏အစိတ်အပိုင်းနှင့်, ပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်ပါသည် ကောင်းသောဝက်ခြံစောင့်ရှောက်မှု အဖြစ်ကောင်းစွာ။ အဆိုပါဝက်ခြံပြင်းထန်လျှင် over-the-counter ကုသမှုတစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းသို့မဟုတ်မနေတယ်ဆိုရင်, များစွာသောရှိပါတယ် ညွှန်းဝက်ခြံကုသ ကြိုးစားရန်။ ဒါကြောင့်အစားအများကြီးတိုးတက်မှုမရှိဘဲသင်၏အသားအရေမှာ scrubbing ၏, သင့်ဝက်ခြံရှင်းလင်းရေးအကူအညီတောင်းတဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာမှဖုန်းခေါ်၌ထား၏။
ရင်းမြစ်:
အမေရိကန်။ ကနျြးမာရေး၏ NIAMS / အမျိုးသား Institutes ။ "ဝက်ခြံအကြောင်းမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ။ " Bethesda, MD: ကျန်းမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများ, 2015 အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။